Понедельник — отличный день, чтобы проверить, насколько крепка твоя внутренняя опора.

Если не очень, то всегда есть диван 😜

#настроениенадень

О смысле в деятельности. Деньги или Миссия?

Я давно лежу головой в сторону создания своего социального проекта. Амбициозную и большую цель в перспективе 20 лет я увидела еще 4 года назад. Но разрыв между текущей ситуацией и этой большой целью был слишком большой.

Я пыталась подойти к ней как стратег, как коуч, как профессионал и просто женщина) Но разрыв так и не сокращался.

Я пробовала в разные годы менять стратегию и тактику шагов к цели. Но казалось, что разрыв не сокращался.

Год назад я подумала, что может это иллюзия, а вовсе не цель) И даже практически от нее отказалась, когда 6 месяцев назад обнаружила необходимость своей профессиональной пересборки и начала его.

В рамках этого процесса для расширения своей картины мира я пошла на курс по социальному предпринимательству на площадке Малого бизнеса Москвы. И о чудо! Я наконец-то до конца осознала, что все эти годы двигаюсь в направлении своей большой цели! Просто то самое расширение, в которое я иду на этом пути, играет со мной злую шутку и кажется, что я почти не двигаюсь к цели.

‼️Сейчас мне отзывается философия социального предпринимательства и его отличие от бизнеса и благотворительности. Если бизнес заточен на получение прибыли, а благотворительность на безвозмездное оказание помощи. То социальное предпринимательство находится между ними и в нем заложена глубокая смысловая история.

Подробнее об отличиях:

Социальное предпринимательство — это когда люди создают проекты, чтобы решать важные проблемы в обществе или экологии, но делают это как бизнес, зарабатывая деньги. Доход и заработная плата может быть ниже, чем в бизнесе, но основатели и работники объединены общей миссией и схожими ценностями.

Чем отличается от обычного бизнеса?
В бизнесе главная цель — заработать прибыль. А в социальном предпринимательстве — помочь людям или природе. Например, открыть кафе, где работают люди с инвалидностью, — это социальное предпринимательство.

Чем отличается от благотворительности?
Благотворительность живёт на пожертвования, а социальное предпринимательство зарабатывает само. Например, вместо того чтобы просто раздавать еду, можно открыть пекарню, которая кормит нуждающихся и продаёт хлеб, чтобы покрывать расходы.

Для меня социальный проект это как раз тот самый баланс между духовным и материальным, к которому я стремлюсь последние годы.

⁉А где бы вы хотели профессионально реализовываться, какое направление вам ближе?

🤩🤩🤩 Часто так бывает, что из-за потребности в стабильности, страха за будущее или по другой причине мы изо всех сил стремимся заработать больше денег. Но чем больше мы стараемся, фокусируясь на доходе, тем меньше мы получаем удовлетворения от жизни.

В своей книге "13 энергий. Создание бизнеса из состояния осознанности" Бенджамин Беха рассказывает о том, как смог пройти путь от убогого и несчастного трудоголика до самореализации из сердца и финансового успеха.

Предлагаю вам вместе со мной принять участие в проекте-эксперименте и пройти путь, длинной в 13 недель. Одна неделя на одну энергию.

Я уверенна, что для каждого участника будет свой удивительный результат.

🟢Кто-то научится распознавать разные свои проявления, эмоции и чувства

🟢Кто-то перейдет из головы в сердце и начнет наполнять свою жизнь и профессиональную реализацию глубокими смыслами. А связь со своим "Высшим Я", как компас будет помогать идти своим путем

❓Возможно будут и другие результаты, но о них вы сможете узнать, приняв участие в проекте

Что вас ждет каждую неделю в закрытой ТГ группе?

🔘Подкаст с отрывком по каждой энергии из книги "13 энергий".

🔘Мой разбор, рассматриваемой на неделе энергии, с точки зрения психосинтеза, коучинга, других направлений психологии и большого личного опыта работы с людьми.

🔘Знакомство с этой энергией и ее образом с помощью медитативной практики или упражнения.

🔘Обсуждение в группе энергии и "событийки" после знакомства с энергией. Групповая динамика.

🔘Совершенно точно еще кое-что, но пока это секрет и где-то даже для меня)) Эксперимент же.

Несмотря на всю насыщенность программы, это будет комфортный темп и удобный формат для изучения материала и работы со своим внутренний миром. Все материалы (медитации, техники, статьи и т.п.) я буду давать в течение недели в записи и постах, которые будут доступны вам 24/7 на протяжении всего проекта.

💸Участие в эксперименте на все 13 недель стоит 2500 руб. Это чисто символическая сумма для обмена энергией.

🗓Стартуем символично 13 октября. Уже в ближайший понедельник, чтобы успеть войти в новом состоянии в Новый год. Присоединиться к группе возможно до 17.10.25

‼️Интересно выйти на другой уровень стратегии жизни?
Чтобы присоединиться напишите мне в личные сообщения @olga_careercoach.

