Факт о важности хобби
А вы знали, что раздел «О себе» или «Хобби» в резюме читают больше 70% рекрутеров?
И дело не в любопытстве. Через нерабочие увлечения мы ищем признаки soft skills: марафонец - это целеустремленность и выносливость, шахматист - стратегическое мышление, волонтер - эмпатия.
📝 На заметку:
Не пишите «люблю кино и книги». Конкретика и глубина важнее: «Изучаю историю кинематографа 60-х, веду тематический блог», «Организую благотворительные забеги в своем городе».
Ваше хобби может стать тем самым крючком, который выделит вас среди десятков похожих специалистов.🩷
А вы знали, что раздел «О себе» или «Хобби» в резюме читают больше 70% рекрутеров?
И дело не в любопытстве. Через нерабочие увлечения мы ищем признаки soft skills: марафонец - это целеустремленность и выносливость, шахматист - стратегическое мышление, волонтер - эмпатия.
Не пишите «люблю кино и книги». Конкретика и глубина важнее: «Изучаю историю кинематографа 60-х, веду тематический блог», «Организую благотворительные забеги в своем городе».
Ваше хобби может стать тем самым крючком, который выделит вас среди десятков похожих специалистов.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7❤6🥰5
Рубрика "вопрос на сегодня" 🌸
Что бы вы делали на своей работе иначе, если бы на 100% были уверены, что не будет негативных последствий?
За этим вопросом часто скрываются гениальные идеи и смелые решения. Страх осуждения или ошибки заставляет нас выбирать безопасные, но бесперспективные пути.
При этом ваш скрытый потенциал только и ждет, когда вы разрешите себе рискнуть.
➡️ Полезная практика:
Выпишите 3 своих профессиональных страха. Напротив каждого напишите одно маленькое действие, которое поможет его преодолеть.
Начните с самого простого и вы почувствуете, как дышать и работать станет легче.🩷
Что бы вы делали на своей работе иначе, если бы на 100% были уверены, что не будет негативных последствий?
За этим вопросом часто скрываются гениальные идеи и смелые решения. Страх осуждения или ошибки заставляет нас выбирать безопасные, но бесперспективные пути.
При этом ваш скрытый потенциал только и ждет, когда вы разрешите себе рискнуть.
Выпишите 3 своих профессиональных страха. Напротив каждого напишите одно маленькое действие, которое поможет его преодолеть.
Начните с самого простого и вы почувствуете, как дышать и работать станет легче.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🔥6
Как справиться с прокрастинацией и начать двигаться к цели?
Привет! Знакомо чувство, когда вы в сотый раз обновляете ленту в соцсетях, хотя полчаса назад решили: «Всё, последний пост/видео, сейчас сяду и начну!».
Вы не ленивы. Вы просто столкнулись с прокрастинацией.🦥
☺️ Хорошая новость: это не приговор, а просто привычка мозга. И её можно сменить на другую. Есть классные рабочие шаги, которые помогут сдвинуться с мёртвой точки.
🔴 Превратите слона в котлеты 🐘
Ваша цель, например, «найти работу мечты» или «сменить профессию» слишком огромна и пугает. Мозг не знает, с какого конца подступиться, и предпочитает не начинать вовсе.
Что делать:
Разбейте большую цель на микро-шаги, которые невозможно не сделать.
❌ Было: «Составить идеальное резюме».
✔️ Стало:
🔘 Найти 3 шаблона резюме в интернете (10 минут).
🔘 Заполнить блок «Опыт работы» в одном из них (15 минут).
🔘 Написать черновик раздела «О себе» (10 минут).
Когда шаг занимает 10-15 минут, у мозга просто не находится оправданий, чтобы его не сделать.
🔴 Включите таймер ⏲
Бесконечные задачи без временных рамок - лучший друг прокрастинации.
Что делать:
Используйте метод Pomodoro. Работайте 25 минут, затем 5 минут отдыха. После 4-х подходов - длинный перерыв 15-30 минут.
В чём фокус?✨
Вы договариваетесь с мозгом не «работать много», а «работать всего 25 минут». Это психологически легко. А когда вы начали, самое сложное уже позади.
🔴 Создайте искусственный дедлайн 📆
Без четких сроков «важные, но несрочные» дела (как карьерный рост) откладываются вечно.
Что делать:
Назначьте дедлайны для каждого микро-шага и расскажите о них кому-то.
✔️ Пример: «Я пообещаю подруге прислать ей готовое резюме до пятницы». Внешнее обязательство - мощный пинок.
