♻️🌍 Щороку у світі відзначають Всесвітній день вторинної переробки та чистого повітря — важливу подію, яка нагадує нам про необхідність дбати про нашу планету. Цей день є чудовою нагодою замислитися над тим, як кожен із нас може зробити свій внесок у збереження довкілля та поліпшення якості життя.

Ви коли-небудь замислювалися, куди потрапляє пластикова пляшка після того, як ви її викинули❓Швидше за все, вона вирушає у довгий "відпочинок" на сміттєзвалище, де буде розкладатися до 1000 років.

🧴 А тепер уявіть інший сценарій: ви кидаєте пляшку у контейнер для вторинної переробки, і вона стає частиною нової продукції — наприклад, стильного светра або лавочки у парку. Звучить круто, правда? І все це завдяки вам!

Вторинна переробка – це один із найефективніших способів зменшення обсягу сміття, збереження природних ресурсів та енергії. Наприклад, переробка однієї тонни паперу дозволяє зберегти близько 17 дерев, а виробництво нових товарів зі вторинної сировини споживає значно менше енергії.

🌿 Чисте повітря — це те, чого ми всі хочемо. Але кожен ваш крок може наближати нас до цієї мети. Наприклад, замість авто можна пройтися пішки або поїхати велосипедом 🚴 — менше викидів, більше користі для здоров’я.

Що можна зробити вже сьогодні❓

Ось кілька простих кроків:
• Сортуйте сміття. Пластик, папір, скло та органічні відходи — окремо.
• Використовуйте багаторазові речі. Тканинні торби та багаторазові пляшки.
• Дбайте про енергію. Вимикайте світло, коли виходите з кімнати.
• Підтримуйте локальні ініціативи. Прибирання територій та висадка дерев.
• Менше авто. Вибирайте громадський транспорт, велосипед або прогулянку.
• Поширюйте інформацію. Розповідайте про важливість переробки та дбайливого ставлення до природи.

Кожен ваш крок у напрямку вторинної переробки та чистого повітря — це вклад у здорову планету. І хоча може здаватися, що ваші дії незначні, уявіть мільйони людей по всьому світу, які роблять те саме. Разом ми можемо змінювати світ.

🧬 Муковісцидоз – це рідкісне генетичне захворювання, однак воно трапляється найчастіше серед рідкісних. Багато людей навіть не підозрюють про існування цього захворювання, а ті, хто стикається з ним, часто відчувають нестачу підтримки та розуміння з боку суспільства. Саме тому Європейський день обізнаності про муковісцидоз є важливою нагодою, щоб привернути увагу до цієї проблеми та підтримати тих, хто живе з цим діагнозом.
❗ Важливо відзначити, що хоча муковісцидоз в основному впливає на легені та травну систему, він також може мати системний вплив на інші органи, такі як печінка та репродуктивна система.
🤧 Симптоми муковісцидозу можуть варіюватися залежно від тяжкості захворювання, але найчастіше включають хронічний кашель, повторні інфекції дихальних шляхів, труднощі з травленням, недостатність маси тіла та безпліддя.
Підвищення обізнаності про муковісцидоз має кілька ключових переваг:
🔍 Раннє діагностування. Чим раніше буде виявлено муковісцидоз, тим швидше можна розпочати лікування, що значно покращує якість життя пацієнтів. У багатьох країнах проводиться скринінг новонароджених, що дозволяє діагностувати хворобу на ранніх етапах.
💬 Зниження стигматизації. Люди, які живуть із муковісцидозом, часто стикаються з нерозумінням через специфічні симптоми, такі як постійний кашель. Поширення інформації допомагає створити більш толерантне середовище.
🏥 Покращення медичної допомоги. Інформованість серед медичних працівників забезпечує більш ефективне ведення пацієнтів і впровадження сучасних стандартів лікування.
🧪 Хоча муковісцидоз залишається невиліковним захворюванням, сучасна медицина пропонує широкий спектр терапевтичних підходів для контролю симптомів і уповільнення прогресування хвороби.
✨ Давайте разом зробимо цей світ добрішим і уважнішим до тих, хто потребує нашої підтримки.
Муковісцидоз – це виклик, але разом ми можемо його подолати.
Поширюйте інформацію, допомагайте та підтримуйте — кожен ваш крок має значення.

