Дорогие друзья! Уважаемые коллеги и пациенты!
Поздравляю вас с наступившим Новым годом и Рождеством!
Пусть в ваших домах и сердцах всегда царят радость, мир и любовь.
Здоровья вам, и особенно здорового сердца!
Удачи в делах!
Благополучия и процветания вам и вашим близким!

Ваш сердечный доктор♥️♥️♥️

#кардиологчерепанова

В свете последних новостей о блокировке Телеграм напоминаю, что у меня есть и страничка в ВК.

https://vk.ru/wall-219368609_19

Не переключайтесь.
Ваш сердечный доктор ♥️

#кардиологчерепанова

🙇🙆🙍
Очень много на приеме пациентов с головной болью.

Связывают ее с повышенным давлением, погодой, стрессом.

При расспросе у многих можно заподозрить наличие мигрени.
Это особый вид головной боли, распространенный, но из-за того, что человек не обращался к неврологу с этой проблемой, зачастую недодиагностированный.

🌼🌼🌼
Ведущие международные эксперты по головной боли разработали тест для скрининговой диагностики мигрени ID Migraine («идентифицируй мигрень»), который может пройти самостоятельно каждый пациент с жалобами на головную боль еще до встречи с врачом.

🤓🤓🤓
Посмотрите этот тест на фото, и если ответ «да» хотя бы на 2 вопроса из 3, то с вероятностью 93% у вас мигрень, и нужно обратиться к врачу-неврологу.

До визита к неврологу лучше вести дневник головной боли (на бумаге, или есть бот в Телеграм «Мигребот»), чтобы доктору было проще определиться с тактикой вашего дальнейшего лечения.

Берегите себя и своих близких.
Ваш сердечный доктор ♥️

#кардиологчерепанова

🔆🔆🔆
Вчера в Ульяновске прошла ежегодная  межрегиональная конференция "Сердце и почки".
К счастью, мне удалось на нее попасть.
Было множество докладов от учёных и коллег из Москвы, Самары, Казани и Ульяновска, посвященных различным аспектам кардиологических заболеваний.

Одна из лекций была посвящена ожирению, хочу поделиться данными, про которые многие не знают, но о чем нужно помнить всем.

Рассказала об этом у себя в ВК
https://vk.com/wall-219368609_22

Продублирую здесь тоже

Ожирение и рак: что нужно знать

‼️‼️‼️
Сегодня лишний вес — это проблема не только внешности или уровня сахара в крови.

Мировые медицинские организации подтверждают: ожирение увеличивает риск развития многих видов рака.

Эти выводы основаны на десятках крупных научных исследований и мета-анализов.

❓❓❓Кто это говорит?

Эти рекомендации подтверждены на международном уровне:

* Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ)
* Международное агентство по изучению рака (IARC)
* Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC)
* Профилактическая служба США (USPSTF)
* Министерство здравоохранения Российской Федерации

Все они сходятся в одном:

👉 Поддержание нормального веса — один из лучших способов снизить риск онкологических заболеваний.

⚠️⚠️⚠️
Какие виды рака связаны с ожирением?

Исследования показывают, что лишний вес увеличивает риск:

❌ Рака кишечника (толстой и прямой кишки)
❌Рака эндометрия (тела матки)
❌ Рака молочной железы после менопаузы
❌ Рака печени
❌ Рака поджелудочной железы
❌ Рака почки
❌ Рака пищевода (аденокарциномы)
❌ Рака желчного пузыря

По данным CDC, избыточный вес может быть причиной до 40% всех случаев рака.

❓❓❓
Почему ожирение повышает риск рака?

Дело не только в избыточных жировых отложениях. Жировая ткань — это активный гормональный орган. При ожирении:

1️⃣ Повышается уровень инсулина. Высокий инсулин и IGF-1 (инсулиноподобный фактор роста 1, ИФР-1, соматомедин С — белок из семейства инсулиноподобных факторов роста, по структуре и функциям похожий на инсулин) стимулируют рост клеток, что может привести к развитию опухолей.
2️⃣ Увеличивается уровень эстрогенов, особенно у женщин после менопаузы. Это повышает риск рака молочной железы и эндометрия.
3️⃣ Возникает хроническое воспаление, которое повреждает клетки и ДНК, увеличивая вероятность мутаций.
4️⃣ Увеличивается нагрузка на органы, такие как печень и поджелудочная железа, которые работают в условиях метаболического стресса.

В результате создаются условия, благоприятные для развития и роста опухолей.

❓⁉️❓⁉️❓
А хорошие новости есть???

Да, риск можно снизить.
Международные рекомендации показывают, что снижение веса и физическая активность уменьшают вероятность развития некоторых видов рака, особенно:

* Молочной железы
* Эндометрия
* Кишечника

Это модифицируемый фактор риска, на который вы можете повлиять.