🔴 Визуализируйте награду, а не трудности 🏆
Мы часто концентрируемся на сложностях пути («сколько же всего нужно сделать!»), поэтому мозг часто саботирует начало.
Что делать:
Закройте глаза и на 2 минуты представьте не процесс, а результат.
🔘 Что вы будете чувствовать, когда получите оффер?
🔘 Как изменится ваша жизнь?
🔘 Что вы сможете себе позволить?
Эмоции - лучшая мотивация. Создайте в голове яркий и желанный образ будущего.
Помните: дело не в том, чтобы сделать всё идеально. Дело в том, чтобы начать. Один маленький шаг за раз.🩷
Привет! Знакомо чувство, когда вы в сотый раз обновляете ленту в соцсетях, хотя полчаса назад решили: «Всё, последний пост/видео, сейчас сяду и начну!».
Вы не ленивы. Вы просто столкнулись с прокрастинацией.
Ваша цель, например, «найти работу мечты» или «сменить профессию» слишком огромна и пугает. Мозг не знает, с какого конца подступиться, и предпочитает не начинать вовсе.
Что делать:
Разбейте большую цель на микро-шаги, которые невозможно не сделать.
Когда шаг занимает 10-15 минут, у мозга просто не находится оправданий, чтобы его не сделать.
Бесконечные задачи без временных рамок - лучший друг прокрастинации.
Что делать:
Используйте метод Pomodoro. Работайте 25 минут, затем 5 минут отдыха. После 4-х подходов - длинный перерыв 15-30 минут.
В чём фокус?
Вы договариваетесь с мозгом не «работать много», а «работать всего 25 минут». Это психологически легко. А когда вы начали, самое сложное уже позади.
Без четких сроков «важные, но несрочные» дела (как карьерный рост) откладываются вечно.
Что делать:
Назначьте дедлайны для каждого микро-шага и расскажите о них кому-то.
Мы часто концентрируемся на сложностях пути («сколько же всего нужно сделать!»), поэтому мозг часто саботирует начало.
Что делать:
Закройте глаза и на 2 минуты представьте не процесс, а результат.
Эмоции - лучшая мотивация. Создайте в голове яркий и желанный образ будущего.
Помните: дело не в том, чтобы сделать всё идеально. Дело в том, чтобы начать. Один маленький шаг за раз.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7❤3🥰1😭1
Про неочевидные причины для увольнения
Однажды я работала в компании и у нас увольнялся достаточно талантливый инженер. Мы с руководством были в шоке: ЗП предложили поднять, были готовы расширить функционал, дать интересные задачи.
Разве этого мало?
Но ничего не помогло, он остался при своем решении.
Когда я проводила exite-интервью он сказал фразу, которую я запомнила дословно: «я ухожу, потому что мне не с кем расти. Я смотрю на ведущих инженеров, на руководителей и не понимаю, хочу ли я быть через пару лет как они».
Мы пытались удержать его деньгами и интересом, но не смогли удержать перспективой. Ему было неясно его будущее в компании.
Тогда я поняла, что иногда лучший способ удержать ценного сотрудника - это не бонус, а честный разговор о его карьерной карте в компании на ближайшие годы.
Потому что людям нужно не только зарплата сегодня, но и понимание, кем они станут завтра.
Однажды я работала в компании и у нас увольнялся достаточно талантливый инженер. Мы с руководством были в шоке: ЗП предложили поднять, были готовы расширить функционал, дать интересные задачи.
Разве этого мало?
Но ничего не помогло, он остался при своем решении.
Когда я проводила exite-интервью он сказал фразу, которую я запомнила дословно: «я ухожу, потому что мне не с кем расти. Я смотрю на ведущих инженеров, на руководителей и не понимаю, хочу ли я быть через пару лет как они».
Мы пытались удержать его деньгами и интересом, но не смогли удержать перспективой. Ему было неясно его будущее в компании.
Тогда я поняла, что иногда лучший способ удержать ценного сотрудника - это не бонус, а честный разговор о его карьерной карте в компании на ближайшие годы.
Потому что людям нужно не только зарплата сегодня, но и понимание, кем они станут завтра.
❤8🔥6🥰3
С Настей о карьере pinned «Всем привет! Меня зовут Настя, и я помогаю найти не просто работу, а себя в профессии. ❤️ Вот и нашлось время создать то, о чем я давно думала — место, где можно говорить о карьере честно, без глянца и шаблонных советов. Последние 6 лет моя жизнь тесно связана…»
Постов становится все больше, а разбираться в них - все сложнее. 🥺
Я часто получаю от своих клиентов вопросы, ответы на которые есть тут. Для того, чтобы вы всегда могли найти проверенное решение я собрала в один пост (и буду его дополнять) самые полезные материалы, которые "родились" в этом канале.☺️
Поделю их на три раздела, чтобы было комфортнее ориентироваться.
1⃣ Основа основ для карьеры💻
⚪️ Как оформить резюме, чтобы вас заметили среди тысяч других?
⚪️ Как найти работу мечты: 5 важных шагов.
⚪️ О себе»: как написать о хобби и целях так, чтобы рекрутер сказал «вау!»
⚪️ Собеседование – не экзамен, а диалог. Как подойти к нему без страха?
⚪️ Испытательный срок: как не просто пройти, а влиться в команду и остаться надолго
2⃣ Ситуации, которые меняют все🔄
⚪️ Как сменить профессию после 40. Инструкция для смелых
⚪️ Как понять, что пора менять работу: 5 тревожных звоночков
3⃣ Личная эффективность и рост📈
⚪️ Про истинную мотивацию
⚪️ Hard skills дают работу. А что даёт рост? Ваши soft skills
⚪️ Как справиться с прокрастинацией и начать двигаться к цели?
4⃣ Статьи на vc.ru 📩
⚪️ Почему на вашем идеальном резюме нет откликов?
⚪️ С 100 000 до 250 000: как мы за 2 месяца перезапустили карьеру менеджера
⚪️ Я ничего не умею: почему синдром самозванца - это дар.
5⃣ Полезные инструменты:
⚪️ Шаблон Досье Достижений.
Надеюсь, эта шпаргалка станет надежным помощником. Спасибо, что читаете, вы вдохновляете меня на новые темы🩷
Я часто получаю от своих клиентов вопросы, ответы на которые есть тут. Для того, чтобы вы всегда могли найти проверенное решение я собрала в один пост (и буду его дополнять) самые полезные материалы, которые "родились" в этом канале.
Поделю их на три раздела, чтобы было комфортнее ориентироваться.
Надеюсь, эта шпаргалка станет надежным помощником. Спасибо, что читаете, вы вдохновляете меня на новые темы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥10❤4🥰4
С Настей о карьере pinned «Постов становится все больше, а разбираться в них - все сложнее. 🥺 Я часто получаю от своих клиентов вопросы, ответы на которые есть тут. Для того, чтобы вы всегда могли найти проверенное решение я собрала в один пост (и буду его дополнять) самые полезные…»
Испытательный срок: как не просто пройти, а влиться в команду и остаться надолго ⏲
Поздравляю, долгожданный оффер в кармане!😊
А теперь начинается самый важный марафон - испытательный срок. Это не экзамен на выживание, а ваш шанс показать себя и встроиться в компанию. Дам несколько проверенных и простых советов, как сделать эти месяцы максимально продуктивными.
1⃣ Первые две недели: Впитывайте, как губка 🧽
Ваша главная задача - не гениальность, а адаптация.
Запоминайте имена и лица. Кажется мелочью, но это основа будущих отношений.
Задавайте вопросы. Лучший вопрос в первый дни: «А как у вас здесь принято?». Это показывает вашу вовлеченность.
Составьте карту ответственности. Разберитесь, кто за что отвечает, к кому по какому вопросу обращаться.
🎁 Заведите «Блокнот первого дня» и записывайте всё: от непонятных аббревиатур до имён коллег.
2⃣ Фокус на результат, а не на процесс
Компания нанимает вас не для того, чтобы вы просто «работали». Ей нужны результаты.
Возьмите один небольшой проект и доведите его до идеала. Не обязательно спасать компанию в одиночку - важно показать качество работы и ответственность.
В конце недели пишите себе отчёт: «Что я сделал? Какие результаты это принесло?». Это поможет на встрече с руководителем.
3⃣ Проактивность - ваш козырь
Не ждите заданий. Проявите инициативу:
«Я вижу, что у нас есть проблема с Х. Могу я попробовать предложить решение?»
«Изучила наш проект и заметила Y. Давайте обсудим, как это можно улучшить?»
Такие фразы показывают, что вы мыслите как хозяин своей зоны ответственности, а не как временный сотрудник.
4⃣ Собрать фидбэк - это ваша ответственность
Не ждите, когда руководитель позовет вас на разговор.
