• Во первых, далеко не каждый сможет так есть каждый день и долгое время.
• Во вторых, я специально посчитала первые два дня — и там выходит примерно около 1000 ккал. А это критически мало для любого человека.
• В третьих в этих вариантах очень мало углеводов. В первом дне у меня получилось около 60 г, пр норме примерно 150 г.
• В четвертых пример того, как набрать белок — ок, показано хорошо. Но не забываем, что нам важны все нутриенты: белки, углеводы, жиры.

Очень классный вариант десерта или дополнения к приёму пищи. Два блинчика ~ 120 г, по вкусу они мне очень понравились: не сухие, в меру сладкие, без ощущения «резиновых» готовых продуктов.

Сравнивала с другими марками блинчиков с творогом, в большинстве очень много жиров, а здесь кбжу приятное. И главный плюс удобство. Готовить блины самой это всё-таки время не мало занимает.

Разница очень большая. На дорожке в среднем я пробегаю 1 км за 5:19,
а по часам — за 7:08. И это не погрешность, это просто два совершенно разных показания.

Скоро лето, и если я захочу бегать на улице, то как вообще более точно отследить темп? Ну никак.

И это, кстати, ещё про то, когда часы пишут, что вы потратили 1000 ккал за тренировку, это всё очень неточно.