#wieiad
Не самый качественный прием пищи, но у меня было мало времени утром, поэтому съела все что в холодильнике было 🫠
Кстати творог с мороженым оказывается очень классное сочетание
Завтрак
10:59
Кефир (275г, КБЖУ: 88/8/1/11), йогурт с хлебцем (161г, КБЖУ: 114/8/2/15), творог с мороженым (178г, КБЖУ: 165/13/1/20), батончик (60г, КБЖУ: 185/20/5/4)
Не самый качественный прием пищи, но у меня было мало времени утром, поэтому съела все что в холодильнике было 🫠
Кстати творог с мороженым оказывается очень классное сочетание
#wieiad
За кадром было что-от типо срыва 🙂
Ужин
20:31
Ленивая пицца (202г, КБЖУ: 243/20/12/16), брокколи (55г, КБЖУ: 17/1/0/4) За кадром было что-от типо срыва 🙂
#wieiad
Я села на диету от нейронки 🫠
Завтрак
9:21
Омлет (152г, КБЖУ: 202/21/10/2,5), помидор (250г, КБЖУ: 60/3/0/9), хлебец (10г, КБЖУ: 32/1/0/6)Я села на диету от нейронки 🫠
#wieiad
На обед должна была быть курица с гречкой, но этот прием пищи я успешно пропустила
Перекус
18:41
Яблоко (250г, КБЖУ: 130/1/1/34), йогурт (310г, КБЖУ: 195/17/5/22)
На обед должна была быть курица с гречкой, но этот прием пищи я успешно пропустила
#wieiad
Просите что так редко что-то пишу сюда, просто моральных сил уже нет
Ужин
23:04
Салат (204г, КБЖУ: 201/18/7/15), яйцо (63г, КБЖУ: 96/8/6/0,5) Просите что так редко что-то пишу сюда, просто моральных сил уже нет
#wieiad
Я ненавижу овсянку и банан, но они прописаны в диете 😭
Завтрак
9:46
Овсянка (344г, КБЖУ: 258/11/4/44), банан (80г, КБЖУ: 71/1/0/18)
Я ненавижу овсянку и банан, но они прописаны в диете 😭
❤2
#wieiad
Мне начинает нравится эта диета))))
Обед
14:27
Картошка с луком (416г, КБЖУ: 315/7/0/65), тунец (111г, КБЖУ: 129/28/1/0), овощи (310г, КБЖУ: 60/3/0/9)
Мне начинает нравится эта диета))))
❤2
#wieiad
Я кстати думала записать видео с голосом, но я хз как сделать так чтобы людям было интересно смотреть 😔
Ужин
23:49
Творог с греческим йогуртом (397г, КБЖУ: 296/45/4/18), овощи (464г, КБЖУ: 100/4/0/20)
Я кстати думала записать видео с голосом, но я хз как сделать так чтобы людям было интересно смотреть 😔
#wieiad
После завтрака хочу записать голос на диктофон для видео 🫡
Завтрак
9:24
Яблоко (206г, КБЖУ: 105/1/0/27), творог (199г, КБЖУ: 170/34/1/4)
После завтрака хочу записать голос на диктофон для видео 🫡
#wieiad
Вместо греческого йогурта должен был быть творог, но он закончился 😔
Перекус
13:11
Йогурт со вкусом ванили (150г, КБЖУ: 99/8/2/10), греческий йогурт (310г, КБЖУ: 202/17/5/22)
Вместо греческого йогурта должен был быть творог, но он закончился 😔