⚠️ Багато хто не замислюється над цим, бо почувається добре. Але ВІЛ може роками не мати симптомів — людина живе звичним життям і не знає про інфекцію. У цей час вірус послаблює імунну систему й без лікування може спричинити серйозні ускладнення.
«Регулярне тестування на ВІЛ — це турбота про себе . До нього варто ставитися так само відповідально, як до щорічного медичного огляду. Знати свій статус — означає берегти власне здоров’я й не наражати на ризик інших»,
— наголошує Лариса Гетьман, завідувачка відділу управління та протидії ВІЛ-інфекції Центру громадського здоров’я МОЗ України.
Кому варто пройти тест: ✅
• якщо ви не знаєте свого ВІЛ-статусу ❓
• маєте часті або тривалі захворювання 🤒
• вживали/вживаєте наркотики ін’єкційно 💉
• мали незахищений секс або не знаєте статусу партнера ❤️‍🔥
• плануєте вагітність чи вже вагітні 🤰
• мали контакт із кров’ю чи біологічними рідинами 🩸
Як часто тестуватися: 📅
• кожні 6 місяців — людям із підвищеним ризиком ⚡
• двічі під час вагітності — на початку та у третьому триместрі 🤱
• після ризикованого контакту з кров’ю — через 4–6 тижнів і повторно через 3 місяці ⏳
Де можна пройти тестування в Україні 🗺️ — за посиланням: https://phc.org.ua/news/yak-chasto-potribno-testuvatisya-na-vil-i-de-zrobiti-test

Кожній людині хоча б раз у житті рекомендується пройти скринінг на вірусні гепатити В (ВГВ) та С (ВГС) ✅.
Якщо є фактори ризику, тестування слід проводити щороку ⏰.
Щорічне тестування рекомендоване людям, які:
💉 Використовують наркотики ін’єкційно або інтраназально, чоловікам, які мають секс із чоловіками, працівникам комерційного сексу.
👫 Мають побутові або статеві контакти з людьми, інфікованими ВГВ або ВГС.
🖋️ Робили татуювання або пірсинг.
💅 Отримували косметичні послуги з можливим порушенням цілісності шкіри (манікюр, педикюр, ін’єкції).
🚔 Перебувають або перебували у місцях попереднього ув’язнення.
👩‍⚕️ Мають професійний ризик зараження: медики, рятувальники, поліцейські та силовики.
🩸 Проходили медичні втручання з контактом крові: переливання, гемодіаліз, хірургія, стоматологія.
🧬 Мають хронічні захворювання печінки, ВІЛ, підозру на патологію печінки.
Людям із ВГВ радять перевіритися на ВГС, а тим, хто має ВГС — на ВГВ, бо віруси передаються схожими шляхами.
Як пройти тестування:
🏥 Зверніться до свого сімейного лікаря або будь-якого медичного закладу, який надає послуги тестування. Повний перелік доступний на https://www.phc.org.ua/.../likuvannya-vid-virusnikh...
Подбайте про своє здоров’я ❤️ — пройдіть тест на ВГВ і ВГС вчасно та захистіть себе й близьких 👨‍👩‍👧‍👦.

📊 Протягом 17–23 листопада 2025 року до медичних закладів області звернулося 5452 жителі з симптомами ГРВІ. Це 478 випадків на 100 тис. населення, що дещо більше, ніж тижнем раніше (5233 звернень).
🏥 На стаціонарному лікуванні перебували 95 пацієнтів, із них 1 — з підтвердженим COVID-19. Діти продовжують залишатися основною групою хворих — 69% від усіх випадків.
Серед дорослих зареєстровано:
• 488 випадків у віці 18–29 років,
• 998 випадків у віці 30–64 роки,
• 223 випадки серед людей 65+.
☝ Перевищення епідемічних порогів в області не зафіксовано.
За тиждень зареєстровано 3 нових випадки підтвердженого COVID-19 (0,26 на 100 тис. населення). Це менше, ніж попереднього тижня, коли було 5 випадків.
За результатами лабораторного нагляду, серед вірусів, що циркулюють в області, переважають риновіруси, аденовіруси та субваріант Омікрон “Stratus”.
👉 Як захиститися:
• вакцинуйтеся — це найефективніший спосіб профілактики;
• регулярно мийте руки;
• уникайте великих скупчень людей і контактів із хворими;
• провітрюйте приміщення;
• за потреби використовуйте маски;
• при появі симптомів ГРВІ звертайтеся до сімейного лікаря й не займайтеся самолікуванням.

Розвінчуємо поширений міф

⚡ У сучасному світі, де інформація поширюється блискавично, часто можна натрапити на хибні уявлення про медицину. Одним із таких міфів є переконання, що антибіотики можуть лікувати вірусні захворювання. Цей міф не лише вводить людей в оману, але й може становити небезпеку для здоров’я. Тож давайте розберемося, чому антибіотики не працюють проти вірусів і чому так важливо правильно використовувати ці препарати.

💊 Антибіотики — це лікарські засоби, які використовуються для боротьби з бактеріальними інфекціями. Їх дія спрямована на знищення бактерій або пригнічення їх росту. Наприклад, антибіотики допомагають лікувати такі захворювання, як бактеріальна ангіна, пневмонія, інфекції сечовивідних шляхів тощо.

Важливо розуміти, що антибіотики ефективні лише проти бактерій. Віруси ж — це зовсім інші мікроорганізми, які мають іншу структуру та механізм дії. Тому антибіотики не можуть впливати на віруси.

Що лікує вірусні інфекції? 🤧
Вірусні захворювання лікують противірусними препаратами. Однак у багатьох випадках вірусні інфекції проходять самостійно завдяки імунній системі організму. Лікування таких хвороб часто зводиться до симптоматичної терапії — полегшення симптомів, таких як підвищена температура, кашель або нежить.

Чому не можна приймати антибіотики «про всяк випадок»? ⚠️

Неправильне використання призводить до:

✔️ Антибіотикорезистентність. Бактерії можуть адаптуватися до дії антибіотиків, стаючи стійкими до них. Це означає, що в майбутньому лікування бактеріальних інфекцій може бути менш ефективним або навіть неможливим.

✔️ Побічні ефекти. Антибіотики можуть викликати алергічні реакції, порушення роботи шлунково-кишкового тракту чи інші небажані наслідки.

✔️ Марна витрата ресурсів. Прийом антибіотиків без потреби — це не лише шкода для здоров’я, але й зайві витрати часу та грошей.

Як правильно використовувати антибіотики❓

👩‍⚕️ Приймати лише за призначенням лікаря.

💊 Дотримуватися дозування та курсу лікування.

🙅‍♀️ Не ділитися препаратами і не приймати без потреби.

Пам’ятайте: антибіотики — потужний інструмент медицини, але тільки проти бактерій, а не вірусів.
Дбайте про себе та звертайтеся до лікаря у разі будь-яких запитань про лікування ❤️

💡 Через російські терористичні обстріли українські міста час від часу занурюються в темряву. Це – вимушений крок допомагає стабілізувати роботу енергосистеми країни.
Однак зменшення рівня освітлення та вимкнення світлофорів впливають на безпеку дорожнього руху.

ℹ️ За даними Нацполіції, з січня по вересень 2025 року на дорогах України загинули 2,2 тисячі людей, ще 23,5 тисячі – отримали травми різного ступеня тяжкості. Загалом сталося 18,9 тисячі ДТП.

🚨 Кожна така подія — це виклик не лише для поліції чи рятувальників, а й для медиків центрів екстреної медичної допомоги та медицини катастроф. Усі ці служби працюють під надзвичайним навантаженням ще від початку повномасштабного вторгнення.
Тож кожен із нас може допомогти — бути уважнішими на дорозі, дбати про власну безпеку та безпеку тих, хто поруч, і не додавати екстреним службам зайвої роботи.

Нагадуємо правила безпеки для всіх учасників дорожнього руху.

