✅13 توصیه کاربردی برای این که #کرونا وارد خانه هایمان نشود
1⃣ بلافاصله (تاکید می کنم بلافاصله و فوراً ) بعد از ورود به خانه، دست ها و صورت خود را با آب و صابون مایع حداقل به مدت نیم دقیقه با دقت بالا بشویید یا کاملاً ضدعفونی کنید.
2⃣لباس هایتان را جایی نزدیک در ورودی درآورده و با لباس های افرادی که در داخل خانه قرنطینه اند، یک جا نگذارید. حتی المقدور آنها را بشویید یا ضد عفونی کنید.
3⃣کفش ها را داخل خانه نیاورید یا همان جا دم در با فاصله از کفش های دیگران بگذارید.
4⃣اگر در طول روز با جوراب جایی راه رفته اید، همان جا دم در جوراب هایتان را در آورید و پاها و جوراب هایتان را با آب و صابون مایع بشویید.
5⃣حتی المقدور بعد از ورود به خانه یک دوش کوتاه بگیرید و خود را با آب و صابون بشویید.
6⃣ از هر کسی که وارد خانه می شود، اعم از آشنا و تعمیرکار و ... بدون هیچ تعارفی بخواهید قبل از هر کاری، دست هایش را با آب و صابون مایع بشوید یا ضد عفونی کند.
7⃣ به هیچ عنوان با کسی که وارد خانه می شود دست ندهید و اگر دست دادید، فورا هر دویتان دست هایتان را بشویید.
8⃣ خرید از جاهای شلوغ را به طور کامل متوقف کنید. وسایلی که از بیرون می خرید ممکن است دارای آلودگی ویروسی باشند. بنابراین:
⏺کیسه های نایلونی خرید را همان دم در خانه، خالی کنید و در سطل زباله بیندازید.
⏺ وسایل درون کیسه ها را همان ابتدای ورود به خانه، تا حد امکان ضد عفونی کنید. مثلاً اگر یک بسته شکلات خریده اید، یا بدنه بسته را ضد عفونی کنید یا شکلات را درون ظرفی خالی کرده و بسته اش را سطل زباله بیندازید. (یادتان باشد چیزهایی مانند بطری شیر، ظرف ماست، پک ماکارونی و ... در معرض آلودگی اند و ممکن است با دست خودتان یخچال یا قفسه های خانه تان را آلوده کنید. ضدعفونی بسته ها یادتان نرود.)
⏺فعلا تا جایی که برایتان میسر است، اقلام غیر قابل شست و شو را نخرید، مثل قند و شکر فله، مرباجات باز، شیرینی، گل و ... . اقلام بسته بندی شده را هم حتماً از جاها و برندهای مجوز دار بخرید هر چند که باز احتمال آلودگی هست.
⏺ از بیرون غذا سفارش ندهید و مواد غذایی را تا حد امکان به صورت پخته - کاملاً پخته - مصرف کنید.
⏺میوه ها و سبزی ها را با مواد ضدعفونی کننده بشویید. اگر مواد مخصوص ضدعفونی کننده میوه و سبزی نداشتید، آنها را با کمی مایع ظرفشویی و نمک شست و شو دهید. هر چند ممکن است مایع ظرفشویی گزینه مناسبی برای شستن میوه ها و سبزی ها نباشد ولی در شرایط اضطرار، بهترین گزینه ممکن برای از بین بردن ویروس های احتمالی روی آنهاست.
9⃣ وسایلی که از بیرون خانه می رسند را اگر قابل ضدعفونی اند ضد عفونی کنید و اگر نیستند، بعد از لمس شان، دستان تان را ضد عفونی کنید و آنها را در جایی مانند داخل کیسه نایلونی، دور از دسترس قرار دهید، مانند نامه، قبوض، محتویات خرید اینترنتی و ... .
🔟 وسایل داخل جیب تان را فراموش نکنید. مثل موبایل، ریموت، کلید، تسبیح، کارت بانکی، پول، تقویم، کاغذ، شانه، خودکار و ... . ممکن است همه مسائل گفته شده را کاملا رعایت کنید ولی حواس تان نباشد و بعد از ورود به خانه موبایل تان را از جیب تان در بیاورید و آلودگی را از موبایل به دست ها و سپس به سایر افراد یا بخش های خانه منتقل کنید.
1⃣1⃣ اگر پنجره خانه تان در طبقه همکف و کنار کوچه است و رهگذران از کنارش می گذرند، به هیچ عنوان بازش نکنید.
2⃣1⃣مراقب باشید حیوانات وارد خانه تان نشوند. اگر بالکن تان محل تردد حیوانات - مانند کبوتر و گربه - هست، مواد غذایی را آنجا نگذارید یا بلافاصله بعد از آوردن به داخل خانه، بشویید و ضد عفونی کنید.
3⃣1⃣ با همه این اوصاف ، ممکن است درصدی خطا باعث ورود آلودگی به خانه شود. بنابر این در خانه نیز سطوح پر تماس مانند دستگیره درها و پنجره ها و کمد ها و کابینت ها و یخچال و فریزر، کنترل تلویزیون، اوپن آشپزخانه، میز غذاخوری، سینک ظرفشویی، گوشی و دکمه های آیفون، دکمه های لباسشویی و ظرفشویی و مایکروفر، دسته های مبل و صندلی، میز تحریر، میز آرایش، رایانه، شیرآلات،گوشی و دکمه های تلفن، اسباب بازی ها و ... (و خود ظرفی که مایع ضدعفونی کننده درون آن است) را مرتباً ضد عفونی کنید و البته دست هایتان را ولو در خانه به طور منظم با آب و صابون بشویید و به صورت تان نزنید./
🔻جهت افزایش اگاهی به اشتراک بگذارید ♻️
.
🆔 @buyruz
🌐 buyruz.com
#بایروز #بای_روز #buyruz
1⃣ بلافاصله (تاکید می کنم بلافاصله و فوراً ) بعد از ورود به خانه، دست ها و صورت خود را با آب و صابون مایع حداقل به مدت نیم دقیقه با دقت بالا بشویید یا کاملاً ضدعفونی کنید.
2⃣لباس هایتان را جایی نزدیک در ورودی درآورده و با لباس های افرادی که در داخل خانه قرنطینه اند، یک جا نگذارید. حتی المقدور آنها را بشویید یا ضد عفونی کنید.
3⃣کفش ها را داخل خانه نیاورید یا همان جا دم در با فاصله از کفش های دیگران بگذارید.
4⃣اگر در طول روز با جوراب جایی راه رفته اید، همان جا دم در جوراب هایتان را در آورید و پاها و جوراب هایتان را با آب و صابون مایع بشویید.
5⃣حتی المقدور بعد از ورود به خانه یک دوش کوتاه بگیرید و خود را با آب و صابون بشویید.
6⃣ از هر کسی که وارد خانه می شود، اعم از آشنا و تعمیرکار و ... بدون هیچ تعارفی بخواهید قبل از هر کاری، دست هایش را با آب و صابون مایع بشوید یا ضد عفونی کند.
7⃣ به هیچ عنوان با کسی که وارد خانه می شود دست ندهید و اگر دست دادید، فورا هر دویتان دست هایتان را بشویید.
8⃣ خرید از جاهای شلوغ را به طور کامل متوقف کنید. وسایلی که از بیرون می خرید ممکن است دارای آلودگی ویروسی باشند. بنابراین:
⏺کیسه های نایلونی خرید را همان دم در خانه، خالی کنید و در سطل زباله بیندازید.
⏺ وسایل درون کیسه ها را همان ابتدای ورود به خانه، تا حد امکان ضد عفونی کنید. مثلاً اگر یک بسته شکلات خریده اید، یا بدنه بسته را ضد عفونی کنید یا شکلات را درون ظرفی خالی کرده و بسته اش را سطل زباله بیندازید. (یادتان باشد چیزهایی مانند بطری شیر، ظرف ماست، پک ماکارونی و ... در معرض آلودگی اند و ممکن است با دست خودتان یخچال یا قفسه های خانه تان را آلوده کنید. ضدعفونی بسته ها یادتان نرود.)
⏺فعلا تا جایی که برایتان میسر است، اقلام غیر قابل شست و شو را نخرید، مثل قند و شکر فله، مرباجات باز، شیرینی، گل و ... . اقلام بسته بندی شده را هم حتماً از جاها و برندهای مجوز دار بخرید هر چند که باز احتمال آلودگی هست.
⏺ از بیرون غذا سفارش ندهید و مواد غذایی را تا حد امکان به صورت پخته - کاملاً پخته - مصرف کنید.
⏺میوه ها و سبزی ها را با مواد ضدعفونی کننده بشویید. اگر مواد مخصوص ضدعفونی کننده میوه و سبزی نداشتید، آنها را با کمی مایع ظرفشویی و نمک شست و شو دهید. هر چند ممکن است مایع ظرفشویی گزینه مناسبی برای شستن میوه ها و سبزی ها نباشد ولی در شرایط اضطرار، بهترین گزینه ممکن برای از بین بردن ویروس های احتمالی روی آنهاست.
9⃣ وسایلی که از بیرون خانه می رسند را اگر قابل ضدعفونی اند ضد عفونی کنید و اگر نیستند، بعد از لمس شان، دستان تان را ضد عفونی کنید و آنها را در جایی مانند داخل کیسه نایلونی، دور از دسترس قرار دهید، مانند نامه، قبوض، محتویات خرید اینترنتی و ... .
🔟 وسایل داخل جیب تان را فراموش نکنید. مثل موبایل، ریموت، کلید، تسبیح، کارت بانکی، پول، تقویم، کاغذ، شانه، خودکار و ... . ممکن است همه مسائل گفته شده را کاملا رعایت کنید ولی حواس تان نباشد و بعد از ورود به خانه موبایل تان را از جیب تان در بیاورید و آلودگی را از موبایل به دست ها و سپس به سایر افراد یا بخش های خانه منتقل کنید.
1⃣1⃣ اگر پنجره خانه تان در طبقه همکف و کنار کوچه است و رهگذران از کنارش می گذرند، به هیچ عنوان بازش نکنید.
2⃣1⃣مراقب باشید حیوانات وارد خانه تان نشوند. اگر بالکن تان محل تردد حیوانات - مانند کبوتر و گربه - هست، مواد غذایی را آنجا نگذارید یا بلافاصله بعد از آوردن به داخل خانه، بشویید و ضد عفونی کنید.
3⃣1⃣ با همه این اوصاف ، ممکن است درصدی خطا باعث ورود آلودگی به خانه شود. بنابر این در خانه نیز سطوح پر تماس مانند دستگیره درها و پنجره ها و کمد ها و کابینت ها و یخچال و فریزر، کنترل تلویزیون، اوپن آشپزخانه، میز غذاخوری، سینک ظرفشویی، گوشی و دکمه های آیفون، دکمه های لباسشویی و ظرفشویی و مایکروفر، دسته های مبل و صندلی، میز تحریر، میز آرایش، رایانه، شیرآلات،گوشی و دکمه های تلفن، اسباب بازی ها و ... (و خود ظرفی که مایع ضدعفونی کننده درون آن است) را مرتباً ضد عفونی کنید و البته دست هایتان را ولو در خانه به طور منظم با آب و صابون بشویید و به صورت تان نزنید./
🔻جهت افزایش اگاهی به اشتراک بگذارید ♻️
.
🆔 @buyruz
🌐 buyruz.com
#بایروز #بای_روز #buyruz
🔴 جدیدترین توصیه های WHO(سازمان بهداشت جهانی)برای پیشگیری از کرونا
1⃣ ویروس کرونا از پوست سالم رد نمی شود و تا ده دقیقه روی پوست زنده است پس اگر دستکش ندارید نگران نباشید فقط نباید دست های خود را به بینی و دهان خود بزنید.
2⃣ ویروس کرونا در سطوح پارچه ای تا ۶-۱۲ ساعت، فلزی ۱۲- ۲۰ساعت و در سطح استیل تا ۲۰ روز! زنده است.
3⃣ این ویروس تا ۶۰- درجه سانتیگراد زنده ولی در دمای ۳۰ درجه سانتیگراد به بالا میمیرد
پس بهتر است شستشوها و نظافت ها را با آب گرم انجام داد.
4⃣ کرونا ویروس با آب گرم و مواد شوینده خانگی از بین میرود
5⃣ لباس ها را زیر نور مستقیم خورشید یا روی شوفاژ ها خشک کنید.
6⃣ با آب گرم حمام کنید.
7⃣ به هیچ وجه آب سرد و غذای سرد نخورید، آب گرم (چای گرم ، قهوه گرم ، و دمنوشهای گرم) بنوشید.
8⃣ کلونی ( محل تجمع) اصلی این ویروس در بینی است پس مرتب بینیتان را با آب گرم شستشو دهید.
9⃣ اگر به نوشیدنی گرم دسترسی ندارید آدامس بجوید تا گلویتان مرتب با آب دهانتان مرطوب و شستشو شود.
0⃣1⃣ محل زندگی و کارتان تهویه مناسب داشته باشد.
1⃣1⃣ مهم در طول روز چندین مرتبه بمدت ۱۰-۱۵ ثانیه نفستان را نگهدارید و سپس بازدم انجام دهید، اگر سرفه پیدا کردید و یا تنگی نفس حتما به مراکز درمانی مراجعه کنید.نگذارید به مشکل تنفسی دچار شوید و سپس به دکتر مراجعه کنید چون شاید دیر باشد.
2⃣1⃣ اگر به بیرون از خانه میروید( کارمند، کارگر، مغازه دار و...)هستید، اولا : فاصله ۱/۵متری از دیگران را مراعات کنید و دوم: مهم بعلت اینکه این ویروس سنگین است (حدود۴۰۰-۵۰۰ نانومتر ) و به زمین می افتد پس کفش هایتان منبع مهم آلودگی است به هیچ وجه آنرا داخل خانه نیاورید.
