This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Травяной чай, состоящий из тысячелистника, зверобоя и ромашки - один из самых целебных!
💚ТЫСЯЧЕЛИСТНИК💛
- Стимулирует пищеварение и улучшает аппетит.
- Обладает противовоспалительными и антисептическими свойствами, способствует заживлению язв и ран.
💚ЗВЕРОБОЙ💛
- Обладает антибактериальным и противовоспалительным действием.
- Улучшает пищеварение, снимает симптомы диспепсии (желудочные расстройства) и диареи.
💚РОМАШКА💛
- Имеет антиспазматическое действие, снимает симптомы судорог и болей в желудке.
- Улучшает пищеварение, обладает слабительным эффектом и помогает при запорах.
Вместе эти травы создают комбинацию, которая способствует нормализации работы ЖКТ и оказывает общеукрепляющее и оздоровительное воздействие на весь организм. Данный сбор может быть полезен при различных пищеварительных проблемах, как общеукрепляющий, при бессоннице, тревоге, стрессе и депрессии.
#пользатрав
💚ТЫСЯЧЕЛИСТНИК💛
- Стимулирует пищеварение и улучшает аппетит.
- Обладает противовоспалительными и антисептическими свойствами, способствует заживлению язв и ран.
💚ЗВЕРОБОЙ💛
- Обладает антибактериальным и противовоспалительным действием.
- Улучшает пищеварение, снимает симптомы диспепсии (желудочные расстройства) и диареи.
💚РОМАШКА💛
- Имеет антиспазматическое действие, снимает симптомы судорог и болей в желудке.
- Улучшает пищеварение, обладает слабительным эффектом и помогает при запорах.
Вместе эти травы создают комбинацию, которая способствует нормализации работы ЖКТ и оказывает общеукрепляющее и оздоровительное воздействие на весь организм. Данный сбор может быть полезен при различных пищеварительных проблемах, как общеукрепляющий, при бессоннице, тревоге, стрессе и депрессии.
#пользатрав
👍7🔥3❤1
Я ввела себе несколько правил питания.
Одно из них, НЕ СМЕШИВАТЬ.
Не есть сразу много разных овощей. На фото ужин для семьи, я приготовила разные овощи, но сама съела только картошку и перец.
Выбрала, то, что захотелось больше всего.
В CDED написано, брокколи или цв капусту, кабачок или баклажан.
Я стала придерживаться такого принципа и почувствовала разницу 👍🏼
#cded
#моиправила
#полезныепривычки
Одно из них, НЕ СМЕШИВАТЬ.
Не есть сразу много разных овощей. На фото ужин для семьи, я приготовила разные овощи, но сама съела только картошку и перец.
Выбрала, то, что захотелось больше всего.
В CDED написано, брокколи или цв капусту, кабачок или баклажан.
Я стала придерживаться такого принципа и почувствовала разницу 👍🏼
#cded
#моиправила
#полезныепривычки
❤🔥6❤1
Овсяные печенье для воскресенья 🍪
Берем:
• стакан овсянки без глютена
• 1 яйцо
• 1 банан
• 1-2 ст л оливкового или другого масла
• щепотка соли
• 1 чл корицы
• 2-3 ст л рисовой муки
* горсть фиников, если вы не на #CDED или уже в #фаза3
Если у вас #фаза2 то без фиников
Яйцо, банан в блендер, добавляем овсянку (ее тоже немного измельчить блендером или в муку превратить, это как вам вкуснее).
Дальше добавляем соль, корицу, масло, рисовую муку.
Если вы используете финики, то нужно их ошпарить и убрать косточку и кожуру, превратить в пюре.
Консистенция как сметана. Ложкой выложить на пергамент или коврик, сформировать печеньку. В духовку на 160* на 15 мин до готовности!
Вкусно 🍪😍
#cdedдесерт
#cdedпеченье
Берем:
• стакан овсянки без глютена
• 1 яйцо
• 1 банан
• 1-2 ст л оливкового или другого масла
• щепотка соли
• 1 чл корицы
• 2-3 ст л рисовой муки
* горсть фиников, если вы не на #CDED или уже в #фаза3
Если у вас #фаза2 то без фиников
Яйцо, банан в блендер, добавляем овсянку (ее тоже немного измельчить блендером или в муку превратить, это как вам вкуснее).
Дальше добавляем соль, корицу, масло, рисовую муку.
Если вы используете финики, то нужно их ошпарить и убрать косточку и кожуру, превратить в пюре.
Консистенция как сметана. Ложкой выложить на пергамент или коврик, сформировать печеньку. В духовку на 160* на 15 мин до готовности!
