Я не понимаю, что за идиоты ставят смеющийся смайлик на тексты про болезнь?
Ну ок, вам может не нравиться мой другой контент. Но тогда зачем вы вообще подписаны?)
Раз уж зашла речь, расскажу историю.
В июне я выложила в Threads фотографии со своей росписи, где была в апсайкл-костюме Pijmak. Ветка собрала 500 комментариев и разделилась примерно 50 на 50: от любви до ненависти.
Мой любимый комментарий про нормисов, просто топ!!!
Но я до сих пор каждый раз удивляюсь: что заставляет людей писать гадости? Мне что-то не нравится, я просто прохожу мимо))
Ну ок, вам может не нравиться мой другой контент. Но тогда зачем вы вообще подписаны?)
Раз уж зашла речь, расскажу историю.
В июне я выложила в Threads фотографии со своей росписи, где была в апсайкл-костюме Pijmak. Ветка собрала 500 комментариев и разделилась примерно 50 на 50: от любви до ненависти.
Мой любимый комментарий про нормисов, просто топ!!!
Но я до сих пор каждый раз удивляюсь: что заставляет людей писать гадости? Мне что-то не нравится, я просто прохожу мимо))
1🤯29❤27👎1🤣1
Кризис удовольствий
Для меня главный маркер того, что я счастлива - это внимательность к окружающему миру.
Я замечаю смену сезонов, меня радуют простые вещи, такие как хорошая погода или поход в кино, во мне много интереса и любопытства.
Но в последнее время… ну как, в последние несколько лет, меня всё сложнее чем-то удивить.
И я всё думаю: почему в детстве всё казалось таким увлекательным?
Дни были длиииинными, и было так много радости от простых вещей.
Летом я жила в деревне, и в пятницу вечером на выходные приезжала мама и обязательно привозила что-то вкусное. Пятница с самого утра превращалась в томительное ожидание праздника: когда приедут родители, вот едет машина, и ты бежишь ей навстречу, потом разбираешь пакеты и обязательно там что-то находишь, а ещё угощаешь друзей)
Или что раньше значило «выпить кофе». Это же было целое событие: ты собирался, куда-то ехал, потому что кофеен не было под боком, покупал капучино с карамельным сиропом, и вокруг него строился весь вечер. А сегодня я пью кофе в кофейнях каждый день, и меня это не радует как раньше.
Всё стало таким доступным.
Любую сладость можно получить за 5 минут, даже в магазин идти не надо.
Как она может доставить удовольствие, если оказывается у тебя под дверью по щелчку пальцев?
А ещё помню, как с первым молодым человеком мы сходили в кино, и я предложила потом поесть суши. Он ответил: «Один день, одно удовольствие. Мы не можем себе позволить в один день и кино, и суши. Суши поедим в следующие выходные». И тогда я мечтала иметь возможность в один день и сходить в кино, и поесть суши. Всё за один раз!!!
Сегодня я могу за день посмотреть кино, съесть суши, выпить кофе, сходить в ресторан. И мне это вообще не доставляет удовольствия. Мне от этого очень грустно.
Все блага капитализма, все эти быстрые доставки, изобилие выбора… они сделали нашу жизнь одновременно и легче, и скучнее.
Я каждый день думаю о том, как вернуть это потерянное чувство из юности.
У вас тоже так? Что вас сейчас по-настоящему радует?
Для меня главный маркер того, что я счастлива - это внимательность к окружающему миру.
Я замечаю смену сезонов, меня радуют простые вещи, такие как хорошая погода или поход в кино, во мне много интереса и любопытства.
Но в последнее время… ну как, в последние несколько лет, меня всё сложнее чем-то удивить.
И я всё думаю: почему в детстве всё казалось таким увлекательным?
Дни были длиииинными, и было так много радости от простых вещей.
Летом я жила в деревне, и в пятницу вечером на выходные приезжала мама и обязательно привозила что-то вкусное. Пятница с самого утра превращалась в томительное ожидание праздника: когда приедут родители, вот едет машина, и ты бежишь ей навстречу, потом разбираешь пакеты и обязательно там что-то находишь, а ещё угощаешь друзей)
Или что раньше значило «выпить кофе». Это же было целое событие: ты собирался, куда-то ехал, потому что кофеен не было под боком, покупал капучино с карамельным сиропом, и вокруг него строился весь вечер. А сегодня я пью кофе в кофейнях каждый день, и меня это не радует как раньше.
Всё стало таким доступным.
Любую сладость можно получить за 5 минут, даже в магазин идти не надо.
Как она может доставить удовольствие, если оказывается у тебя под дверью по щелчку пальцев?
А ещё помню, как с первым молодым человеком мы сходили в кино, и я предложила потом поесть суши. Он ответил: «Один день, одно удовольствие. Мы не можем себе позволить в один день и кино, и суши. Суши поедим в следующие выходные». И тогда я мечтала иметь возможность в один день и сходить в кино, и поесть суши. Всё за один раз!!!
Сегодня я могу за день посмотреть кино, съесть суши, выпить кофе, сходить в ресторан. И мне это вообще не доставляет удовольствия. Мне от этого очень грустно.
Все блага капитализма, все эти быстрые доставки, изобилие выбора… они сделали нашу жизнь одновременно и легче, и скучнее.
Я каждый день думаю о том, как вернуть это потерянное чувство из юности.
У вас тоже так? Что вас сейчас по-настоящему радует?
1❤64💯49💔16🔥4👎1🤣1
Сколько может зарабатывать фитнес-студия (на примере нового Sculpt на Арбате)
Вчера была на тренировке в новом Sculpt на Арбатской. Это уже пятая студия в Москве и на этот раз самая большая!
Я всегда пытаюсь прикинуть, сколько может зарабатывать тот или иной бизнес. Вот и здесь после тренировки захотелось посчитать выручку и понять, как быстро могут окупиться вложения в такой шикарный ремонт!
Весь расчет на карточках, поехали⚡️
Откуда цифры?
Все цифры - это мои допущения и прикидки:
➖ Групповые залы: загрузка 60% с учетом дневных часов;
➖ Персональные залы: загрузка 40%. В одном зале могут одновременно идти 3 тренировки, но так может быть далеко не каждый час;
➖ Кафе: средний чек 750 руб (столько я заплатила за американо и сырники). После тренировки часть людей остаётся на кофе, часть сразу уходит, и 50% я взяла как грубую середину;
➖ Массаж: загрузка 70%. По моему опыту записаться достаточно сложно, но есть дневные часы, в которые запись не так плотная;
Расходы
Чтобы корректно посчитать расходы, я взяла DDX как бенчмарк: у них есть открытая отчетность.
EBITDA у DDX по данным самой компании 37% -> но перенести напрямую эту цифру на Sculpt нельзя
➖ DDX продает подписку: человек платит каждый месяц и сам ходит в тренажерный зал, без тренера -> зарплаты там всего 14% от выручки. Плюс DDX большая сеть: больше 150 клубов, закупки дешевле, расходы офиса делятся на всех.
➖ В Sculpt тренер работает на каждом занятии, то есть 1 тренер на 5 человек -> расходов на ФОТ больше, поэтому зарплаты занимают гораздо большую долю выручки. И у Sculpt всего 5 студий.
Поэтому я взяла EBITDA как 20%.
Ремонт
➖ 420 м² - площадь студии.
Взяла 200 000 руб. на 1 м² с учетом покупки спортивного оборудования. Общая стоимость ремонта выходит 84 млн руб.
Как вам такой бизнес?
Вчера была на тренировке в новом Sculpt на Арбатской. Это уже пятая студия в Москве и на этот раз самая большая!
Я всегда пытаюсь прикинуть, сколько может зарабатывать тот или иной бизнес. Вот и здесь после тренировки захотелось посчитать выручку и понять, как быстро могут окупиться вложения в такой шикарный ремонт!
Весь расчет на карточках, поехали⚡️
Откуда цифры?
Все цифры - это мои допущения и прикидки:
Расходы
Чтобы корректно посчитать расходы, я взяла DDX как бенчмарк: у них есть открытая отчетность.
EBITDA у DDX по данным самой компании 37% -> но перенести напрямую эту цифру на Sculpt нельзя
Поэтому я взяла EBITDA как 20%.
Ремонт
Взяла 200 000 руб. на 1 м² с учетом покупки спортивного оборудования. Общая стоимость ремонта выходит 84 млн руб.
Итого🟣 15 млн руб.(выручка) × 20% (мое допущение по EBITDA) = EBITDA 3 млн руб. в месяц у Sculpt🟣 Окупаемость новой студии на Арбате: 84 млн стоимости ремонта / 3 млн EBITDA = примерно 28 месяцев.
А с учетом времени на заполнение студии выходит около 3 лет.
Как вам такой бизнес?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2🔥23❤15👎3🤯3
Где работать, когда в офисе не работается: 5 мест в Москве
Один или два раза в неделю я люблю работать out: не дома и не в офисе, а в кафе, коворкинге и так далее.
Я давно заметила, что на новом месте я всегда продуктивнее обычного. У меня даже есть теория на этот счет: на своём стандартном рабочем месте ты со временем обрастаешь вредными привычками: кофе, телефон и так далее. А когда меняешь обстановку, старые сценарии просто не запускаются.
Поэтому в новом месте я весь день работаю очень сфокусированно и специально ставлю на этот день задачи, к которым мне сложно приступиться.
Вот мои любимые места:
1. Переделкино коворкинг
В Доме Творчества Переделкино есть свой коворкинг с wi-fi, розетками, широкими столами с видом на лес и чайной станцией! Стоимость: 500 рублей. за день
Как добраться: можно доехать на такси или с Киевского вокзала 20 минут на электричке. Да, ехать далековато, зато какой приятный рабочий день может быть на природе.
