мои будни: зал, проверка отчетов девочек с ведения, готовка и качественное восстановление
сегодня отменила тренировку, решила чуть больше восстановиться, сходила на лами ресниц, массаж, дальше по плану вкусный ужин!😋
сегодня отменила тренировку, решила чуть больше восстановиться, сходила на лами ресниц, массаж, дальше по плану вкусный ужин!😋
❤🔥28🥰9💘5❤3🔥2😍1💔1
смотрела вчера интервью про лимфатическую систему и как с ней работать,
вспомнила, что давно не делала любимый rsl массаж, который как раз этому способствует
безумно рада, что в Мон Пони (часть салона, которая осталась неизменной) на Смоленской оставили rsl, еще и к новому мастеру попала, обожаю супер интенсивный аппаратный массаж, после него выгляжу раза в 1,5 меньше🤤
💕 на первое посещение скидка 15% на все услуги💕
и новый тг салона
вспомнила, что давно не делала любимый rsl массаж, который как раз этому способствует
безумно рада, что в Мон Пони (часть салона, которая осталась неизменной) на Смоленской оставили rsl, еще и к новому мастеру попала, обожаю супер интенсивный аппаратный массаж, после него выгляжу раза в 1,5 меньше🤤
и новый тг салона
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤17❤🔥7🥰4😍2💘2💔1💅1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
одно из любимых упражнений на спину сейчас💔
хорошо получается в нем прогрессировать
хорошо получается в нем прогрессировать
❤🔥24🥰11💘8❤5😍2🔥1💔1🙈1
мне давно и не раз советовали попробовать уход для лица от Angiopharm, но всё не доходили руки. А недавно листала каналы косметологов и увидела у Нади, что через неё можно заказать уход этого бренда, причем цена ниже, чем на оф сайте. Поняла, что вот он знак🤭
написала Наде спросить, что лучше взять для моей кожи (она у меня чувствительная, местами сухая и склонная к куперозу). Решила не брать наугад, а все таки посоветоваться со специалистом.
в итоге подобрали:
🤍 Энзимный гель-эксфолиант
🤍 Пенку с аминокислотами
и бонусом положили увлажняющую сыворотку для лица, вот это сервис))
уход оочень подошел, кожа отреагировала прекрасно.
поэтому я не могу не поделиться с вами каналом Нади, через нее можно заказать профессиональную косметику по хорошим ценам и грамотно подобрать уход🥰
написала Наде спросить, что лучше взять для моей кожи (она у меня чувствительная, местами сухая и склонная к куперозу). Решила не брать наугад, а все таки посоветоваться со специалистом.
в итоге подобрали:
и бонусом положили увлажняющую сыворотку для лица, вот это сервис))
уход оочень подошел, кожа отреагировала прекрасно.
поэтому я не могу не поделиться с вами каналом Нади, через нее можно заказать профессиональную косметику по хорошим ценам и грамотно подобрать уход🥰
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤🔥17💘7🥰5❤2💔2😍1
радость для тренера видеть такие отчеты💔
эта красотка за 4 недели показала шикарные результаты (-11 см в бедрах, я в шоке), горжусь!
#ведение
эта красотка за 4 недели показала шикарные результаты (-11 см в бедрах, я в шоке), горжусь!
#ведение
❤🔥28😍12💘8👍2❤1💅1
еще +1 обучение в копилочку, чтобы делать тренировки разнообразнее и эффективнее
видели те самые петли trx?
всегда обходила их стороной, но оказывается это безумно интересная вещь, на основе которой можно построить всю тренировку
буду тестить и добавлять элементы с петлями в свой тренировочный план🙂↔️
видели те самые петли trx?
всегда обходила их стороной, но оказывается это безумно интересная вещь, на основе которой можно построить всю тренировку
буду тестить и добавлять элементы с петлями в свой тренировочный план🙂↔️
❤25❤🔥11🔥7💔2💘2😍1
третий день не могу налюбоваться волосами, перед новогодними праздниками успела сделать вторую процедуру Токио, накопительный эффект действительно вижу😍
проще укладываются, более послушные и блестящие!
салон теперь носит новое название RE:HER (бывший Mon Poney), очень необычное, мне нравится💔
[мастер все та же замечательная Ирина, обожаю!]
💕 и для вас как всегда на первое посещение скидка 20% НА ВСЕ УСЛУГИ 💕
проще укладываются, более послушные и блестящие!
салон теперь носит новое название RE:HER (бывший Mon Poney), очень необычное, мне нравится💔
[мастер все та же замечательная Ирина, обожаю!]
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥18❤12💘7😍3💅2🔥1💔1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
gm!
в последнем рилс описала пошагово, что бы я сделала, если бы хотела как можно быстрее скинуть набранное🫢
особенно актуально после новогодних праздников, поэтому сохраняем!
в последнем рилс описала пошагово, что бы я сделала, если бы хотела как можно быстрее скинуть набранное🫢
особенно актуально после новогодних праздников, поэтому сохраняем!
❤🔥22💘8🕊7❤4🔥2💔2😍1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥22💅5❤3👍1🔥1🥰1🕊1😍1💘1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
тест-драйв ddx в Сочи прошел успешно🦾
правда, со снаряжением пока тяжко, лямки для тяги пришлось делить на троих..
правда, со снаряжением пока тяжко, лямки для тяги пришлось делить на троих..
🔥23❤🔥8💘6❤3😍2🕊1💔1💅1
впервые выхожу на связь в этом году, январские проходят максимально активно!
исправляюсь и поздравляю всех с наступившим 2026,
никаких итогов года подводить не буду, но выделю для себя последний день года, когда ко мне пришло осознание некоторых моментов, которые я хочу поменять в новом году
будьте счастливы!🤍
исправляюсь и поздравляю всех с наступившим 2026,
никаких итогов года подводить не буду, но выделю для себя последний день года, когда ко мне пришло осознание некоторых моментов, которые я хочу поменять в новом году
будьте счастливы!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥22❤5💘4🕊2🔥1😍1💔1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥13🥰7💘5❤1🕊1😍1💔1
впервые встала на борд, почувствовала те мышцы, о существовании которых не подозревала хаха
с непривычки болят колени, плечи и кисти, на которые я приземлялась🙂
на передний кант встать не получилось, это уже задача на следующий раз
с непривычки болят колени, плечи и кисти, на которые я приземлялась🙂
на передний кант встать не получилось, это уже задача на следующий раз
🥰26💘12❤🔥9🔥2❤1🕊1💔1💅1