#uyqu

- Ertalab tezroq uyqudan turish uchun 20 soniya ko'zingizni bor kuchingiz bilan yuming. Shundan so'ng uyqungiz kelmaydi.

👉 @BuOson — Doimgidan osonroq

#uyqu

- Ertalab uyg'ongan vaqtingizdagi tanangizning holatiga e'tibor bering. Bu uyqu uchun eng qulay holat hisoblanadi.Tunda o'sha holatda yotsangiz tezroq uyquga ketasiz.

👉 @BuOson — Doimgidan osonroq

#uyqu

- Uyqudan oldin ichilgan olma sharbati tarkibidagi moddalar tunda xotirjam uxlashga ko'maklashadi.

👉 @BuOson — doimgidan osonroq

#uyqu

- Uxlayotganingizda ham tanangiz kalorya sarflashini istasangiz issiq bo'lmagan xonada yoting.Tana o'zini isitish uchun energiya sarflaydi.

👉 @BuOson — doimgidan osonroq