Пустыня. Казалось бы пусто, но там есть жизнь, ощущение, что есть много воды, которая её питает. И реально же пески её хранят под собой.

Вода - женская стихия. Может быть как горная река, сносящая валуны, может быть стоячая как болото, может быть живительным дождём, может быть спрятанной, чтобы сохранить свою красоту и показать её только самым любимым. Есть мнение, что изначально женщины пустыни стали прятать свою красоту под паранджой, чтобы её дольше сохранить. Реально коже было некомфортно в пустыне.

Здесь водная стихия прячется как юная девушка, готовится стать невестой, а потом женой. Она пока что игривая, лёгкая, активная, но её надо пробудить. Танец лязги, который корнями уходит в одно из самых древних верований - зороастризм, её пробуждает. Сначала медленно, потом динамичнее и энергичнее. Говорят, что это танец Любви и Души. Как только Душа слышит музыку лязги, так она просыпается к Любви. Ей хочется жить.

Как будто закрепляя это желание жить, в последнее утро Яндекс.музыка первым треком включила нам "Мне очень нравится жить... "

PS мы танцевали лязги, весело и непривычно. Движения совсем не подходят на русские народные.

🐈

Часто говорят: "Это страх перемен. Это ты сопротивляешься новому в твоей жизни."

Но нет мы боимся не перемен, мы боимся потерять смысл, который нам известен.

Природа не боится перемен.
Она их ждет, сама их создает, иначе нет развития.

Даже там, где бесконечное лето, в природе есть циклы развития и умирания. Так почему мы так боимся их?
🐈

И снова здравствуйте ❤️

Вчера в завершении обучения как напутствие мне выпала такая карта. И я подумала: "А что ждать? Пора начинать целить" 🦊

А потому я приглашаю на сессию работы с телом 😊

Мы все сильные и взрослые. Но иногда нам как в детстве не хватает ощущения безопасности, ощущения, что есть на что или кого опереться, что есть человек, который принимает нас и наши эмоции во всем их объеме.

Я нонстопом работаю со своим мышлением и эмоциями, с мышлением и эмоциями других, но есть слои, куда я не могу добраться даже с психологом. Потому что когда-то давно тело запомнило запрет плакать. Необходимость быть сильной. Одиночество. Страх ошибиться. Отсутствие поддержки. Оно запомнило, что фраза "Всё будет хорошо" лишь фраза, потому что её повторяли слишком часто, а хорошо не стало.

В сессии мы не боремся с телом, не убеждаем его, не заставляем меняться.
Мы помогаем ему вспомнить, как это - свободно дышать, чувствовать опору и жить без постоянного внутреннего напряжения.

Это воспоминание происходит через бережное и уверенное прикосновение к телу там, где оно ждет прикосновения
🤲 мамы
🫶 отца
🤲 акушерки

Прикосновение дает нужную опору и многое начинает меняться естественным образом. Становится легче дышать. Проще принимать решения. Уходит постоянное внутреннее напряжение. Появляется ощущение: «Я справлюсь».

Если чувствуете, что сейчас нужна опора — напишите мне в личные сообщения ❤️🦊

Немногим людям я могу доверить свое тело.
С большой осторожностью выбираю специалистов, особенно если речь идет о работе с телом и психикой. Слишком тонкая здесь грань между тем, что лечит, и тем, что становится насилием.

Тело ведь не спорит. Оно привыкает терпеть. Замирает. Подстраивается. А потом годами учится снова чувствовать, где ему хорошо, а где - уже нет.

Практика «Точки опоры» оказалась для меня совсем не про доверие другому человеку.

Она оказалась про доверие себе. Про способность услышать тот едва заметный внутренний отклик, который обычно заглушается привычкой быть удобной.

На сессии я неожиданно пришла к маме.

Не головой, как я обычно это делаю. Телом.

В какой-то момент легкие раздулись без воздуха. Спустя секунду в носу появилось странное ощущение, будто я вдохнула под водой. Грудная клетка словно сжалась изнутри. Хотелось одновременно сделать глубокий вдох и не дышать совсем.

И вместе с этим начали подниматься чувства, о существовании которых я и не подозревала.

Их никто не искал специально. Никто не задавал правильных вопросов. Не предлагал иначе посмотреть на прошлое. Не просил простить или отпустить.

Тело само открыло ту дверь, к которой годами не подходило. И когда рядом оказалось достаточно безопасно, само же начало отпускать то, что столько времени удерживало.

Это меня больше всего и привлекает в работе через опоры. Мы ничего не внушаем телу. Не создаем новые истории.
Мы создаем условия, в которых оно наконец может прожить то, чего когда-то не случилось. Почувствовать поддержку. Расслабить плечи. Перестать удерживать вдох.

Телу было нужно не объяснение. Ему было нужно наконец перестать держаться самому ❤️🦊

Есть вопросы, которые принято задавать в начале сессии: С чем вы пришли? Какого результата хотите? Как поймете, что он случился?

Меня же больше всего интересует другой вопрос: как давно вы держите всё на себе?

Мы настолько привыкаем справляться, что перестаем замечать, как устаем сами.

🤷‍♀️ Напрягаем плечи — и не чувствуем их.

🌟 Сжимаем челюсть — и кажется, что так и должно быть.

🤩 Делаем вдох не до конца — и живем так годами.

Тело очень терпеливое. Оно долго молчит, потому что когда-то молчать было безопаснее.

На сессии "Точки опоры" нет историй. Мы начинаем с тела. С того места, где оно находится сейчас. И если оказывается достаточно безопасно, оно само подсказывает, куда идти дальше.

Наверное, именно за это я люблю работу через опоры. Она дает возможность хотя бы ненадолго перестать справляться в одиночку ❤️🦊

Иногда человек записывается на сессию не потому, что «всё плохо». Наоборот он справляется, работает, заботится о близких, принимает решения, улыбается. Даже отдыхать иногда получается 🎉

Только внутри всё время есть ощущение, будто приходится держать себя. Не расслабляться. Не рассыпаться.

Силы уходят не на жизнь. А на то, чтобы всё это удерживать.

Именно для таких моментов создана сессия «Точки опоры».

Не для того, чтобы искать, что с вами не так, разбирать прошлое по кусочкам. А чтобы тело наконец получило опыт, которого ему когда-то не хватило.

Опыт, в котором можно перестать держаться, почувствовать, что опора существует.

Если, читая мои последние посты, вы несколько раз ловили себя на мысли: «Это очень про меня», — возможно, ваше тело уже знает ответ раньше головы.

Сейчас есть несколько мест на индивидуальные сессии «Точки опоры». Если чувствуете, что время пришло, — напишите мне в личные сообщения. Мы спокойно познакомимся, я отвечу на вопросы и вместе поймем, подходит ли вам этот формат. Без спешки. Потому что доверие — это тоже одна из опор ❤️🦊

Недавно у меня была сессия с молодой девушкой.

Такая юная. Нежная.

Ощущение, будто в руках еще не до конца распустившийся бутон. Не хочется торопиться. Хочется только создать тепло и безопасность, чтобы он смог раскрыться сам.

После материнской опоры она тихо сказала:
— Всё тело затекло...

Я предложила ей немного подвигаться, найти положение, в котором телу будет удобно. Медленно потянувшись, она сделала несколько движений, будто заново знакомясь со своим телом.

А потом неожиданно начала говорить.
Не потому, что я задавала вопросы.
Не потому, что пришло время что-то рассказывать.
А потому что внутри стало чуть больше места. И слова появились сами.

Это одна из самых красивых сторон такой работы. Когда ничего не нужно вытягивать из человека. Не нужно торопить. Не нужно искать «правильную» историю.

Если телу достаточно безопасно, оно само выбирает, что готово показать именно сейчас.

Кажется, я и провожу сессии «Точки опоры» ради этой едва заметной секунды, когда человек вдруг перестает быть один на один со всем, что носил внутри ❤️🦊