Хлеб 🍞
Я периодически пробую печь хлеб.
Может кто-то помнит, до этого были эксперименты с гречей)) #cdedхлеб
На фото рисовый на закваске.
За подсказки благодарю @kleopatra988 🤗
Она печет хлеб уже не первый год. И подсказала какую закваску купить и что с рисовым без хлебопечки можно долго мучаться и ничего не получится))
Мне повезло, наша старая хлебопечь с режимом безглютена.
Рецепты добавлю в комментарии, ваши тоже!
А еще, давайте здесь добавим ссылки на магазинный хлеб.
Я за варианты без дрожжей. Лучше закваска или разрыхлитель.
Если вы не на бг, то полезнее выбирать варианты из цельнозерновой муки
Я периодически пробую печь хлеб.
Может кто-то помнит, до этого были эксперименты с гречей)) #cdedхлеб
На фото рисовый на закваске.
За подсказки благодарю @kleopatra988 🤗
Она печет хлеб уже не первый год. И подсказала какую закваску купить и что с рисовым без хлебопечки можно долго мучаться и ничего не получится))
Мне повезло, наша старая хлебопечь с режимом безглютена.
Рецепты добавлю в комментарии, ваши тоже!
А еще, давайте здесь добавим ссылки на магазинный хлеб.
Я за варианты без дрожжей. Лучше закваска или разрыхлитель.
Если вы не на бг, то полезнее выбирать варианты из цельнозерновой муки
❤8
Не успеваю опубликовывать фото еды🤣
У меня в этот раз опять тяжеловато идет следование протоколу🙈 хорошо, что полезные продукты получилось добавить)
В комментариях отчет за два дня. Тоже добавляйте свои 🍛🤗
Что ели сегодня?
#фаза1
У меня в этот раз опять тяжеловато идет следование протоколу🙈 хорошо, что полезные продукты получилось добавить)
В комментариях отчет за два дня. Тоже добавляйте свои 🍛🤗
Что ели сегодня?
#фаза1
👍6🥰1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Я за завтраком задумалась о своем питании с детства.
И поняла, что только после дебюта БК стала лучше питаться 😁
У нас в семье не было какой-то «культуры питания».
Тушеные овощи я начала есть только после проблем с ЖКТ. И только став жить отдельно от родителей))
У нас дома была такая еда:
супы
мясо.. жирное, мама готовит его со сливочным маслом, с соусом из сметаны или томатной пасты.
Гарнир картошка, в этом же соусе.
Или рис, греча.
Овощи я ела только летом. Зимой мы редко ели. Единственные знакомые мне овощи были картошка и морковка. Всё)) Про листья салата вообще речи не было))
Всегда было много булок, пирожков, хлеб. А я еще с детства не могла без вафель, печенья и конфет.
В детстве помню макароны с сыром, сардельки)
Фрукты, кроме бананов и апельсинов, я и так особо не ем с детства (аллергия).
Если задуматься, то рацион не очень) и у меня с детства были запоры, вздутия, глисты, да и пару лишних кг иногда.
Теперь приучаю родных менять вкусовые привычки 😁
Как у вас было в детстве и сейчас? Что полезного и вредного привили в детстве?
И поняла, что только после дебюта БК стала лучше питаться 😁
У нас в семье не было какой-то «культуры питания».
Тушеные овощи я начала есть только после проблем с ЖКТ. И только став жить отдельно от родителей))
У нас дома была такая еда:
супы
мясо.. жирное, мама готовит его со сливочным маслом, с соусом из сметаны или томатной пасты.
Гарнир картошка, в этом же соусе.
Или рис, греча.
Овощи я ела только летом. Зимой мы редко ели. Единственные знакомые мне овощи были картошка и морковка. Всё)) Про листья салата вообще речи не было))
Всегда было много булок, пирожков, хлеб. А я еще с детства не могла без вафель, печенья и конфет.
В детстве помню макароны с сыром, сардельки)
Фрукты, кроме бананов и апельсинов, я и так особо не ем с детства (аллергия).
Если задуматься, то рацион не очень) и у меня с детства были запоры, вздутия, глисты, да и пару лишних кг иногда.