Через 2-3 недели инициативно попросите обратную связь: «Мария, у нас есть 15 минут, чтобы я мог получить от вас фидбэк по моей работе? Мне важно понять, что я делаю правильно, а что можно улучшить».
Не защищайтесь, а благодарите и уточняйте: «Спасибо, это ценно. А как бы вы рекомендовали мне поступить в такой ситуации в будущем?».
5⃣ Вливайтесь в культуру
Работа - это не только задачи (так и выгореть можно). Это еще и атмосфера.
Ходите на обед с коллегами (хотя бы иногда).
Участвуйте в корпоративных мероприятиях (если они есть, хотя бы иногда).
Покажите, что вы не просто «новичок», а потенциально «свой человек».
❕ Всегда держите в голове: Руководство не хочет вас уволить. На вас уже потратили ресурсы на поиск и адаптацию. Их цель - чтобы вы остались и приносили пользу.🩷
Поздравляю, долгожданный оффер в кармане!
А теперь начинается самый важный марафон - испытательный срок. Это не экзамен на выживание, а ваш шанс показать себя и встроиться в компанию. Дам несколько проверенных и простых советов, как сделать эти месяцы максимально продуктивными.
Ваша главная задача - не гениальность, а адаптация.
Запоминайте имена и лица. Кажется мелочью, но это основа будущих отношений.
Задавайте вопросы. Лучший вопрос в первый дни: «А как у вас здесь принято?». Это показывает вашу вовлеченность.
Составьте карту ответственности. Разберитесь, кто за что отвечает, к кому по какому вопросу обращаться.
Компания нанимает вас не для того, чтобы вы просто «работали». Ей нужны результаты.
Возьмите один небольшой проект и доведите его до идеала. Не обязательно спасать компанию в одиночку - важно показать качество работы и ответственность.
В конце недели пишите себе отчёт: «Что я сделал? Какие результаты это принесло?». Это поможет на встрече с руководителем.
Не ждите заданий. Проявите инициативу:
«Я вижу, что у нас есть проблема с Х. Могу я попробовать предложить решение?»
«Изучила наш проект и заметила Y. Давайте обсудим, как это можно улучшить?»
Такие фразы показывают, что вы мыслите как хозяин своей зоны ответственности, а не как временный сотрудник.
Не ждите, когда руководитель позовет вас на разговор.
Через 2-3 недели инициативно попросите обратную связь: «Мария, у нас есть 15 минут, чтобы я мог получить от вас фидбэк по моей работе? Мне важно понять, что я делаю правильно, а что можно улучшить».
Не защищайтесь, а благодарите и уточняйте: «Спасибо, это ценно. А как бы вы рекомендовали мне поступить в такой ситуации в будущем?».
Работа - это не только задачи (так и выгореть можно). Это еще и атмосфера.
Ходите на обед с коллегами (хотя бы иногда).
Участвуйте в корпоративных мероприятиях (если они есть, хотя бы иногда).
Покажите, что вы не просто «новичок», а потенциально «свой человек».
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7❤6🥰4
Снова разрушаем мифы😡
Миф о конкуренции
МИФ: На рынке труда высокая конкуренция: на хорошую вакансию приходят сотни откликов.😨
ПРАВДА: На хорошую вакансию приходят сотни откликов, но 95% из них - неподходящие или некачественные.
Ваша конкуренция - не с сотнями людей, а с 5-10% адекватных кандидатов. Ваша задача - не быть «еще одним резюме в куче», а стать «очевидным выбором» через точное попадание в требования и яркую самопрезентацию.
Не распыляйтесь на 100 откликов. Лучше сфокусируйтесь на 10, но добавьте сопроводительное письмо.🩷
Миф о конкуренции
МИФ: На рынке труда высокая конкуренция: на хорошую вакансию приходят сотни откликов.
ПРАВДА: На хорошую вакансию приходят сотни откликов, но 95% из них - неподходящие или некачественные.
Ваша конкуренция - не с сотнями людей, а с 5-10% адекватных кандидатов. Ваша задача - не быть «еще одним резюме в куче», а стать «очевидным выбором» через точное попадание в требования и яркую самопрезентацию.
Не распыляйтесь на 100 откликов. Лучше сфокусируйтесь на 10, но добавьте сопроводительное письмо.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8❤5
Досье Достижений.pdf
1.8 MB
Я знаю, что тема "синдрома самозванца" актуальна почти для всех, поэтому я принесла вам конкретный инструмент, который поможет зафиксировать свои победы.
