#wieiad

Перекус
13:30
Вафля (25г, КБЖУ: 108/2/4/18), сушенная курица (40г, КБЖУ: 70/15/1/0), тан (320мл, КБЖУ: 67/6/1,6/6)

Закуски к пиву оказывается такая белковая бомба О_о

#wieiad

Ужин
23:31
Маршмелоу с соленой карамелью (30г, КБЖУ: 89/6/4/8), суфле б/с (я забыла взвесить😔, КБЖУ: 72/11/1/3)

Надеюсь я умру после суфле, просто там сырые яичные белки :___

#results

Чувствую, завтра будет привес из-за куриных чипсов :__)

#shitpost

ХЕХАВАХ А ЧО ОН ТАК ПОПЛЫЛ ТО

#weight

Ох уж эти куриные чипсы…

#wieiad

Завтрак
9:32
Пп тирамису (398г, КБЖУ: 304/47/4/19)

Белковая бомба по рецепту из тик тока. Кстати количество белка я заметила только когда бжу писала (٥⁀▽⁀ )

#wieiad

Перекус
10:16
Карамель (4г, КБЖУ: 12/0/0/4)

Закинула перед тем как пошла на музыку :^

#wieiad

Обед
16:03
Макароны с сыром (301г, КБЖУ: 272/10/9/36), ветчина с тушеной капустой (269г, КБЖУ: 189/15/3/31)

Божеее, я объелась от этой капусты

#wieiad

Ужин
22:45
Морковь по-корейский (194г, КБЖУ: 198/9/11/13)

КБЖУ приблизительное, т.к она из доставки.
Я планирую ещё что-нибудь покушать, потому что сейчас у меня примерно 1100кк получается

#wieiad

Ужин 2
23:53
Черная Гата с мороженым б/с (101г, КБЖУ: 214/12/24/63)

Промолчу по поводу этого приема пищи 🫡

#results

Углеводы убивают. Хотя вроде бы для моих параметров это нормально

#weight

Где мои 55кг(((((

#wieiad

Перекус
11:24
Тан (320мл, КБЖУ: 67/6/1,6/6)


Забыла днем прислать пост 😭😭😭