Почему вздутие от бобовых?
причина не в них🤷🏻♀️
Причина в микрофлоре🤷🏻♀️
#Танязож_нутрициолог
👎предполагаю, что у вас не выстроен режим и рацион питания
👎Вы употребляете полуфабрикаты, животные продукты в избыточных количествах, быстрые углеводы и т.д.
👎Вы принимали антибиотики, БАДы, таблетки и т.д.
➡️Так, не осталось здоровой микрофлоры, которая способна справиться с цельной растительной едой.
И бобовые тут совершено не причём 👆работать надо с причиной
Что конкретно нужно сделать?
✅Научится правильно подготавливать бобовые: вымачивать на ночь в подкисленной воде, пропорции на глаз. Используем в качестве окислителя лимонный сок, натуральный яблочный уксус.
✅Бобовые готовить со специями: добавлять при варке куркуму, кумин, фенхель.
✅ Бобовые не сочетаются с алкоголем, поэтому никакого алкоголя
✅Никаких фруктов за 4-5 часов до приёма бобовых. Иначе брожение и никого смысла от полезностей
☝️Важно отказаться от быстрых углеводов, убрать весь пищевой мусор в виде хлеба, белого риса, макарон, фруктовых соков, фаст - фуда, глютена - такие продукты убивают вашу микрофлору не оставляя ресурса для усвоения цельных, природных продуктов.
✅Начинать вводить бобовые постепенно. Лучше всего начать с чечевицы.
✅Бобовые -это дневная еда, которая сочетается с тушёными овощами и специями.
✅Никаких десертов после основного приёма пищи .
И главное - понимать, что если вы долгое время убивали свой кишечник мусорной едой, то микрофлоре нужен не один месяц, а может и год для восстановления.
причина не в них🤷🏻♀️
Причина в микрофлоре🤷🏻♀️
#Танязож_нутрициолог
👎предполагаю, что у вас не выстроен режим и рацион питания
👎Вы употребляете полуфабрикаты, животные продукты в избыточных количествах, быстрые углеводы и т.д.
👎Вы принимали антибиотики, БАДы, таблетки и т.д.
➡️Так, не осталось здоровой микрофлоры, которая способна справиться с цельной растительной едой.
И бобовые тут совершено не причём 👆работать надо с причиной
Что конкретно нужно сделать?
✅Научится правильно подготавливать бобовые: вымачивать на ночь в подкисленной воде, пропорции на глаз. Используем в качестве окислителя лимонный сок, натуральный яблочный уксус.
✅Бобовые готовить со специями: добавлять при варке куркуму, кумин, фенхель.
✅ Бобовые не сочетаются с алкоголем, поэтому никакого алкоголя
✅Никаких фруктов за 4-5 часов до приёма бобовых. Иначе брожение и никого смысла от полезностей
☝️Важно отказаться от быстрых углеводов, убрать весь пищевой мусор в виде хлеба, белого риса, макарон, фруктовых соков, фаст - фуда, глютена - такие продукты убивают вашу микрофлору не оставляя ресурса для усвоения цельных, природных продуктов.
✅Начинать вводить бобовые постепенно. Лучше всего начать с чечевицы.
✅Бобовые -это дневная еда, которая сочетается с тушёными овощами и специями.
✅Никаких десертов после основного приёма пищи .
И главное - понимать, что если вы долгое время убивали свой кишечник мусорной едой, то микрофлоре нужен не один месяц, а может и год для восстановления.
Тяжело просыпаться по утрам
⠀
Очень важная тема, обязательно поставьте реакцию🤗
⠀
Многим тяжело просыпаться по утрам
#танязож_нутрициолог
Вы испытываете хроническую усталость, разбитость по утрам? Знайте - это сигнал, что у вас проблемы со здоровьем☝️
⠀
✔️ в первую очередь надо исключить анемию,она может быть вызвана разными причинами: дефицитом железа, витамина В9 и В12. Низкий уровень железа может быть вызван проблемами с кишечником☝️
⠀
✔️еще очень популярная причина - гипотериоз, при котором щитовидная железа не образует необходимых гормонов щитовидной железы. Его симтомы - хроническая усталость, повышенная чувствительность к холоду, выпадание волос, а также вызвано аутоиммунным заболеванием Тереодитом Хошимото.
Те, у кого активный Волосопад - задумайтесь🙌
⠀
✔️Сдать анализ на витамин D. Его дефицит затрагивает почти миллиард людей во всем мире. При этом не важно, где вы живете, потому что люди очень мало времени проводят на солнце. По исследованиям даже у жителей Краснодарского края хронические дефициты по витамину D.
Об этом пост выше
Продолжим🙌
⠀
Очень важная тема, обязательно поставьте реакцию🤗
⠀
Многим тяжело просыпаться по утрам
#танязож_нутрициолог
Вы испытываете хроническую усталость, разбитость по утрам? Знайте - это сигнал, что у вас проблемы со здоровьем☝️
⠀
✔️ в первую очередь надо исключить анемию,она может быть вызвана разными причинами: дефицитом железа, витамина В9 и В12. Низкий уровень железа может быть вызван проблемами с кишечником☝️
⠀
✔️еще очень популярная причина - гипотериоз, при котором щитовидная железа не образует необходимых гормонов щитовидной железы. Его симтомы - хроническая усталость, повышенная чувствительность к холоду, выпадание волос, а также вызвано аутоиммунным заболеванием Тереодитом Хошимото.
