В силу своей профессии Настя — человек дисциплины и высокой самоорганизации. Признаюсь, мне до такого уровня далеко. (и, думаю, могим из нас тоже). Порой я физически не вытягиваю день без дневного сна.
Но именно эти качества помогают Насте двигаться к целям, слушать себя, свои желания и находить место для самореализации!

Кроме того, именно Настя в каком-то смысле научила меня важнейшему — отпускать тревоги о будущем и жить в моменте! О тех "страшилках", которые мы сами себе придумываем: что с детьми что-то может пойти не так, в жизни..

На деле все проще: c детьми постоянно что-то происходит — и это неизбежно! Будущее же непредсказуемо: у него миллион сценариев, о которых мы никогда не узнаем и заранее все не предусмотрим.

Поэтому: появилась проблема — значит решаем здесь и сейчас.
И да, легче не станет! Со школой начнутся другие заботы и их станет еще больше.🤪

Поэтому, девчонки, ловим момент! И получаем удовольствие от этих детских шалостей и шкодничеств, пока они малыши!🤗

Приглашаю познакомиться с другими участницами рубрики "Мамы в деле"!
Их истории уже ждут вас в этих постах😉:

🟠Юлия. Уход из найма и своя студия.
🟠Кристина. Бизнес-инициативы и материнство.
🟠Настя. От бортпроводника Аэрофлота до фотографа с аудиторией в 10К и запуска тг-канала по детскому сну.

⏺ Уже завтра в 17:00 (МСК) состоится прямой эфир для занятых родителей!

На эфире найдем вам 30 минут в день, чтобы:

❤️Отдыхать, пока дети учатся;
❤️Снимать стресс за 15 минут;
❤️Наполнять дом спокойствием и радоваться успехам друг друга.

Спикер: Кира Петкевич

📝 Подробнее о программе здесь

До встречи!✨

🥰 Как быстро «поднять» дофамин и вернуть чувство завершенности и удовлетворения?

В декрете легко ощутить себя "застрявшей в рутине". День за днем мы выполняем сотни мелких задач, а вечером не можем сформулировать — а что сделано?
Усталость есть, а чувства завершенности нет.

☁️ В чем проблема?

На работе наша деятельность выстроена вокруг четких результатов: выполнила задачу — получила обратную связь — ощутила удовлетворение.

Дома же будучи в декрете многозадачность и постоянные переключения размывают границы завершенных дел. Мозг не фиксирует достижения и от этого не выделяет дофамин, который так необходим для поддержки нашего эмоционального состояния.

Один из способов его повысить — достигать поставленных целей. Собственно, этот гештальт мы по умолчанию закрывали до декрета на работе. Мы не просто закрывали задачу, а чувствовали себя важными, полезными.

❤️ Как вернуть себе чувство полезности?

Разумеется, ни на одной работе вы не будете настолько полезны, как в своей роли — мамы. Но иногда все же требуется подпитка извне, ощущение вклада в профессиональную реализацию.

В темпе жизни мамы достаточно сложно планировать задачи, требующие усидчивости и длительного погружения. Поэтому самый здравый ключ к этому — микро-победы.

8 примеров, на чем быстро "поймать" дофамин (дальше крутите под свои интересы):

1️⃣Всегда и везде ведите чек-листы с краткосрочными
целями по любым задачам;

2️⃣Никак не можете дочитать книгу или просто нет времени даже приступить? — Читайте короткие рассказы. Допустим, Бунина или Чехова. ИИ за секунду составит вам подборку книг на вечер по вашему вкусу;

3️⃣Раскрасьте картину по номерам;

4️⃣Посмотрите один короткий образовательный ролик (до 15-ти минут);

5️⃣Посетите мастер-класс по вашим интересам;

Однажды, мне удалось сходить на занятие по рисованию (буквально в соседнем доме). Я получила искреннее удовлетворение собой, выплеск дофмина сравнимо с завершенной задаче на работе.

Мой мозг стал работать! По чему я так соскучилась. Нужно было думать как правильно изобразить предметы, как положить краску или как смешать цвета. Еще и мгновенно получила обратную связь от преподавателя, что дало мне значительный заряд энергии и вдохновения собой. Вот думаю — а не взять ли абонемент?😁

6️⃣Пройдите короткий тест на проф. навыки (можно из нашей подборки);

7️⃣Запишите 3 идеи для будущего проекта;

8️⃣Выучите 5 слов на иностранном языке.

Важные принципы ❗️

⏩Ставьте микро-цели — нам важно чувство завершенности (пусть она занимает 5-30 минут);

⏩Фиксируйте результат галочкой — усиливаем выброс дофамина;

⏩Не стремитесь к перфекционизму;

⏩Выбирайте задачи по настроению: не получилось сегодня — переносите на завтра.

Базовые приложения для планирования задач

Как правильно формулировать задачу

Подборка тестов

🗓 Тест: узнайте, какая роль в консалтинге вам подходит

Тест состоит из 12 вопросов, моделирующих различные ситуации профессиональной сферы.

В том числе полезен тем, кто никогда не собирался в консалтинг, так как вы узнаете:

🟠Какая роль раскроет ваш потенциал;
🟠Какие компетенции у вас доминирующие;
🟠Как вы принимаете решения в профессиональной среде.

«Правильных» или «неправильных» ответов нет. Отвечаете, руководствуясь своими ощущениями.❤️

👉 Пройти тест

#decreetest

⚡️ Открыта регистрация на онлайн-курс по предпринимательству: успейте подать заявку до 11 января 2026!

«ПредприниМАМА» — этот онлайн-трек создан специально для мам, желающих прокачать свои навыки в области построения бизнеса и открыть свое дело.

Девочки, а главное — это:

✅ Бесплатно;
✅ Дистанционно;
✅ По окончании выдается сертификат.

Что входит в программу:

1. От идеи до модели 💡
🟠 Генерация и оценка бизнес-идеи.
🟠 Построение чёткой бизнес-модели — основа для старта.

2. Клиенты и продажи 📈
🟠 Изучение целевой аудитории и создание портрета клиента.
🟠 Освоение эффективных техник продаж.

3. Финансы и предпринимательское мышление💵
🟠 Главные финансовые показатели без сложного учёта.
🟠 Развитие предпринимательского мышления и ключевых навыков.

4. Старт на Авито 🛍
🟠 Практический блок: от выбора ассортимента и создания объявлений до продвижения и ценообразования.
🟠 Как начать бизнес на площадке с минимальными вложениями.

5. Личный рост и поддержка 🔝
🟠 Ресурсное состояние и эмоциональный интеллект для мамы-предпринимателя.
🟠 Самопрезентация, публичные выступления и полезные ИИ-инструменты.

6. Обзор мер государственной поддержки для бизнеса

Регистрируйтесь и 12 января 2026 вам придет ссылка на доступ к обучающей платформе.
Доступ будет открыт до конца февраля 2026.🌸

#decreeskills #мамавбизнесе #мамапредприниматель #декрет #карьеравдекрете

🎁 Делюсь своей подборкой подарков для малышей, если вы еще в поисках идей — ловите проверенные варианты, которые точно их порадуют!

🟠Экскаватор или машина на радиоуправлении
🟠Деревянная железная дорога с электропоездом
🟠Пижама
🟠Лошадка-качалка
🟠Коврик в детскую
🟠Набор посуды
🟠Балансировочные полусферы
🟠Рюкзачок
🟠Развивашки с Bondibon
🟠Тележка для продуктов
🟠Шалаш
🟠Мышонок Тим. Новогодняя книга.
🟠Автотрек
🟠Домино
🟠Телефон игрушечный
🟠Набор доктора
🟠Кукла Paola Reina
🟠Постельное белье
🟠Бейби пазлы
🟠Магнитный конструктор
🟠Мемори игра
🟠Кухня детская

🌲 Карьерное предсказание 2026

Забавы ради ребята-продакты создали бота с коротким опросником. :)

Но, кто знает?🙃
Может, среди шутливых формулировок мелькнет кусочек истины или идея, которая вдохновит на новый шаг.✨

Получить предсказание

💬 А что, если стартап как место работы? Взвешиваем недостатки и преимущества.

Работа в стартапе по-прежнему остается рискованным выбором.

Очень категорично, но никогда не рассматривала стартап в качестве места работы. Внутренне это всегда казалось чем-то нестабильным, несерьезным — местом, где тебе могут в любой момент не заплатить просто потому что "не взлетело".

Почему бы не посмотреть на это чуть глубже, чем мы себе представляем? Опыт близких друзей позволил сделать некоторые выводы.

Не всегда просто осознанно пойти работать в такую среду, где нет никаких гарантий и уверенности в завтрашнем дне. Особенно когда ты скован определенными обязательствами в виде детей, аренды квартиры, ипотеки и тд.

Если говорить предметно, то риски работы в стартапе часто заключаются в следующем:

❌Финансовая часть

▫️возможны задержки выплат;
▫️социальные гарантии часто урезаны.

❌Высокая нагрузка

▫️ненормированный график;
▫️мультизадачность: часто приходится выходить за рамки свои обязанностей.

❌Нестабильность

▫️по статистике, около 90% стартапов закрываются (10% в первый же год);
▫️риск потери работы без компенсации (особенно, если не оформлен по ТК).

❌Нет структурированности

▫️невыстроенные процессы и отсутствие регламентов;
▫️частая смена приоритетов;
▫️нехватка ресурсов (людей, бюджетов, технологии).

Несмотря на огромный пулл внушительных недостатков, у работы в стартапе есть весомое преимущество — ваша колосcальная прокачка как специалиста.

✔️Карьерный рост

▫️широкий спектр задач позволит вам прокачаться в смежных областях
▫️есть возможность взять на себя ответственность, проявить инициативу, стать более самостоятельной в принятиии решений;
▫️сильный пункт в резюме для дальнейшей карьеры.

✔️Нетворкинг нон-стоп

▫️Систематическое общение с новыми разносторонними людьми: экспертами, инвесторами, работодателями.

✔️Возможность сделать личный вклад

▫️ваши идеи могут повлиять на развитие проекта/продукта;
▫️ощущение причастности к чему-то большому.

✔️Финансовые перспективы

▫️опционы или доля в компании, если "выстрелит";
▫️рост зарплаты при успешном масштабировании.

Ваша готовность работы в стартапе определяется следующим:

👉 Готовы к неопределенностям;
👉 Есть "подушка безопасности";
👉 Вам нравится идея проекта, вы мотивированы сделать большее;
👉 Хотите получить разносторонний опыт за короткий срок.

Кроме всего прочего, о работе в стартапе стоит задуматься, если вы планируете открыть свое дело. Лучший опыт — увидеть внутрянку и учиться на чужих ошибках.😎

Работа в стартапе — это лотерея с высоким вознаграждением, похожая на карьерный трамплин. 💰
Если вам ближе стабильность и прозрачность — лучше выбрать компанию с понятной репутацией, которая зарекомендовала себя на рынке.🧡

💬 Открыта регистрация в IV Зимнюю социологическую школу МГУ.

📊 Институт человека РОМИР совместно с Высшей школой современных социальных наук МГУ им. Ломоносова объявили о проведении Зимней социологической школы.

✅ Бесплатно
✅ Дистанционно
✅ По окончании выдается сертификат

Что будет на обучении:

🟢Лекции от преподавателей МГУ;

🟢Реальные кейсы от ведущих экспертов РОМИРа (крупнейший исследовательский Холдинг в области науки о Человеке, Семье и обществе);

🟢Обмен опытом о передовых исследовательских методиках и современных подходах к анализу социальных данных.

Так что, девочки, это шикарная возможность присоединиться всем, кто интересуется социологией или просто хочет добавить в копилку знаний что-то новое.😊

Даты проведения: с 12 по 13 февраля 2026;
Регистрация открыта до 1 февраля 2026.

🎄 С Новым годом, милые мамы!

Пусть этот год подарит вам много улыбок, тепла и как можно больше счастливых мгновений!✨☃️

Вы — самые лучшие и любимые!❤️

👩‍💻 Мой неудачный опыт с сайтом для фриланса

Достаточно долгое время я была подписана на рассылку с сайта workzilla — биржа фриланса.
Думаю, а почему я просто подписана — надо действовать.
И тут я поняла, почему была просто подписана. Поехали🤗

В бесплатной подписке есть возможность просмотреть лишь несколько заданий — этого недостаточно, чтобы получить полное представление о возможностях платформы и выбрать задание.

✖️Платная подписка

Стоимость подписки 890 руб.
Я решила вложиться😁, увидев воодушевляющие отзывы мам в декрете об удобстве подобного формата — возможности работать из дома, брать задания разной сложности и стоимости.

Кроме того, создается впечатление безопасного пространства, поскольку:

а) требуется оплатить подписку;
b) необходимо пройти внутреннее тестирование на знание правил;
с) нужно верифицировать свои данные;
d) существует система рейтинга — и заказчики и исполнители могут выставлять оценки другу другу. Соответственно, если заказчик недобросовестный, это будет видно.

✖️Внутреннее тестирование = испытание на прочность

Однако оплата подписки — это только начало.
Чтобы просмотреть большее количество заданий, открыть их и уж тем более откликаться, требуется пройти тестирование на знание правил платформы.

С одной стороны, тестирование как бы подтверждает серьезность платформы к отбору исполнителей и дает тебе еще больше уверенности в том, что там тебя ждет нечто интересное, что доступно не каждому.

С другой стороны, бесчисленные попытки пройти тест постепенно убивали надежду отбить свои 890 руб. 😁

В какой-то момент начинает казаться, что в системе баг. Но все устроено так, что «пробежаться» по правилам не получится.
С каждой новой попыткой желание попасть на платформу только нарастало.

Но вот чудо — мне все же удалось пройти и примкнуть к этому привилигированному обществу фриланса😎

✖️Заполнение профиля с порцией препятствий

Далее необходимо было заполнить профиль.
(Верификация с паспортом +90руб.)

Тут начались настоящие мучения с фото:
🟠 Загруженное фото не подошло, так как система не принимает обработанные фотографии.
🟠После отклоненной фото возможно сделать аватар посредством камеры приложения, которая еще и зеркалит.

Можно представить, сколько времени ушло на то, чтобы сделать вменяемый кадр!
Плюнула на роскошь и уже оставила что получилось.

И вот, спустя сутки, я все же получила доступ к заданиям.

✖️Разочарование от заданий

Большинство заданий были связаны с оставлением отзывов. Хотя изредка попадается что-то из бизнеса, но и здесь своя ложка дегтя:

🟠 Редко, кто пишет детали задания. Невозможно оценить его в полной мере. Те же отзывы неизвестно, на какой продукт нужно оставить;

🟠 Задание описано в общем ключе. Уточнить детали и увидеть его полностью можешь после того, как откликнешься на само задание. А если ты еще и не задашь уточняющие вопросы и откажешься от задание — понизится рейтинг.

Помимо этого, меня смутили:

✖️Высокая комиссия сервиса.
10%. Ощущается это на дорогих задачах.

✖️Неудобный, я бы сказала «дешевый», на мой взгляд, интерфейс.
Пользоваться им было не очень приятно. В сравнении с такими платформами, как Профи или даже youdo, Workzilla явно проигрывает.

✖️ Длительный порог входа
Отсутствие рейтинга у новичков серьезно затрудняет получение заказов. Для наработки рейтинга приходится брать заказы по 100-200 руб, которые также сложно получить. Наработка рейтинга может занять несколько недель.

Так энтузиазм сменился разочарованием. Написание отзывов о продуктах, которыми не пользуюсь, не совсем то, что я ожидаю от платформы, за которую еще и плачу. 🫣
Возможно, у других опыт взаимодействия с платформой будет более позитивным, но для меня Workzilla не оправдала ожиданий.