Когда мотивация проснулась раньше вас

Утро. Вы открываете глаза, а она уже тут как тут: «Сегодня новый день, пора становиться лучше!» А вы такие: «Ну, вообще-то я только проснулся…»
Но мотивация не унимается: — Давай пробежку? — Нет. — Тогда планку? — Нет. — Окей, хотя бы зарядку! — Дай мне кофе.
В итоге мотивация обижается, но ненадолго. Потому что знает: вы всё равно встанете и сделаете хоть что-то.Хоть разминку, хоть нормальный завтрак, хоть просто выберете лестницу вместо лифта.
А там и до тренировки недалеко. Так что пусть ноет, но никуда не уходит.

Ну что, что-нибудь уже сделали сегодня?

Маркетинговые уловки на упаковках

Вы берёте в руки продукт с гордой надписью «Без глютена», и сразу кажется, что это что-то полезное. Но подождите… а в рисе, например, глютен когда-то был? Или в кукурузных хлопьях? Это просто маркетинговая уловка — продавать обычные вещи под видом эксклюзива.

А вот ещё классика жанра: «Без добавленного сахара». Звучит хорошо, но что внутри? Фруктоза, сироп агавы, концентрированные фруктовые соки, сахарозаменители — то же самое, но другими словами.

Ещё один хит — «Фитнес-батончик». Видите слово «фитнес» и сразу представляете, как станете здоровее? А по факту — сахар, пальмовое масло и те же калории, что и в шоколадке. Кончено же есть батончики с отличным натуральным составом, но будьте внимательны. Читайте составы.

Или «0% жира». От этого продукт не становится диетическим, потому что без жира он чаще всего просто невкусный. Поэтому туда щедро добавляют сахар, загустители и ароматизаторы.

Доверяйте не надписям на упаковке, а составу на обратной стороне. Там всегда правда, хоть и написана мелким шрифтом.

Вечер для себя 💘

Новые ногти — как маленький бонус к настроению: смотришь на руки, и сразу приятно. Теперь осталось только придумать, куда их пойти показывать. Ну первым делом вам конечно же!

И жду ваши красивые фото с покрытием и без