🚶‍♂️ Пішоходам:

✔️ носити світлий або яскравий одяг 👕

✔️ використовувати світловідбивні елементи — флікери ✨ (чіпляти на сумки, рюкзаки, одяг — бажано на рівні стегон);

✔️ бути уважними на дорозі 👀, переконатися, що водій вас бачить перед переходом;

✔️ переходити дорогу у встановлених місцях, за потреби підсвічувати дорогу ліхтариком 🔦;

✔️ уникати використання навушників 🎧 і не відволікатися на телефон;

✔️ користуватися хідниками, де це можливо 🚶‍♀️;

✔️ навчати дітей безпечній поведінці на дорозі 👧 та супроводжувати їх.

🚗 Водіям:

🔹 дотримуватися ПДР, безпечної швидкості та дистанції ⚠️;

🔹 бути особливо уважними в темну пору доби 🌙, біля шкіл, аптек, супермаркетів;

🔹 надавати перевагу пішоходам у русі 🚶‍♂️;

🔹 переконуватися в безпечності маневрів ↩️➡️;

🔹 тримати чистими скло, фари та дзеркала автомобіля 🧼;

🔹 оглядатися назад перед відкриванням дверей;

🔹 користуватися пасками безпеки і ніколи не сідати за кермо після алкоголю 🚫🍺

Це – прості правила безпеки, які рятують здоров’я і життя. Дотримуйтеся їх, поважайте один одного, дбайте про себе та інших. Тільки так переможемо!

👊 Насильство — це не просто поганий день чи сварка з сусідом через те, що він паркується на вашому місці. Це комплексна проблема, яка може залишити глибокі шрами не тільки на тілі, але й у душі. І якщо ви думаєте, що насильство — це щось далеке, то згадайте, як ви останній раз ледь стримали себе, щоб не кинути пульт у телевізор під час новин.

📌 Насильство має значний вплив як на фізичне, так і на психічне здоров’я людини.

✔ Фізичні наслідки можуть включати травми, переломи, синці, а в деяких випадках навіть хронічні захворювання через постійний стрес.

✔ Психічно насильство може призводити до тривоги, депресії, посттравматичного стресового розладу (ПТСР), зниження самооцінки та відчуття безпорадності.
Крім того, постійний вплив насильства може порушувати сон, викликати проблеми з апетитом і навіть впливати на серцево-судинну систему. Люди, які пережили насильство, часто відчувають ізоляцію, страх і недовіру до інших.

😔 Жертви насильства часто стикаються зі стигматизацією. У нашому суспільстві досі існує думка: "Сам винен/винна". І це ще більше ускладнює процес одужання. Тому важливо пам’ятати: насильство — це не ваша провина. Це проблема того, хто його чинить.

👦 Вплив на дітей
Особливо вразливими до наслідків насильства є діти. Навіть якщо вони не є прямими жертвами, а лише свідками насильства в сім’ї, це може мати серйозний вплив на їхній розвиток:

📍 У дітей може розвинутися страх перед дорослими або недовіра до оточуючих.

📍 Вони можуть мати проблеми з навчанням через постійний стрес.

📍 У майбутньому вони ризикують повторювати моделі поведінки, які бачили в дитинстві.

Як допомогти постраждалим❓
Якщо ви стали свідком або жертвою насильства, важливо пам’ятати: ви не самі, і допомога доступна. Ось кілька кроків, які можуть допомогти:

🏥 Зверніться за професійною допомогою до психолога, психотерапевта та соціальних працівників.

🫂 Шукайте підтримку в близьких.

📞 Зверніться до кризових центрів чи гарячих ліній.

☹️ Не звинувачуйте себе.

Насильство — це серйозна проблема, яка впливає на всі аспекти нашого життя. Але навіть після найтемнішої ночі завжди настає світанок. Якщо ви або хтось із ваших знайомих пережили насильство, пам’ятайте: ви не самотні. Є люди і ресурси, які готові допомогти.

Більше інформації 👇
https://rv.cdc.gov.ua/.../yak-nasylstvo-vplyvaye-na.../

☝️ Сьогодні відзначаємо Міжнародний день боротьби з ожирінням — нагоду замислитися над своїми звичками в харчуванні, фізичній активності та загальному стилі життя. Ожиріння — це не просто про зайву вагу. Це серйозна проблема здоров’я, яка може непомітно розвиватися через часті перекуси, надмірне споживання фастфуду та малорухливість.