🖊📝📝📝🖊
Советы врачей по всему миру

Рекомендации одинаковы в США, Европе и России:

🟩 Поддерживайте нормальный вес (ИМТ 18,5–24,9).
🟩 Будьте физически активны: минимум 150–300 минут легких нагрузок или 75–150 минут интенсивных тренировок в неделю.
🟩 Пересмотрите рацион: меньше сахара, сладких напитков и ультрапереработанных продуктов. Увеличьте потребление овощей, фруктов и цельных продуктов. Контролируйте порции.
🟩 Регулярно посещайте врача: следите за весом, проходите профилактические осмотры и скрининги на рак в соответствии с возрастом.

✳️✳️✳️
Итак, резюмируем:

✳️ Ожирение — это не только фактор риска диабета и гипертонии, но и рака.
✳️Чем больше масса тела, тем выше риск.
✳️Даже умеренное снижение веса полезно.
✳️Движение и правильное питание — лучшие способы профилактики.
✳️ Профилактика всегда легче, чем лечение.

Берегите себя и своих близких.

Ваш сердечный доктор ♥️
#кардиологчерепанова

♥️♥️♥️♥️♥️

Забыла всех поздравить с днём влюблённых!

Любви вам и счастья, дорогие друзья!

♥️♥️♥️♥️♥️

Здравствуйте, друзья!
В связи с расширением числа читателей канала пришла пора обновить пост с информацией о себе.

Меня зовут Людмила Александровна Черепанова.

Около 25 лет работаю врачом кардиологом и врачом функциональной диагностики.

Начинала работу в стационаре областного кардиологического диспансера.
Сейчас веду амбулаторный прием в поликлинике ГУЗ УОКЦСВМП и в "АВС - клинике" и там же занимаюсь функциональной диагностикой.

Каждый день я работаю с сердцем — в прямом смысле: осмотр пациентов, анализ данных обследований (
ЭКГ, Холтер, СМАД и др.), результатов анализов, оценка сердечно-сосудистого риска, назначение лечения , профилактика инфарктов и инсультов.

Я занимаюсь лечением:
✳️ гипертонической болезни;
✳️ ишемической болезни сердца, в том числе стенокардии напряжения, ведением пациентов после перенесенного инфаркта миокарда;
✳️ нарушений ритма сердца;
✳️ нарушений липидного обмена;
✳️ сердечной недостаточности;
✳️ а также ведением пациентов после перенесенных операций на сердце, таких, как стентирование коронарных артерий, аорто-коронарное шунтирование, радиочастотная аблация, пластика клапанных пороков сердца.


За долгие годы практики я увидела важную вещь:
большинство проблем с сердцем начинаются не только с цифр в анализах.
Они начинаются со стресса, хронической усталости, питания «на бегу», лишнего веса, тревоги и выгорания.
Поэтому я решила расширить свою экспертизу:
— прохожу обучение по нутрициологии и психологии.
Зачем? Чтобы помогать пациентам не только лекарствами, а системно — через образ жизни, питание и работу со стрессом.

В своей работе я придерживаюсь принципов доказательной медицины:
✔️ без лишних назначений
✔️ без «волшебных БАДов»
✔️ без запугивания
✔️ только понятные и обоснованные решения

Мне важно, чтобы пациент:
— понимал, что с ним происходит;
— знал, зачем назначено каждое обследование и препарат;
— получал реалистичный план, который можно выполнить в обычной жизни.

Буду рада видеть вас у себя на приеме.
Ваш сердечный доктор ♥️

❓❓❓
Как врач считает ваш риск

🔷Обычно учитываются:

✅ возраст

✅ пол

✅ курение

✅ артериальное давление

✅ холестерин

✅ сахар крови/диабет

✅ вес

🚩 Когда риск высокий автоматически (даже без подсчёта)?

🔷Если у вас есть хотя бы один пункт:

🔽 инфаркт или инсульт в прошлом

🔽 ишемическая болезнь сердца, стентирование

🔽 сахарный диабет с осложнениями

🔽 очень высокий холестерин

🔽 серьёзная болезнь почек

❓❓❓
Как я могу самостоятельно узнать свой сердечно -сосудистый риск?
На прием идти времени нет, записаться трудно и т.д. и т.п......

Вот один из калькуляторов для подсчёта
https://ifyoucare.ru/poleznoe/testy/calculator-kalkulyator-zdorovya-sosudov-i-riska-vozniknoveniya-zabolevaniy-serdtsa

Делитесь, у кого какой сердечно-сосудистой риск получился.

Берегите себя и своих близких.
Мой канал в МАКС

Мой ВК

Мой Телеграм