#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️
#стресс❗️

Как хронический стресс вредит кишечнику❓️

Психический стресс уже давно связан с обострениями желудочно-кишечных заболеваний, весьма часто — с синдромом раздраженного кишечника. СРК, вызывающий боль в животе и диарею, встречается у каждого десятого человека. Исследователи раскрыли точные детали того, как стресс может нанести вред кишечнику — запуская биохимическую цепную реакцию, которая изменяет микробиом кишечника.

Исследователи подвергли мышей хроническому стрессу. В результате у животных оказалось меньше клеток, которые помогают защитить кишечник от патогенов, по сравнению с грызунами, которые не подвергались стрессу. Это связано с тем, что метаболизм кишечных стволовых клеток был нарушен.

Активация симпатической нервной системы, отвечающей за реакцию организма «бей или беги», может изменить кишечный микробиом. Команда обнаружила повышенные уровни бактерий Lactobacillus и индол-3-ацетата в фекалиях людей с депрессией.

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

Всем доброй ночи и хороших снов🧡🧡🧡🌟🌟🌟🌙🌟🌟🌟🧡🧡🧡

Надеюсь Ваш день прошёл замечательно😊

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

Всем доброго утра и прекрасного начала дня!🩷🩷🩷☀️☀️☀️

Пусть Ваш день пройдёт интересно и плодотворно😊

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#упражнения 💪

Комплекс упражнений КОРОЛЕВСКАЯ ОСАНКА.

Для выполнения данного комплекса упражнений Вам понадобится всего одна минута в день 💪

И через пару недель Вы сможете оценить первый результат😊

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#кальций 🌸

Клетки, разрушающие наши кости.

Они называются остеокласты. Кости состоят из кальция, но он используется не только в костях. Когда кальция в крови не хватает, например, для деятельности головного мозга - они вступают в дело и добавляют немного кальция в кровь, разрушая костную ткань.

✅️ Восполнять запасы кальция мы можем качественными продуктами питания:

✅️ лён;

✅️ семена чиа;

✅️ семена расторопши (молоко из семян расторопши);

✅️ кунжут;

✅️ крестоцветные;

✅️ зелень;

✅️ мята;

✅️ орехи;

✅️ продукты животного происхождения, такие как рыба;

✅️ бобовые;

✅️ злаки.

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

Всем доброй ночи и хороших снов❤️❤️❤️🌟🌟🌟🌙🌟🌟🌟❤️❤️❤️

Набирайтесь сил перед новым днём😊

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

Всем доброго утра и прекрасного дня!🩷🩷🩷☀️☀️☀️

Проведите этот день интересно и плодотворно😊

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#научные_достижения❗️

3D печать органов.

Эта технология уже доступна. Крупнейшие компании, занимающиеся биопечатью сообщили, что технология  печати тканей и даже органов практически завершена.

Только представьте что людям чтобы пересадить сердце не нужно будет ждать смерти донора, и надеяться на совместимость. Для них распечатают орган из выведенных клеток с 100% совместимым ДНК.

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#синяк 🌸
#ароматерапия 💧
#эфирные_масла 💧
#гидролатотерапия💧

Из-за чего синяки разноцветные?

Цветовые изменения синяков обусловлены присутствием различных элементов в крови. На начальном этапе, под кожей находится свежая кровь, придавая синяку красный оттенок. Позднее, из-за наличия оксигемоглобина в крови, синяк приобретает синий оттенок.

В процессе трансформации оксигемоглобина в гемоглобин и последующего превращения в другие компоненты, появляются различные цвета. Например, зелёный цвет образуется из недоокисленного гемоглобина, а желтый цвет связан с присутствием билирубина в крови. Эти изменения отражают разные стадии естественного процесса заживления синяка.

✅️ Дополнительную помощь своему организму на стадии заживления Вы можете оказать гидролатами💧:

💧календулы;

💧розы;

💧бессмертника.

✅️ Мощные процессы регенерации запустят эфирные масла💧:

💧герань;

💧белый сандал;

💧лаванда;

💧лимон;

💧лавр;

💧кипарис;

💧роза.

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

Всем доброй ночи и хороших красивых снов🧡🧡🧡🌟🌟🌟🌙🌟🌟🌟🧡🧡🧡

Засыпайте с улыбкой и просыпайтесь в прекрасном настроении😊

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

Доброго прекрасного утра🩷🩷🩷☀️☀️☀️

Пусть этот новый день принесёт Вам всё самое лучшее!😊

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

То, что надо 😊

Подпишись на канал Кому не всё равно. Вильгельм Варкентин 🔥

#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️
#мозг 🧠

Замена ручки на клавиатуру сильно влияет на наш мозг.

Новейшее исследование учёных объясняет, что нейронные связи а головном мозге формируются когда мы пишем ручкой, но не формируются, псли мы используем компьютер и клавиатуру.

Исследование, которое это доказало, опублиеовано в журнале Frontiers and Psychology.

В исследовании приняли участие 36 студентов. Процесс отслеживали 256 датчиков электроэнцефалографии.

Выяснилось, что при разном способе воспроизводства текста сильно отличается активность в теменных и центральных областях мозга, ответственных за память, восприимчивость к обучению, внимательность и способность воспринимпть язык.

При письме от руки паттерны взаимодействия мозга бвли гораздо более сложными, чем при наборе текста на клавиатуре.

⏰️Будильник ЗОЖ прдписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#фиброз_лёгких❗️
#фитотерапия ☘️
#ароматерапия 💧
#эфирные_масла💧

Фиброз лёгких представляет собой возможное последствие тяжёлых пневмоний.

В результате гибели легочной ткани она заменяется соединительной, лишённой способности выполнять дыхательную функцию. Основная задача этой ткани - заполнить дыры и, таким образом, восстановить структуру лёгких.

По мере развития фиброза лёгкие становятся менее эффективными в своей функции, что делает их более уязвимыми к другим заболеваниям. Однако перспектива регрессии симптомов зависит от степени поражения лёгочной ткани.

☘️ Фитотерапия фиброза лёгких может базироваться на длительном приёме таких трав, как:

☘️ корень солодки;

☘️ анис;

☘️ плоды шиповника;

☘️ корень девесила;

☘️ розмарин.

Ароматерапия 💧для профилактики и лечения фиброза лёгких:

💧эфирное масло эвкалипта лучистого;

💧эфирное масло эвкалипта лимонного;

💧эфирное масло розмарина вербенного;

💧эфирное масло перечной мяты;

💧эфирное масло лаванды.

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️
#сон 🌸

Стало известно, в каких позах для сна люди чаще видят кошмары

Исследование показало, что люди, которые спят на левом боку, чаще всего страдают от кошмаров. Вероятность этого составляет 41%, тогда как сон на правом боку дает лишь 15% такой вероятности.

По словам сомнолога Терезы Чунг, сон на левом боку может быть связан с кошмарами, потому что при нем увеличивается нагрузка на сердце. Это связано с тем, что в таком положении сердце немного смещается влево и вправо гораздо чаще. У людей, спавших на правом боку, изменений в сердечной деятельности практически не наблюдалось.

Сон на спине также может стать причиной неприятных сновидений. Люди, испытывающие проблемы с дыханием ночью, чаще переходят от глубокого сна к легкому и видят тревожные сны. Подобное часто встречается у людей с обструктивным апноэ. Для таких пациентов сон на спине гораздо хуже, чем на боку или животе.

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

Доброй Вам ночи и хороших снов
🧡💜🧡🌟🌟🌟🌙🌟🌟🌟🧡💜🧡

Надеюсь Ваш день прошёл замечательно😊

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

Всем доброго прекрасного утра! 🩷🩷🩷☀️☀️☀️

Пусть Ваш день пройдёт хорошо и самое главное в отличном самочувствии😊

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#хлеб_на_закваске 🌸

Мнение ведущего микробиолога о настоящем хлебе на закваске.

Такой хлеб не имеет никакого отношения к тому, что продают под видом хлеба в большинстве магазинов.

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️
#мозг 🧠

Как автоматическое поведение заставляет наш мозг лениться❓️

Учёные под руководством нейробиолога Маркуса Рейкла провели ПЭТ-сканирование, в ходе которого показывали добровольцам существитнльные и просили их назвать близкие по смыслу глаголы - например, увидев слово "собака", испытуемые могли подобраить в ответ слова "лаять" или "ходить". В первый раз подбор глаголов вызвал масштабную активность головного мозга, ведь людям приходилось размышлять о свойствах собак и их возможных действиях.

А когда картинки повторялись снова и снова, ответы давались уже на автомате, при этом активность нейронов мозга снижалась.

Вывод: автоматическое поведение в повседневной жизни - основной источник ошибок по рассеянности, связанный скорее всего со снижением активности нейронов в нижней области левой лобной доли.

Поэтому очень важно не действовать автоматически и всегда подкидывать мозгу решение каких-то нестандартных задач.

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#зрение_новорождённых 👁

Новорожденные видят мир черно-белым?

Действительно, новорожденные воспринимают мир в оттенках серого, поскольку их зрительная система еще не полностью развита. Зрительная кора мозга, ответственная за обработку цвета, постепенно формируется в первые месяцы жизни.

Важно отметить, что человеческий глаз способен различать три основных цвета — красный, синий и зеленый. Остальные цвета воспринимаются как комбинации этих основных цветов. Таким образом, развитие способности видеть полный спектр цветов формируется по мере взросления и становления зрительной системы.

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

Всем доброй ночи и красивых хороших снов🩷🩷💛🌟🌟🌟🌛🌟🌟🌟💛🩷🩷

Набирайтесь сил перед новым днём😊

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться