#здоровье_и_красота 🌼
#самомассаж 🌸
#омоложение 🌸

Очень часто женщинам в возрасте 50+, чуть ли не как единственную возможность вернуть молодость и красоту, предлагают сделать пластическую операцию.

На самом деле красивый овал лица в любом возрасте очень сильно зависит от осанки и положения шеи. Если шея начинает уходить вперёд, то это черевато не только образованием так называемой холки, но и поплывшим овалом лица.

Достаточно комплексно позаниматься и лицом и шеей и Вы вновь вернёте себе прекрасный внешний вид.

🚫 Для этого ни в коем случае не нужно делать пластическую операцию.

⏰Будильник ЗОЖ подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#зрение 👁

Огулов об истиной причине потери зрения.

Сейчас из-за сидячего и малоподвижного образа жизни у многих очень сильно спазмированы мышцы шеи, застойные явления в области которых и передавленные нервные окончания, в конечном итоге приводят к нарушению зрения.

⏰Будильник ЗОЖ подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#хирургия 🔥

В США научились вводить человека в анабиоз чтобы отсрочить его смерть.

Если пациента доставляют в больницу и его состояние настолько критично, что хирурги не успеют провести операцию, его погружают в подобие анабиоза.

Для этого кровь пациента полностью заменяют холодным солевым раствором. При этом тело остужается до +10°C, а все процессы практически останавливаются. В таком состоянии клеткам почти не нужен кислород.

Охлаждение может выиграть до 2-х часов на проведение вмешательства.

После этого пациенту проводят операцию не боясь кровопотери, затем кровь возвращают в кровоток, тело нагревают и запускают сердце.

Однако, процедура очень рискованная и разрешена для проведения только в безальтернативных случаях.

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#жировой_гепатоз 🔥
#печень 🌸

❗️Лишний вес может убить вашу печень.

Сейчас модно любить себя таким, какой ты есть. Но у этого есть и побочные эффекты. В частности, установлено, что лишний вес и особенно ожирение увеличивают риск неалкогольной жировой болезни печени.

По разным оценкам, от 25% до 90% взрослых, страдающих ожирением, имеют также НАЖБП.

Так что избыточный вес это не только эстетического порядка проблемы, но и в первую очередь проблемы со здоровьем, поскольку идёт большая нагрузка и на опорно-двигательный аппарат и на сердечно-сосудистую систему.

Умеренное питание качественными цельными продуктами с большим количеством растительной клетчатки из овощей и зелени может довольно быстро помочь решить проблему лишнего веса.

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#паприка 🫑

Доктор Берг расскажнт о полезных свойствах паприки.

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

Всем доброй ночи и хороших снов🧡🧡🧡⭐️⭐️⭐️🌙⭐️⭐️⭐️🧡🧡🧡

Набирайтесь сил перед новым днём. Надеюсь Вы замечательно провели этот день😊

⏰Будильник ЗОЖ подписаться

Всем доброго утра и прекрасного начала нового дня🩷🩷🩷☀️☀️☀️

Проведите этот день интересно и плодотворно😊

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#дыхание 🌸

Самый простой и быстрый способ самопомощи при различных проблемах со здоровьем - это дыхание и не стоит забывать об этом столь важном и столь действенном элементе нашей жизни.

Правильное дыхание позволяет:

✅️ улучшить состояние бронхо-лёгочной системы и убрать застойные явления в этой области;

✅️ стабилизировать состояние нервной системы и повысить свой энергопотенциал;

✅️ расслабиться и снять спазм с грудо-брюшной диафрагмы;

✅️ дать хорошее насыщение всех внутренних органов кислородом;

✅️ улучшить когнитивные способности.

Через правильное дыхание и качественное расслабление и мы можем убирать все спазмы и застойные явления в нашем организме и тем самым качественно улучшать своё состояние здоровья😊💪

⏰Будильник ЗОЖ подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#анатомия_ЖКТ 🌸

Полезное видео по анатомии желудочно-кишечного тракта.

После просмотра данного видео Вы сможете гораздо лучше понимать все процессы, происходящие в пищеварительной системе.

Вы начнёте гораздо лучше понимать почему важно тщательно пережёвывать пищу и не перебарщивать с порциями.

⏰Будильник ЗОЖ подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#нейротоксины_в_мозге🧠


Почему в нашем мозге накапливаются токсины?

Наш мозг хорошо защищен от проникновения вредных веществ. Однако некоторые нейротоксины всё же в нём накапливаются.

Эти нейротоксины - бета-амилоиды. И особенность их в том, что они образуются непосредственно в мозге. Вещества, обеспечивающие транспорт веществ через мембрану, при разрушении образуют эти токсины.

Вред их в том, что они препятствуют распространению нервных импульсов. Предположительно, избыточное накопление бета-амилоидов - один из факторов, провоцирующих деменцию.

Наш мозг умеет избавляться от этих веществ. Но делает он это только во сне.

Так что не забываем о том насколько нам важно полноценно высыпаться.

Заботимся о качестве сна для максимального восстановления🙏

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#мозг_и_сон 🌸

Мозг никогда не спит.

Днём мозг взаимодействует с внешним миром, принимает решения и совершает расчеты и аналитику. А ночью - он взаимодействует с нашим телом и проводи его "техобслуживание".

Ведь нельзя проводить обслуживание машины во время движения. Так и с организмом, когда мы "припаркованы" в кровати - мозг проводит диагностику организма.

Когда диагностика тела проведена, мозг включает аналитический и статистический отдел и обрабатывает и сортирует всю накопившуюся за день информацию. Это происходит пока мы видим сновидения.

Так что во сне наш организм ежедневно проделывает огромную работу и именно эта работа позволяет нам восстанавливаться и на следущий день снова приступать к выполнению важных дел.

Особенно важен сон для людей, чей организм ослаблен болезнью. Качественный сон будет в разы ускорять процесс восстановления.

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

Всем доброй ночи и хороших снов🩵🧡💛⭐️⭐️⭐️🌙⭐️⭐️⭐️💛🧡🩵

Надеюсь Вы отлично провели этот день😊

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

Всем доброго утра и прекрасного начала нового дня!🩷🩷🩷☀️☀️☀️

Желаю Вам плодотворно провести этот день😊

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#анатомия_печени ❗️

Печень является одним из важнейших органов в нашем организме, ежедневно нейтрализцющим токсичные вещества, попадающие в наш организм извне, и от её здоровья напрямую зависит не только хорошее самочувствие, но и наше настроение, уровень стрессоустойчивости и выносливости.

Благодаря хорошей работе печени мы ощущаем тепло, даже когда окружающая температура значительно понижается.

Красота наших кожных покровов тоже напрямую связана со здоровьем этого важнейшего органа.

Из данного видео Вы гораздо больше узнаете об анатомии этого органа.

⏰Будильник ЗОЖ подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#висцеральный_самомассаж 🌸
#стресс 🔥

На фоне стресса большинство людей ощущают различного рода дискомфорт в области желудка и близлежащих органах.

Может происходить спазм в области желчного пузыря и блокироваться работа сфинктера Одди, может происходить спазм в районе двенадцатипёрстной кишки и когда это происходит с завидной регулярностью, то мы можем со временем очень серъёзно нарушить пищеварение и получить вялотекущие воспалительные процессы на слизистых некоторых органов.

Чтобы избежать таких последствий стресса нам важно регулярно делать дифрагральное дыхание и висцеральный самомассаж, чтобы снимать все внутренние спазмы и облегчать работу ЖКТ.

✅️ Очень важно, чтобы каждый Ваш приём пищи был в максимально комфортной для Вас обстановке. Нужно спокойно и тщательно пережёвывать пищу, ни на что не отвлекаясь и максимально получать удовольствие от процесса. Тогда со временем Вы научитесь наедаться меньшими порциями и усвоение тоже улучшится в разы.

⏰Будильник ЗОЖ подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#веганство 🍎
#ферментированные_продукты 🥦

Владимир Мастеров поделиться результатами своих экспериментов на ферментированных продуктах и тем как он на веганстве на таком рационе поднял себе тестостерон до хороших значений.

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

Всем доброй ночи и сладких снов💙💙💙⭐️⭐️⭐️🌙⭐️⭐️⭐️💙💙💙

Надеюсь Вы отлично провели этот день😊

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

Всем доброго утра и прекрасного начала дня 🩷🩷🩷☀️☀️☀️

Пусть Ваш день пройдёт замечательно!😊

⏰️Будильник ЗОЖ прдписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#витамин_К2 ⚠️

Доктор Берг о витамине К2, том насколько он важен для нашего организма и где он содержится.

Прекрасной альтернативой продуктам животного происхождения может быть квашения капуста, которая тоже богата витамином К2.

⏰Будильник ЗОЖ подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#вода 💧

Зачем пить теплую воду по утрам?

Когда мы спим, наша кожа испаряет достаточно много жидкости чтобы снижать температуру тела. С дыханием тоже выводится жидкость. А утром мы обязательно идём в туалет, ведь почки всю ночь работали и выводили жидкость.

Таким образом, мы просыпаемся утром в состоянии обезвоживания. А это повышает вязкость крови❗️, что усложняет работу сердца как раз когда мы торопимся на работу и совершаем физическую нагрузку.

Чтобы с возрастом сердце не напомнило о том что ему каждый день приходилось напрягаться, выпивайте с утра тёплую воду в достаточеом количестве для выравнивания общего состояния. Есть рекомендации, согласно которым стоит употреблять около 500 мл воды, но всегда лучше начинать с комфортного для себя количества, особенно, если Вы не привыкли пить по утрам.

Многими любимый кофе ещё сильнее выводит жидкость из организма и увеличивает нагрузку на сердце. Не даром в Европе есть традиция с кофе выпивать стакан воды.

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#кишечник 🌸

В нашем кишечнике есть подобие собственного мозга.

Да, то что нервные волокна пронизывают весь наш организм - не секрет. Однако, в кишечнике ситуация куда интереснее.

Нервные клетки там сплетены в автономную структуру и их количество в кишечнике превышает количество нейронов в спинном мозге.

Причём этот "мозг" регулирует не только деятельность кишечника, но и влияет на наше поведение и настроение. Так, он может синтезировать большое количество серотонина (гормон счастья). А употребление квашеной капусты и других ферментированных продуктов способно снизить стрессовую нагрузку на организм за счёт подселения огромного количества симбиотных бактерий.

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться