Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Привет✌️
Если чувствуешь, что постоянно откладываешь задачи на потом или работаешь в режиме «ой, я сегодня ничего не успеваю», то этот пост точно для тебя. Сегодня говорим про технику Pomodoro, или, проще говоря, «метод помидора».
✔️ Коротко и понятно о сути метода:
1️⃣ Установи таймер на 25 минут и сфокусированно выполняй задачу, не отвлекаясь ни на что.
2️⃣ После — заслуженно отдохни 5 минут и перезагрузи голову.
3️⃣ Повтори цикл «25 минут работы — 5 минут отдыха» еще 3 раза.
4️⃣ После четырёх таких подходов сделай большой перерыв на 15-20 минут. Выпей чаю, прогуляйся по офису или просто посмотри в окно.
В чём сила метода?
🍅 Продуктивность: ты сфокусирован и перестаёшь отвлекаться на соцсети, чатик или ленту новостей.
🍅 Концентрация: мозгу проще погрузиться в задачу, зная, что совсем скоро его ждёт отдых.
🍅 Управляемость: твой рабочий день разбивается на понятные и комфортные этапы, так что прокрастинация постепенно сдает позиции.
Попробуй «метод помидора» уже сегодня — удивишься, сколько всего можно успеть за несколько часов!
А если уже используешь Pomodoro в работе — скорее делись впечатлениями в комментариях! 🍅💬
Если чувствуешь, что постоянно откладываешь задачи на потом или работаешь в режиме «ой, я сегодня ничего не успеваю», то этот пост точно для тебя. Сегодня говорим про технику Pomodoro, или, проще говоря, «метод помидора».
1️⃣ Установи таймер на 25 минут и сфокусированно выполняй задачу, не отвлекаясь ни на что.
2️⃣ После — заслуженно отдохни 5 минут и перезагрузи голову.
3️⃣ Повтори цикл «25 минут работы — 5 минут отдыха» еще 3 раза.
4️⃣ После четырёх таких подходов сделай большой перерыв на 15-20 минут. Выпей чаю, прогуляйся по офису или просто посмотри в окно.
В чём сила метода?
🍅 Продуктивность: ты сфокусирован и перестаёшь отвлекаться на соцсети, чатик или ленту новостей.
🍅 Концентрация: мозгу проще погрузиться в задачу, зная, что совсем скоро его ждёт отдых.
🍅 Управляемость: твой рабочий день разбивается на понятные и комфортные этапы, так что прокрастинация постепенно сдает позиции.
Попробуй «метод помидора» уже сегодня — удивишься, сколько всего можно успеть за несколько часов!
А если уже используешь Pomodoro в работе — скорее делись впечатлениями в комментариях! 🍅💬
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
На чиле, на расслабоне…
Привет👋 Знакомо ощущение, когда свободное время вроде есть, но ты никак не можешь придумать, чем заняться?
🤔 В итоге так и тянешься к телефонам и соцсетям, которые совершенно не помогают отдохнуть.
Сегодня мы подготовили подборку простых и уютных способов расслабиться, которые и настроение поднимут, и принесут ощутимую пользу 💜
Листай карточки, пользуйся на здоровье и обязательно пиши, чего не хватает в этом списке 😊
Привет👋 Знакомо ощущение, когда свободное время вроде есть, но ты никак не можешь придумать, чем заняться?
🤔 В итоге так и тянешься к телефонам и соцсетям, которые совершенно не помогают отдохнуть.
Сегодня мы подготовили подборку простых и уютных способов расслабиться, которые и настроение поднимут, и принесут ощутимую пользу 💜
Листай карточки, пользуйся на здоровье и обязательно пиши, чего не хватает в этом списке 😊
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Важный опрос: требуется ли участие наставников в системе адаптации сотрудников CallTraffic?
Anonymous Poll
96%
✅ Конечно, нужны
4%
⛔️ Думаю, нет
0%
💬 Свой ответ, напишу в комментарии
Хей-хоу! Если ты в поисках стабильной работы и возможностей для роста — откликайся 😎👇
Команда CallTraffic открывает набор сотрудников на позицию оператора контакт-центра, и вот 5 причин, почему тебе стоит к нам присоединиться прямо сейчас:
✅ CallTraffic входит в ТОП-200 лучших работодателей по версии HeadHunter и стабильно получает знак «Привлекательный работодатель» на SuperJob.
