🫖 ★  𖥻  ¿Porque llorar es saludable? 𔐬⠀☆᤻᤻

• Las lágrimas reducen el
estrés.
• Las lágrimas normalizan la
presión arterial.
• Las lágrimas alivian el dolor.
• Las lágrimas te enseñan a ser
tú mismo.
• Llorar mejora tu estado de
ánimo.

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𝖳𝖺𝗀𝗌: #salud #bienestar

ʚ ׅ ۫ ⊹ 🧴 Reglas del masaje facial ۫ ׅ ꕮ

— El masaje debe realizarse utilizando aceite bajo en grasas, como el de oliva, aguacate o pepitas de uva.
— El procedimiento debe realizarse únicamente siguiendo las líneas del masaje.
— No debes estirar la piel ni presionarla innecesariamente, esto dañará los tejidos faciales finos.
— Además del masaje, es necesario utilizar cuidados domiciliarios de alta calidad; esto ayudará doblemente a la piel.

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𝖳𝖺𝗀𝗌: #skincare #rostro #piel
#bellezs

ヾ💌  ׄ ¿Cómo amar tu apariencia? ᮫ ࣪ 𓈒 ୨

• Considera tu apariencia como única.
• Date 5 cumplidos cada mañana.
• Empieza a cuidarte tú mismo.
• Desecha todos los estándares de belleza.
• Trátate amablemente.
• Cuida tu salud.

— Cómo te ves a ti mismo
depende en gran medida de
estándares que poco tienen que
ver con la realidad. Los estándares de belleza son muy contradictorios y cambian constantemente ❤️.

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𝖳𝖺𝗀𝗌: #inspiración #amorpropio
#selfcare #motivación

ི♡ྀ ׅ  ۫ ੭ Consejos sobre cómo
tomar mejores notas 🍶 ۫ ⃞ ✧ ׁ

✓ Toma notas sólo de las
cosas más importantes.
✓ Reducir.
✓ Estructurar la información,
enfatizarla para que sea más
fácil navegar y leer los registros: visualizar, usar gráficos.
✓ Añade color.
✓ Vuelve a leer las notas.
✓ Resume cada tema o
conferencia.

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𝖳𝖺𝗀𝗌: #escuela #consejos
#bienestar

ׁ ₊ 🍨 —  ࣪ 6 formas de motivarte  ᵕ ˂ )⸝♡

✧ Establece objetivos y cúmplelos.
✧ Divida sus objetivos en tareas.
más pequeñas.
✧ Encuentra inspiración en otras personas.
✧ Haz un plan de acción.
✧ Recompénsate por los logros.
✧ Busca el apoyo de amigos y familiares.

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𝖳𝖺𝗀𝗌: #motivación #inspiración
#selfcare #amorpropio

🕊 +  ࣪  ੭  Poniendo orden en nuestros espacios sociales 𖹭 ⑅ ࣪ ୧

• elimina fotos que no necesitas.
• eliminamos a las personas que no necesitas de tus amigos.
• hacer que el perfil sea estético + eliminar todas las fotos, dejar las mejores y favoritas.
• instalar nuevo fondo de pantalla.
• crear carpetas en la pantalla: estudio, compras, meditación.
• eliminar chats en tg, dejando los más necesarios.
• deja de comunicarte con personas que de alguna manera te molestan.

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𝖳𝖺𝗀𝗌: #selfcare #bienestar