2. Дом предпринимателя
У Точка Банка открылось свое пространство совместно с A-House. В пространстве есть как переговорные комнаты для бронирования, так и бесплатное пространство Библиотеки. А еще обширная и интересная программа паблик-токов.
Чтобы попасть, нужно заранее зарегистрироваться на сайте. Пускают только предпринимателей: нужен статус ИП или доля в ООО.
Как добраться: в 10 минутах от м. Цветной Бульвар
3. Дом Наркомфина
Прекрасное место для работы - кафе музея Гараж, которое находится в Доме Наркомфина (одна из самых известных экспериментальных построек в СССР).
Для посещения нужно иметь карту Garage (стоимость на 1 год - 5.000 руб., но у карты много приятных преимуществ).
Как добраться: м. Баррикадная, находится в интригующей близости с Американским посольством
4. Чехов и Ко
Книжный магазин под названием Чехов и Компания, объединенный с кофейней Краткость. В кофейне небольшое меню, негромкий плей-лист и огромный мраморный стол для работы. Комфортно и ооочень дружелюбные и приятные ребята работают.
Как добраться: 10 минут от м. Таганская
5. Ритмо
Очень люблю эту кофейню в Ельцин Центре. В первой половине дня можно поработать в самой кофейне, а потом переместиться в книжный магазин за длинный общий стол.
Как добраться: 10–15 минут пешком от Арбатской или Пушкинской
Где еще не была, но хочу посетить в рабочих целях 😀
• Книжная гостиная Западного крыла Новой Третьяковки
• Библиотека культурного центра «ЗИЛ»
• Библиотека им. Ф. М. Достоевского
• Библиотека им. Н.А. Некрасова
- Павильон книги на ВДНХ
Один или два раза в неделю я люблю работать out: не дома и не в офисе, а в кафе, коворкинге и так далее.
Я давно заметила, что на новом месте я всегда продуктивнее обычного. У меня даже есть теория на этот счет: на своём стандартном рабочем месте ты со временем обрастаешь вредными привычками: кофе, телефон и так далее. А когда меняешь обстановку, старые сценарии просто не запускаются.
Поэтому в новом месте я весь день работаю очень сфокусированно и специально ставлю на этот день задачи, к которым мне сложно приступиться.
Вот мои любимые места:
1. Переделкино коворкинг
В Доме Творчества Переделкино есть свой коворкинг с wi-fi, розетками, широкими столами с видом на лес и чайной станцией! Стоимость: 500 рублей. за день
Как добраться: можно доехать на такси или с Киевского вокзала 20 минут на электричке. Да, ехать далековато, зато какой приятный рабочий день может быть на природе.
2. Дом предпринимателя
У Точка Банка открылось свое пространство совместно с A-House. В пространстве есть как переговорные комнаты для бронирования, так и бесплатное пространство Библиотеки. А еще обширная и интересная программа паблик-токов.
Чтобы попасть, нужно заранее зарегистрироваться на сайте. Пускают только предпринимателей: нужен статус ИП или доля в ООО.
Как добраться: в 10 минутах от м. Цветной Бульвар
3. Дом Наркомфина
Прекрасное место для работы - кафе музея Гараж, которое находится в Доме Наркомфина (одна из самых известных экспериментальных построек в СССР).
Для посещения нужно иметь карту Garage (стоимость на 1 год - 5.000 руб., но у карты много приятных преимуществ).
Как добраться: м. Баррикадная, находится в интригующей близости с Американским посольством
4. Чехов и Ко
Книжный магазин под названием Чехов и Компания, объединенный с кофейней Краткость. В кофейне небольшое меню, негромкий плей-лист и огромный мраморный стол для работы. Комфортно и ооочень дружелюбные и приятные ребята работают.
Как добраться: 10 минут от м. Таганская
5. Ритмо
Очень люблю эту кофейню в Ельцин Центре. В первой половине дня можно поработать в самой кофейне, а потом переместиться в книжный магазин за длинный общий стол.
Как добраться: 10–15 минут пешком от Арбатской или Пушкинской
Где еще не была, но хочу посетить в рабочих целях 😀
• Книжная гостиная Западного крыла Новой Третьяковки
• Библиотека культурного центра «ЗИЛ»
• Библиотека им. Ф. М. Достоевского
• Библиотека им. Н.А. Некрасова
- Павильон книги на ВДНХ
❤15🔥4
последние месяцы меня не покидает сильнейшее ощущение того, что мир (большой и мой маленький) стремительно меняется.
все, что я/мы делали последние годы и как жили - больше не актуально. но я никак не могу понять новые правила игры и куда мне двигаться. какой-то переходный момент, нужно успеть разобраться во всем до его окончания.
в такой ситуации нужно мне нужно больше одиночества и тишины, чтобы нащупать верный путь.
все, что я/мы делали последние годы и как жили - больше не актуально. но я никак не могу понять новые правила игры и куда мне двигаться. какой-то переходный момент, нужно успеть разобраться во всем до его окончания.
в такой ситуации нужно мне нужно больше одиночества и тишины, чтобы нащупать верный путь.
💯54❤22💔10