Теперь приучаю родных менять вкусовые привычки 😁
Как у вас было в детстве и сейчас? Что полезного и вредного привили в детстве?
❤11👍2
Сорбет 😍
Никаких красителей или консервантов.
Просто пюре из ягод, которые вы можете есть с бананом и/или кокосовым молоком. Если есть банан, то текстура приятнее и сорбент слаще.
Заморозить и наслаждаться ☀️
Никаких красителей или консервантов.
Просто пюре из ягод, которые вы можете есть с бананом и/или кокосовым молоком. Если есть банан, то текстура приятнее и сорбент слаще.
Заморозить и наслаждаться ☀️
❤18❤🔥2🔥1
Зверобойное масло
Польза:
•Антибактериальные свойства: зверобойное масло обладает сильным антибактериальным и противомикробный действием, помогая бороться с различными инфекциями и воспалениями.
•Заживляющие свойства: благодаря своему противовоспалительному действию, помогает ускорить процесс заживления ран, язв.
•Заживляет гастриты, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, трещины слизистых, прямой кишки, геморрой.
• Помогает при насморке и синусите.
•Способствует заживлению кожи, а также для увлажнения и питания ее.
•Антидепрессант: зверобойное масло известно своими успокаивающими свойствами, которые могут облегчить симптомы депрессии и тревожности.
•Противовирусные свойства
•Улучшение общего состояния: зверобойное масло может использоваться для улучшения настроения, устранения усталости и улучшения общего самочувствия.
Нельзя совмещать с приемом антидепрессантов. Не рекомендуется загорать при приеме. Может влиять на другие препараты (усиливать или ослаблять действие). Возможна аллергическая реакция и индивидуальная непереносимость.
#пользатрав
Польза:
•Антибактериальные свойства: зверобойное масло обладает сильным антибактериальным и противомикробный действием, помогая бороться с различными инфекциями и воспалениями.
•Заживляющие свойства: благодаря своему противовоспалительному действию, помогает ускорить процесс заживления ран, язв.
•Заживляет гастриты, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, трещины слизистых, прямой кишки, геморрой.
• Помогает при насморке и синусите.
•Способствует заживлению кожи, а также для увлажнения и питания ее.
•Антидепрессант: зверобойное масло известно своими успокаивающими свойствами, которые могут облегчить симптомы депрессии и тревожности.
•Противовирусные свойства
•Улучшение общего состояния: зверобойное масло может использоваться для улучшения настроения, устранения усталости и улучшения общего самочувствия.
Нельзя совмещать с приемом антидепрессантов. Не рекомендуется загорать при приеме. Может влиять на другие препараты (усиливать или ослаблять действие). Возможна аллергическая реакция и индивидуальная непереносимость.
#пользатрав
😍2👍1
Зверобойное масло методом солнечной мацерации:
1. Собрать зверобой во время его цветения, в сухую погоду
2. Нам понадобятся соцветия и можно использовать немного бутонов. Срезаем их и оставляем на полдня подсохнуть, но не высохнуть. Нужно чтобы лишняя влага ушла.
3. Стерилизуем банки и крышки для мацерата.
4. Наполняем банку соцветиями и заливаем маслом. Банка должна быть довольно плотно набита цветочками, но у горлышка должно быть около 1 см масла. Примерно 85% наполненности банки цветами. Это 120-150 гр цветов на 0,5 масла.
5. Выставляем на солнце. В первый день можно поставить не закрывая крышкой, но накрыть марлей. Пусть масло «подышит».
6. Зверобойное масло должно стоять на солнце 40 дней. Его нужно периодически встряхивать.
7. После процедить и перелить в бутылку с теменным стеклом. Можно добавить витамин Е.
Можно использовать разные масла для приготовления.
Я выбрала для себя нерафенированное оливковое масло.
Срок годности 1 год.
Пить курсом по 1 ст л 2-3 раза в день. Можно
наносить на раны, капать в нос, делать тампоны.
Сейчас пик цветения зверобоя! Успейте сделать зверобойное масло)
Если не хотите его делать самостоятельно, могу сделать его для вас. Возьму ограничение количество.
