Відкрита онлайн-зустріч
Як відновити енергію, що насправді працює
📆 30 червня, вівторок о 19:00
Багато людей живуть із постійною втомою, складно прокидаються зранку, швидко втрачають концентрацію або відчувають, що ресурсу стає дедалі менше, хоча навантаження не змінилося.
На зустрічі з лікаркою-ендокринологинею поговоримо про те, як формується наш рівень енергії та від чого він залежить насправді. Розглянемо роль гормонів, сну, харчування, метаболізму та хронічного стресу у відновленні організму. Також обговоримо, які звички підтримують ресурс, а які непомітно його виснажують.
Ви отримаєте орієнтири, які допоможуть оцінити власний стан: зрозуміти можливі причини постійної втоми, відрізнити тимчасове виснаження від сигналів організму про потребу в увазі та визначити, що саме може допомогти повернути більше енергії у повсякденне життя.
🎤 Спікер(ка): Олександра Макаренко - працює з темами енергії, гормонального балансу, сну та метаболізму. Допомагає зрозуміти фізіологічні причини втоми, апатії й труднощів із відновленням, поєднуючи медичний підхід, харчування та персоналізовані рекомендації.
🧷Зустріч буде проходити на платформі ZOOM
❣️Участь безкоштовна
📌 Додайте в календар, щоб не пропустити
👉 Посилання для участі публікуємо в день зустрічі в нашій спільноті:
https://t.me/burnout_at_work
Як відновити енергію, що насправді працює
📆 30 червня, вівторок о 19:00
Багато людей живуть із постійною втомою, складно прокидаються зранку, швидко втрачають концентрацію або відчувають, що ресурсу стає дедалі менше, хоча навантаження не змінилося.
На зустрічі з лікаркою-ендокринологинею поговоримо про те, як формується наш рівень енергії та від чого він залежить насправді. Розглянемо роль гормонів, сну, харчування, метаболізму та хронічного стресу у відновленні організму. Також обговоримо, які звички підтримують ресурс, а які непомітно його виснажують.
Ви отримаєте орієнтири, які допоможуть оцінити власний стан: зрозуміти можливі причини постійної втоми, відрізнити тимчасове виснаження від сигналів організму про потребу в увазі та визначити, що саме може допомогти повернути більше енергії у повсякденне життя.
🎤 Спікер(ка): Олександра Макаренко - працює з темами енергії, гормонального балансу, сну та метаболізму. Допомагає зрозуміти фізіологічні причини втоми, апатії й труднощів із відновленням, поєднуючи медичний підхід, харчування та персоналізовані рекомендації.
🧷Зустріч буде проходити на платформі ZOOM
❣️Участь безкоштовна
📌 Додайте в календар, щоб не пропустити
👉 Посилання для участі публікуємо в день зустрічі в нашій спільноті:
https://t.me/burnout_at_work
❤4🔥2🙏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💡Ваш кишківник напряму впливає на ментальний стан
🎤 Спікер(ка): Анастасія Кожарко - допомагає пацієнтам відновлювати якість життя через сучасні методи діагностики та лікування. Працює з порушеннями сну, панічними атаками, головними болями, хронічною втомою та емоційним виснаженням на фоні стресу.
🔗 Повний запис зустрічі: Як підтримати ментальний стан: практичні поради для щоденного життя доступний тут 👉 https://grp.in.ua/v?id=7bcc569e-7da4-4d9a-b499-28d527fc55b8&ui=tg
📌 Можливо, це буде корисно ще комусь поруч.
Можна передати.
Про це ще поговоримо.
🎤 Спікер(ка): Анастасія Кожарко - допомагає пацієнтам відновлювати якість життя через сучасні методи діагностики та лікування. Працює з порушеннями сну, панічними атаками, головними болями, хронічною втомою та емоційним виснаженням на фоні стресу.
🔗 Повний запис зустрічі: Як підтримати ментальний стан: практичні поради для щоденного життя доступний тут 👉 https://grp.in.ua/v?id=7bcc569e-7da4-4d9a-b499-28d527fc55b8&ui=tg
📌 Можливо, це буде корисно ще комусь поруч.
Можна передати.
Про це ще поговоримо.
❤4👍1🔥1
Відкрита онлайн-зустріч
Чому робота забирає сили, навіть якщо навантаження не змінилось? Причини втоми та роль особистих цінностей
📆 2 липня, четвер о 19:00
Відчуваєте, що працюєте як завжди, але сил стає менше?
Завдання знайомі, досвіду достатньо, ви справляєтесь, але всередині накопичується втома, роздратування або відчуття втрати інтересу. І виникають питання: чому я втомлююсь, навіть якщо навантаження не змінилось? Чому відпочинок не повертає енергію? Як рухатися далі?
На зустрічі поговоримо про те, чому виснаження виникає не лише через обсяг задач, а й через внутрішній конфлікт і невідповідність особистим цінностям. Розглянемо 6️⃣ основних причин професійного виснаження і детальніше зупинимося на одній із них. Подивимося, як зрозуміти, що справа не лише у втомі, а в глибшій невідповідності, яка впливає на стан і енергію. Також обговоримо, як професійна самозвірка допомагає побачити справжні причини виснаження і не приймати різких рішень у стані втоми.
💬 Наприкінці ефіру буде можливість поставити свої запитання.
Після зустрічі ви отримаєте практичний гайд із вправами для самостійної роботи.
🎤 Спікер(ка): Єлизавета Бордюг - працює з темами професійної ясності, втоми, внутрішньої опори, мотивації та складних рішень у роботі. Допомагає спеціалістам і менеджерам краще зрозуміти, що стоїть за професійною напругою, виснаженням або бажанням змін, і побачити наступний крок без поспіху та самотиску.
🧷Зустріч буде проходити на платформі ZOOM
❣️Участь безкоштовна
📌 Додайте в календар, щоб не пропустити
👉 Посилання для участі публікуємо в день зустрічі в нашій спільноті:
https://t.me/burnout_at_work
Чому робота забирає сили, навіть якщо навантаження не змінилось? Причини втоми та роль особистих цінностей
📆 2 липня, четвер о 19:00
Відчуваєте, що працюєте як завжди, але сил стає менше?
Завдання знайомі, досвіду достатньо, ви справляєтесь, але всередині накопичується втома, роздратування або відчуття втрати інтересу. І виникають питання: чому я втомлююсь, навіть якщо навантаження не змінилось? Чому відпочинок не повертає енергію? Як рухатися далі?
На зустрічі поговоримо про те, чому виснаження виникає не лише через обсяг задач, а й через внутрішній конфлікт і невідповідність особистим цінностям. Розглянемо 6️⃣ основних причин професійного виснаження і детальніше зупинимося на одній із них. Подивимося, як зрозуміти, що справа не лише у втомі, а в глибшій невідповідності, яка впливає на стан і енергію. Також обговоримо, як професійна самозвірка допомагає побачити справжні причини виснаження і не приймати різких рішень у стані втоми.
💬 Наприкінці ефіру буде можливість поставити свої запитання.
Після зустрічі ви отримаєте практичний гайд із вправами для самостійної роботи.
🎤 Спікер(ка): Єлизавета Бордюг - працює з темами професійної ясності, втоми, внутрішньої опори, мотивації та складних рішень у роботі. Допомагає спеціалістам і менеджерам краще зрозуміти, що стоїть за професійною напругою, виснаженням або бажанням змін, і побачити наступний крок без поспіху та самотиску.
🧷Зустріч буде проходити на платформі ZOOM
❣️Участь безкоштовна
📌 Додайте в календар, щоб не пропустити
👉 Посилання для участі публікуємо в день зустрічі в нашій спільноті:
https://t.me/burnout_at_work
❤5🔥4👍3
📣 Вже сьогодні о 19:00
Відкрита онлайн-зустріч
Як відновити енергію, що насправді працює
Багато людей живуть із постійною втомою, складно прокидаються зранку, швидко втрачають концентрацію або відчувають, що ресурсу стає дедалі менше, хоча навантаження не змінилося.
На зустрічі з лікаркою-ендокринологинею поговоримо про те, як формується наш рівень енергії та від чого він залежить насправді. Розглянемо роль гормонів, сну, харчування, метаболізму та хронічного стресу у відновленні організму. Також обговоримо, які звички підтримують ресурс, а які непомітно його виснажують.
Ви отримаєте орієнтири, які допоможуть оцінити власний стан: зрозуміти можливі причини постійної втоми, відрізнити тимчасове виснаження від сигналів організму про потребу в увазі та визначити, що саме може допомогти повернути більше енергії у повсякденне життя.
🎤 Спікер(ка): Олександра Макаренко - працює з темами енергії, гормонального балансу, сну та метаболізму. Допомагає зрозуміти фізіологічні причини втоми, апатії й труднощів із відновленням, поєднуючи медичний підхід, харчування та персоналізовані рекомендації.
🧷Зустріч буде проходити на платформі ZOOM
❣️Участь безкоштовна
📌 Додайте в календар, щоб не пропустити
Приєднуйтесь за посиланням 👉https://grp.in.ua/zoostrich/MBIoy3
Відкрита онлайн-зустріч
Як відновити енергію, що насправді працює
Багато людей живуть із постійною втомою, складно прокидаються зранку, швидко втрачають концентрацію або відчувають, що ресурсу стає дедалі менше, хоча навантаження не змінилося.
На зустрічі з лікаркою-ендокринологинею поговоримо про те, як формується наш рівень енергії та від чого він залежить насправді. Розглянемо роль гормонів, сну, харчування, метаболізму та хронічного стресу у відновленні організму. Також обговоримо, які звички підтримують ресурс, а які непомітно його виснажують.
Ви отримаєте орієнтири, які допоможуть оцінити власний стан: зрозуміти можливі причини постійної втоми, відрізнити тимчасове виснаження від сигналів організму про потребу в увазі та визначити, що саме може допомогти повернути більше енергії у повсякденне життя.
🎤 Спікер(ка): Олександра Макаренко - працює з темами енергії, гормонального балансу, сну та метаболізму. Допомагає зрозуміти фізіологічні причини втоми, апатії й труднощів із відновленням, поєднуючи медичний підхід, харчування та персоналізовані рекомендації.
🧷Зустріч буде проходити на платформі ZOOM
❣️Участь безкоштовна
📌 Додайте в календар, щоб не пропустити
Приєднуйтесь за посиланням 👉https://grp.in.ua/zoostrich/MBIoy3
👍6❤1🙏1
🔔19:00 починаємо!
💬 Відкрита онлайн-зустріч: Як відновити енергію, що насправді працює
🎤 Спікер(ка): Олександра Макаренко — Лікарка-ендокринологиня, дієтологиня та age-management спеціалістка
🔗 Приєднуйтесь за посиланням 👉https://grp.in.ua/zoostrich/MBIoy3
📍 Де: платформа ZOOM
❣️ Участь безкоштовна
🟢 Можна приєднатися навіть із запізненням
Починаємо вже зовсім скоро
💬 Відкрита онлайн-зустріч: Як відновити енергію, що насправді працює
🎤 Спікер(ка): Олександра Макаренко — Лікарка-ендокринологиня, дієтологиня та age-management спеціалістка
🔗 Приєднуйтесь за посиланням 👉https://grp.in.ua/zoostrich/MBIoy3
📍 Де: платформа ZOOM
❣️ Участь безкоштовна
🟢 Можна приєднатися навіть із запізненням
Починаємо вже зовсім скоро
❤3🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💡Маска ідеального кандидата: пастка, в яку потрапляють найкращі
🎤 Спікер(ка): Вікторія Забара - спеціалізується на побудові ефективних команд та професійній реалізації талантів на ринку Великої Британії. Авторка кар’єрних подкастів, яка трансформує пошук роботи у чітку систему досягнення результатів та допомагає спеціалістам будувати стратегічну кар'єру без вигорання.
🔗 Повний запис зустрічі: Пастка «Ідеального кандидата»: як перестати грати ролі та бути в тому місці, де не треба зраджувати себе доступний тут 👉 https://grp.in.ua/v?id=12dfead5-68de-4c79-bd30-2fed008ed0c2&ui=tg
📌 Можливо, це буде корисно ще комусь поруч.
Можна передати.
Про це ще поговоримо.
🎤 Спікер(ка): Вікторія Забара - спеціалізується на побудові ефективних команд та професійній реалізації талантів на ринку Великої Британії. Авторка кар’єрних подкастів, яка трансформує пошук роботи у чітку систему досягнення результатів та допомагає спеціалістам будувати стратегічну кар'єру без вигорання.
🔗 Повний запис зустрічі: Пастка «Ідеального кандидата»: як перестати грати ролі та бути в тому місці, де не треба зраджувати себе доступний тут 👉 https://grp.in.ua/v?id=12dfead5-68de-4c79-bd30-2fed008ed0c2&ui=tg
📌 Можливо, це буде корисно ще комусь поруч.
Можна передати.
Про це ще поговоримо.
❤3
Відкрита онлайн-зустріч
Чому робота забирає сили, навіть якщо навантаження не змінилось? Причини втоми та роль особистих цінностей
📆 2 липня, четвер о 19:00
Відчуваєте, що працюєте як завжди, але сил стає менше?
Завдання знайомі, досвіду достатньо, ви справляєтесь, але всередині накопичується втома, роздратування або відчуття втрати інтересу. І виникають питання: чому я втомлююсь, навіть якщо навантаження не змінилось? Чому відпочинок не повертає енергію? Як рухатися далі?
На зустрічі поговоримо про те, чому виснаження виникає не лише через обсяг задач, а й через внутрішній конфлікт і невідповідність особистим цінностям. Розглянемо 6️⃣ основних причин професійного виснаження і детальніше зупинимося на одній із них. Подивимося, як зрозуміти, що справа не лише у втомі, а в глибшій невідповідності, яка впливає на стан і енергію. Також обговоримо, як професійна самозвірка допомагає побачити справжні причини виснаження і не приймати різких рішень у стані втоми.
💬 Наприкінці ефіру буде можливість поставити свої запитання.
Після зустрічі ви отримаєте практичний гайд із вправами для самостійної роботи.
🎤 Спікер(ка): Єлизавета Бордюг - працює з темами професійної ясності, втоми, внутрішньої опори, мотивації та складних рішень у роботі. Допомагає спеціалістам і менеджерам краще зрозуміти, що стоїть за професійною напругою, виснаженням або бажанням змін, і побачити наступний крок без поспіху та самотиску.
🧷Зустріч буде проходити на платформі ZOOM
❣️Участь безкоштовна
📌 Додайте в календар, щоб не пропустити
👉 Посилання для участі публікуємо в день зустрічі в нашій спільноті:
https://t.me/burnout_at_work
Чому робота забирає сили, навіть якщо навантаження не змінилось? Причини втоми та роль особистих цінностей
📆 2 липня, четвер о 19:00
Відчуваєте, що працюєте як завжди, але сил стає менше?
Завдання знайомі, досвіду достатньо, ви справляєтесь, але всередині накопичується втома, роздратування або відчуття втрати інтересу. І виникають питання: чому я втомлююсь, навіть якщо навантаження не змінилось? Чому відпочинок не повертає енергію? Як рухатися далі?
На зустрічі поговоримо про те, чому виснаження виникає не лише через обсяг задач, а й через внутрішній конфлікт і невідповідність особистим цінностям. Розглянемо 6️⃣ основних причин професійного виснаження і детальніше зупинимося на одній із них. Подивимося, як зрозуміти, що справа не лише у втомі, а в глибшій невідповідності, яка впливає на стан і енергію. Також обговоримо, як професійна самозвірка допомагає побачити справжні причини виснаження і не приймати різких рішень у стані втоми.
💬 Наприкінці ефіру буде можливість поставити свої запитання.
Після зустрічі ви отримаєте практичний гайд із вправами для самостійної роботи.
🎤 Спікер(ка): Єлизавета Бордюг - працює з темами професійної ясності, втоми, внутрішньої опори, мотивації та складних рішень у роботі. Допомагає спеціалістам і менеджерам краще зрозуміти, що стоїть за професійною напругою, виснаженням або бажанням змін, і побачити наступний крок без поспіху та самотиску.
🧷Зустріч буде проходити на платформі ZOOM
❣️Участь безкоштовна
📌 Додайте в календар, щоб не пропустити
👉 Посилання для участі публікуємо в день зустрічі в нашій спільноті:
https://t.me/burnout_at_work
❤5🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💡Як повернути увагу в теперішній момент через тіло: техніка трьох точок контакту через стопи, опору та долоні
🎤 Спікер(ка): Оксана Ноздрачева - пройшла шлях від вигорання до усвідомленого управління часом. Допомагає жінкам виходити з хаосу, відновлювати контакт із собою та досягати цілей без виснаження. Працює на перетині коучингу, психології та проєктного менеджменту, перетворюючи зміни на реальні кроки.
🔗 Повний запис зустрічі: Я весь час поспішаю. Навіть коли нікуди не запізнююсь доступний тут 👉 https://grp.in.ua/v?id=fcfa7e7f-1f06-4f61-afc9-47977d7d004a&ui=tg
📌 Можливо, це буде корисно ще комусь поруч.
Можна передати.
Про це ще поговоримо.
🎤 Спікер(ка): Оксана Ноздрачева - пройшла шлях від вигорання до усвідомленого управління часом. Допомагає жінкам виходити з хаосу, відновлювати контакт із собою та досягати цілей без виснаження. Працює на перетині коучингу, психології та проєктного менеджменту, перетворюючи зміни на реальні кроки.
🔗 Повний запис зустрічі: Я весь час поспішаю. Навіть коли нікуди не запізнююсь доступний тут 👉 https://grp.in.ua/v?id=fcfa7e7f-1f06-4f61-afc9-47977d7d004a&ui=tg
📌 Можливо, це буде корисно ще комусь поруч.
Можна передати.
Про це ще поговоримо.
🙏6❤2❤🔥1
Часто ми шукаємо способи відновитися, коли вже відчуваємо виснаження. Але значно ефективніше навчитися підтримувати свій внутрішній ресурс ще до того, як з’являться перші тривожні сигнали.
На зустрічі поговоримо про те, як ми самі непомітно позбавляємо себе радості життя і втрачаємо відчуття легкості у повсякденності. Розглянемо, як повернути радість і легкість у щоденну рутину та прості дії.
Окремо торкнемося того, як творчий підхід до життя може допомогти вчасно помічати перші ознаки виснаження та запобігати вигоранню ще до його появи.
🎤 Спікер(ка): Єлизавета Тітова - працює з темами самопізнання, стосунків, тривожності, депресії та ПТСР. Має понад 4000 сесій практики. Допомагає знаходити опору в собі, розкривати творчість і сміливість бути собою через реляційний транзактний аналіз.
🧷Зустріч буде проходити на платформі ZOOM
❣️Участь безкоштовна
📌 Додайте в календар, щоб не пропустити
👉 Посилання для участі публікуємо в день зустрічі в нашій спільноті:
https://t.me/burnout_at_work
На зустрічі поговоримо про те, як ми самі непомітно позбавляємо себе радості життя і втрачаємо відчуття легкості у повсякденності. Розглянемо, як повернути радість і легкість у щоденну рутину та прості дії.
Окремо торкнемося того, як творчий підхід до життя може допомогти вчасно помічати перші ознаки виснаження та запобігати вигоранню ще до його появи.
🎤 Спікер(ка): Єлизавета Тітова - працює з темами самопізнання, стосунків, тривожності, депресії та ПТСР. Має понад 4000 сесій практики. Допомагає знаходити опору в собі, розкривати творчість і сміливість бути собою через реляційний транзактний аналіз.
🧷Зустріч буде проходити на платформі ZOOM
❣️Участь безкоштовна
📌 Додайте в календар, щоб не пропустити
👉 Посилання для участі публікуємо в день зустрічі в нашій спільноті:
https://t.me/burnout_at_work
❤7👍1🔥1
📣 Вже сьогодні о 19:00
Відкрита онлайн-зустріч
Чому робота забирає сили, навіть якщо навантаження не змінилось? Причини втоми та роль особистих цінностей
Відчуваєте, що працюєте як завжди, але сил стає менше?
Завдання знайомі, досвіду достатньо, ви справляєтесь, але всередині накопичується втома, роздратування або відчуття втрати інтересу. І виникають питання: чому я втомлююсь, навіть якщо навантаження не змінилось? Чому відпочинок не повертає енергію? Як рухатися далі?
На зустрічі поговоримо про те, чому виснаження виникає не лише через обсяг задач, а й через внутрішній конфлікт і невідповідність особистим цінностям. Розглянемо 6️⃣ основних причин професійного виснаження і детальніше зупинимося на одній із них. Подивимося, як зрозуміти, що справа не лише у втомі, а в глибшій невідповідності, яка впливає на стан і енергію. Також обговоримо, як професійна самозвірка допомагає побачити справжні причини виснаження і не приймати різких рішень у стані втоми.
💬 Наприкінці ефіру буде можливість поставити свої запитання.
Після зустрічі ви отримаєте практичний гайд із вправами для самостійної роботи.
🎤 Спікер(ка): Єлизавета Бордюг - працює з темами професійної ясності, втоми, внутрішньої опори, мотивації та складних рішень у роботі. Допомагає спеціалістам і менеджерам краще зрозуміти, що стоїть за професійною напругою, виснаженням або бажанням змін, і побачити наступний крок без поспіху та самотиску.
🧷Зустріч буде проходити на платформі ZOOM
❣️Участь безкоштовна
📌 Додайте в календар, щоб не пропустити
Приєднуйтесь за посиланням 👉https://grp.in.ua/zoostrich/ikwPyT
Відкрита онлайн-зустріч
Чому робота забирає сили, навіть якщо навантаження не змінилось? Причини втоми та роль особистих цінностей
Відчуваєте, що працюєте як завжди, але сил стає менше?
Завдання знайомі, досвіду достатньо, ви справляєтесь, але всередині накопичується втома, роздратування або відчуття втрати інтересу. І виникають питання: чому я втомлююсь, навіть якщо навантаження не змінилось? Чому відпочинок не повертає енергію? Як рухатися далі?
На зустрічі поговоримо про те, чому виснаження виникає не лише через обсяг задач, а й через внутрішній конфлікт і невідповідність особистим цінностям. Розглянемо 6️⃣ основних причин професійного виснаження і детальніше зупинимося на одній із них. Подивимося, як зрозуміти, що справа не лише у втомі, а в глибшій невідповідності, яка впливає на стан і енергію. Також обговоримо, як професійна самозвірка допомагає побачити справжні причини виснаження і не приймати різких рішень у стані втоми.
💬 Наприкінці ефіру буде можливість поставити свої запитання.
Після зустрічі ви отримаєте практичний гайд із вправами для самостійної роботи.
🎤 Спікер(ка): Єлизавета Бордюг - працює з темами професійної ясності, втоми, внутрішньої опори, мотивації та складних рішень у роботі. Допомагає спеціалістам і менеджерам краще зрозуміти, що стоїть за професійною напругою, виснаженням або бажанням змін, і побачити наступний крок без поспіху та самотиску.
🧷Зустріч буде проходити на платформі ZOOM
❣️Участь безкоштовна
📌 Додайте в календар, щоб не пропустити
Приєднуйтесь за посиланням 👉https://grp.in.ua/zoostrich/ikwPyT
❤9👍2
🔔19:00 починаємо!
💬 Відкрита онлайн-зустріч: Чому робота забирає сили, навіть якщо навантаження не змінилось? Причини втоми та роль особистих цінностей
🎤 Спікер(ка): Єлизавета Бордюг — Карʼєрна коучиня і людина, яка сама пройшла через кілька професійних вигорань
🔗 Приєднуйтесь за посиланням 👉https://grp.in.ua/zoostrich/ikwPyT
📍 Де: платформа ZOOM
❣️ Участь безкоштовна
🟢 Можна приєднатися навіть із запізненням
Починаємо вже зовсім скоро
💬 Відкрита онлайн-зустріч: Чому робота забирає сили, навіть якщо навантаження не змінилось? Причини втоми та роль особистих цінностей
🎤 Спікер(ка): Єлизавета Бордюг — Карʼєрна коучиня і людина, яка сама пройшла через кілька професійних вигорань
🔗 Приєднуйтесь за посиланням 👉https://grp.in.ua/zoostrich/ikwPyT
📍 Де: платформа ZOOM
❣️ Участь безкоштовна
🟢 Можна приєднатися навіть із запізненням
Починаємо вже зовсім скоро
❤6
Ціннісна_звірка_проти_вигорання_від_Єлизавети_Бордюг.pdf
1.6 MB
Після нашої зустрічі на тему «Чому робота забирає сили, навіть якщо навантаження не змінилось? Причини втоми та роль особистих цінностей» ділимося обіцяним практичним гайдом від нашої спікерки – Єлизавети Бордюг. 💚
У ньому ви знайдете прості вправи, які допоможуть зрозуміти, що саме зараз виснажує, що повертає ресурс і який невеликий крок можна зробити вже сьогодні, щоб підтримати себе.
У ньому ви знайдете прості вправи, які допоможуть зрозуміти, що саме зараз виснажує, що повертає ресурс і який невеликий крок можна зробити вже сьогодні, щоб підтримати себе.
🔥5❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💡Навіщо потрібна усвідомленість насправді?
🎤 Спікер(ка): Юлія Диба - працює з майндфулнес-підходом та розвитком усвідомленості. Веде лекції, майстер-класи й воркшопи для команд, навчає психологів та створює продукти для підтримки ментального здоров’я.
🔗 Повний запис зустрічі: Як тіло подає сигнали, що психіка перевантажена доступний тут 👉 https://grp.in.ua/v?id=7e495078-cb34-4548-802d-6108a866f999&ui=tg
📌 Можливо, це буде корисно ще комусь поруч.
Можна передати.
Про це ще поговоримо.
🎤 Спікер(ка): Юлія Диба - працює з майндфулнес-підходом та розвитком усвідомленості. Веде лекції, майстер-класи й воркшопи для команд, навчає психологів та створює продукти для підтримки ментального здоров’я.
🔗 Повний запис зустрічі: Як тіло подає сигнали, що психіка перевантажена доступний тут 👉 https://grp.in.ua/v?id=7e495078-cb34-4548-802d-6108a866f999&ui=tg
📌 Можливо, це буде корисно ще комусь поруч.
Можна передати.
Про це ще поговоримо.
👍7❤2🔥1
Часто ми шукаємо способи відновитися, коли вже відчуваємо виснаження. Але значно ефективніше навчитися підтримувати свій внутрішній ресурс ще до того, як з’являться перші тривожні сигнали.
На зустрічі поговоримо про те, як ми самі непомітно позбавляємо себе радості життя і втрачаємо відчуття легкості у повсякденності. Розглянемо, як повернути радість і легкість у щоденну рутину та прості дії.
Окремо торкнемося того, як творчий підхід до життя може допомогти вчасно помічати перші ознаки виснаження та запобігати вигоранню ще до його появи.
🎤 Спікер(ка): Єлизавета Тітова - працює з темами самопізнання, стосунків, тривожності, депресії та ПТСР. Має понад 4000 сесій практики. Допомагає знаходити опору в собі, розкривати творчість і сміливість бути собою через реляційний транзактний аналіз.
🧷Зустріч буде проходити на платформі ZOOM
❣️Участь безкоштовна
📌 Додайте в календар, щоб не пропустити
👉 Посилання для участі публікуємо в день зустрічі в нашій спільноті:
https://t.me/burnout_at_work
На зустрічі поговоримо про те, як ми самі непомітно позбавляємо себе радості життя і втрачаємо відчуття легкості у повсякденності. Розглянемо, як повернути радість і легкість у щоденну рутину та прості дії.
Окремо торкнемося того, як творчий підхід до життя може допомогти вчасно помічати перші ознаки виснаження та запобігати вигоранню ще до його появи.
🎤 Спікер(ка): Єлизавета Тітова - працює з темами самопізнання, стосунків, тривожності, депресії та ПТСР. Має понад 4000 сесій практики. Допомагає знаходити опору в собі, розкривати творчість і сміливість бути собою через реляційний транзактний аналіз.
🧷Зустріч буде проходити на платформі ZOOM
❣️Участь безкоштовна
📌 Додайте в календар, щоб не пропустити
👉 Посилання для участі публікуємо в день зустрічі в нашій спільноті:
https://t.me/burnout_at_work
❤6🔥1🙏1
П'ятничний чек-ін ❤️
П'ятниця. Як ви сьогодні?
П'ятниця. Як ви сьогодні?
Anonymous Poll
9%
😊 Добре
20%
🙂 Нормально
50%
😔 Втомився(лась)
20%
😩 Дуже втомився(лась)
0%
💬 Напишу в коментарях