Вкусно 🍪😍
#cdedдесерт
#cdedпеченье
👏6🔥3❤1❤🔥1👍1
Питаюсь я сейчас разнообразно, но как уже писала - не «в одной тарелке» все и сразу.
Вчера были кабачки с индейкой, сегодня овощи на пару с курицей.
Во-первых, я не грущу от того, что у меня такая простая еда.
Во-вторых, правда, получается разнообразие вкусов.
В-третьих, как мне кажется организм не перегружен.
Ну и.. добавила фото простой еды))
Вчера были кабачки с индейкой, сегодня овощи на пару с курицей.
Во-первых, я не грущу от того, что у меня такая простая еда.
Во-вторых, правда, получается разнообразие вкусов.
В-третьих, как мне кажется организм не перегружен.
Ну и.. добавила фото простой еды))
👍12❤🔥3
Я знаю, большинство здесь из-за вкусняшек 😆
Вроде под всеми вкусняшками стоит тег - #cdedдесерт
Просмотрите, возможно, увидите что-то новое для себя 🥧🥮🍰
А кому станет интересно про Диету исключения БК CDED, которую я прохожу - о ней можно узнать в закрепленных сообщениях и почитать #статьи #CDEDрезультаты
Вроде под всеми вкусняшками стоит тег - #cdedдесерт
Просмотрите, возможно, увидите что-то новое для себя 🥧🥮🍰
А кому станет интересно про Диету исключения БК CDED, которую я прохожу - о ней можно узнать в закрепленных сообщениях и почитать #статьи #CDEDрезультаты
❤7❤🔥1
🍳 Давно не делала омлет в духовке🤤
На пару, как Меседу делает я не пробовала, а вот в духовке мне вкусно.
Хотела напомнить, что зелень, как и шпинат например, можно измельчить блендером.
Это если у вас есть сужение или боитесь за переваривание.
🥞 в наши с вами любимые банановые оладьи , я стала добавлять немного воды в тесто, ~2-3 ст. л. Оладушек стал немного тоньше.
🍊 Джем из апельсина ем спокойно, все таки там вся цедра очень мягкая, еще и измельченная. Возможно, тем кто скучает по цитрусовым может подойти такой вариант, чтобы порадовать себя любимым вкусом!
Если у вас есть рецепты любимых полезных вкусняшек, делитесь!🤗
Главное, чтобы в составе не было молока, сливочного масла и пшеничной, ореховой муку.
#CDEDменю
На пару, как Меседу делает я не пробовала, а вот в духовке мне вкусно.
Хотела напомнить, что зелень, как и шпинат например, можно измельчить блендером.
Это если у вас есть сужение или боитесь за переваривание.
🥞 в наши с вами любимые банановые оладьи , я стала добавлять немного воды в тесто, ~2-3 ст. л. Оладушек стал немного тоньше.
🍊 Джем из апельсина ем спокойно, все таки там вся цедра очень мягкая, еще и измельченная. Возможно, тем кто скучает по цитрусовым может подойти такой вариант, чтобы порадовать себя любимым вкусом!
Если у вас есть рецепты любимых полезных вкусняшек, делитесь!🤗
Главное, чтобы в составе не было молока, сливочного масла и пшеничной, ореховой муку.
#CDEDменю
❤🔥5❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Песочная крошка с ягодами.
Рецепт теста был
https://t.me/cdeddiet/261
Начинкой могут быть ягоды! Найдите те, что хорошо переносите.
У меня в морозилке есть запас с лета 🍒🫐🍓
Вчера я использовала бруснику, добавила немного яблока.
В следующий раз попробую с черникой.
При приготовлении теста нужно поймать момент, когда масла не слишком много и не очень много муки.
#cdedдесерт #фаза2
#cdedпирог
Рецепт теста был
https://t.me/cdeddiet/261
Начинкой могут быть ягоды! Найдите те, что хорошо переносите.
У меня в морозилке есть запас с лета 🍒🫐🍓
Вчера я использовала бруснику, добавила немного яблока.
В следующий раз попробую с черникой.
При приготовлении теста нужно поймать момент, когда масла не слишком много и не очень много муки.
#cdedдесерт #фаза2
#cdedпирог
❤6
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Омлет из детства
Берем:
• 4 яйца
• 180 мл рисового молока
• 1 чл рисовой муки
• соль, специи, зелень
Вилкой или венчиком взбиваем яйца и к ним добавляем все остальное.
В рецептах написано, что миксером взбивать не нужно.
Смазать форму оливковым маслом и отправить в духовку до готовности (минут 20).
А еще мне захотелось запечь перец и помидор.
Омлет как из школьной столовой😀, но я во взрослом возрасте полюбила такое, ем такое в отелях, когда путишествую. Первый раз готовила дома. Жаль, что омлет упал, как только я его достала из духовки, но все равно вкусно.
#фаза1 без перца
#фаза2
#CDEDменю
#cdedрецепт
Берем:
• 4 яйца
• 180 мл рисового молока
• 1 чл рисовой муки
• соль, специи, зелень
Вилкой или венчиком взбиваем яйца и к ним добавляем все остальное.
В рецептах написано, что миксером взбивать не нужно.
Смазать форму оливковым маслом и отправить в духовку до готовности (минут 20).
А еще мне захотелось запечь перец и помидор.
Омлет как из школьной столовой😀, но я во взрослом возрасте полюбила такое, ем такое в отелях, когда путишествую. Первый раз готовила дома. Жаль, что омлет упал, как только я его достала из духовки, но все равно вкусно.
#фаза1 без перца
#фаза2
#CDEDменю
#cdedрецепт
👍9
Оказывается я уже 3 месяца на CDED😳
Сейчас у меня 12 неделя фаза2 и это значит, что уже можно переходить к фаза3, которая как образ жизни 🥳🤞🏼
В протоколе питания фаза1 = 6 недель и фаза2 = еще 6 недель.
У меня получился другой график, я начала добавлять продукты позже и медленнее.
На фазе1 я была с 1 ноября по 30 декабря. В декабре я долго болела орви и не стала спешить с изменениями в питании.
На фазе2 идет медленное добавление продуктов в рацион.
Я продолжу добавлять новые продукты в рацион, но при этом хочу сохранить дни, когда питаюсь обязательными продуктами (белок+крахмал+пектин), чтобы поддерживать баланс и подкармливать полезную микрофлору.
Здесь в чате, человек 5 тоже решили попробовать CDED, расскажите как у вас дела?!
#CDEDрезультаты
#моирезультаты
Сейчас у меня 12 неделя фаза2 и это значит, что уже можно переходить к фаза3, которая как образ жизни 🥳🤞🏼
В протоколе питания фаза1 = 6 недель и фаза2 = еще 6 недель.
У меня получился другой график, я начала добавлять продукты позже и медленнее.
На фазе1 я была с 1 ноября по 30 декабря. В декабре я долго болела орви и не стала спешить с изменениями в питании.
На фазе2 идет медленное добавление продуктов в рацион.
Я продолжу добавлять новые продукты в рацион, но при этом хочу сохранить дни, когда питаюсь обязательными продуктами (белок+крахмал+пектин), чтобы поддерживать баланс и подкармливать полезную микрофлору.
Здесь в чате, человек 5 тоже решили попробовать CDED, расскажите как у вас дела?!
#CDEDрезультаты
#моирезультаты
👍5❤🔥1
Давно не было просто еды за день 🍲
Завтрак в 13, омлет с рисовым молоком из духовки.
Блины, которые развалились🤣 рисовая мука и рисовое молоко.
Обед в 17, давно лежал батат, решила приготовить. И дома была утка, мне очень захотелось 🤤 взяла грудку, чтобы не такая жирная была. С бататом еще тыква и помидор.
Был еще перекус - чай с тахини. И еще один чай в 21 с «мармеладом» ( от скуки🫣)
#фаза2
#cdedменю
Завтрак в 13, омлет с рисовым молоком из духовки.
Блины, которые развалились🤣 рисовая мука и рисовое молоко.
Обед в 17, давно лежал батат, решила приготовить. И дома была утка, мне очень захотелось 🤤 взяла грудку, чтобы не такая жирная была. С бататом еще тыква и помидор.
Был еще перекус - чай с тахини. И еще один чай в 21 с «мармеладом» ( от скуки🫣)
#фаза2
#cdedменю
👍8
Кабачок, куриная грудка, помидор и половина перца.
Все это с сушеным чесноком 👌🏼
Еще сегодня ела:
киноа, авокадо, печеное яблоко, банан, 2 вареных картошки и в 22 вечера съела 🙈морковный торт 🤤 завтра выложу рецепт
#фаза2
#cdedменю
#cdedрецепт
Все это с сушеным чесноком 👌🏼
Еще сегодня ела:
киноа, авокадо, печеное яблоко, банан, 2 вареных картошки и в 22 вечера съела 🙈морковный торт 🤤 завтра выложу рецепт
#фаза2
#cdedменю
#cdedрецепт
👍8❤1❤🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Начну утро с рецепта морковного пирога.
Это оказалось так вкусно, что я просыпалась ночью и думала «быстрей бы завтрак» 🥧🤣
Это оказалось так вкусно, что я просыпалась ночью и думала «быстрей бы завтрак» 🥧🤣
🔥5👍4❤1