С приходом весны наступает время новых начинаний! Если ты имеешь любимое дело и ведёшь свой блог, то возможно сейчас тот самый момент выходить на новый уровень вместе с платформой PERFLUENCE!

На платформе собрано более двухсот предложений от крупнейших брендов.

Осталось только:
☝️Перейти по ссылке  https://dash.prfl.me/budilnikzog/rcx3hm?erid=2VtzqwTjphF и установить приложение
☝️Зарегистрироваться и при регистрации ввести ключ CFACB4
☝️Выбрать проекты с подходящими условиями сотрудничества
☝️Опубликовать рекламу и получить оплату

Начни прямо сейчас и получи бонус 250 рублей за первый пост*

* Бонус начисляется при условии, что публикация сделана в течение 14 дней после регистрации

Реклама. ООО "ПЕРФЛЮЕНС", ИНН 7725380313. erid: 2VtzqwTjphF

#здоровье_и_красота 🌼
#самомассаж_лица 🌸

Довольно часто можно услышать такие фразы: "в возрасте уже ничего не поможет", "все эти массажные практики показывают только молодые женщины", "морщины массажем не уберёшь" и т.д.

Женщинам буквально закладывают в подсознание всевозможные негативные установки и они даже не пытаются ничего сделать, чтобы выглядеть лучше и чувствовать себя лучше. Со всех сторон все ведь говорят: "Ну а что Вы хотите, это уже возраст..." Намекая на то, что с возрастом уже ничего не исправить. Подобные установки крайне разрушительно воздействуют не только на психику, заставляя жить человека фактически в постоянном ощущении безысходности и даже некой обречённости, но и на общее состояние здоровья, фактически вынуждая человека складывать руки и уже ничего для себя не делать.

На самом деле в любом возрасте Вы можете быть красивыми и счастливыми.

Такие женщины как Клаудиа, которым уже давно перевалило за 60 и даже за 70, наглядно показывают что можно делать.

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

Всем доброй ночи и хороших снов🧡🧡🧡🌟🌟🌟🌙🌟🌟🌟🧡🧡🧡

Набирайтесь сил перед новым днём😊

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

Всем доброго утра и прекрасного дня!🩷🩷🩷☀️☀️☀️

Солнечного душевного настроения!😊

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#упражнения_для_стоп 🌸
#научные_исследования ❗️

Упражнения для мобильности голеностопа.

Почему так важно уделять здоровью своих стоп особое внимание?

На стопах у нас находится особая более толстая фасция, которая получила название подошвенного апоневроза, что доказали недавние исследования. Этот толстый соединительнотканный апоневроз поддерживает свод нашей стопы.

Апоневроз имеет ту же структуру, что и фасция, но отличается от неё своей толщиной, прочностью, а также большей выраженностью составляющих его соединительнотканных волокон.

Характерной особенностью строения апоневроза является наличие продольных и поперечных коллагеновых волокон.

Ношение неудобной обуви и другие негативные факторы могут стать причиной довольно распространённого заболевания - подошвенного фасциита.

Предотвратить появление подобных проблем и воспалительных процессов в этих тканях мы можем регулярно уделяя внимание стопам:

✅️ самомассаж стоп;

✅️ упражнения от плоскостопия.

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️

Расшифрован ген, связанный с эпилепсией и аутизмом.

Расстройства, связанные с геном SCN2A, — одни из наиболее распространенных моногенных заболеваний нервной системы. При этом у каждого пациента разная тяжесть симптомов и разный возраст их появления, но до сих пор не было до конца понятно, почему.

И вот теперь удалось проследить, как на это влияют изменения в гене SCN2A и вырабатываемый им белок. В исследовании участвовал 81 пациент из разных стран мира. Самому младшему участнику был 1 месяц, самому старшему — 29 лет.

Проанализировав, как различаются функции этих вариантов, ученые выяснили, что все они по-разному влияют на работу натриевых каналов. Эти каналы, как уже было известно, имеют отношение и к аутизму, и к эпилепсии. Они представляют собой зазоры в мембранах нервных клеток и отвечают за пропуск ионов натрия. От того, насколько корректно они контролируют поток, зависит правильность работы нейронов мозга.

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

Всем доброй ночи и хороших снов
🧡🧡🧡🌟🌟🌟🌙🌟🌟🌟🧡🧡🧡

Надеюсь Ваш день прошёл замечательно😊

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

Доброго Вам утра и хорошего дня!🩷🩷🩷🌸🌸🌸☀️🌸🌸🌸🩷🩷🩷

Прекрасного весеннего настроения!😊

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#самомассаж_лица 🌸

Фейс-фитнес и самомассаж лица набирают обороты. Многие специалисты также знают о том, что одной из самых важных и эффективных методик - является работа с костями черепа. Подобные практики пришли к нам из азиатских стран и уже давно прекрасно себя зарекомендовали.

Техника массажа коруги считается самой лучшей в данном направлении и уже после первой процедуры видин лифтинг эффект.

Её называют подтяжка без скальпиля за то, что данная методика позволяет женщинам избегать омоложения хирургическим путём и добиваться прекрасных видимых результатов только благодаря грамотному массажу у специалиста косметолога.

Те, кто ведут споры о том что данные методики не эффективны, либо эффективна только одна из них, видимо не хватает информации в данной области, поскольку уже давно в косметологии появились подобные направления скульптурного массажа лица и другие методики естественного омоложения. И они доказали свою эффективность временем и результатом.

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️

Продукты, которые скоро исчезнут или сильно изменятся ❗️

Сыр, кофе, бананы, шоколад, мед, цитрусовые — в ближайшем будущем нам, возможно, придется от них отказаться. Варварская эксплуатация природы, изменение климата — и вот природа наносит ответный удар.

Учёные бьют тревогу, поскольку видят пугающие тенденции, которые могут привести к исчезновению некоторых видов сыров, бананов сорта Кавендиш, цитрусовых.

Даже авокадо из-за засух последних лет и большого спроса на него по всему миру может оказаться на грани исчезновения.

Также учёные считают, что со временем мы лишимся многих кофейных плантаций и возникнут проблемы с какао.

Отрасль виноделия и пивоварения тоже может существенно пострадать.

В этом году Турция официально заявила о
риске полной остановки производства цитрусовых в стране.

По данным Европарламента урожай манго и авокадо из-за сильных засух в Испании снизится на 80%.

Пчеловодство тоже может сильно пострадать.

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#сыроедение 🍎
#живая_еда 🥑

Ну а пока, чтобы всем не было грустно от предыдущей новости, и пока у нас ещё не отобрали бананы и какао предлагаю Вам приготовить лёгкий и питательный коктейль, который вполне можно пить перед тренировкой или просто по настроению как вкусный самостоятельный сыроедный десерт.

Можно даже тем, у кого инсулинорезистентность, но лучше запить коктейлем из брокколи.

Для приготовления коктейля нам понадобится:

✅️ одна чашка свежевыжатого огуречного сока (около 150мл);

✅️ половинка или целый банан (в зависимости от размера);

✅️ чайная ложка бельгийского какао-порошка.

Взбиваем на блендере и наслаждаемся этой вкусняшкой🥰

Быстро, просто и очень вкусно. Ну и конечно же полезно!

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

Доброй Вам ночи и хороших снов
🧡🧡🧡🌟🌟🌟🌙🌟🌟🌟🧡🧡🧡

Набирайтесь сил перед новым днём😊

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

Прекрасного весеннего утра и хорошего дня!🩷🩷🩷☀️☀️☀️

Проведите этот день интересно и плодотворно😊

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️
#рацион_питания 🍽

Питание отца в течение жизни влияет на поведение и внешность будущих детей.

Исследование на мышах показало, что диета отца может влиять на тревожность его сыновей и метаболическое здоровье дочерей еще до их зачатия.

Авторы работы кормили самцов по десяти диетам, различающихся по пропорциям белков, жиров и углеводов, а затем позволяли им спариваться с самками, выращенными на стандартной диете.

Ученые обнаружили, что самцы мышей, получавшие диету с низким содержанием белка и высоким содержанием углеводов, чаще давали потомство мужского пола с более высоким уровнем тревожности (это измерялось временем, проведенным в безопасных зонах лабиринта). Самцы мышей, которых кормили диетой с высоким содержанием жиров, с большей вероятностью имели дочерей с более высоким уровнем жира в организме и маркерами метаболических заболеваний.

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️
#стевия ☘️

Найден заменитель сахара, лучше всего совместимый с мозгом🧠

Чтобы проверить реакцию нейронов на разные подсластители, ученые из Китая провели эксперимент.

Эксперимент был основан на прошлом исследовании этой же команды. Зная, где фиксировать нейронную активность, ученые в течение шести недель наблюдали за разными группами мышей. В рацион этих групп бвли введены разные подсластители и все данные фиксировались в режиме реального времени, как мозг зверьков реагирует на те или иные подсластители.

В итоге выяснилось что только один заменитель, стевия, вызывает активность максимально похожую на ту, которая появляется при употреблении сахарозы. То есть, мозг считывает их вкусы максимально похоже. Это говорит о том, что стевия потенциально может быть наиболее совместимым с мозгом заменителем сахара.

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

Всем доброй ночи и хороших снов🧡🧡🧡🌟🌟🌟🌙🌟🌟🌟🧡🧡🧡

Набирайтесь сил перед новвм днём😊

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

Доброго утра и прекрасного дня!💜💜💜☀️☀️☀️

Солнышка в душе и за окном😊

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#растениеводство ☘️
#ароматерапия 💧
#эфирные_масла 💧

☘️ Эти растения помогут защитить Ваш сад, огород и дом от насекомых-вредителей 🐜

✅️ Соответственно эфирные масла этих растений прекрасно справляются и с защитой людей и с защитой домашних питомцев.

💧Базилик - от комнатных мух и комаров
(прекрасно решает проблемы с временно утраченным обонянием, улучшает пищеварение, очень благоприятно сказывается на когнитивных функциях, ослабляет тремор рук, улучшает качество сна).

💧Перечная мята - от комаров, пауков и муравьев (эфирное масло является хорошим стабилизатором давления, улучшает сердечный ритм, снимает спазмы желудка и головную боль, способствует лучшему перевариванию пищи).

💧Бархатцы - от комаров и тли.

💧Розмарин - от блох и клещей.

💧Лаванда - от моли, комаров, блох, мух.

💧Лемонграсс - от комаров, блох, мух и клещей.

💧Гвоздика - от комаров, клещей.

💧Можжевельник - от комаров.

✅️аромадиффузор, аромалампа, изготовление спрея или просто вместо духов.

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования❗️
#клещи 🪲
#ароматерапия 💧
#эфирные_масла 💧

Клещей в России стало больше и просыпаются они раньше — ученые объяснили, почему.

В статистику исследования попал основной переносчик энцефалита, распространенный по всей стране.

И по мнению учёных всему виной глобальное изменение климата на планете, которое способствует более тёплым зимам и более раннему сходу снега, что в свою очередь способствует более раннему пробуждению и миграции клещей.

В качестве профилактики укусов Вы можете прибегнуть к помощи ароматерапии💧:

💧эфирное масло гвоздики;

💧эфирное масло берёзового дёгтя;

💧эфирное масло розмарина;

💧эфирное масло лемонграсса;

💧эфирное масло мелиссы.

Если Вы или Ваши дети пострадали от укуса, то обработать место укуса можно эфирными маслами💧:

💧лаванды;

💧чайного дерева;

💧герани;

💧полевой мяты;

💧розового дерева;

💧ладана;

💧белого сандала.

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

Всем доброй ночи и хороших снов
🩷🩷🩷🌟🌟🌟🌙🌟🌟🌟🩷🩷🩷

Надеюсь Вы замечательно провели этот день😊

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

Доброго прекрасного весеннего утра🩷🩷🩷🌸🌸🌸☀️🌸🌸🌸🩷🩷🩷

Пусть этот день принесёт Вам всё самое лучшее!😊

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться