Меняется ли человек?
- вопрос философский, психологический или биологический?

Задаваясь им, ответы приходят разные:
- конечно, человек взрослеет, меняется внешне и внутренне;
- да, человек накапливает опыт, становится компетентнее;
- да, человек многое переосмысливает, проходит несколько переоценок ценностей в течение жизни
или
- конкретно этот ____ никогда не меняется – как был дураком, так и остался (шутка)

Все это верно, особенно на дистанции. Изменения становятся заметны спустя время.

Но что происходит с нами в эту минуту? Конкретно в данный момент времени?

Достаточно взглянуть на картинки👆🏻 с «движухами» внутри нервных клеток: какое-то незначительное действие, легкий импульс запускает целую сеть химических и физических процессов от клетки к клетке, часть из которых меняет состав клеточной структуры и компонентов. И таких процессов в моменте разворачивается миллион.

И если их миллион конкретно в данную минуту, сколько их производится на протяжении жизни?

Каждое утро мы просыпаемся теми же людьми, но на микробиологическом уровне мы уже другие. «Утро вечера мудренее?» - почему? Потому что утром ты уже отличный от того, кем был накануне вечером. Соответственно и реальность видишь чуть иначе. Сюда же и «посмотри свежим взглядом на эту проблему».

Почему важно делать перерывы, давать себе отдых между заходами в обучении, спортивном зале, на рабочем месте?

Потому что так мы даем возможность внутренним системам обработать информацию, полученную всеми органами восприятия, зафиксировать и адаптировать полученный опыт.

Почему та же лекция, которая вообще не идет в моменте, на следующий день (или после перерыва) «влетает» в разы легче?

Потому что процессы нормализовались, распределили накопленную нагрузку, и теперь системы готовы к новым задачам. Осознание этого устройства помогает не скатиться в крайность – «сейчас допилю и тогда отдыхать». Возможно, перерыв нужен как раз перед последним свершением, как глубокий вдох перед финальным заплывом.

Реальность такова, что отдых, в большинстве своем, мы воспринимаем как награду за упорный труд – «отпахал, можно и расслабиться». Хотя на самом деле, это так же естественно как дыхание.

Поэтому оставляйте место для маневра (обновления) систем. Дышите!