SWOT-аналіз: покрокова інструкція
#поради #бізнес #карєра
Цей цінний інструмент може допомогти досягти успіху в будь-якій сфері — бізнес, кар'єра або особистий розвиток. Він допомагає використати максимум з поточного становища, подолати можливі обмеження та розкритий потенціал. Але тільки якщо користатися цим інструментом правильно.
Визначте свою мету. Що ви хочете оцінити за допомогою SWOT-аналізу — ваш бізнес, проєкт, маркетингову кампанію, особисті цілі тощо. Це допоможе зосередитися на релевантних факторах під час аналізу.
Проведіть мозковий штурм. Складіть список сильних і слабких сторін вашого об’єкта аналізу, а також список можливостей та загроз.
Оцініть свої ідеї. Не всі сильні та слабкі сторони, можливості та загрози однаково важливі. Оцініть кожну ідею за її вагою та впливом: наприклад, від 1 до 5, де 1 — це найменш важливе, а 5 — найважливіше.
Структуруйте результати. Зазвичай SWOT-аналіз оформлюють у вигляді матриці з чотирма квадратами: сильні сторони, слабкі сторони, можливості та загрози. Розмістіть свої ідеї у відповідних квадратах матриці.
Проаналізуйте результати. Подивіться, як сильні та слабкі сторони вашого об’єкта аналізу співвідносяться з можливостями та загрозами. Подумайте, як пустити в дію свої сильні сторони для того, щоб скористатися можливостями. Знайдіть способи мінімізувати свої слабкі сторони та нейтралізувати загрози.
Розробіть план дій. Використовуючи результати аналізу, розробіть план дій, який допоможе вам досягти своїх цілей. Він має включати конкретні кроки, які будуть корисні для залучення сильних та подолання слабких сторін, використання можливостей та нейтралізації загроз.
Переглядайте та оновлюйте. SWOT-аналіз — це не одноразовий процес. Його необхідно регулярно оновлювати, щоб враховувати зміни у вашому об’єкті аналізу та зовнішньому середовищі. Це допоможе відстежувати свій прогрес та вносити необхідні корективи.
Business Week
#поради #бізнес #карєра
Цей цінний інструмент може допомогти досягти успіху в будь-якій сфері — бізнес, кар'єра або особистий розвиток. Він допомагає використати максимум з поточного становища, подолати можливі обмеження та розкритий потенціал. Але тільки якщо користатися цим інструментом правильно.
Визначте свою мету. Що ви хочете оцінити за допомогою SWOT-аналізу — ваш бізнес, проєкт, маркетингову кампанію, особисті цілі тощо. Це допоможе зосередитися на релевантних факторах під час аналізу.
Проведіть мозковий штурм. Складіть список сильних і слабких сторін вашого об’єкта аналізу, а також список можливостей та загроз.
Оцініть свої ідеї. Не всі сильні та слабкі сторони, можливості та загрози однаково важливі. Оцініть кожну ідею за її вагою та впливом: наприклад, від 1 до 5, де 1 — це найменш важливе, а 5 — найважливіше.
Структуруйте результати. Зазвичай SWOT-аналіз оформлюють у вигляді матриці з чотирма квадратами: сильні сторони, слабкі сторони, можливості та загрози. Розмістіть свої ідеї у відповідних квадратах матриці.
Проаналізуйте результати. Подивіться, як сильні та слабкі сторони вашого об’єкта аналізу співвідносяться з можливостями та загрозами. Подумайте, як пустити в дію свої сильні сторони для того, щоб скористатися можливостями. Знайдіть способи мінімізувати свої слабкі сторони та нейтралізувати загрози.
Розробіть план дій. Використовуючи результати аналізу, розробіть план дій, який допоможе вам досягти своїх цілей. Він має включати конкретні кроки, які будуть корисні для залучення сильних та подолання слабких сторін, використання можливостей та нейтралізації загроз.
Переглядайте та оновлюйте. SWOT-аналіз — це не одноразовий процес. Його необхідно регулярно оновлювати, щоб враховувати зміни у вашому об’єкті аналізу та зовнішньому середовищі. Це допоможе відстежувати свій прогрес та вносити необхідні корективи.
Business Week
5 правил успіху найбагатшої людини світу
#поради #бізнес #карєра
Засновник Amazon та аерокосмічної компанії Blue Origin, власник видання The Washington Post, Джефф Безос цієї весни повернув собі титул найбагатшої людини у світі, випередивши Ілона Маска. Його статки оцінюють близько 200 мільярдів доларів. Ось декілька принципів, які допомогли мільярдеру цього досягти.
Найважливіші зустрічі проводить до обіду. О 10 годині ранку Безос проводить «зустрічі високого IQ» — ті, що вимагають більш інтенсивних розумових зусиль. Якщо ж питання, що потребує такої зустрічі, з’являється пізніше протягом дня, Безос зазвичай відкладає його на наступний день.
Робить «перерви на роздуми». Типовий день Безоса складається з читання документів та відвідування зустрічей — особисто або через Zoom. Безос каже, що дуже добре вміє зосереджуватися, але не дотримується в цьому суворого графіка. Натомість полюбляє «блукати» подумки, і часто це триває понаднормово.
Ходить у спортзал майже щодня. В «хороший» день з допомогою тренера мільярдер займається 30 хвилин кардіотренуваннями та 45 хвилин — важкою атлетикою або тренуваннями з опором.
Спить 8 годин і прокидається без будильника. Безос вірить у силу восьмигодинного сну. І хоч, як йому здається, він міг би спати менше і залишатися продуктивним, якість його рішень тоді була б нижчою. А на думку Безоса, завдання керівника вищої ланки — приймати не тисячі рішень щодня, а кілька, проте високоякісних. Він лягає спати о 21:30, і зранку прокидається сам, без будильника.
Любить повільні ранки із сім’єю. Безос і його наречена, американська журналістка Лорен Санчес, люблять починати свій ранок зі щоденників, замість того, щоб одразу брати до рук телефони. «Мені подобаються розслаблені ранки, — каже Безос. — Я люблю читати газети. І пити каву».
Business Week
#поради #бізнес #карєра
Засновник Amazon та аерокосмічної компанії Blue Origin, власник видання The Washington Post, Джефф Безос цієї весни повернув собі титул найбагатшої людини у світі, випередивши Ілона Маска. Його статки оцінюють близько 200 мільярдів доларів. Ось декілька принципів, які допомогли мільярдеру цього досягти.
Найважливіші зустрічі проводить до обіду. О 10 годині ранку Безос проводить «зустрічі високого IQ» — ті, що вимагають більш інтенсивних розумових зусиль. Якщо ж питання, що потребує такої зустрічі, з’являється пізніше протягом дня, Безос зазвичай відкладає його на наступний день.
Робить «перерви на роздуми». Типовий день Безоса складається з читання документів та відвідування зустрічей — особисто або через Zoom. Безос каже, що дуже добре вміє зосереджуватися, але не дотримується в цьому суворого графіка. Натомість полюбляє «блукати» подумки, і часто це триває понаднормово.
Ходить у спортзал майже щодня. В «хороший» день з допомогою тренера мільярдер займається 30 хвилин кардіотренуваннями та 45 хвилин — важкою атлетикою або тренуваннями з опором.
Спить 8 годин і прокидається без будильника. Безос вірить у силу восьмигодинного сну. І хоч, як йому здається, він міг би спати менше і залишатися продуктивним, якість його рішень тоді була б нижчою. А на думку Безоса, завдання керівника вищої ланки — приймати не тисячі рішень щодня, а кілька, проте високоякісних. Він лягає спати о 21:30, і зранку прокидається сам, без будильника.
Любить повільні ранки із сім’єю. Безос і його наречена, американська журналістка Лорен Санчес, люблять починати свій ранок зі щоденників, замість того, щоб одразу брати до рук телефони. «Мені подобаються розслаблені ранки, — каже Безос. — Я люблю читати газети. І пити каву».
Business Week
Три фрази, які не можна казати на співбесіді
#поради #карєра
Ексрекрутер Google і СЕО компанії FairComp Нолан Черч поділився порадами для успішного проходження співбесіди на нове місце роботи.
Не говоріть «я працюю занадто багато» або «я перфекціоніст». Замість цього покажіть, що ви готові вчитися на своїх помилках і розвиватися. Наведіть приклади того, що вже взяли для себе зі своїх недоліків і як збираєтеся вдосконалюватися надалі.
Не критикуйте колишніх колег чи керівників. Важливо взяти на себе відповідальність за свої помилки.
Уникайте відповідей «я не знаю». Покажіть, що ви здатні знайти рішення, якщо отримаєте роботу. Якщо не знаєте відповіді, скажіть, що шукатиме рішення і наведіть приклади, я це можливо зробити.
Business Week
#поради #карєра
Ексрекрутер Google і СЕО компанії FairComp Нолан Черч поділився порадами для успішного проходження співбесіди на нове місце роботи.
Не говоріть «я працюю занадто багато» або «я перфекціоніст». Замість цього покажіть, що ви готові вчитися на своїх помилках і розвиватися. Наведіть приклади того, що вже взяли для себе зі своїх недоліків і як збираєтеся вдосконалюватися надалі.
Не критикуйте колишніх колег чи керівників. Важливо взяти на себе відповідальність за свої помилки.
Уникайте відповідей «я не знаю». Покажіть, що ви здатні знайти рішення, якщо отримаєте роботу. Якщо не знаєте відповіді, скажіть, що шукатиме рішення і наведіть приклади, я це можливо зробити.
Business Week
7 безкоштовних інструментів для бізнесу від Google
#поради #бізнес
А ви знали, що Google є не тільки найпопулярнішою пошуковою системою? Зберігайте корисні сервіси, які дозволяють заощаджувати час, оптимізувати робочі процеси та допомагають у досягненні високих результатів.
Google Analytics. Інструмент дозволяє відстежувати загальні показники сайтів і додатків (активність користувачів, їхня стать, вік, час, який проводять на ресурсі, регіони, з яких заходять люди), автоматизовувати воронку продажів, слідкувати за бізнес-подіями, проводити спліт-тестування тощо.
Market Finder. Сервіс допоможе вам шукати нових партнерів, клієнтів, виходити на потенційні ринки та збільшувати експорт. Також тут можна переглянути різні відео та почитати посібники й рекомендації для бізнесу.
Google Мій бізнес. Цей сервіс дозволяє створювати профіль свого бізнесу. Актуальним є для організацій, що мають фізичну адресу (наприклад, офіс, магазин, кавʼярня тощо).
Google Forms. За допомогою сервісу можна збирати потрібну інформацію серед компаній, співробітників, рекламодавців чи пересічних людей. Аби почати роботу, потрібно створити анкету, внісши туди потрібні питання, і розіслати посилання на дане опитування. Результати анкети будуть у вигляді діаграм і таблиць.
Google Workspace. До ваших послуг корпоративна електронна пошта, відеоконференції, хмарне сховище, обмін файлами та інші інструменти, потрібні команді для співпраці.
Google Keep. Сервіс призначений для створення, упорядкування та зберігання записів.
Google Meet. Це служба безпечних відеозустрічей за допомогою якої можна проводити конференції, важливі переговори чи просто спілкуватися з колегами.
Business Week
#поради #бізнес
А ви знали, що Google є не тільки найпопулярнішою пошуковою системою? Зберігайте корисні сервіси, які дозволяють заощаджувати час, оптимізувати робочі процеси та допомагають у досягненні високих результатів.
Google Analytics. Інструмент дозволяє відстежувати загальні показники сайтів і додатків (активність користувачів, їхня стать, вік, час, який проводять на ресурсі, регіони, з яких заходять люди), автоматизовувати воронку продажів, слідкувати за бізнес-подіями, проводити спліт-тестування тощо.
Market Finder. Сервіс допоможе вам шукати нових партнерів, клієнтів, виходити на потенційні ринки та збільшувати експорт. Також тут можна переглянути різні відео та почитати посібники й рекомендації для бізнесу.
Google Мій бізнес. Цей сервіс дозволяє створювати профіль свого бізнесу. Актуальним є для організацій, що мають фізичну адресу (наприклад, офіс, магазин, кавʼярня тощо).
Google Forms. За допомогою сервісу можна збирати потрібну інформацію серед компаній, співробітників, рекламодавців чи пересічних людей. Аби почати роботу, потрібно створити анкету, внісши туди потрібні питання, і розіслати посилання на дане опитування. Результати анкети будуть у вигляді діаграм і таблиць.
Google Workspace. До ваших послуг корпоративна електронна пошта, відеоконференції, хмарне сховище, обмін файлами та інші інструменти, потрібні команді для співпраці.
Google Keep. Сервіс призначений для створення, упорядкування та зберігання записів.
Google Meet. Це служба безпечних відеозустрічей за допомогою якої можна проводити конференції, важливі переговори чи просто спілкуватися з колегами.
Business Week
Як вийти переможцем у боротьбі з прокрастинацією?
#поради #карєра #бізнес
Прокрастинація — один з головних перешкод на шляху досягнення ваших цілей. Але давайте не дозволяти їй завадити нашим мріям і планам.
Визначте причини прокрастинації. Подумайте, чому ви відкладаєте роботу. Можливо, страх провалу або перевантаження перешкоджають вашій продуктивності. Пізнайте свої почуття та спробуйте знайти рішення.
Головне почати. Просто почніть виконувати задачу. Часто проблеми, які ми відкладаємо на потім, не настільки погані чи складні, як ми думаємо спочатку. Сам початок змушує провести підсвідому переоцінку, в ході якої ми найчастіше виявляємо менше перешкод, аніж припускали.
Розбийте завдання на менші кроки. Поставте собі чіткі та досяжні малі кроки, а не намагайтесь все зробити одразу. Таким чином, вам буде легше зосередитись і рухатись до своєї мети.
Заплануйте свій час. Створіть розклад з конкретними часовими рамками для виконання завдань. Планування дозволить уникнути зайвого відволікання та просуватись вперед.
Уникайте спокус. Вимикайте музику, соціальні мережі та інші відволікаючі чинники, коли працюєте. Зосередження — ключ до успіху.
Визначте «ціну прокрастинації». Перерахуйте всі наслідки того, що ви ніяк не можете зробити, і ефект не змусить на себе чекати. Складіть перелік «збитків» від прокрастинації і оцініть їх якісно і кількісно.
Будьте терплячими до себе. Перемогти прокрастинацію — це процес, який вимагає часу і зусиль. Не бійтеся помилитися і не здаєтесь, якщо виникають труднощі. Кожен день — новий шанс стати кращим.
Business Week
#поради #карєра #бізнес
Прокрастинація — один з головних перешкод на шляху досягнення ваших цілей. Але давайте не дозволяти їй завадити нашим мріям і планам.
Визначте причини прокрастинації. Подумайте, чому ви відкладаєте роботу. Можливо, страх провалу або перевантаження перешкоджають вашій продуктивності. Пізнайте свої почуття та спробуйте знайти рішення.
Головне почати. Просто почніть виконувати задачу. Часто проблеми, які ми відкладаємо на потім, не настільки погані чи складні, як ми думаємо спочатку. Сам початок змушує провести підсвідому переоцінку, в ході якої ми найчастіше виявляємо менше перешкод, аніж припускали.
Розбийте завдання на менші кроки. Поставте собі чіткі та досяжні малі кроки, а не намагайтесь все зробити одразу. Таким чином, вам буде легше зосередитись і рухатись до своєї мети.
Заплануйте свій час. Створіть розклад з конкретними часовими рамками для виконання завдань. Планування дозволить уникнути зайвого відволікання та просуватись вперед.
Уникайте спокус. Вимикайте музику, соціальні мережі та інші відволікаючі чинники, коли працюєте. Зосередження — ключ до успіху.
Визначте «ціну прокрастинації». Перерахуйте всі наслідки того, що ви ніяк не можете зробити, і ефект не змусить на себе чекати. Складіть перелік «збитків» від прокрастинації і оцініть їх якісно і кількісно.
Будьте терплячими до себе. Перемогти прокрастинацію — це процес, який вимагає часу і зусиль. Не бійтеся помилитися і не здаєтесь, якщо виникають труднощі. Кожен день — новий шанс стати кращим.
Business Week
6 криптоігор, на яких можна заробити без вкладень
#поради #фінанси
Криптоігри в Телеграм — це новий потужний тренд сучасного цифрового світу, на якому можна непогано заробити, вкладаючи лише трохи вашого часу. Ми вже публікували першу добірку таких проєктів. Тепер зібрали нові перспективні криптоігри.
PixelTap. Кіберпанкові бої в телеграмі. Серед засновників екс-менеджер Binance та декілька топових спеціалістів з Zerion та Trust. Зроблено якісно і плани багатообіцяючі.
Time Farm. Можливість заробити токени SECOND. За грою стоїть Сhrоno.tесh, які вже мають успішний досвід подібних проєктів. Фарм запустився зовсім нещодавно, ще можна стати одним з ранніх користувачів, що дає перевагу.
Clayton. Новий криптопроєкт екосистеми TON від засновника Telegram Павла Дурова. Всі проєкти в цій екосистемі мають високий рівень довіри і проходять ретельну перевірку, тому варто звернути увагу.
BUMP. Проєкт Tonkeeper, GetGames, StonFI. Зібрали інвестиції на $2.5 млн. Додаток, ще досі в бета-тестуванні, але вже є дорожня карта запуску. Тому шанс непогано заробити є.
Gemz. Аналог Hamster Kombat, але з публічно відомими засновниками, потужним пулом прихильників та інвесторів.
City Holder. Гра в жанрі Build-to-Earn, у якій треба створити власне віртуальне місто, розвивати його та керувати ним. За успіхи у грі можна отримати внутрішньоігрову валюту, яку потім можна обміняти на токени CITY. Проєкт ще не запущений повноцінно, але вже діють бонуси для ранніх користувачів.
Business Week
#поради #фінанси
Криптоігри в Телеграм — це новий потужний тренд сучасного цифрового світу, на якому можна непогано заробити, вкладаючи лише трохи вашого часу. Ми вже публікували першу добірку таких проєктів. Тепер зібрали нові перспективні криптоігри.
PixelTap. Кіберпанкові бої в телеграмі. Серед засновників екс-менеджер Binance та декілька топових спеціалістів з Zerion та Trust. Зроблено якісно і плани багатообіцяючі.
Time Farm. Можливість заробити токени SECOND. За грою стоїть Сhrоno.tесh, які вже мають успішний досвід подібних проєктів. Фарм запустився зовсім нещодавно, ще можна стати одним з ранніх користувачів, що дає перевагу.
Clayton. Новий криптопроєкт екосистеми TON від засновника Telegram Павла Дурова. Всі проєкти в цій екосистемі мають високий рівень довіри і проходять ретельну перевірку, тому варто звернути увагу.
BUMP. Проєкт Tonkeeper, GetGames, StonFI. Зібрали інвестиції на $2.5 млн. Додаток, ще досі в бета-тестуванні, але вже є дорожня карта запуску. Тому шанс непогано заробити є.
Gemz. Аналог Hamster Kombat, але з публічно відомими засновниками, потужним пулом прихильників та інвесторів.
City Holder. Гра в жанрі Build-to-Earn, у якій треба створити власне віртуальне місто, розвивати його та керувати ним. За успіхи у грі можна отримати внутрішньоігрову валюту, яку потім можна обміняти на токени CITY. Проєкт ще не запущений повноцінно, але вже діють бонуси для ранніх користувачів.
Business Week
Власний бізнес чи робота в наймі: що варто розуміти початківцям
#поради #бізнес
Як зрозуміти, чи варто ризикувати всім і будувати свою справу, чи піти працювати найманим співробітником, як 97% людей? Та що потрібно знати, перш ніж відкрити бізнес?
Бізнес — це нелегко, правда. Не потрібно будувати ілюзій, ніби ви розкусили свого попереднього роботодавця: що він нічого не робив і в нього все вийшло. Це не так.
Якщо ви відкриваєте бізнес тільки тому, що хочете більше грошей, то не варто його відкривати. Станьте більш кваліфікованим фахівцем, і почнете заробляти більше. Існує дуже багато найманих працівників, які заробляють більше, ніж 90% підприємців, і при цьому не ризикують усім своїм майном і грошима.
Вам доведеться розбиратися в управлінні фінансами, навіть якщо ви творча людина й не любите математику. Бо без цього у вас, найімовірніше, нічого не вийде.
У вас в житті буде набагато більше розчарувань: в людях, в системі, в собі. Але якщо все вдасться, то стане й набагато більше можливостей.
В бізнесі дійсно більше свободи. Ви можете створювати все, що вам хочеться, ви можете прокидатися о 12 годині дня, засинати о 2 годині ночі, і ніхто вам нічого не скаже. Але за цю свободу ви платите прийняттям ризиків та повною відповідальністю.
Бути підприємцем — це круто, поважно і цікаво. Це рішення, яке може змінити ваше життя. Але важливо тверезо оцінювати свої сили і грунтовно підходити до справи.
Business Week
#поради #бізнес
Як зрозуміти, чи варто ризикувати всім і будувати свою справу, чи піти працювати найманим співробітником, як 97% людей? Та що потрібно знати, перш ніж відкрити бізнес?
Бізнес — це нелегко, правда. Не потрібно будувати ілюзій, ніби ви розкусили свого попереднього роботодавця: що він нічого не робив і в нього все вийшло. Це не так.
Якщо ви відкриваєте бізнес тільки тому, що хочете більше грошей, то не варто його відкривати. Станьте більш кваліфікованим фахівцем, і почнете заробляти більше. Існує дуже багато найманих працівників, які заробляють більше, ніж 90% підприємців, і при цьому не ризикують усім своїм майном і грошима.
Вам доведеться розбиратися в управлінні фінансами, навіть якщо ви творча людина й не любите математику. Бо без цього у вас, найімовірніше, нічого не вийде.
У вас в житті буде набагато більше розчарувань: в людях, в системі, в собі. Але якщо все вдасться, то стане й набагато більше можливостей.
В бізнесі дійсно більше свободи. Ви можете створювати все, що вам хочеться, ви можете прокидатися о 12 годині дня, засинати о 2 годині ночі, і ніхто вам нічого не скаже. Але за цю свободу ви платите прийняттям ризиків та повною відповідальністю.
Бути підприємцем — це круто, поважно і цікаво. Це рішення, яке може змінити ваше життя. Але важливо тверезо оцінювати свої сили і грунтовно підходити до справи.
Business Week
Не обов'язково бути генієм: секрет успіху засновника Dell
#поради #бізнес #карєра
Нині компанія Dell відома на увесь світ завдяки своїм ноутбукам. І засновник компанії Майкл Делл переконаний — шлях до успіху доступний для всіх.
Для успіху не потрібно бути генієм. Майклу Деллу вдалося підкорити найвищі вершини світу бізнесу та увійти до списку 100 найбагатших людей планети. Однак він впевнений, що справа тут зовсім не у здібностях.
Щоб досягти успіху, не обов’язково бути генієм, фантазером або навіть закінчити коледж, — наголошує він. Для успіху потрібні лише дві речі. Саме вони підштовхують людей до великих звершень.
Вам потрібна мрія та фреймворк, якого ви будете неухильно дотримуватися у своїх діях, — стверджує Делл. Він впевнений, що маючи в озброєнні цих два компоненти, можна сягнути далеко з будь-якої життєвої точки.
Business Week
#поради #бізнес #карєра
Нині компанія Dell відома на увесь світ завдяки своїм ноутбукам. І засновник компанії Майкл Делл переконаний — шлях до успіху доступний для всіх.
Для успіху не потрібно бути генієм. Майклу Деллу вдалося підкорити найвищі вершини світу бізнесу та увійти до списку 100 найбагатших людей планети. Однак він впевнений, що справа тут зовсім не у здібностях.
Щоб досягти успіху, не обов’язково бути генієм, фантазером або навіть закінчити коледж, — наголошує він. Для успіху потрібні лише дві речі. Саме вони підштовхують людей до великих звершень.
Вам потрібна мрія та фреймворк, якого ви будете неухильно дотримуватися у своїх діях, — стверджує Делл. Він впевнений, що маючи в озброєнні цих два компоненти, можна сягнути далеко з будь-якої життєвої точки.
Business Week
6 фраз, які можуть свідчити, що вам час у відпустку
#поради #карєра #бізнес
Відсутність належного відпочинку може призвести до вигорання, зниження продуктивності та проблем у стосунках з близькими. Ось декілька фраз, які можуть свідчити про те, що вам необхідно відновити сили.
«Мене дратують найменші дрібниці». Коли на роботі чи в особистому житті все дратує, це може бути ознакою високого рівня стресу і втоми. Постійне роздратування, невдоволення, нервування не тільки погіршують загальний емоційний стан людини, а й можуть призводити до конфліктів з колегами, друзями та родиною.
«А який сьогодні день?». Втрата відчуття часу часто вказує на перевантаження та автоматичне виконання завдань. Дні починають зливатися в один безкінечний робочий процес, а ви настільки занурені в рутину, що вже не відрізняєте дні тижня? Це точно не окей. Можливо, до вигорання залишилися зовсім трохи.
«Скоріше б уже п’ятниця». Постійне очікування вихідних може свідчити про те, що ви не отримуєте задоволення від щоденної роботи. Нав’язливі думки про п’ятницю — це своєрідна підказка, що два дні вихідних не врятують ситуацію, вам потрібна повноцінна відпустка.
«Не пам’ятаю, як виглядають мої дружина/ діти / друзі». Якщо робота займає весь ваш час, і ви не знаходите можливість провести його з близькими, це явний сигнал, що баланс між роботою та особистим життям порушений. Відпустка дозволить відновити відносини та відчути підтримку з боку рідних і друзів.
«Таке відчуття, що вночі мене хтось бив». Якщо ви помітили, що немає різниці, скільки часу ви спите — 5, 8, 10 годин, і ви все одно прокидаєтеся втомленим, це може бути ознакою хронічного стресу та виснаження. А це погано впливає на ваші фізичні та розумові здібності, продуктивність і якість життя.
«У мене все болить, навіть кінчики волосся». Постійні фізичні симптоми, як-от головний біль, болі в спині, животі, у вусі та інших (часом непередбачуваних) частинах тіла можуть бути викликані накопиченим стресом. Ще це інколи називають психосоматикою.
Business Week
#поради #карєра #бізнес
Відсутність належного відпочинку може призвести до вигорання, зниження продуктивності та проблем у стосунках з близькими. Ось декілька фраз, які можуть свідчити про те, що вам необхідно відновити сили.
«Мене дратують найменші дрібниці». Коли на роботі чи в особистому житті все дратує, це може бути ознакою високого рівня стресу і втоми. Постійне роздратування, невдоволення, нервування не тільки погіршують загальний емоційний стан людини, а й можуть призводити до конфліктів з колегами, друзями та родиною.
«А який сьогодні день?». Втрата відчуття часу часто вказує на перевантаження та автоматичне виконання завдань. Дні починають зливатися в один безкінечний робочий процес, а ви настільки занурені в рутину, що вже не відрізняєте дні тижня? Це точно не окей. Можливо, до вигорання залишилися зовсім трохи.
«Скоріше б уже п’ятниця». Постійне очікування вихідних може свідчити про те, що ви не отримуєте задоволення від щоденної роботи. Нав’язливі думки про п’ятницю — це своєрідна підказка, що два дні вихідних не врятують ситуацію, вам потрібна повноцінна відпустка.
«Не пам’ятаю, як виглядають мої дружина/ діти / друзі». Якщо робота займає весь ваш час, і ви не знаходите можливість провести його з близькими, це явний сигнал, що баланс між роботою та особистим життям порушений. Відпустка дозволить відновити відносини та відчути підтримку з боку рідних і друзів.
«Таке відчуття, що вночі мене хтось бив». Якщо ви помітили, що немає різниці, скільки часу ви спите — 5, 8, 10 годин, і ви все одно прокидаєтеся втомленим, це може бути ознакою хронічного стресу та виснаження. А це погано впливає на ваші фізичні та розумові здібності, продуктивність і якість життя.
«У мене все болить, навіть кінчики волосся». Постійні фізичні симптоми, як-от головний біль, болі в спині, животі, у вусі та інших (часом непередбачуваних) частинах тіла можуть бути викликані накопиченим стресом. Ще це інколи називають психосоматикою.
Business Week
Як управляти командою: поради від Сема Альтмана
#поради #бізнес
Гендиректор Open AI, відомий підприємець та інвестор, поділився декількома важливими порадами для ведення бізнесу.
Люди знають, на що вони здатні. Підштовхуйте їх працювати так, аби вони перевершували свої очікування від себе. Але стежте за тим, аби члени команди не вигоріли — тут потрібен баланс.
Скорочуйте кількість зустрічей і їхню тривалість. «Важливо, щоб у розкладі залишалося достатньо місця для випадкових зустрічей і знайомств з новими людьми та ідеями», — зауважує бізнесмен.
Вчіться розповідати за 30 секунд те, що більшість говорить 5 хвилин. Цінуйте свій час та час інших людей.
Вивчайте схильності колег та делегуйте свої задачі так, аби вони співпадали з колом інтересів потенційного відповідального.
Інвестуйте час у підбір персоналу. Шукайте людей з великим потенціалом. Окрім цього, шукайте підтвердження тому, що вони можуть досягати результатів.
Business Week
#поради #бізнес
Гендиректор Open AI, відомий підприємець та інвестор, поділився декількома важливими порадами для ведення бізнесу.
Люди знають, на що вони здатні. Підштовхуйте їх працювати так, аби вони перевершували свої очікування від себе. Але стежте за тим, аби члени команди не вигоріли — тут потрібен баланс.
Скорочуйте кількість зустрічей і їхню тривалість. «Важливо, щоб у розкладі залишалося достатньо місця для випадкових зустрічей і знайомств з новими людьми та ідеями», — зауважує бізнесмен.
Вчіться розповідати за 30 секунд те, що більшість говорить 5 хвилин. Цінуйте свій час та час інших людей.
Вивчайте схильності колег та делегуйте свої задачі так, аби вони співпадали з колом інтересів потенційного відповідального.
Інвестуйте час у підбір персоналу. Шукайте людей з великим потенціалом. Окрім цього, шукайте підтвердження тому, що вони можуть досягати результатів.
Business Week
