Сегодня наткнулась утром в нельзяграме, на сторитеил от блогера, это была реклама, другого профиля. И от каждого текста у меня росло возмущение и агрессия.

Нам обещают стройные ножки и круглую попу без упаривание в зале, ну допустим

Но дальше пошло очень красивое наебалово вранье. Оказывается ягодницы строятся умом, а не железом в зале.

Так же есть способы сделать попу быстрее в 3 раза, чем в фитнесс зале.

Ну и напоследок, до после за 2 недели, где видна огромная разница.

Конечно хочется подписаться и узнать, что же надо делать, что бы были такие же результаты.

Спешу вас огорчить, но в этом всем, нет никакой правды, надеется, что кто то расскажет как сделать попу без железа за 2 недели, такого не бывает, а жаль конечно

Единственный случай, в котором это возможно, называется генетика, когда вам повезло и вы родились с кругленькой попой.

Фото в комментариях

Как убрать валик внизу живота и выпирающий живот?

Хотелось бы сказать, что очень просто. Но для этого все таки надо будет поработать.

И первое, над чем надо работать, это процент жира. А второе, укрепить ваш кор.

Если, у вас минимальный процент жира, но выпирающий живот есть, это значит, что у вас недостаточно сильный кор и вам нужно его укреплять,что бы живот не вываливался.

Но не забываем,про физиологию. Много съел или выпил воды, месячные, перелеты, много сидел, в этом случае выпирающий живот более чем нормально и паниковать не надо.

После последнего поста, в комментариях начали писать про пользу вакуума.

Дамы, нет нет и еще раз нет. Он вам никак не поможет. Вообще вакуум имеет огромное количество противопоказаний и вероятность, что вы делаете его правильно очень мала.

Вакуум живота, не имеет никакой доказанной пользы. Вы не похудеете от этого и не уберите лишние см в талии и животе. Это «волшебная таблетка» без эффекта. Оно вам надо?

Повторюсь, что бы убрать живот и валик, надо либо похудеть, либо укрепить корр. Ну либо сделать операцию, но если потом опять, не уделять этому внимание все вернётся как и было.

Сняла вам огненную тренировку,что бы укрепить мышцы кора, хотите?

20 реакций и выкладываю