так ну со стандарта с5 кэцин ладно допустим

если я увижу еще один видос про то, что есть на 1200 ккал в день нельзя и вообще смертельно, я взорвусь

я понимаю, да, что для тех, кто эти видео записывает (в основном мужчины, причем явно с высокой физ активностью), это очень мало и приведет к проблемам со здоровьем. НО ЭТО НЕ ЗНАЧИТ, ЧТО НИКОМУ НЕЛЬЗЯ ТАК

у меня рост 159 см. низкая физ активность. если я буду есть больше, чем на 1200 ккал, я НЕ похудею, потому что это не будет дефицитом. если я буду есть, как вот в этих тиктоках говорится, на 1500-1600, у меня вес будет стоять, а мне как бы ну нужно похудеть. почему у людей не откладывается в голове мысль, что у всех разные параметры и разная активность, и нет идеального значения суточного калоража, который подойдет всем.

я рада что высокий крупный мужчина с большой физической активностью может позволить себе есть на какие-нибудь условные 2500 ккал и терять вес. но он и тратит этих калорий гораздо больше, чем я... если я так начну питаться, то очень скоро перестану пролазить в дверь

типа я могу позволить себе поесть чуть-чуть больше, только если в этот день включаю физ нагрузки или во время месячных, потому что тогда очень хочется есть, особенно сладкого. но в остальном если повышать суточную норму, то я вообще не похудею, но почему-то люди думают, что им виднее

ну и говно мне вообще не нравится

ну спринт уже не нравится в принципе ничего удивительного...

Что-то я не поняла, как Айзек настолько быстрее Макса проехал:/

отвратительно, я вообще не вижу даже смысла завтра гонку смотреть
посмотрю, конечно, но ожидаю опять разочарование...

Пиздец вы умные