Готовый шаблон "Досье Достижений".
Я создала его в двух форматах (выберите тот, который удобнее):
Что внутри:
А если вы еще не читали саму статью, где я подробно разбираю, как превратить синдром самозванца из врага в союзника - вот она.🩷
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8❤4
А вы знали, что один из самых частых страхов на собеседовании - «а вдруг я им не подойду?» - испытывают 9 из 10 кандидатов, включая самых опытных?
Синдром самозванца и неуверенность - это нормально. Но ключевое различие между теми, кто проходит, и теми, кто нет, - в умении этой неуверенностью управлять.
⭐️ Подсказка:
Подготовьте «портфель успехов» - 3-4 ваших самых ярких кейса с цифрами. В момент сомнений вы будете знать, что у вас есть железобетонные доказательства вашей ценности.
Вы не обязаны быть идеальным. Вы должны быть подходящим.🩷
Синдром самозванца и неуверенность - это нормально. Но ключевое различие между теми, кто проходит, и теми, кто нет, - в умении этой неуверенностью управлять.
Подготовьте «портфель успехов» - 3-4 ваших самых ярких кейса с цифрами. В момент сомнений вы будете знать, что у вас есть железобетонные доказательства вашей ценности.
Вы не обязаны быть идеальным. Вы должны быть подходящим.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7❤5🥰3
Уволили. Что делать в первый же день? 4 шага (без паники) 🚀
Увольнение - это всегда удар (даже если работа была нелюбимой).
Но ваша сила в первых шагах, которые вы сделаете прямо сейчас. Не стоит впадать в ступор, лучше составить план на ближайшие дни.
✔️ Шаг 1. Выпустите пар (но с умом)
Запретите себе молчать и копить обиду. Но направьте эмоции в безопасное русло:
🔴 Напишите гневное письмо бывшему начальнику (и отправьте в черновик).
🔴 Позвоните другу и скажите: «Мне нужно просто выговориться».
Правило одного дня: Дайте себе ровно 24 часа на печаль и шок. Завтра - новый этап.
✔️ Шаг 2. Снимите финансовую тревогу
Паника часто идет от неопределенности. Верните себе контроль:
🔴 Посчитайте «подушку»: На сколько месяцев хватит сбережений?
🔴 Набросайте бюджет на ближайшее время. Цифры на бумаге успокаивают.
✔️ Шаг 3. Совершите «ритуал перезагрузки»
Прежде чем обновлять резюме, обновите мысли. Задайте себе 3 вопроса:
🔴 Что я заберу с собой? (Главные навыки и достижения с прошлого места).
🔴 Чего я больше НИКОГДА не хочу? (Токсичная атмосфера, переработки, рутина).
🔴 Кем я хочу быть дальше? (Это шанс скорректировать курс!).
Это не анализ провала. Это - проектирование следующей, лучшей роли.
✔️ Шаг 4. Запустите «тихую» подготовку
Не бросайтесь рассылать резюме в стрессе. Начните с малого:
🔴 Обновите LinkedIn и «Сетку». Добавьте последний опыт.
🔴 Напишите 2-3 бывшим коллегам с фразой: «Привет! У меня карьерные изменения. Давай созвонимся на 15 минут, поделись новостями с рынка?». Просите не работу, а совет и информацию.
Главное - не скорость, а вектор. Лучше потратить неделю на осмысление, чем 3 месяца метаться между нелюбимыми вариантами.🩷
Увольнение - это всегда удар (даже если работа была нелюбимой).
Но ваша сила в первых шагах, которые вы сделаете прямо сейчас. Не стоит впадать в ступор, лучше составить план на ближайшие дни.
Запретите себе молчать и копить обиду. Но направьте эмоции в безопасное русло:
Правило одного дня: Дайте себе ровно 24 часа на печаль и шок. Завтра - новый этап.
Паника часто идет от неопределенности. Верните себе контроль:
Прежде чем обновлять резюме, обновите мысли. Задайте себе 3 вопроса:
Это не анализ провала. Это - проектирование следующей, лучшей роли.
Не бросайтесь рассылать резюме в стрессе. Начните с малого:
Главное - не скорость, а вектор. Лучше потратить неделю на осмысление, чем 3 месяца метаться между нелюбимыми вариантами.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8❤5🥰4
О важности действий 🤔
«Будущее наступает само собой. Исключая стихийные события вроде землетрясений, оно приходит благодаря усилиям людей и определяется в основном тем, насколько хорошо они информированы» (с) Жак Фреско
Мы часто ждем, что карьера сложится сама: начальник заметит, рекрутер напишет, проект найдется.
Но пассивность - главный враг карьеры мечты.
❕ Каждую неделю делайте одно маленькое, но конкретное действие для своего карьерного будущего: пройдите урок нового навыка, напишите эксперту, сходите на нетворкинг.
Что вы сделали на этой неделе, чтобы создать свое будущее?🩷
«Будущее наступает само собой. Исключая стихийные события вроде землетрясений, оно приходит благодаря усилиям людей и определяется в основном тем, насколько хорошо они информированы» (с) Жак Фреско
Мы часто ждем, что карьера сложится сама: начальник заметит, рекрутер напишет, проект найдется.
Но пассивность - главный враг карьеры мечты.
Что вы сделали на этой неделе, чтобы создать свое будущее?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8❤5🥰4
Вторая цитата подряд это, конечно, не верх оригинальности, но сейчас я поглощаю много информации не могу не поделиться тем, что въедается мне в память (тут какая-то классная аналогия).
Провал - это не противоположность успеху, это его часть ©️Арианна Хаффингтон
Это по мне резануло, так как я, как и многие другие, боюсь совершать ошибки.
Многие испытывают настолько сильный страх, что предпочитают не рисковать. Но каждая, абсолютно каждая неудача - это плата за самый ценный урок.
Это работает и в жизни, и в любви, и в карьере. Карьерный путь без провалов - это путь человека, который не пробовал ничего нового.
В разрезе карьеры можно сделать очень простой вывод: не нужно скрывать свои неудачи, нужно показывать, какой вывод вы из них сделали.
История о том, как вы провалились и поднялись, часто ценнее истории о легком успехе.🩷
Провал - это не противоположность успеху, это его часть ©️Арианна Хаффингтон
Это по мне резануло, так как я, как и многие другие, боюсь совершать ошибки.
Многие испытывают настолько сильный страх, что предпочитают не рисковать. Но каждая, абсолютно каждая неудача - это плата за самый ценный урок.
Это работает и в жизни, и в любви, и в карьере. Карьерный путь без провалов - это путь человека, который не пробовал ничего нового.
В разрезе карьеры можно сделать очень простой вывод: не нужно скрывать свои неудачи, нужно показывать, какой вывод вы из них сделали.
История о том, как вы провалились и поднялись, часто ценнее истории о легком успехе.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8
У меня сейчас период саморефлексии и я задаю себе вопросы, которые заставляют задуматься о карьере по новому.
⭐️ Решила поделиться тремя вопросами с вами, друзья:
🔴 Что вы терпите в текущей работе, чего не потерпели бы в партнере и в друге?
🔴 Какой совет в построении карьеры вы бы дали себе 5-летней давности? А что бы посоветовали себе сегодняшнему?
🔴 За что бы вам стали платить, если бы вы больше не смогли работать там, где работаете?
Подобные вопросы и так часто могут пролетать в наших мыслях, но если замедлиться, задуматься, можно открыть в себе много нового. И это здорово.🩷
Подобные вопросы и так часто могут пролетать в наших мыслях, но если замедлиться, задуматься, можно открыть в себе много нового. И это здорово.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8🥰6❤4
А что вы делаете для своего восстановления после работы?
Наша продуктивность это, к сожалению, не бездонный колодец и умение отдыхать - такой же профессиональный навык как и ваши харды.
Если вы не восстанавливаетесь, значит, вы просто растрачиваете ваш внутренний ресурс.
Нужно постоянно держать в голове, что границы - это не признак слабости, а инструмент профессионала. Именно умение остановиться и дать себе передышку позволяет нам двигаться дальше и дольше.
Выделяйте хотя бы полчаса в день на то, что вам действительно нравится (чур, просмотры рилсов не в счет), на то, что придает вам сил.🩷
Наша продуктивность это, к сожалению, не бездонный колодец и умение отдыхать - такой же профессиональный навык как и ваши харды.
Если вы не восстанавливаетесь, значит, вы просто растрачиваете ваш внутренний ресурс.
Нужно постоянно держать в голове, что границы - это не признак слабости, а инструмент профессионала. Именно умение остановиться и дать себе передышку позволяет нам двигаться дальше и дольше.
Выделяйте хотя бы полчаса в день на то, что вам действительно нравится (чур, просмотры рилсов не в счет), на то, что придает вам сил.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8❤5
Вы в курсе, с какой скоростью рекрутер "сканирует" ваше резюме?
Быстрее, чем вы завариваете чай. Буквально 7-15 секунд.
Почему так быстро? Это никак не связано с неуважением, это особенность мозга - в режиме жесткого цейтнота (многие вакансии собирают по 200-800 откликов!) он просто ищет знакомые маячки.
Должность (подойдет под мою вакансию?)
Навыки (подойдет под мои требования?)
Цифры (о, результаты).
Если этих маячков нет или они тонут в тексте резюме чаще всего уплывает в стопку "посмотреть позже". Но все мы знаем, что это "позже", увы, наступает очень редко..
Быстрее, чем вы завариваете чай. Буквально 7-15 секунд.
Почему так быстро? Это никак не связано с неуважением, это особенность мозга - в режиме жесткого цейтнота (многие вакансии собирают по 200-800 откликов!) он просто ищет знакомые маячки.
Должность (подойдет под мою вакансию?)
Навыки (подойдет под мои требования?)
Цифры (о, результаты).
Если этих маячков нет или они тонут в тексте резюме чаще всего уплывает в стопку "посмотреть позже". Но все мы знаем, что это "позже", увы, наступает очень редко..
🔥6❤3🤬1
Мой план на 2026 год треснул. И кажется, что это лучшее, что со мной случалось.
Вчера я села писать этот пост, он был про "план на год из одной фразы". И я честно хотела сказать вам, что это "активнее вести блог и уделять ему больше времени и стать супер-пупер популярной". Я даже нашла пару курсов и подписалась на пару профессионалов.
А сегодня утром перечитала еще раз... и поняла, что соврала. Не вам, а себе.
Это не мой план. Это - красивый, даже социально одобряемый флаг, который мне кажется нужным воткнуть. "Это же обязательно! Это нужно! Я должна!". А настоящий план, который сидит где-то под ребрами - он про другое.
Он звучит примерно так: "Перестать разрываться между "вечно горящей задницей" и чувством, что я - плохой HR".
С одной стороны, мой внутренний голос (похожий на бывшего начальника) шепчет: Настя, надо становить сильнее! HR BP! Стратегия! Влияние! OKR! Карьерный рост! Много денег!». И я четко вижу этот пусть - курсы, сложные проекты, конференции..
А с другой стороны, какая-то уставшая, мудрая часть меня (похожая на древнюю бабушку) вздыхает: "Детка, а когда жить? Когда просто пить чай, а не хлебать его на бегу между задачами? Когда сериалы и игры?".
Самое интересное, что обе эти части - я. И план "стать сильнее" и план "обрести покой" - не враги друг другу и мне. Это пара разных лекарств от одной болезни под названием "нельзя просто быть, надо постоянно что-то доказывать".
Поэтому мой новый план на 2026 - это не фраза, а договор с самой собой.
1. Разрешить себе в рабочие часы быть сильным и классным HR, который учится, растет и (на что-то там) влияет.
2. Разрешить себе в нерабочие часы быть человеком с чаем и сериалом (весь Звездный пусть уже почти досмотрен. Блин). Без чувства вины за "недостаточное развитие".
3. Граница между этими двумя состояниями будет священной. Никаких рабочих чатов в 22:00. Никаких угрызений совести по субботам за то, что я не прочитала очередную профессиональную статью.
Мой компас теперь - чувство целостности, чтобы в конце дня не чувствовать себя разорванной на куски.
Вот так. План из одной фразы (все рвано звучит круто) треснул, но под ним я нашла то, что было настоящим.
Вчера я села писать этот пост, он был про "план на год из одной фразы". И я честно хотела сказать вам, что это "активнее вести блог и уделять ему больше времени и стать супер-пупер популярной". Я даже нашла пару курсов и подписалась на пару профессионалов.
А сегодня утром перечитала еще раз... и поняла, что соврала. Не вам, а себе.
Это не мой план. Это - красивый, даже социально одобряемый флаг, который мне кажется нужным воткнуть. "Это же обязательно! Это нужно! Я должна!". А настоящий план, который сидит где-то под ребрами - он про другое.
Он звучит примерно так: "Перестать разрываться между "вечно горящей задницей" и чувством, что я - плохой HR".
С одной стороны, мой внутренний голос (похожий на бывшего начальника) шепчет: Настя, надо становить сильнее! HR BP! Стратегия! Влияние! OKR! Карьерный рост! Много денег!». И я четко вижу этот пусть - курсы, сложные проекты, конференции..
А с другой стороны, какая-то уставшая, мудрая часть меня (похожая на древнюю бабушку) вздыхает: "Детка, а когда жить? Когда просто пить чай, а не хлебать его на бегу между задачами? Когда сериалы и игры?".
Самое интересное, что обе эти части - я. И план "стать сильнее" и план "обрести покой" - не враги друг другу и мне. Это пара разных лекарств от одной болезни под названием "нельзя просто быть, надо постоянно что-то доказывать".
Поэтому мой новый план на 2026 - это не фраза, а договор с самой собой.
1. Разрешить себе в рабочие часы быть сильным и классным HR, который учится, растет и (на что-то там) влияет.
2. Разрешить себе в нерабочие часы быть человеком с чаем и сериалом (весь Звездный пусть уже почти досмотрен. Блин). Без чувства вины за "недостаточное развитие".
3. Граница между этими двумя состояниями будет священной. Никаких рабочих чатов в 22:00. Никаких угрызений совести по субботам за то, что я не прочитала очередную профессиональную статью.
Мой компас теперь - чувство целостности, чтобы в конце дня не чувствовать себя разорванной на куски.
Вот так. План из одной фразы (все рвано звучит круто) треснул, но под ним я нашла то, что было настоящим.
А что, если поставить цель не прям на весь год..?
После вчерашнего поста у меня в голове засела мысль. Почти все мы так одержимы целями, планами, KPI и так далее. А что, если отменить это для себя на январь? Просто на месяц (ну, для большинства на пару недель).
И вместо списка "что я должен" - завести привычку задавать себе один вопрос каждый вечер. И не "что я сделал?", а:
Что сегодня сделало меня немного сильнее или немного спокойнее?
Сильнее - это не обязательно про "закончил курс" или "посмотрел вебинар". Это может быть:
Я четко сказал "нет" задаче, которая не моя.
Я попросил помощи у коллеги, вместо того чтобы мучиться в одиночку.
Я перестал перечитывать документ в двадцатый раз в поисках ошибок.
Спокойнее - это не обязательно про "медитировал 20 минут". Это может быть:
Я вышел на 15-минутную прогулку без телефона.
Я сварил кофе и просто смотрел в окно, а не в экран.
Я выключил все уведомления после 19:00.
Это все кажется ерундой. Но именно эти ответы в конце дня и есть те кирпичики, из которых потом сложится сильный и уравновешенный специалист. Не потому что мы их впихнули в план, а потому что мы каждый день чуть-чуть выбирали себя.
Мой вопрос на январь - именно этот. Но, может, у вас есть другой вопрос, который вы бы хотели задавать себя по вечерам, чтобы чувствовать, что день прошел не зря?
З.Ы. Про резюме, собеседования и цифры мы обязательно поговорим. Но сначала лучше заложить прочный фундамент - не из планов, а из маленьких дейли-побед над хаосом. И он точно важнее любого шаблона.🩷
После вчерашнего поста у меня в голове засела мысль. Почти все мы так одержимы целями, планами, KPI и так далее. А что, если отменить это для себя на январь? Просто на месяц (ну, для большинства на пару недель).
И вместо списка "что я должен" - завести привычку задавать себе один вопрос каждый вечер. И не "что я сделал?", а:
Что сегодня сделало меня немного сильнее или немного спокойнее?
Сильнее - это не обязательно про "закончил курс" или "посмотрел вебинар". Это может быть:
Я четко сказал "нет" задаче, которая не моя.
Я попросил помощи у коллеги, вместо того чтобы мучиться в одиночку.
Я перестал перечитывать документ в двадцатый раз в поисках ошибок.
Спокойнее - это не обязательно про "медитировал 20 минут". Это может быть:
Я вышел на 15-минутную прогулку без телефона.
Я сварил кофе и просто смотрел в окно, а не в экран.
Я выключил все уведомления после 19:00.
Это все кажется ерундой. Но именно эти ответы в конце дня и есть те кирпичики, из которых потом сложится сильный и уравновешенный специалист. Не потому что мы их впихнули в план, а потому что мы каждый день чуть-чуть выбирали себя.
Мой вопрос на январь - именно этот. Но, может, у вас есть другой вопрос, который вы бы хотели задавать себя по вечерам, чтобы чувствовать, что день прошел не зря?
З.Ы. Про резюме, собеседования и цифры мы обязательно поговорим. Но сначала лучше заложить прочный фундамент - не из планов, а из маленьких дейли-побед над хаосом. И он точно важнее любого шаблона.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5❤3