#пользатрав
1. Собрать зверобой во время его цветения, в сухую погоду
2. Нам понадобятся соцветия и можно использовать немного бутонов. Срезаем их и оставляем на полдня подсохнуть, но не высохнуть. Нужно чтобы лишняя влага ушла.
3. Стерилизуем банки и крышки для мацерата.
4. Наполняем банку соцветиями и заливаем маслом. Банка должна быть довольно плотно набита цветочками, но у горлышка должно быть около 1 см масла. Примерно 85% наполненности банки цветами. Это 120-150 гр цветов на 0,5 масла.
5. Выставляем на солнце. В первый день можно поставить не закрывая крышкой, но накрыть марлей. Пусть масло «подышит».
6. Зверобойное масло должно стоять на солнце 40 дней. Его нужно периодически встряхивать.
7. После процедить и перелить в бутылку с теменным стеклом. Можно добавить витамин Е.
Можно использовать разные масла для приготовления.
Я выбрала для себя нерафенированное оливковое масло.
Срок годности 1 год.
Пить курсом по 1 ст л 2-3 раза в день. Можно
наносить на раны, капать в нос, делать тампоны.
Сейчас пик цветения зверобоя! Успейте сделать зверобойное масло)
Если не хотите его делать самостоятельно, могу сделать его для вас. Возьму ограничение количество.
#пользатрав
😍3👍1
Проверим вашу память))
Какую шоколадку можно, если вы позволяете себе немного какао?
И почему вторую нельзя 🚫
#добавки #измагазина
Пишите ответы 🕵️♂️
Какую шоколадку можно, если вы позволяете себе немного какао?
И почему вторую нельзя 🚫
#добавки #измагазина
Пишите ответы 🕵️♂️
🤓3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Люблю кунжут! И от того, что для меня это основной источник кальция (молочки в моем рационе мало, а на таблетки у меня непереносимость)
А кунжут по содержанию кальция один из рекордсменов👌🏼
Семенами нам есть противопоказано, нужно есть пасту или измельчать. Поэтому печенья с кунжутом это и польза и вкусно 🤤
Кунжутные печеньки🍘
Берем:
• 3ст л кунжута измельчить в кофемолке (можно и пасту добавить, тогда чуть-чуть уменьшить количество растительного масло, чтобы не получилось жирно.)
Дальше экспериментируем;))
Мне кажется, что кунжут отлично сочетается с овсянкой, поэтому я взяла бг хлопья и измельчила в кофемолке. У меня 4 ст л с горкой хлопьев.
Можно добавить разной другой муки или использовать только овсяную. Главное, всыпать постепенно до нужной консистенции. Чтобы тесто не было жидким или сухим, а как пластилин держало форму.
Я добавила 2 ложки кокосовой муки и 1 ложку рисовой. Но повторюсь, это не обязательно, можно только овсяную. Для вкуса добавила 1 чл корицы.
Выложила на пергамент и отправила на ~15 минут в разогретую до 180* духовку.
Не пересушите! Нужно поймать момент, когда печенья уже держат хорошо форму, но еще не сухие. Тогда будет вкусно😍
#cdedдесерт
#cdedпеченье
#фаза2
А кунжут по содержанию кальция один из рекордсменов👌🏼
Семенами нам есть противопоказано, нужно есть пасту или измельчать. Поэтому печенья с кунжутом это и польза и вкусно 🤤
Кунжутные печеньки🍘
Берем:
• яйцо • 3 ст л растительного масло • 2 ст л сахара (у меня кокосовый, можно обычный,топинамбур или финики) • 1/3 чл соли • сода+лимон/разрыхлитель • 3ст л кунжута измельчить в кофемолке (можно и пасту добавить, тогда чуть-чуть уменьшить количество растительного масло, чтобы не получилось жирно.)
Дальше экспериментируем;))
Мне кажется, что кунжут отлично сочетается с овсянкой, поэтому я взяла бг хлопья и измельчила в кофемолке. У меня 4 ст л с горкой хлопьев.
Можно добавить разной другой муки или использовать только овсяную. Главное, всыпать постепенно до нужной консистенции. Чтобы тесто не было жидким или сухим, а как пластилин держало форму.
