اگر بگم نیم ساعته دارم به حرفای مین‌هه جین می‌خندم دروغ نگفتم😭
زنیکه رفته پیش دعانویس گفته بی تی اس کی می‌ره سربازی می‌ره دیگه؟ دعا نویسم گفتم آره و اون گفته ایول رفتنشون به سودمه؟؟؟
خب ودف زن😭 خارتو گا...

دلم برای یه دختر خنگ احمق که از قضا صاحب اینجام هست تنگ شده

سلام :(

اصول و نکات ضروری برای شرایط اضطراری

1. آمادگی پیش از وقوع بحران و
ذخیره اقلام ضروری:

- آب : حداقل 3 لیتر به ازای هر نفر در روز (برای 3 تا 7 روز)
- غذا : مواد فاسدنشدنی مثل کنسرو، خشکبار، بیسکویت، خرما و شکلات
- داروها : داروهای شخصی، مسکن (استامینوفن، ایبوپروفن) آنتی‌هیستامین، قرص ضداسهال
- نور و ارتباطات : چراغ‌قوه + باتری اضافه، رادیو باتری‌خور، پاوربانک.
- پول و مدارک: پول نقد و طلا، کپی و اصل مدارک مهم (شناسنامه، کارت ملی، بیمه) تو کیف ضدآب

2.کیف اضطراری (Go Bag):


یک کوله‌پشتی سبک و مقاوم و آماده که شامل اقلام های ضروری باشه (بطری آب کوچک + قرص‌های تصفیه آب، غذاهای انرژی‌زا مثل بارهای غلات، آجیل، جعبه کمکهای اولیه، چراغ‌قوه + باتری اضافه، رادیو کوچک باتری‌خور، شارژر همراه و پاوربانک، پتو نجات یا یک پتوی سبک، لباس اضافه (یک دست لباس گرم، جوراب، دستکش، نوار بهداشتی)، ماسک، سوت (برای علامت‌دهی)، چاقوی چندکاره یا سوئیسی، نوار چسب و طناب محکم، دستمال مرطوب و ضدعفونی‌کننده، لوازم بهداشتی شخصی (مسواک، نواربهداشتی، پوشک در صورت نیاز)

3.برنامه فرار و پناهگاه :


- محلهای امن (پناهگاه عمومی یا زیرزمین) را شناسایی کنید. [بزنید رو لینک تا لیست پناهگاه‌های مهم براتون بیاد]
- چند مسیر فرار از خونه یا محل کار رو تمرین کنید.
- اگر تو منطقه جنگی هستید، پناه گرفتن تو زیرزمین یا اتاق‌های داخلی بدون پنجره بهترین گزینه است.
- در صورت انفجار یا حمله هوایی (مثل شرایط الان تهران و خیلی از شهر های دیگه) فورا رو زمین بخوابید و سر و گردن خودتون رو بپوشونید. از پنجره‌ها، آینه‌ها و اشیای شیشه‌ای دور بشید (برای جلوگیری از شکستن پنجره می‌تونید چسب بزنید به شیشه) اگر بیرون هستید، تو گودی، جوب یا پشت دیوارهای کوتاه پناه بگیرید. در صورت آتیش سوزی یک پارچه مرطوب روی بینی نگه دارید

4. جعبه کمک‌های اولیه، کمک های ضروری و دارو‌های مهم:


جعبه کمک‌های اولیه که باید شامل این موارد باشه
پانسمان و بانداژ (گاز استریل در سایزهای مختلف)، باند کشی (الاستیک)، چسب زخم (چسب پزشکی)، باند مثلثی (برای آویز کردن دست یا پا)، نوار چسب پزشکی

-آموزش احیای قلبی ریوی (CPR):


1. بررسی وضعیت: فرد رو صدا بزنید، شونه هاشو تکون بدید. اگر نفس نمی کشه یا نفسش غیرعادی عه به اورژانس (۱۱۵) زنگ بزنید و عملیات احیا رو شروع کنید. فرد رو به پشت روی سطح سفت بخوابونید. دست ها رو روی هم در مرکز قفسه سینه قرار بدید. با سرعت 100-120 فشار در دقیقه، قفسه سینه رو 5-6 سانتی‌متر فرو ببرید. بعد از 30 فشار، 2 تنفس مصنوعی بدهید. تا رسیدن کمک یا به هوش آمدن فرد ادامه دهید.

-پانسمان زخم ها:


- زخم های کوچک: با آب تمیز بشورید. با بتادین ضدعفونی کنید. چسب زخم بزنید.

- زخم های بزرگ: یدون اینکه آرنج هاتون خم بشه با گاز استریل یا یک شال (به صورت مچاله شده) فشار مستقیم به زخم، برای قطع خونریزی وارد کنید،
با بانداژ محکم ببندید. عضو آسیب دیده را بالا نگه دارید.

- سوختگی ها: محل رو. 15-20 دقیقه با آب سرد بشورید. از ترکوندن تاول‌ها خودداری کنید. با گاز استریل بپوشونید.

-دارو‌های مهم :


1. داروهای مسکن و تب‌بر (استامینوفن برای کاهش تب و دردهای عمومی، ایبوپروفن ضد التهاب و مسکن قوی‌تر، آسپرین برای دردهای عضلانی و پیشگیری از لخته شدن خون مناسب برای افراد بالای ۱۸ سال)

2. داروهای گوارشی (دیفنوکسیلات یا لوپرامید ضد اسهال، رانیتیدین یا فاموتیدین برای کاهش اسید معده و درمان سوزش سر دل، متوکلوپرامید (پلازیل) ضد تهوع و استفراغ، هیوسین ضد اسپاسم عضلات گوارشی و دل‌درد)

3. داروهای ضد حساسیت و آلرژی (دیفن‌هیدرامین یا لوراتادین، آنتی‌هیستامین برای درمان واکنش‌های آلرژیک، خارش و آبریزش بینی)

4. داروهای تنفسی و سرماخوردگی (قرص‌های سرماخوردگی حاوی ترکیبات ضد احتقان، آنتی‌هیستامین و مسکن، شربت سرفه برای تسکین سرفه‌های خشک یا خلط‌دار)

5. پمادها و کرم‌های موضعی (پماد آنتی‌بیوتیک مثل جنتامایسین یا تتراسایکلین برای جلوگیری از عفونت زخم‌ها، پماد سوختگی مثل سیلور سولفادیازین برای درمان سوختگی‌های سطحی، کرم هیدروکورتیزون برای کاهش التهاب و خارش ناشی از گزش حشرات یا حساسیت‌های پوستی)

6. داروهای شخصی و مزمن (داروهای بیماری‌های مزمن مثل داروهای دیابت، فشار خون، قلبی)

-تجهیزات و لوازم جانبی ضروری: الکل سفید یا پد الکلی، بتادین، سرم فیزیولوژیک (برای شست‌وشوی زخم‌ها و چشم‌ها) گاز استریل و باند، چسب زخم و چسب پزشکی، دستکش یک‌بار مصرف)

حواستون به تاریخ انقضاها باشه، داروها رو تو مکان خشک، خنک و دور از نور مستقیم خورشید و کودکان نگهداری کنید.

شماره های ضروری:

- اورژانس: 115
- آتش نشانی: 125
- پلیس: 110
- هلال احمر: 112
- اطلاعات تلفن: 118
- بحران های روانی: 1480
- مسمومیت ها: 190

@C8H11NO2j

لیست پناهگاه‌ها:

تهران:
ایستگاه‌های مترو عمیق (مثلاً تجریش، پارک وی، امام خمینی): گزینه‌ای مناسب برای پناهگیری فوری در مواقع حمله هوایی، باوجود نبود سیستم رسمی پدافند غیرعامل. زیرزمین‌ ساختمان‌ها و مجتمع‌ها: بهترین گزینه خانگی برای استفاده سریع در صورت بروز خطر.

تبریز:
ایستگاه متروی خط ۲ (ایستگاه ۶): طبق مطالعات بومی، مناسب‌ترین محل پناهگاه اضطراری شهری. مدارس و پارک‌ها در حاشیه شهر: فضای باز امن برای مراجعه جمعیت در مواقع بحرانی.

شیراز:
مطالعه منطقه هشت نشان می‌دهد بهترین نقاط برای پناهگاه اضطراری با رویکرد پدافند غیرعامل در قسمت‌های شرق و جنوب‌شرقی خیابان زند/آستانه هستند. همچنین، خوابگاه‌های دانشجویی/اردوگاهی در محدوده میدان دلاوران، بلوار رازی و قصر دشت شناسایی شده‌اند که ظرفیت پناهگاه موقت دارند.

اصفهان:
اردوگاه شهید بهشتی (اتوبان ذوب‌آهن، شهر ابریشم): به‌صورت رسمی یا غیررسمی می‌تواند محل پناهندگی باشد. مهمانپذیرهای مرکزی (مثل مهمانپذیر امیرکبیر—چهارباغ یاس، تختی مترو) از نظر ساختار و قرارگیری در عمق شهری، پناهگاهی احتمالی در مواقع اضطراری‌اند.

مشهد:
مرکز شهید سعیدی (بلوار پیروزی، میدان شهید مهدوی سلمان): ظرفیت پناهگاه برای استفاده عمومی در موقعیت بحران دارد.
مجتمع‌های زیارتی-اقامتی وابسته به آستان قدس رضوی: مکان‌هایی با ساختار مقاوم و قابلیت استفاده در شرایط اضطراری.

کرج:
میدان امام (ره) و میدان شهداء: پناهگاه‌های قدیمی زمان جنگ، اکنون کاربری متفاوتی دارند ولی مکان‌شناسی شده‌اند.
ایستگاه متروی شهید آجرلو: طراحی‌شده با ساختار بتنی مقاوم و ظرفیت پناهندگی اضطراری. پارکینگ‌ها و مراکز اسکان اضطراری: شناسایی شده توسط شهرداری برای شرایط بحرانی.

قم:
بیش از ۱۱۲ مکان اسکان اضطراری شامل مدارس، مساجد، ساختمان‌های عمومی.
بیمارستان شهید بهشتی: به‌عنوان مرکز درمانی-پناهگاهی تعیین‌شده.

کرمانشاه:
پناهگاه پراو در ارتفاعات قله پراو: مخصوص کوهنوردان، در شرایط بحرانی طبیعی قابل استفاده است. پارکینگ‌ها، زیرساخت‌های بتنی عمومی: پیشنهاد‌شده در مطالعات شهری پدافند غیرعامل. ورودی و ساخت اخیر پناهگاه شهری در همکاری با شهرداری کرمانشاه.

اردبیل:
پهنه‌های مرکزی، شرقی و شمال‌شرق شهر: شناسایی‌شده در مطالعات مکانیابی پناهگاه عمومی. پارک‌های شهری و مدارس (به‌عنوان فضاهای چندمنظوره پیشنهادی).

اراک:
پناهگاه جاده خمین، کیلومتر ۸ (روبروی سوارآباد): مکانی رسمی اعلام‌شده. بیمارستان‌ها و ساختمان‌های دولتی: شناخته‌شده به‌عنوان مکان‌های امن احتمالی.

بندرعباس:
مجموعه ورزشی خلیج فارس: براساس پژوهش، محل قابل تجهیز به پناهگاه دومنظوره. پایگاه نهم شکاری (پایگاه هوایی): دارای زیرساخت‌های بتنی و قابل توجه امنیتی.

چابهار:
هنوز اطلاعات پناهگاهی انسانی منتشر نشده

اهواز:
پارکینگ‌ها و ساختمان‌های دولتی: توصیه‌شده توسط مطالعات پدافند غیرعامل استان خوزستان. «پناهگاه نیکی» حیوانات اهواز (مکان غیرانسانی)؛ اما توجه به ظرفیت مکان‌های بتنی موجود.

کاشان، بوشهر، زنجان، یاسوج، سنندج، ایلام:
مدارس و مساجد با سازه بتنی مستحکم. پارکینگ‌های طبقاتی یا مساجد دارای فضای زیرزمینی. ساختمان‌های عمومی (ادارات، هلال‌احمر، مدیریت بحران).

@C8H11NO2j

فیلترشکن هم برای من الان در حال حاضر jumpjump vpn وصله و همه چیزو میاره بالا...

اخبار هم یا از ایران اینترنشنال ببینید یا از چنل وحید و لطفا هر خبری رو باور نکنید خیلی هاش شایعه است...

دیگه چی بگم؟

رئیس جمهور پاکستان اومده حمله اسرائیل به جمهوری اسلامی رو محکوم کنه و به جای کلمه condemn (محکوم کردن) نوشته condom (کاندوم)...)))
دیفندر های ج.ا رو ببین تو رو خدا...😭

یعنی یه جوری با زدن صدا و سیما خوشحال شدم و با قیافه مجری قهقهه زدم که همه استرس این چند وقت رو شست برد...)))

تو این شرایط این یارو جدی عه؟؟؟
ودف؟؟؟

امیدوارم مارس 2026 کامبک بی تی اس رو تو ایران آزاد جشن بگیریم...)))

وای جدی جونگکوک خیلی خوشگل و همه چیز تموم و ددی و پا باز کن و منو لعنت کنه😭😭😭