Интересные факты про большой теннис.

🎾 Самый долгий матч в истории
На Уимблдоне-2010 американец Джон Иснер и француз Николя Маю играли 11 часов и 5 минут! Матч длился три дня, а решающий пятый сет закончился со счётом 70:68.

🎾 Происхождение слова "любовь" в теннисе
Когда говорят, что счёт «любовь — пятнадцать» (0:15), "любовь" означает ноль. Это пошло от французского слова l'œuf (яйцо), потому что ноль напоминает его форму. Но это не достоверная информация, вероятнее байка

🎾 Скорость подачи
Самая быстрая подача в истории принадлежит австралийцу Сэму Гроту — 263 км/ч. Представьте, каково это ловить такой мяч

🎾Белая одежда на Уимблдоне
На Уимблдоне, одном из самых престижных турниров, обязательный дресс-код для игроков — полностью белая одежда. Правило настолько строгое, что запрещены даже цветные полоски шириной больше 1 см, сейчас правила смягчили и допускают поблажки.

🎾Долговечность мяча
На профессиональных турнирах мячи меняют каждые 7-9 геймов, чтобы они оставались в идеальном состоянии. А знаете, сколько их расходуется за турнир? Например, на Уимблдоне используют около 54 000 мячей.

🎾Теннисный корт на крыше небоскрёба
В 2005 году Роджер Федерер и Андре Агасси сыграли выставочный матч на вертолётной площадке небоскрёба Бурдж аль-Араб в Дубае. Корт находился на высоте 210 метров над землёй

5 мифов о питании, в которые всё ещё почему то верят.

1️⃣Углеводы — враг фигуры.
На самом деле углеводы — это важный источник энергии. Проблема не в углеводах, а в их качестве и количестве. Отдайте преимущество сложным углеводам: каши, овощи, цельнозерновой хлеб.

2️⃣Чтобы похудеть, нужно есть меньше 1000 калорий в день.
Экстремальное снижение калорий замедляет метаболизм и лишает организм необходимых питательных веществ. Лучше создать умеренный дефицит калорий и питаться сбалансированно.

3️⃣После 18:00 есть нельзя.
Ваш организм не знает, который час. Главное — это общий баланс калорий за день. Если вы ложитесь поздно, то ужин в 20:00 или даже 21:00 — абсолютно нормально.

4️⃣Жиры делают вас толстыми.
Не все жиры одинаковы. Полезные жиры из орехов, авокадо, рыбы и масел помогают организму работать правильно. А вот жиры, например, в фастфуде, лучше минимизировать.

5️⃣Нельзя перекусывать между приёмами пищи.

Наоборот, небольшие полезные перекусы, например, орехи или йогурт, помогают поддерживать уровень энергии и не переедать за основными приёмами пищи.

Слышали об этих мифы? Какие из них вы встречаете чаще всего?