🌟 Более 100 участников проекта "Активное долголетие" весело рванули на зарядку в г. Красногорске! 🏃♂️ На Ивановских прудах опытные спортсмены провели настоящий фестиваль "Зарядку долголетов". 💪
Участников ждали увлекательные мастер-классы по рисованию техникой монотипия, индийским танцам, а также задорная музыка и участие в лотерее. 🎨🎶
Разминку для активистов провела настоящая легенда - мастер спорта международного класса Халида Воробьёва, а после зарядку продолжили мастера спорта по фигурному катанию на коньках Елена Пешехонова и Варвара Батова. Завершил зарядку инструктор по физической культуре Равшан Юсупов дыхательной гимнастикой ЦИГУН. 💃
Самому старшему участнику было 89 лет, и он тоже присоединился к зарядке! 💪👴 Участники получили огромный заряд энергии и позитива, благодаря чему мероприятие прошло с огромным успехом! 🌟 #АктивноеДолголетие #ЗарядкаДолголетов #ЗдоровыйОбразЖизни
Участников ждали увлекательные мастер-классы по рисованию техникой монотипия, индийским танцам, а также задорная музыка и участие в лотерее. 🎨🎶
Разминку для активистов провела настоящая легенда - мастер спорта международного класса Халида Воробьёва, а после зарядку продолжили мастера спорта по фигурному катанию на коньках Елена Пешехонова и Варвара Батова. Завершил зарядку инструктор по физической культуре Равшан Юсупов дыхательной гимнастикой ЦИГУН. 💃
Самому старшему участнику было 89 лет, и он тоже присоединился к зарядке! 💪👴 Участники получили огромный заряд энергии и позитива, благодаря чему мероприятие прошло с огромным успехом! 🌟 #АктивноеДолголетие #ЗарядкаДолголетов #ЗдоровыйОбразЖизни
🌲✨ Здоровый образ жизни - залог успеха для отдыхающих в СОЦ "Лесная поляна" ✨🌲
Дорогие друзья! 🌟 Сегодня мы хотим напомнить вам об основах здорового образа жизни, которые так важны для всех нас,а в особенности для пожилых людей. 💪😊
❗️ Рациональный режим дня – ключ к успеху! Не забывайте про достаточный отдых, сбалансированное и умеренное питание. 🥗🍎 А также систематические, но умеренные нагрузки для поддержания активности! 🚴♂️🏃♀️
💚 В зрелом возрасте особенно важно двигаться как можно больше! Именно в процессе движения усиливается выработка гормонов, которые, к сожалению, не хватает в пожилом возрасте. 🤸♂️💧 Физическая активность помогает поддерживать хорошее кровообращение, уменьшает потери костной массы и даже способствует её росту. 📈🦴
👩⚕️ По мнению врача-методиста СОЦ "Лесная поляна" по лечебной физкультуре, ходьба повышает плотность костей позвоночника и бедра, а занятия гимнастикой на свежем воздухе, регулярные прогулки и водные процедуры укрепляют здоровье и продлевают жизнь. 🌊🌞
👉 Занятия ЛФК также проходят ежедневно в Центре! И каждое занятие начинается с небольшой лекции, которая служит рекомендацией. 📚📝
Давайте заботиться о своём здоровье вместе! 💖
#ЛеснаяПоляна #ЗдоровыйОбразЖизни #Активность #ЛФК
Дорогие друзья! 🌟 Сегодня мы хотим напомнить вам об основах здорового образа жизни, которые так важны для всех нас,а в особенности для пожилых людей. 💪😊
❗️ Рациональный режим дня – ключ к успеху! Не забывайте про достаточный отдых, сбалансированное и умеренное питание. 🥗🍎 А также систематические, но умеренные нагрузки для поддержания активности! 🚴♂️🏃♀️
💚 В зрелом возрасте особенно важно двигаться как можно больше! Именно в процессе движения усиливается выработка гормонов, которые, к сожалению, не хватает в пожилом возрасте. 🤸♂️💧 Физическая активность помогает поддерживать хорошее кровообращение, уменьшает потери костной массы и даже способствует её росту. 📈🦴
👩⚕️ По мнению врача-методиста СОЦ "Лесная поляна" по лечебной физкультуре, ходьба повышает плотность костей позвоночника и бедра, а занятия гимнастикой на свежем воздухе, регулярные прогулки и водные процедуры укрепляют здоровье и продлевают жизнь. 🌊🌞
👉 Занятия ЛФК также проходят ежедневно в Центре! И каждое занятие начинается с небольшой лекции, которая служит рекомендацией. 📚📝
Давайте заботиться о своём здоровье вместе! 💖
#ЛеснаяПоляна #ЗдоровыйОбразЖизни #Активность #ЛФК