✅ Мы регулярно попадаем в число финалистов престижной международной премии «Хрустальная Гарнитура» — а это что-то да значит!
✅ У нас более 100 федеральных проектов, так что работа всегда интересная и разноплановая.
✅ Мы любим и ценим наших сотрудников: официальное оформление, белая зарплата (и, между прочим, два раза в месяц), возможность удаленной работы и гибкий график.
✅ Помогаем и обучаем. У нас действует собственная академия CallTraffic — проходи оплачиваемое обучение и добивайся крутых результатов, прокачивая навыки в процессе 🔥
Если любишь общаться, хочешь развиваться и работать в компании, занимающей лидирующие позиции топовых рейтингов, то ты просто создан работать с нами!
Не откладывай на завтра то, что можно сделать прямо сейчас:
👉 Оставляй заявку на сайте: https://clck.ru/3KSYer
👉 Или набирай: +7 (800) 555-89-69
Ждём именно тебя! 💜
Команда CallTraffic открывает набор сотрудников на позицию оператора контакт-центра, и вот 5 причин, почему тебе стоит к нам присоединиться прямо сейчас:
✅ CallTraffic входит в ТОП-200 лучших работодателей по версии HeadHunter и стабильно получает знак «Привлекательный работодатель» на SuperJob.
✅ Мы регулярно попадаем в число финалистов престижной международной премии «Хрустальная Гарнитура» — а это что-то да значит!
✅ У нас более 100 федеральных проектов, так что работа всегда интересная и разноплановая.
✅ Мы любим и ценим наших сотрудников: официальное оформление, белая зарплата (и, между прочим, два раза в месяц), возможность удаленной работы и гибкий график.
✅ Помогаем и обучаем. У нас действует собственная академия CallTraffic — проходи оплачиваемое обучение и добивайся крутых результатов, прокачивая навыки в процессе 🔥
Если любишь общаться, хочешь развиваться и работать в компании, занимающей лидирующие позиции топовых рейтингов, то ты просто создан работать с нами!
Не откладывай на завтра то, что можно сделать прямо сейчас:
👉 Оставляй заявку на сайте: https://clck.ru/3KSYer
👉 Или набирай: +7 (800) 555-89-69
Ждём именно тебя! 💜
Всем пламенный привет!
Сегодня мы поговорим о такой довольно «горячей» и злободневной теме, как рабочее выгорание 😩
Что с этим делать и как бороться? Ответы и советы ты найдёшь в наших любимых карточках.
✅ Листай, изучай, пользуйся!
И пусть твои рабочие будни проходят всегда продуктивно и позитивно 💜
Сегодня мы поговорим о такой довольно «горячей» и злободневной теме, как рабочее выгорание 😩
Что с этим делать и как бороться? Ответы и советы ты найдёшь в наших любимых карточках.
✅ Листай, изучай, пользуйся!
И пусть твои рабочие будни проходят всегда продуктивно и позитивно 💜
А вот и наша традиционная пятничная игра!
🏆 Здесь всё как всегда — тебе нужно определить, кого мы скрыли на изображении и написать ответ в комментарии. На этот раз будем гадать на картине «Ночной Дозор» за авторством Рембрандта.
Немного деталей:
✅ Этого персонажа нет на оригинальном полотне.
✅ Персонаж — вымышленный, из фэнтези-вселенной.
✅ Название картины — сама по себе подсказка.
Задача — угадать, что же это за персонаж такой скрыт на картине.
Ждём твои версии в комментариях!
Правильный ответ опубликуем там же 🌚
🏆 Здесь всё как всегда — тебе нужно определить, кого мы скрыли на изображении и написать ответ в комментарии. На этот раз будем гадать на картине «Ночной Дозор» за авторством Рембрандта.
Немного деталей:
✅ Этого персонажа нет на оригинальном полотне.
✅ Персонаж — вымышленный, из фэнтези-вселенной.
✅ Название картины — сама по себе подсказка.
Задача — угадать, что же это за персонаж такой скрыт на картине.
Ждём твои версии в комментариях!
Правильный ответ опубликуем там же 🌚
Привет ✌️
Хотим поговорить с тобой о том, как побороть страх ответственности.
Это весьма распространённое явление, которое затрудняет профессиональное и личностное развитие. Но не переживай — у нас есть несколько проверенных способов, для решения этой проблемы.