5 лет назад я полностью жила в голове, в результате выгорела до состояния депрессии и полной потери смыслов. Это стало поворотным моментом в моей жизни и я выбрала другой путь. Путь с душой, которым хочу продолжать идти сама и приглашаю вас.

Дедушка Маслоу завещал помнить об удовлетворении базовых потребностей! А у меня не было выходных 😱

Субботу я посвятила подготовке материалов для проекта 13 энергий. И сегодня мы благополучно стартанули 🪄

Вчера - весь день в магистратуре 🧑🏻‍🎓

А после завтра новая для меня активность - консультирование студентов на Карьерном форуме в Президентской академии. Почему новая? Потому что делать я это буду исключительно с Метафорическими ассоциативными картами 🎴

Как уже говорила, я меняю стратегии своей проф.реализации, а для этого пришлось наступить на горло старым стратегиям и активностям. Решила не выступать в этом году в Гостином дворе и не участвовать в других мероприятиях, в которых уже участвовала в прошлом, а выбираю новый формат возможностей!

Я начинаю свой путь от сердца на следующем уровне. В полном принятии себя, своих интересов и смыслов, не смотря на страх осуждения и непринятия меня такой, какая я есть. И этот путь уже дарит мне свои сокровища.

Например, в субботу, когда я готовила материалы к проекту, я не заметила, как пролетело время. Идеи, вдохновение, заряд энергией - вот чем был наполнен мой день!

‼️Кстати, у вас есть ещё возможность присоединиться к проекту-эксперименту 13 энергий до пятницы 17.10.25. А дальше дверь в это пространство закроется для формирования устойчивой и безопасной среды трансформации зашедших в проект.

А где же отдых, спросите вы и дедушка Маслоу?

Конечно без отдыха никуда! Поэтому сегодня и завтра я максимально возможно отдыхаю с минимальными рабочими активностями. Вот пишу этот пост в горизонтальном положении) Кайф? Для меня, да)) А дальше в меню прогулка на свежем воздухе, джакузи с морской солью и SPA 💃

А что вам быстро дает ресурс и удовлетворяет базовые потребности?

Осень, листья и наш опыт: как природа напоминает нам о важном

Сегодня, гуляя по осеннему парку, я заметила, как листья медленно опадают с деревьев, и в голове сложилась удивительная метафора жизни.

Осень — это время, когда мы уже собрали плоды своего труда. Всё ценное, что мы сделали за год, уже проявилось: успехи, достижения, результаты. Но остаётся ещё листва — наш опыт.

Листья, как и наш жизненный опыт, бывают разными:
- Красивые, яркие — те моменты, которыми хочется гордиться, держать в руках, вспоминать с теплом.
- Жухлые, невзрачные — те, которые кажутся неудачами и разочарованиями.

Но, как и в природе, каждый листок важен. Падая, они укрывают корни дерева, питая его и создавая основу для будущего роста. Так же и наш опыт — и позитивный, и негативный — становится нашей опорой, если мы готовы его принять.

Иногда мы обесцениваем свои успехи: "Ну, это не так уж и важно", "Могла бы и лучше". А иногда избегаем смотреть на то, что не получилось, чтобы не испытывать неприятных эмоций. Но ведь именно в этом опыте скрыты подсказки:
- Почему что-то не получилось?
- Что я могу сделать по-другому в следующий раз?
- На что мне стоит обратить внимание?

Например, если в профессиональной сфере что-то идёт не так:
- Собеседования не приносят результата.
- Клиентов меньше, чем хотелось бы.
- Или, наоборот, клиентов и проектов много, но сил совсем не остаётся, и кажется, что жизнь проходит мимо.

Это знак остановиться и задуматься:
- Что я могу изменить?
- Как сделать так, чтобы результат был другим?
- Что этот опыт хочет мне показать или чем быть полезен?

И тут я вспоминаю консультации на прошлой неделе и девушку с запросом: "Хочу найти свое направление для профессиональной реализации". Так же то, что у нее уже был опыт работы в трех местах и ей там не понравилось, а новое направление хотелось найти кардинально другое. На консультации она осознала, что в прошлом ее опыте, там, где ей не понравилось, есть нечто ценное, на что она может опираться прямо сейчас при поиске нового направления.

Как часто мы хотим все кардинально изменить, не замечая ценность прошлого опыта и теряя опору под ногами. Наши корни истощаются, не получая необходимого питания.

Осень учит нас принимать всё: и плоды, и опавшие листья. Ведь даже то, что кажется неудачей, может стать ресурсом для нашего роста.

⁉️А как у вас? Есть ли сейчас моменты, которые хочется переосмыслить? Поделись, что осень подсказывает вам в этом году 🍂

Как выйти из лабиринта, в котором вы застряли?

Бывает, что мы чувствуем себя словно в лабиринте: привычные установки, сценарии жизни или иллюзии мешают найти выход из сложной ситуации. И речь сейчас не только о профессиональной реализации, но и о том, что скрывается в тени — об отношениях с противоположным полом.

Как карьерный коуч и психолог, я давно вижу, что работа и отношения — это две стороны одной медали. Если мы убегаем в работу, чтобы не думать об отношениях, или наоборот, прячемся в отношениях, избегая профессиональных вызовов, "покинутая" сторона всё равно будет влиять на нас.

