#wieiad
Я хочу выложить эту тарелочку в тт как вариант пп обеда, но чет пока сомневаюсь
У нори сзади все на корейском, я понять не могу где что 😭
Обед
19:04
Нори с крабом (136г, КБЖУ: 194/23/8/12), рис (156г, КБЖУ: 158/3/0,5/34), цветная капуста и брокколи (150г, КБЖУ: 68/5/1/14), нори (58кк, бжу неизвестно) Я хочу выложить эту тарелочку в тт как вариант пп обеда, но чет пока сомневаюсь
У нори сзади все на корейском, я понять не могу где что 😭
#wieiad
Орехи я не ем, а жиры нужно хотяб как-то добирать :__
Ужин
20:59
Йогурт с арахисовой пастой и сиропом б/с (332г, КБЖУ: 289/18/11/24) Орехи я не ем, а жиры нужно хотяб как-то добирать :__
#wieiad
Я не спала всю ночь, боюсь представить что сегодня на тренировках будет (ﾒ﹏ﾒ)
Завтрак
6:05
Лаваш чёрный (45г, КБЖУ: 52/2/0/10), протеиновый пудинг с рикоттой (231г, КБЖУ: 196/25/5/13) Я не спала всю ночь, боюсь представить что сегодня на тренировках будет (ﾒ﹏ﾒ)
❤🔥3
#shitpost
Выложу сегодня несколько рецептов, все равно я все занятия отменила, у меня абсолютно свободный день
Выложу сегодня несколько рецептов, все равно я все занятия отменила, у меня абсолютно свободный день
#wieiad
Взвешивать и считать сегодня ничего не буду, просто постараюсь наслаждаться этой жизнью
Завтрак
10:34
Йогурт со вкусом ванили, пончики, хлебцы, самодельное мороженое
(~300-350кк)
Взвешивать и считать сегодня ничего не буду, просто постараюсь наслаждаться этой жизнью
🐳1
#wieiad
Детокс перекусик 💅
(За кадром было печенье и шоколад на 200кк)
Перекус
14:31
Капуста с соевым соусом и морковный сок (~100кк)Детокс перекусик 💅
(За кадром было печенье и шоколад на 200кк)
#wieiad
Перекус
Шоколадка (3 полоски), энергетики, кола, пюре, шаурма (половина), слойка с ветчиной и сыром
Млн кк
Легкий перекусик спортменки❤2