Запоминай:
✅ Осознай причины
Страх ответственности вызван с опасениями перед неудачей или суждением со стороны окружающих? Проанализируй и выясни, какие опасения реальны, а какие преувеличены — с этим знанием будет проще двигаться дальше.
✅ Постепенно увеличивай обязанности
Просто начни с небольших задач и раз за разом повышай их сложность. Такой подход позволит адаптироваться и укрепить уверенность в собственных силах.
✅ Ищи наставника
Помощь опытного наставника или коллеги никогда не будет лишней, так что не стесняйся обращаться за помощью или советом. Кроме того — знание того, что у тебя есть поддержка, значительно снизит тревогу и придаст больше решимости.
✅ Обучайся
Всё просто: курсы, тренинги, полезные видео и книги станут отличным подспорьем в решении этой проблемы.
✅ Самоконтроль
Дыхательные упражнения и медитация помогут снизить тревогу. Осознанность позволяет оставаться в настоящем моменте и не зацикливаться на негативных сценариях, которые случаются очень редко.
Успехов в обучении!
И пусть никакие фобии не станут на пути совершенствования 💜
Хотим поговорить с тобой о том, как побороть страх ответственности.
Это весьма распространённое явление, которое затрудняет профессиональное и личностное развитие. Но не переживай — у нас есть несколько проверенных способов, для решения этой проблемы.
Запоминай:
✅ Осознай причины
Страх ответственности вызван с опасениями перед неудачей или суждением со стороны окружающих? Проанализируй и выясни, какие опасения реальны, а какие преувеличены — с этим знанием будет проще двигаться дальше.
✅ Постепенно увеличивай обязанности
Просто начни с небольших задач и раз за разом повышай их сложность. Такой подход позволит адаптироваться и укрепить уверенность в собственных силах.
✅ Ищи наставника
Помощь опытного наставника или коллеги никогда не будет лишней, так что не стесняйся обращаться за помощью или советом. Кроме того — знание того, что у тебя есть поддержка, значительно снизит тревогу и придаст больше решимости.
✅ Обучайся
Всё просто: курсы, тренинги, полезные видео и книги станут отличным подспорьем в решении этой проблемы.
✅ Самоконтроль
Дыхательные упражнения и медитация помогут снизить тревогу. Осознанность позволяет оставаться в настоящем моменте и не зацикливаться на негативных сценариях, которые случаются очень редко.
Успехов в обучении!
И пусть никакие фобии не станут на пути совершенствования 💜
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Привет киноманам и ценителям сериалов 🤝
Для вас шикарная новость: мы расширили список партнёров по корпоративной программе BestBenefits!
🔥 Встречайте — онлайн-кинотеатр «Амедиатека» и возможность смотреть топовые фильмы и сериалы бесплатно на протяжении года 😎
Промокоды с активацией доступа к сервису придут участникам программы на корпоративную почту.
Пользуйтесь на здоровье и наслаждайтесь просмотром новинок в высоком качестве на лицензионной платформе 💜
Ещё не зарегистрированы в BestBenefits?
📩 Подробнее об активации доступа к бонусной программе читайте в нашей корпоративной e-mail рассылке «Новости CallTraffic».
📲 А ещё можно пользоваться сервисом на смартфоне. Просто скачайте приложение, и скидки будут у вас в кармане: link.bestbenefits.ru/app
👀 И не забывайте следить за телеграм-каналом BestBenefits, чтобы не пропустить новые предложения: t.me/best_benefits
Для вас шикарная новость: мы расширили список партнёров по корпоративной программе BestBenefits!
Промокоды с активацией доступа к сервису придут участникам программы на корпоративную почту.
Пользуйтесь на здоровье и наслаждайтесь просмотром новинок в высоком качестве на лицензионной платформе 💜
Ещё не зарегистрированы в BestBenefits?
📩 Подробнее об активации доступа к бонусной программе читайте в нашей корпоративной e-mail рассылке «Новости CallTraffic».
📲 А ещё можно пользоваться сервисом на смартфоне. Просто скачайте приложение, и скидки будут у вас в кармане: link.bestbenefits.ru/app
👀 И не забывайте следить за телеграм-каналом BestBenefits, чтобы не пропустить новые предложения: t.me/best_benefits
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM