Что за кольцо такое странное?
Где то 3 недели назад, я решила сменить Apple Watch на Oura Ring. Часы были со мной долгое время, и я использовала их в основном для отслеживания активностину и что бы телефон найти в квартире или сумке 🤭
Мне не очень нравилось, как часы выглядят в обычной жизни, я хотела что-то менее навязчивое, что лучше впишется в мои повседневные образы. Я долго сомневалась, так как привыкла к часам и любила их, но мое любопытство и дух к соревнованиям( мойсожитель парень, использует это кольцо и всегда меня подначивал, что спит лучше, а я и без кольца была уверена, что это не так, но мне нужны были доказательства) Ну и в какой то момент я сдалась и решила взять кольцо.
Интересно узнать более подробно про это кольцо? Накидайте моих любимых хот догов🌭 и я расскажу
Где то 3 недели назад, я решила сменить Apple Watch на Oura Ring. Часы были со мной долгое время, и я использовала их в основном для отслеживания активности
Мне не очень нравилось, как часы выглядят в обычной жизни, я хотела что-то менее навязчивое, что лучше впишется в мои повседневные образы. Я долго сомневалась, так как привыкла к часам и любила их, но мое любопытство и дух к соревнованиям( мой
Интересно узнать более подробно про это кольцо? Накидайте моих любимых хот догов🌭 и я расскажу
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🌭112👍18❤14
Oura Ring — это умное кольцо, предназначенное для отслеживания активности, сна и общего состояния здоровья. В отличие от привычных фитнес-устройств, таких как смарт-часы, кольцо выполнено в минималистичном дизайне, что делает его удобным и эстетически привлекательным для повседневного ношения.
Основные функции:
Отслеживание сна, анализирует качество сна, разделяя его на фазы,легкий сон, глубокий сон и быстрый сон.Кольцо предоставляет информацию о том, как долго и эффективно человек отдыхал, что позволяет делать выводы о восстановлении организма.
Отслеживание активности, шаги, расстояние, потраченные калории, а также уровень физической активности.
Система дает рекомендации по необходимой активности на основе вашего общего состояния, чтобы не перенапрягаться или, наоборот, добавить больше движений.
Измерение показателей здоровья, частота сердечных сокращений, отслеживает пульс как в покое, так и при активности, что помогает лучше понимать, как организм реагирует на различные нагрузки.
Вариабельность сердечного ритма, этот показатель используется для оценки стресса и уровня восстановления организма
Температура тела, изменение температуры может сигнализировать о возможных проблемах со здоровьем или помочь понять, когда организм готов к интенсивным тренировкам.
Отслеживание восстановления и баланса, использует данные о вашем сне, активности и ЧСС для формирования общего показателя восстановления организма — "Ready Score", который помогает оценить, насколько вы готовы к физическим нагрузкам или, наоборот, нуждаетесь в отдыхе.
Цикл менструации, кольцо может предсказывать начало менструации и отслеживать изменения в организме, связанные с циклом, основываясь на изменениях температуры тела.
Дизайн и особенности:
•Кольцо выполнено из титана, доступно в цветах, серебро, золото и матовый черный.
•Водонепроницаемость до 100 м
•Зарядка 4-7 дней, время полной зарядки ~ 80 минут
•Все данные в приложение для телефона
Ну и главный вопрос, нужно ли вам это кольцо?
Если вы хотите быть в тренде, следить за своим здоровьем и активностью,то это прикольный и не сильно заметный гаджет. Жить без него точно можно, это не та вещь, которая нужна всем. Для меня это соревновательный процесс лучше выспаться, чем вчера и быть более активной.
Если было интересно дайте знать🌭
Основные функции:
Отслеживание сна, анализирует качество сна, разделяя его на фазы,легкий сон, глубокий сон и быстрый сон.Кольцо предоставляет информацию о том, как долго и эффективно человек отдыхал, что позволяет делать выводы о восстановлении организма.
Отслеживание активности, шаги, расстояние, потраченные калории, а также уровень физической активности.
Система дает рекомендации по необходимой активности на основе вашего общего состояния, чтобы не перенапрягаться или, наоборот, добавить больше движений.
Измерение показателей здоровья, частота сердечных сокращений, отслеживает пульс как в покое, так и при активности, что помогает лучше понимать, как организм реагирует на различные нагрузки.
Вариабельность сердечного ритма, этот показатель используется для оценки стресса и уровня восстановления организма
Температура тела, изменение температуры может сигнализировать о возможных проблемах со здоровьем или помочь понять, когда организм готов к интенсивным тренировкам.
Отслеживание восстановления и баланса, использует данные о вашем сне, активности и ЧСС для формирования общего показателя восстановления организма — "Ready Score", который помогает оценить, насколько вы готовы к физическим нагрузкам или, наоборот, нуждаетесь в отдыхе.
Цикл менструации, кольцо может предсказывать начало менструации и отслеживать изменения в организме, связанные с циклом, основываясь на изменениях температуры тела.
Дизайн и особенности:
•Кольцо выполнено из титана, доступно в цветах, серебро, золото и матовый черный.
•Водонепроницаемость до 100 м
•Зарядка 4-7 дней, время полной зарядки ~ 80 минут
•Все данные в приложение для телефона
Ну и главный вопрос, нужно ли вам это кольцо?
Если вы хотите быть в тренде, следить за своим здоровьем и активностью,то это прикольный и не сильно заметный гаджет. Жить без него точно можно, это не та вещь, которая нужна всем. Для меня это соревновательный процесс лучше выспаться, чем вчера и быть более активной.
Если было интересно дайте знать🌭
🌭71❤16🔥10👍6
Оно мне надо? Оно мне возможно не надо, но я сделаю. Что сделала, рассказываю
Биоревитализация – процедура подкожного введения препаратов на основе гиалуроновой кислоты. Она способствует увлажнению и улучшению внешнего вида кожи, замедляет старение и разглаживает морщины
Обещают какой то супер классный и видимый результат уже после 1 процедуры. Ну что ж, теперь ждём результат, буду рассказывать.
А вы что нибудь делаете из процедур в салонах?
Биоревитализация – процедура подкожного введения препаратов на основе гиалуроновой кислоты. Она способствует увлажнению и улучшению внешнего вида кожи, замедляет старение и разглаживает морщины
Обещают какой то супер классный и видимый результат уже после 1 процедуры. Ну что ж, теперь ждём результат, буду рассказывать.
А вы что нибудь делаете из процедур в салонах?
🔥33💘5👍4💅3
Вечер пятницы, какой он у админа?
Ужин дома и русские сериалы. Делитесь своими планами на этот вечер пятницы, что будете смотреть, готовить, читать или может у вас вечер повеселее?
Что выбираете сегодня вы?
🌭 домашний чил
🍾 что повеселее
Ужин дома и русские сериалы. Делитесь своими планами на этот вечер пятницы, что будете смотреть, готовить, читать или может у вас вечер повеселее?
Что выбираете сегодня вы?
🌭 домашний чил
🍾 что повеселее
🌭49🍾12❤8🥰1
Выходные — отличное время, чтобы зарядиться энергией и попробовать что то новое.
Вот несколько идей для активного отдыха:
🔴 Скалолазание — это не так просто, как кажется, но очень весело, сходите с друзьями, возможно это станет вашим новым хобби.
🔴 Большой теннис — попробовав этот спорт однажды, вы влюбитесь в него сразу! Задействованы почти все мышцы вашего тела, что может быть лучше.
🔴 Велопрогулка — исследуйте окрестности на велосипеде. Это полезно для здоровья, можно кататься с друзьями или наедине с природой.
🔴 Поход в лес или парк — наслаждайтесь свежим воздухом и красивыми пейзажами. Подходящий вариант для тех, кто любит природу и пешие прогулки.
🔴 Йога, пилатес или стретчинг — это отличная активность для выходного дня, поможет расслабиться и настроиться на новую неделю.
🔴 Тур по музеям и выставкам — если погода не радует, проведите день в музеях или на выставках. Это не только интересно, но и поможет нашагать шаги в плохую погоду.
Вот несколько идей для активного отдыха:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍28❤8🏆6🔥3
Вдохновилась подборкой красивых мест и нашла кусочек не типичной Испании, в Санкт- Петербурге. Идеально все, к посещению обязательно
📍Siesta Fiesta ул.Академика Павлова 5В
📍Siesta Fiesta ул.Академика Павлова 5В
❤35👍12🤩8🍓2
Напоминание дня: после 18 и даже 20 есть можно, поэтому если еще не ужинали сходите поешьте, не мучайте себя
❤49🔥19👍13🤝4👏2
Всем привет!
Для новеньких и стареньких подписчиков, решила осветить свои услуги тут в канале, которые могу быть вам полезны.
• Персональные онлайн тренировки, 60 минут. 3.000₽
• Помощь с питанием, в течение месяца буду помогать скорректировать рацион и поддерживать, отвечать на все ваши вопросы каждый день. 11.500₽
•Группа из 3-5 человек на тренировки,выходного дня(сб/вск 11:00- 1,5 часа) По запросу — 1.500₽ с человека
• Составление плана тренировок в тренажерном зале/ дома — 7.000₽
• Полное сопровождение с питанием + тренировки. Месяц (8 тренировок со мной или программа для зала и проверка техники + корректировка питания) я всегда на связи с вами по любым вопросам — 32.000₽
• Консультация, без ограничения по времени + неделя сопровождения. Разберем все ваши вопросы и проблемы, найдем решение — 7.500₽
Если у вас есть вопросы, можете писать мне в личные сообщения, на все отвечу и расскажу подробнее @prnastyabez
Для новеньких и стареньких подписчиков, решила осветить свои услуги тут в канале, которые могу быть вам полезны.
• Персональные онлайн тренировки, 60 минут. 3.000₽
• Помощь с питанием, в течение месяца буду помогать скорректировать рацион и поддерживать, отвечать на все ваши вопросы каждый день. 11.500₽
•
• Составление плана тренировок в тренажерном зале/ дома — 7.000₽
• Полное сопровождение с питанием + тренировки. Месяц (8 тренировок со мной или программа для зала и проверка техники + корректировка питания) я всегда на связи с вами по любым вопросам — 32.000₽
• Консультация, без ограничения по времени + неделя сопровождения. Разберем все ваши вопросы и проблемы, найдем решение — 7.500₽
Если у вас есть вопросы, можете писать мне в личные сообщения, на все отвечу и расскажу подробнее @prnastyabez
❤29👍10✍8🥰2👀2👏1💔1
Мотивация — часто угасает на полпути к цели. Советы, которые помогут сохранять энтузиазм на протяжении всего пути.
Ставьте реальные и достижимые цели. Вместо того чтобы стремиться к глобальной цели (сбросить 10 кг), разбейте её на маленькие этапы. Например, сбросить 1-2 кг за месяц. Так вы будете видеть прогресс и не потеряете мотивацию.
Отмечай маленькие победы. Каждый шаг к вашей цели — это уже успех. Пробежали на 10 минут больше, чем вчера? Отметьте это как победу! Награждайте себя чем-то приятным (например, новым спортивным аксессуаром) за каждое достижение.
Создай себе окружение. Поддержка от друзей, тренеров или единомышленников может творить чудеса. Найди себе спортивное сообщество или партнёра, с которым вы будете мотивировать друг друга и делиться успехами.
Если тебе нужна поддержка или совет, пиши мне в личку — я помогу тебе создать твою стратегию успеха.
Ставьте реальные и достижимые цели. Вместо того чтобы стремиться к глобальной цели (сбросить 10 кг), разбейте её на маленькие этапы. Например, сбросить 1-2 кг за месяц. Так вы будете видеть прогресс и не потеряете мотивацию.
Отмечай маленькие победы. Каждый шаг к вашей цели — это уже успех. Пробежали на 10 минут больше, чем вчера? Отметьте это как победу! Награждайте себя чем-то приятным (например, новым спортивным аксессуаром) за каждое достижение.
Создай себе окружение. Поддержка от друзей, тренеров или единомышленников может творить чудеса. Найди себе спортивное сообщество или партнёра, с которым вы будете мотивировать друг друга и делиться успехами.
Если тебе нужна поддержка или совет, пиши мне в личку — я помогу тебе создать твою стратегию успеха.
❤43🔥18🤝15💯3👍1💘1
Необъяснимые факты
У меня совпало, кроме кофе и книг а у вас?
У меня совпало, кроме кофе и книг а у вас?
❤40👍12👀12👏3🐳2