#wieiad
Я ненавижу овсянку и банан, но они прописаны в диете 😭
Завтрак
9:46
Овсянка (344г, КБЖУ: 258/11/4/44), банан (80г, КБЖУ: 71/1/0/18)
Я ненавижу овсянку и банан, но они прописаны в диете 😭
❤2
#wieiad
Мне начинает нравится эта диета))))
Обед
14:27
Картошка с луком (416г, КБЖУ: 315/7/0/65), тунец (111г, КБЖУ: 129/28/1/0), овощи (310г, КБЖУ: 60/3/0/9)
Мне начинает нравится эта диета))))
❤2
#wieiad
Я кстати думала записать видео с голосом, но я хз как сделать так чтобы людям было интересно смотреть 😔
Ужин
23:49
Творог с греческим йогуртом (397г, КБЖУ: 296/45/4/18), овощи (464г, КБЖУ: 100/4/0/20)
Я кстати думала записать видео с голосом, но я хз как сделать так чтобы людям было интересно смотреть 😔
#wieiad
После завтрака хочу записать голос на диктофон для видео 🫡
Завтрак
9:24
Яблоко (206г, КБЖУ: 105/1/0/27), творог (199г, КБЖУ: 170/34/1/4)
После завтрака хочу записать голос на диктофон для видео 🫡
#wieiad
Вместо греческого йогурта должен был быть творог, но он закончился 😔
Перекус
13:11
Йогурт со вкусом ванили (150г, КБЖУ: 99/8/2/10), греческий йогурт (310г, КБЖУ: 202/17/5/22)
Вместо греческого йогурта должен был быть творог, но он закончился 😔
#wieiad
Я решила, что взвешиваний не будет до конца диета
Обед
16:00
Курица с луком и капустой (327г, КБЖУ: 281/39/3/26), рис (166г, КБЖУ: 175/4/1/38), огурец (100г, КБЖУ: 12/1/0/2)
Я решила, что взвешиваний не будет до конца диета
#wieiad
Я пыталась сделать лапшу из кабачка, но чет не очень получилось ಠ_ಠ
Ужин
23:29
Яйцо (70г, КБЖУ: 103/9/7/0), салат (76г, КБЖУ: 77/2/5/6), кабачок (124г, КБЖУ: 54/1/0/8) Я пыталась сделать лапшу из кабачка, но чет не очень получилось ಠ_ಠ
#weight
Я вчера говорила что взвешиваний не будет до конца диеты, но поняла что без взвешиваний как-то тревожно
Я вчера говорила что взвешиваний не будет до конца диеты, но поняла что без взвешиваний как-то тревожно
❤🔥2❤1
❤🔥2❤1
У меня сегодня небольшие проблемы, поэтому постов с едой не будет 😔
Простите
Простите
❤2
#shitpost
Я сегодня ревела часов 5 без перерыва, у меня так голова болит
Посоветуйте пожалуйста обезбол какой-нибудь, я в них вообще не разбираюсь :__
Я сегодня ревела часов 5 без перерыва, у меня так голова болит
Посоветуйте пожалуйста обезбол какой-нибудь, я в них вообще не разбираюсь :__
❤3