Пирог по типу шарлотки.
•4 яйца
•100 гр рисовой муки
•100 гр сахара (но лучше меньше! ~60гр, для меня слишком сладко было)
•разрыхлитель
•300гр яблок
•корица
Хорошо взбить яйца с сахаром, добавить просеянную рисовую муку с разрыхлителем.
Добавить корицу, можно в тесто, можно в яблоки.
Я яблоки нарезала кубиками, можно их натереть и перемешать с тестом.
Форму смазала оливковым маслом.
Выпекать в духовке при 180* примерно 35 мин.
Если будет не сладко, можно полить медом.
#безглютена #рецептыбезглютена
#десертбезглютена
#cdedдесерт #cdedпирог
•4 яйца
•100 гр рисовой муки
•100 гр сахара (но лучше меньше! ~60гр, для меня слишком сладко было)
•разрыхлитель
•300гр яблок
•корица
Хорошо взбить яйца с сахаром, добавить просеянную рисовую муку с разрыхлителем.
Добавить корицу, можно в тесто, можно в яблоки.
Я яблоки нарезала кубиками, можно их натереть и перемешать с тестом.
Форму смазала оливковым маслом.
Выпекать в духовке при 180* примерно 35 мин.
Если будет не сладко, можно полить медом.
#безглютена #рецептыбезглютена
#десертбезглютена
#cdedдесерт #cdedпирог
👍4
CDED протокол | Диета при Болезнь Крона CDED, польза трав, дневник питания с рецептами pinned «Существует несколько исследований, проведенных с использованием диеты CDED (сверхнизкокалорийная диета). Вот некоторые из них: 1. Улучшение клинических показателей у пациентов с болезнью Крона: Исследование, проведенное в 2019 году, показало, что диета CDED…»
CDED протокол | Диета при Болезнь Крона CDED, польза трав, дневник питания с рецептами pinned «Кетогенная диета, которая редко используется при БК, основана на животном белке, содержащем большое количество насыщенных жиров, полученных из мяса. Избыточное количество насыщенных жиров приводит к увеличению количества бактерий с провоспалительной активностью…»
Channel photo updated
Обед
это обычно грудка курица на пару (так она менее жесткая для меня)
Картошка, морковка, тоже на пару.
Если утром не ела салат, могу съесть в обед, очень уж не хватает!
Еще научилась придумывать суп из разрешенных продуктов.
#cdedменю
это обычно грудка курица на пару (так она менее жесткая для меня)
Картошка, морковка, тоже на пару.
Если утром не ела салат, могу съесть в обед, очень уж не хватает!
Еще научилась придумывать суп из разрешенных продуктов.
#cdedменю
В CDED питание еще разрешено съедать немного шпината.
Сегодня было разнообразие на завтрак!
Яйца те же 🤣 но с 🥬🍅
Как мне было радостно) новый вкус.
Шпинат не только клетчатка, но и витамины К, А, С, фолиевая кислота.
И где-то мне попадалась информация, что кому-то из микробиома шпинат полезен!
Сегодня было разнообразие на завтрак!
Яйца те же 🤣 но с 🥬🍅
Как мне было радостно) новый вкус.
Шпинат не только клетчатка, но и витамины К, А, С, фолиевая кислота.
И где-то мне попадалась информация, что кому-то из микробиома шпинат полезен!
Я, с совета гастроэнтеролога, пробую пройти все этапы противовоспалительного питания.
Если коротко, то питание составлено так, чтобы в кишечнике не было воспаления и улучшался микробном!
А при БК с этим проблема.
Хороший микробиом, это уже большой шаг к здоровому кишечнику.
Это питание состоит из трех фаз, каждая по 6 недель.Есть список обязательных продуктов и разрешенных.
Первая самая ограниченная по разнообразию.
Каждая следующая фаза все шире по продуктам и третья считается как основа образа жизни!
При питании CDED, рекомендовано принимать энтеростеное питание, чтобы не терять энергию, получать витамины и пребиотики.
Я не принимаю энтеральное питание, не могу найти хорошее..пью только кальций, думаю,
хорошо бы добавить и другие микроэлемены, посоветуюсь с врачом.
А так, уже много исследований было проведено по всему миру, и у CDED очень хорошие результаты! Оно дает такой же результат снижения воспаления как прием буденофальк.
Только он гормон, а ты достигаешь результата питанием.
#проcded
Если коротко, то питание составлено так, чтобы в кишечнике не было воспаления и улучшался микробном!
А при БК с этим проблема.
Хороший микробиом, это уже большой шаг к здоровому кишечнику.
Это питание состоит из трех фаз, каждая по 6 недель.Есть список обязательных продуктов и разрешенных.
Первая самая ограниченная по разнообразию.
Каждая следующая фаза все шире по продуктам и третья считается как основа образа жизни!
При питании CDED, рекомендовано принимать энтеростеное питание, чтобы не терять энергию, получать витамины и пребиотики.
Я не принимаю энтеральное питание, не могу найти хорошее..пью только кальций, думаю,
хорошо бы добавить и другие микроэлемены, посоветуюсь с врачом.
А так, уже много исследований было проведено по всему миру, и у CDED очень хорошие результаты! Оно дает такой же результат снижения воспаления как прием буденофальк.
Только он гормон, а ты достигаешь результата питанием.
#проcded
❤1
Есть
5 обязательных продуктов
:
яйца, 150-200гр куриной грудки, отварной холодный картофель, яблоко и банан.
И разрешенные продукты:
1 авокадо, рис (и лапша, мука), 3 листа салата, умерено шпинат, 2 помидора, морковь, чуть тыквы, оливковое
и рапсовое масло, чистые специи, мед, 2 чайные ложки сахара, лимон, свежевыжатый апельсиновый сок 1 стакан (но я не рискну пить), белая рыба 1 раз в неделю.
Вроде очень мало продуктов, но продержаться на них 6 недель возможно! Главное, создавать из них разнообразие)) что я и делаю и делюсь)
#проcded #фаза1
5 обязательных продуктов
:
яйца, 150-200гр куриной грудки, отварной холодный картофель, яблоко и банан.
И разрешенные продукты:
1 авокадо, рис (и лапша, мука), 3 листа салата, умерено шпинат, 2 помидора, морковь, чуть тыквы, оливковое
и рапсовое масло, чистые специи, мед, 2 чайные ложки сахара, лимон, свежевыжатый апельсиновый сок 1 стакан (но я не рискну пить), белая рыба 1 раз в неделю.
Вроде очень мало продуктов, но продержаться на них 6 недель возможно! Главное, создавать из них разнообразие)) что я и делаю и делюсь)
#проcded #фаза1
❤2