CDED протокол | Диета при Болезнь Крона CDED, польза трав, дневник питания с рецептами
1.2K subscribers
795 photos
154 videos
2 files
103 links
CDED «Диета исключения Болезни Крона»
С назначения врача прошла лечебный протокол питания, собрала информацию о нем и делюсь с вами.
Здесь про то как:
•полезно питаться при ВЗК
•делюсь рецептами
•еще рассказываю про травы, которые собираю и пью
Download Telegram
Читаете состав или сразу верите, что они гречневые?

Не все с взк исключают глютен) это я вам хочу напомнить, что состав нужно читать 🧐

На моих фото только одни гречневые

#измагазина
7
У меня стал получаться почти мармелад😁👍🏼

Честно, скажу, магазинный вкуснее. Там же много сахара)) мой есть можно, нужно привыкнуть и продолжу искать, чтобы такое еще добавить, чтобы можно было улучшить вкус!

Делаю так:
• 300гр ягод
• 50 сахара
• 10гр (1ст л с горкой) агар-агар мощность 900
• 70 мл воды

Наконец-то прочитала, что агар нужно залить теплой водой.

Набухнет, минут за 10-15. Ягоды провариваю с сахаром минут 10, измельчаю блендером, можно еще перетереть через сито и убрать косточки.
Затем вливаю агар и варю с небольшими пузыриками минут 10-15 постоянно помешивая венчиком.

Переливаю в форму, оставляет ночь, на утро режу. Присыпать немного пудрой и/или крахмалом.

На фото из ягод черной смородины и крыжовника

Заказала натуральный цитрусовый пектин на пробу 😌
🔥11
Есть любители овсянки?

Чтобы она была полезной, добавляйте к ней полезности!

У меня измельченный в кофемолке кунжут!
Напомню, это источник кальция👌🏼

Если у вас нет аллергии, обязательно добавьте в рацион. 2-3 ст л в день, больше чревато послаблением.

Овсянку я выбрала без глютена, варила на рисовом молоке, но и на воде было бы вкусно, если добавить специи.
Добавила корицу, кунжут, немного меда и оливкового масла.

#cdedменю #фаза2
#cdedрецепт
👍11❤‍🔥4🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Я вспомнила, что у меня есть кунжут))

есть его семенами остерегаюсь из-за сужения и, думаю, он не усвоиться так как измельченный

Измельчила в кофемолке и очень даже удобный вариант.

Можно добавлять к каше, посыпать выпечку и просто смешивать с медом.

Про пользу писала здесь:

https://t.me/cdeddiet/179

#полезныепривычки
🔥41👍1
Сегодня кабачковые оладьи без яиц.

По рецепту от морковных:

https://t.me/cdeddiet/370

Получается интересная корочка, можно сказать, что она хрустит 🥟

Натерла на мелкой терке кабачок, добавила муку,соль,специи (у меня кардамон, сухой чеснок, базилик и орегано), газ. воду добавляйте по чуть-чуть и муку тоже. Перемешивайте и смотрите,можно ли будет сформировать оладьи на сковородке или еще нужно добавить муки.

С мукой тоже можно экспериментировать, использовать с рисовой и другие (перемолоть немного киноа, кукурузная, из гречи..)
Это даст разные нотки вкуса!

Обжариваю я на сковородке, для которой не нужно много масло, можно попробовать и в духовке запечь!

На фото у меня корочка более зажаренная, это первые оладьи, дальше не спеша и на медленном огне они получились готовыми, но без жареной корочки!

❗️ Смотрите по своему состоянию, не все смогут съесть такие оладьи в обострение.
Но и есть лучше немного, 3 шт оптимально.

❗️ Если это завтрак, то хорошо еще съесть белок! У меня был кусочек куриной грудки.
🔥41👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
У меня сегодня настроение экспериментов 😃

Сделала блины.. без одного привычного ингредиента.


Догадаетесь какого?
Если блины уже на рисовой муку и молоке😀
👍31🔥1
Я вспомнила, что у меня есть немного #Манжетка обыкновенная.

Хочу пропить курс! Запас не большой, как раз хватит на пробу.

В полезных свойствах есть еще применение для носовых пазух, мне актуально. Из-за сезонной аллергии часто кровь идет.

❇️Растение содержит аскорбиновую кислоту (до 210 мг%) флавоновые гликозиды, дубильные и горькие вещества, микроэлементы - железо, марганец, бор, титан, олово, хром, никель, молибден, стронций, медь, цинк, ванадий, галий.

❇️Манжетка обладает вяжущим, кровоостанавливающим, молокогонным, мочегонным, отхаркивающим, противовоспалительным и ранозаживляющим действием. Применяется при при вялой перистальтике кишечника, поносах, язвенной болезни желудка, катарах дыхательных путей и туберкулезе легких, заболеваниях печени и почек, различных кровотечениях.

Способ применения:

2 чайные ложки сухих измельченных
листьев залить стаканом кипятка, настаивать 4 часа, процедить. Принимать по 1/4 стакана 2-4 раза в день за 15 минут до еды.

🌿 #пользатрав
👍74🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Посмотрите сколько всего у меня.. в видео даже не все поместилось!😌

Я собирала травы с душой, мне это было в удовольствие!

И так как у меня еще остался хороший запас сбора лето 23, я им готова поделиться!

Спасибо, что именно вы подтолкнули меня к этой мысли 🥰

На днях я составлю несколько лечебных сборов и полезных чайных.

Это будут крафт пакеты по 100-150гр, примерно по 300₽

С описанием полезных свойств и противопоказаний.

тысячелистник, чабрец, шиповник, мята, роза, крапива, хвощ, зверобой, иван-чай, душица, малина, мать-и-мачеха, земляника, смородина, яблоко, пижма, рябина, черника, жасмин…

Всё из леса и сада🌿
🔥12
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Вчера очень захотелось печенек🍪

Берем:
• 1 яйцо
• 100гр растительного масла
• 180-200гр разной муки без глютена
• щепотка соли
• 1-2 ст л сахара
• добавки для вкуса (корица, цедра лимона, мята перечная, имбирь, анис..)

Принцип простой, на 100гр растительного масла нужно муки х2 (т.е примерно 200гр)

И вот с мукой можно экспериментировать, у меня 2 ст.л пшена, 3 ст.л овсянки б/г, которые я измельчила в муку, остальное кукурузная мука.

Но начнем по порядку:

В миску вливаем масло (у меня было виноградное), добавляем сахар и взбиваем. Добавить яйцо и взбить.
Постепенно вводим муку со специями и хорошо перемешиваем вилкой. Нужно добиться консистенции как на видео - не сухая масса, но и не жидкая, такая пластичная, которая не сильно прилипает к рукам.
Дальше формируем печеньки и выпекаем их минут 15 при 180*

Не пересушите, тогда они будут легкие как песочные.😍

#cdedдесерт #фаза2
#cdedпеченье
👍10🔥4
Я не считаю, что у меня культ еды😁 или что я зациклились 🫣

Мне сейчас нравится готовить и печь для себя. Это такой период, мне нравится так проявлять заботу о себе. У меня сейчас на это есть время и желание.
Я очень надеюсь, что это станет новой моей привычкой!

Обычно я так решаю:

Зашла в магазин, увидела батат и подумала - х о ч у 🤤

Сегодня пробую приготовить кулич 🥮, он с апельсином и аромат стоит на весь дом, надеюсь, он получится.
10❤‍🔥2😍1
Не кулич это😀но хорошие маффины! Еще и без яиц.

Берем:
•120 гр рисовой муки
•70 гр овсяной муки (у меня бг хлопья
• ~50 гр сахара
• сода погасить лимонным соком
•4ст.л апельсинового сока
•100 гр растительного молока
•70 гр растительного масла
•цедра 1 апельсина, корица…

Вначале смешиваем все сухие ингредиенты. А масло взбиваем с сахаром, добавляем молоко(у меня рисовое), добавляем сок. Затем уже постепенно вводим сухие ингредиенты.
Получается консистенция сметаны. Разливаем по формам и ставим минут на 30 в духовку при 180*.
Готовность обязательно проверить.

Кулич продолжу искать дальше)) но эти кексики возьму на заметку, понравились. Они нежные и вкусные благодаря апельсину. #фаза2 #безяиц #cdedдесерт

Если у вас есть идеи/рецепт кулича - пришлите, пожалуйста.
6😁2
Еще один почти кулич, он же кексики.

Берем:
• 200гр рисовая мука
• 150 мл апельсинового сока (~2 🍊)
• 70 мл растительного масла
• 2ст л мед /сахар
• сода+лимонный сок
• цедра лимона/апельсина
• щепотка соли

Соединяем сок, масло, мед/сахар. Хорошо перемешать венчиком, добавить муку, цедру, соль, соду(погасить лимонным соком)

Я не добавляю цукаты, купону, изюм.. только цедру апельсина добавила.

Сок апельсина дал кексам приятный вкус и фантастический аромат 🍊🥮

Если сравнивать со вчерашним рецептом, то те кексы более нежные получились, в составе было молоко и овсянка. Этот вариант более плотный. Если пройдет больше суток, думаю будет черствым. Может я немного передержала в духовке.

Не могу сказать, что это плохой вариант.. ведь нужно поймать консистенцию теста и во время вытащить из духовки. То, что апельсиновый сок в тесте это всегда очень вкусно! Это да💛

Я глазурь буду делать только на финальном варианте) поэтому не тратила свои силы и продукты на это 😃
Вчера я еще сделала мармелад из апельсина и им полила тот, что на видео. И сверху посыпала корицей.

Получилось интересно по сочетанию.

Сегодня вечером попробую рецепт на кефире.
🔥31👍1