«Внешний мир видел свою долю кровавых революций. Они были жестокими, потому что одни люди хотели меняться, а другие – нет. Но во внутренней жизни есть только один, безмолвный вид революции. Это переход от неготовности к готовности.
Вопрос вот в чем: хотите ли вы быть человеком полностью или только частично? Если вы ограничите свою способность отзываться, объем и размер вашего опыта будут предсказуемыми, ограниченными и узкими. Но быть человеком «на полный рабочий день» – значит быть постоянным полнокровным откликом на все. При этом не обязательно делать что-либо конкретное. Вам просто нужно быть естественными и открытыми в этом славном живом космосе.
Ответственность не обременительна. Обременительны границы. Если вы прочертили себе границу, будь то идеология, каста, вероисповедание, раса или религия, вы не сможете ее преодолеть и в конце концов застрянете безо всякой причины. Любые пределы только порождают страх, ненависть и гнев. Чем прочнее ваша граница, тем более обременительной она становится. Но если ответственность безгранична, где предел?
Нет границ – нет бремени.
Необходим именно такой поворот в человеческом сознании.
Я не утверждаю, что, когда он произойдет, космос станет подстраиваться под вас. Напротив, вы становитесь космическими.
Это не преодоление; это возвращение домой.»
Садхгуру «Внутренняя инженерия»📖
#цитаты

Прошу прощения у моих подписчиков и читателей за столь долгое отсутствие новых публикаций 😞 очень рад, что несмотря на это подписчиков стало немного больше 🤓 Такая уж у меня натура: бросать свои увлечения на какой-то период, а потом снова к ним возвращаться.
Я давно приметил книгу, где буддизм и медитация объясняются с научной точки зрения, притом, простыми словами и наконец начал её читать. Итак, буддизм и наука под одной обложкой 👇
#книги

Ученые ВШЭ выявили две стратегии погружения в медитацию — Naked Science
https://naked-science.ru/article/column/uchenye-vshe-vyyavili-dve-strategii-pogruzheniya

#ссылки

https://youtu.be/cu7QDskh4lk?si=etVpaRZ0QrvPd7QH

#ссылки

Фрагмент перевода ролика в текст, где автор конкретно излагает своё мнение о медитации

Итак, мои немногочисленные друзья-подписчики, господин Панчин А. утверждает, что нет доказанных наукой данных о пользе медитации 🤔🧐
Но всё же, он рассматривал медитацию, как инструмент, методику, упражнение для ума. Узковато он её взял в оборот, без духовной составляющей, без традиционной и исторической подоплёки. Мне так думается 🤔
Но зёрна сомнений Панчин посеял. Всё таки он авторитетный популяризатор науки, как-никак 👨‍🎓

Дыхание от Мориарти

Решил выгрузить сюда этот ролик 👆по дыхательной практике. Сам ещё не пробовал эту методу, но видео мне понравилось за красивую, сочную, динамичную визуализацию, мощный закадровый голос и звуки вдохов- выдохов 😤 и мотивирующий текст ещё 🔥
Решил скачать и выложить ролик, а не ссылку, вдруг Ютуб совсем закроют, вообще в последние дни просматриваю свои плейлисты и скачиваю себе в телефон всё полезное оттуда.

Спросил у Deep Seek 👆про позу для медитации новичку с плохой растяжкой, так как за столь продолжительный период без практики сесть комфортно в полулотос я теперь не могу. Думаю, он выдал неплохой, подробный, но неполный ответ 🤔

Спросил ещё про позу сидя по турецки