Как это проявляется?

💡 Энергия, которая вроде бы была, но вдруг исчезает.

👀 Тревожность из-за неопределённого будущего: страх одиночества или ощущение, что жизнь проходит мимо.

🤬 Конфликты с другими людьми, которые на самом деле отражают внутренний конфликт. Например, вы отдаёте всю себя работе, чтобы не думать об отношениях, потому что "всё равно ничего не получится".

Все это не просто маркеры, а подсказки нашего подсознания, что что-то в нашем королевстве идет не так.

Когда мы пытаемся разобраться в этом самостоятельно, часто оказываемся как слепые котята, блуждающие по лабиринту. Посмотреть на свою ситуацию со стороны бывает сложно даже опытным специалистам. Я сама регулярно обращаюсь за поддержкой к коллегам, чтобы выйти из своих "лабиринтов".

Для своих клиентов я не только провожу консультации, но и даю практики, которые помогают развивать внутреннего наблюдателя — ту часть, которая может увидеть ситуацию со стороны и найти выход.

Если вы чувствуете, что застряли, и хотите разобраться, что происходит, я готова помочь вам найти ваш путь.

📩 Написать мне: @olga_careercoach
🌐 Подробнее об услугах: https://tkachenkocoach.com/psy

Всем, привет!

Давно уже пользуюсь сайтом b17 в целях саморазвития. И вот настал тот момент, когда я перехожу из роли простого пользователя платформы в специалиста (психолога).

Оказалось не просто получить статус Психолога) второй день досконально проверяют мои документы, дипломы и сертификаты.

Но за то пользователи могут быть спокойны, что на этой платформе можно обратиться за профессиональной помощью!

Пока делилась с вами этой новостью захотелось у вас узнать ⬇️

🗣🗣🗣 В День народного единства самое время подумать о своей внутренней целостности 💎

День народного единства — праздник, который напоминает нам о том, как важно объединяться ради общей цели, несмотря на различия. Это символ сплочённости, преодоления конфликтов и стремления к гармонии в обществе. Но если задуматься, единство — это не только про отношения между людьми, это ещё и про нас самих. Ведь для того, чтобы быть частью единого целого, важно сначала обрести внутреннюю целостность.

Если представить личность как общество, то внутри нас тоже живут "разные женщины" — это наши субличности, каждая из которых имеет свои желания, роли и потребности.

Например:
🔴Заботливая Мать, которая стремится окружить всех любовью и поддержкой.
🔴 Амбициозная Карьеристка, которая фокусируется на достижении целей.
🔴 Мудрая Женщина, которая обладает интуицией и внутренней тишиной.
🔴 Девушка, которая хочет радоваться жизни, быть спонтанной и беззаботной.
🔴 Хозяйка, которая заботится о доме и порядке.

Эти части нас иногда вступают в конфликт. Заботливая Мать может упрекать Карьеристку за то, что она проводит слишком много времени на работе. Девушка хочет веселиться, но Хозяйка напоминает, что нужно навести порядок. Такие внутренние разногласия создают напряжение и ощущение раздробленности.

Но, как и в обществе, внутри нас возможно единство через осознание и принятие различий.

Как обрести внутреннюю целостность?

⚙️ Признать свои "внутренние роли"

🎮 Не подавлять, а интегрировать

☀️ Слушать своё "Я" - своего внутреннего мудрого наблюдателя, который помогает вам видеть картину в целом и принимать осознанные решения

‼️Для этого я предлагаю вам сегодня сделать практику "Моя внутренняя мозаика"

1️⃣ Возьмите лист бумаги

2️⃣ Задайте себе вопросы:
"Какие части меня сейчас активны? Какие роли я играю в своей жизни?"

3️⃣ На листе нарисуйте круг и разделите его на несколько секторов, как кусочки пирога. Каждый сектор будет символизировать одну из ваших субличностей (например, Заботливая Мать, Карьеристка, Девушка и т.д.).

4️⃣ Подумайте, сколько энергии и внимания вы сейчас отдаёте каждой из этих частей. Заполните секторы цветами или словами, отражающими их состояние.

5️⃣ А теперь, обратитесь к своему подсознанию с помощью МАК!

Вам понадобиться 3 карты:
Первая карта — "Моя сильная сторона".
Вторая карта — "Часть меня, которая требует внимания".
Третья карта — "Как я могу объединить эти части?"

Вы можете:
👉Вытянуть из своей колоды 3 карты, если она у вас есть.
👉Посмотреть в комментарии к этому посту, если доверяете выбор этому пространству.
👉Или написать в комментариях 3 цифры от 1 до 65, если хотите персональные подсказки.

❓Что бы вы хотели изменить или чем дополнить картинку своей целостности после подсказок МАК? Что вам хочется сделать прямо сейчас, чтобы удовлетворить выявленную свою потребность?

P.S. Для сегодняшней практики я использую колоду МАК "Субличности", автор Е.Баксан.