⚖️ Ожиріння — це стан, при якому в організмі накопичується надмірна кількість жиру, що може негативно впливати на здоров’я. І хоча ми всі любимо думати, що це просто "кілька зайвих кілограмів", насправді ожиріння може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям:

діабету 🍬

серцево-судинних захворювань ❤️

проблем із суглобами 🦵

депресії 😔

зниження самооцінки 💔 та соціальної ізоляції 🏠

🥦 Одним із ключових факторів у боротьбі з ожирінням є здорове харчування.

Ось кілька порад, які допоможуть вам тримати себе у формі:

Менше цукру та трансжирів 🍭❌

Регулярність прийомів їжі 🕑

Контролюйте порції
Не забувайте про воду 💧

Додайте більше овочів і фруктів 🥕🍇

Регулярна фізична активність 🏃‍♀️🤸‍♂️

Психологічна підтримка 🧘‍♂️🫂

⏳ Пам’ятайте, що зміни не відбуваються миттєво. Важливо почати з маленьких кроків і поступово рухатися до своєї мети. Наприклад, замініть один прийом їжі на більш корисний варіант або додайте 10 хвилин прогулянки до свого дня. З часом ці звички стануть частиною вашого життя.

💪 Міжнародний день боротьби з ожирінням — це нагадування про те, що наше здоров’я залежить від нас самих. Здорове харчування і активний спосіб життя — це не тимчасові заходи, а стиль життя, який приносить радість і гармонію.

💥 Тож давайте разом робити кроки до здорового майбутнього! Ви сильніші, ніж думаєте, і кожен ваш вибір має значення.

📢 За 11 місяців в області зареєстровано 74 випадки лабораторно підтвердженого сказу серед тварин. В осередках інфекції загалом відстежено 242 контактні особи. Упродовж року понад 2000 жителів області звернулися по антирабічну допомогу.
🏥 Медичні заклади області, які надають антирабічну допомогу пацієнтам забезпечені антирабічною вакциною.
📌 Нагадаємо, що сказ – це вірусна смертельна інфекція, розвитку якої у людини можна запобігти, якщо своєчасно провести вакцинацію.
Якщо вас укусила чи ослинила тварина (дика, безпритульна, домашня тварина) промийте місце ураження водою та негайно зверніться до медичного закладу для проведення, у разі потреби, щеплення антирабічною вакциною.
Про «40 уколів в живіт» не йдеться. Зазвичай графік вакцинації складається з 5 щеплень: у день звернення до лікаря (0-й день), а потім на 3-й, 7-й, 14-й, 28-й.
❗ ВАЖЛИВО: Якщо вам відмовляють у вакцинації й рекомендують пошукати тварину, яка вас вкусила, пам’ятайте, що ціна зволікання – ваше життя. Навіть потрапляння слини незнайомої безпритульної та/або дикої тварини на пошкоджені шкірні покрови може бути показанням до початку лікування.
👉 Якщо вам відмовляють у щепленні:
✔ Можна посилатися на наказ МОЗ України № 205 15.04.2004 «Про удосконалення заходів профілактики захворювань людей на сказ» та позицію ВООЗ.
✔ Вимагайте письмову довідку, де буде вказано, що вам відмовлено у щепленні. Діагноз у ній має звучати як «укушена рана».
✔ Зверніться до завідувача/ки відділенням/головного лікаря/ки.
✔ Зателефонуйте на гарячу лінію МОЗ або НСЗУ, щоб зафіксувати відмову.
✔ Вакцинуйтеся в іншому травмпункті, якщо вам відмовляють там, куди ви звернулися.
📍 У більшості людей сказ часто асоціюється лише з укусами собак та котів. Однак, це не так. Будь-який ссавець може захворіти на сказ.
Птахи, змії та риби не є ссавцями, тому вони не можуть заразитися сказом і не можуть передати його вам.
Кусатися можуть лисиці, щури, білки, єноти, їжаки, кажани, кролики, собаки й коти.
Окрім укусу, сказом можна заразитись, якщо на пошкоджену шкіру або на слизову, наприклад, в око, потрапить слина тварини.