3⃣1⃣ موقع عطسه کردن تا جائیکه امکان دارد از دیگران فاصله بگیرید و محکم با هر چیزی که در دسترس شما هست جلوی دهان و بینی خود را بگیرید و برای چند ثانیه ول نکنید تا تمام ترشحات جذب شود و پراکنده نشود.
4⃣1⃣ بعلت درشت بودن این ویروس هر ماسکی می تواند در محیط آلوده محفوظ کننده باشد( پارچه ای ، ویبریلی، با دستمال کاغذی و... )بشرطی که خشک باشد یعنی باید ماسک ها را مرتبا عوض کرد .
5⃣1⃣ لزومی ندارد همه ی لباسهایی که میپوشیم را بشوریم بلکه روی شوفاژ یا نور مستقیم خورشید آنرا پاک می کند.
6⃣1⃣ پس از شستشوی دستها وقتی به جای آلوده نمیرویم دستهایمان را با کرم یا وازلین مرطوب کنیم تا به مرور زمان به اگزما دچار نشوید
.
🆔 @buyruz
🌐 buyruz.com
#بایروز #بای_روز #buyruz
1⃣ ویروس کرونا از پوست سالم رد نمی شود و تا ده دقیقه روی پوست زنده است پس اگر دستکش ندارید نگران نباشید فقط نباید دست های خود را به بینی و دهان خود بزنید.
2⃣ ویروس کرونا در سطوح پارچه ای تا ۶-۱۲ ساعت، فلزی ۱۲- ۲۰ساعت و در سطح استیل تا ۲۰ روز! زنده است.
3⃣ این ویروس تا ۶۰- درجه سانتیگراد زنده ولی در دمای ۳۰ درجه سانتیگراد به بالا میمیرد
پس بهتر است شستشوها و نظافت ها را با آب گرم انجام داد.
4⃣ کرونا ویروس با آب گرم و مواد شوینده خانگی از بین میرود
5⃣ لباس ها را زیر نور مستقیم خورشید یا روی شوفاژ ها خشک کنید.
6⃣ با آب گرم حمام کنید.
7⃣ به هیچ وجه آب سرد و غذای سرد نخورید، آب گرم (چای گرم ، قهوه گرم ، و دمنوشهای گرم) بنوشید.
8⃣ کلونی ( محل تجمع) اصلی این ویروس در بینی است پس مرتب بینیتان را با آب گرم شستشو دهید.
9⃣ اگر به نوشیدنی گرم دسترسی ندارید آدامس بجوید تا گلویتان مرتب با آب دهانتان مرطوب و شستشو شود.
0⃣1⃣ محل زندگی و کارتان تهویه مناسب داشته باشد.
1⃣1⃣ مهم در طول روز چندین مرتبه بمدت ۱۰-۱۵ ثانیه نفستان را نگهدارید و سپس بازدم انجام دهید، اگر سرفه پیدا کردید و یا تنگی نفس حتما به مراکز درمانی مراجعه کنید.نگذارید به مشکل تنفسی دچار شوید و سپس به دکتر مراجعه کنید چون شاید دیر باشد.
2⃣1⃣ اگر به بیرون از خانه میروید( کارمند، کارگر، مغازه دار و...)هستید، اولا : فاصله ۱/۵متری از دیگران را مراعات کنید و دوم: مهم بعلت اینکه این ویروس سنگین است (حدود۴۰۰-۵۰۰ نانومتر ) و به زمین می افتد پس کفش هایتان منبع مهم آلودگی است به هیچ وجه آنرا داخل خانه نیاورید.
3⃣1⃣ موقع عطسه کردن تا جائیکه امکان دارد از دیگران فاصله بگیرید و محکم با هر چیزی که در دسترس شما هست جلوی دهان و بینی خود را بگیرید و برای چند ثانیه ول نکنید تا تمام ترشحات جذب شود و پراکنده نشود.
4⃣1⃣ بعلت درشت بودن این ویروس هر ماسکی می تواند در محیط آلوده محفوظ کننده باشد( پارچه ای ، ویبریلی، با دستمال کاغذی و... )بشرطی که خشک باشد یعنی باید ماسک ها را مرتبا عوض کرد .
5⃣1⃣ لزومی ندارد همه ی لباسهایی که میپوشیم را بشوریم بلکه روی شوفاژ یا نور مستقیم خورشید آنرا پاک می کند.
6⃣1⃣ پس از شستشوی دستها وقتی به جای آلوده نمیرویم دستهایمان را با کرم یا وازلین مرطوب کنیم تا به مرور زمان به اگزما دچار نشوید
.
🆔 @buyruz
🌐 buyruz.com
#بایروز #بای_روز #buyruz