Я добавила 2 ложки кокосовой муки и 1 ложку рисовой. Но повторюсь, это не обязательно, можно только овсяную. Для вкуса добавила 1 чл корицы.
Выложила на пергамент и отправила на ~15 минут в разогретую до 180* духовку.
Не пересушите! Нужно поймать момент, когда печенья уже держат хорошо форму, но еще не сухие. Тогда будет вкусно😍
#cdedдесерт
#cdedпеченье
#фаза2
❤11👍2
В этот раз мои дни питания по фазе1 прошли не очень 😁
Я выходила за рамки протокола .. но во все тяжкие не пустилась)
Я имею ввиду, что не ела вредную еду. К счастью, здесь у меня есть сила воли и понимание.
Просто были один за другим праздники и встречи.. и было сложно быть на «яйца-курица-картошка».
Похвалить себя тоже могу, уже больше двух недель, как в рацион вернулись тыква, яблоки, грудка, шпинат…!
Как я говорю для тех, кто не планирует вообще CDED пробовать - это уже хорошо!
Я выходила за рамки протокола .. но во все тяжкие не пустилась)
Я имею ввиду, что не ела вредную еду. К счастью, здесь у меня есть сила воли и понимание.
Просто были один за другим праздники и встречи.. и было сложно быть на «яйца-курица-картошка».
Похвалить себя тоже могу, уже больше двух недель, как в рацион вернулись тыква, яблоки, грудка, шпинат…!
Как я говорю для тех, кто не планирует вообще CDED пробовать - это уже хорошо!
❤12
#фаза1
Кстати, для тех кто на без молочки и не хочет использовать растительное молоко.
Я сегодня в тесто добавила просто воду, немного.
Можно и без воды, можно яиц добавить больше (до 3х шт)
Рецептов шарлоток много. Ищите по поиску 😉
Кстати, для тех кто на без молочки и не хочет использовать растительное молоко.
Я сегодня в тесто добавила просто воду, немного.
Можно и без воды, можно яиц добавить больше (до 3х шт)
Рецептов шарлоток много. Ищите по поиску 😉
🥰5👍2
Доброе утро.
Хочу напомнить, что можно сделать яблочные драники.
С ними, конечно, нужно немного повозиться 😁
Натереть лучше на мелкой терке, слегка обжарить и потушить под крышкой, чтобы яблоко было не хрустящим.. а значит легче переварилось)
Можно попробовать запечь в духовке.
Так рецепт прост:
https://t.me/cdeddiet/63
У меня сегодня кукурузная мука. Сахар в тесто не добавляла, сверху на готовые мед и корица.
Я их делаю редко, сегодня захотелось такого завтрака.
❗️Если сильное обострение, думаю лучше не пробовать. Яблочное пюре легче усваивается.
#фаза1 если с рисовой мукой
Хочу напомнить, что можно сделать яблочные драники.
С ними, конечно, нужно немного повозиться 😁
Натереть лучше на мелкой терке, слегка обжарить и потушить под крышкой, чтобы яблоко было не хрустящим.. а значит легче переварилось)
Можно попробовать запечь в духовке.
Так рецепт прост:
https://t.me/cdeddiet/63
У меня сегодня кукурузная мука. Сахар в тесто не добавляла, сверху на готовые мед и корица.
Я их делаю редко, сегодня захотелось такого завтрака.
❗️Если сильное обострение, думаю лучше не пробовать. Яблочное пюре легче усваивается.
#фаза1 если с рисовой мукой
👍6❤2🤗2
Если мне хочется блинчиков или оладьи на завтрак, то я все равно вначале съем немного «нормальной еды».
Не обязательно яйца, это мог быть кусочек грудки, греча с овощами, бг овсянка..
Блины на рис.молоке, мука рисовая и кукурузная
Рецепт:
https://t.me/cdeddiet/107
Не обязательно яйца, это мог быть кусочек грудки, греча с овощами, бг овсянка..
Блины на рис.молоке, мука рисовая и кукурузная
Рецепт:
https://t.me/cdeddiet/107
❤8