Те, у кого активный Волосопад - задумайтесь🙌
⠀
✔️Сдать анализ на витамин D. Его дефицит затрагивает почти миллиард людей во всем мире. При этом не важно, где вы живете, потому что люди очень мало времени проводят на солнце. По исследованиям даже у жителей Краснодарского края хронические дефициты по витамину D.
Об этом пост выше
Продолжим🙌
Итак, если вы тяжело просыпаетесь, информация ниже для вас
Продолжаем, начало выше ⬆️
#Танязож_нутрициолог
✔️в Она отвечает за помощь в пищеварении, детоксикации, создании белков и хранении питательных веществ. Усталость является одной из распространённых жалоб у людей с хроническим заболеванием печени.
⠀
✔️смотрим уровень тестостерона. гормон жизненно необходим для поддержания энергии и у мужчин, но и у женщин. И когда он снижается, сразу появляется нехватка энергии и мотивации.Уровень тестостерона снижается на 1-2% каждый год и важно поддерживать его на пике, соблюдая основы здорового питания, физической активности.
⠀
⠀Что ещё очень важно⤵️
✅Употребление достаточного количества воды, исключение кофе, цельный растительный рацион без сахара, транс-жиров, промышленных продуктов.
✅Восстановление режима сна. Нужно спать в то время, когда вырабатываются все основные гормоны. Важно ложиться именно не позже 23 часов.
⠀
✅Занятия спортом - каждодневная зарядка в одно и тоже время , 2-3 раза в неделю силовые тренировки, растяжка, йога, кардио.
✅Отказ от никотина, алкоголя, устранение причин стресса.
✅Как можно больше быть на свежем воздухе в световой день
Ставьте реакцию, если было полезно😉
Продолжаем, начало выше ⬆️
#Танязож_нутрициолог
✔️в Она отвечает за помощь в пищеварении, детоксикации, создании белков и хранении питательных веществ. Усталость является одной из распространённых жалоб у людей с хроническим заболеванием печени.
⠀
✔️смотрим уровень тестостерона. гормон жизненно необходим для поддержания энергии и у мужчин, но и у женщин. И когда он снижается, сразу появляется нехватка энергии и мотивации.Уровень тестостерона снижается на 1-2% каждый год и важно поддерживать его на пике, соблюдая основы здорового питания, физической активности.
⠀
⠀Что ещё очень важно⤵️
✅Употребление достаточного количества воды, исключение кофе, цельный растительный рацион без сахара, транс-жиров, промышленных продуктов.
✅Восстановление режима сна. Нужно спать в то время, когда вырабатываются все основные гормоны. Важно ложиться именно не позже 23 часов.
⠀
✅Занятия спортом - каждодневная зарядка в одно и тоже время , 2-3 раза в неделю силовые тренировки, растяжка, йога, кардио.
✅Отказ от никотина, алкоголя, устранение причин стресса.
✅Как можно больше быть на свежем воздухе в световой день
Ставьте реакцию, если было полезно😉
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Почему вздутие от бобовых?
причина не в них🤷🏻♀️
Причина в микрофлоре🤷🏻♀️
#Танязож_нутрициолог
👎предполагаю, что у вас не выстроен режим и рацион питания
👎Вы употребляете полуфабрикаты, животные продукты в избыточных количествах, быстрые углеводы и т.д.
👎Вы принимали антибиотики, БАДы, таблетки и т.д.
➡️Так, не осталось здоровой микрофлоры, которая способна справиться с цельной растительной едой.
И бобовые тут совершено не причём 👆работать надо с причиной
Что конкретно нужно сделать?
✅Научится правильно подготавливать бобовые: вымачивать на ночь в подкисленной воде, пропорции на глаз. Используем в качестве окислителя лимонный сок, натуральный яблочный уксус.
✅Бобовые готовить со специями: добавлять при варке куркуму, кумин, фенхель.
✅ Бобовые не сочетаются с алкоголем, поэтому никакого алкоголя
✅Никаких фруктов за 4-5 часов до приёма бобовых. Иначе брожение и никого смысла от полезностей
☝️Важно отказаться от быстрых углеводов, убрать весь пищевой мусор в виде хлеба, белого риса, макарон, фруктовых соков, фаст - фуда, глютена - такие продукты убивают вашу микрофлору не оставляя ресурса для усвоения цельных, природных продуктов.
✅Начинать вводить бобовые постепенно. Лучше всего начать с чечевицы.
✅Бобовые -это дневная еда, которая сочетается с тушёными овощами и специями.
✅Никаких десертов после основного приёма пищи.
И главное - понимать, что если вы долгое время убивали свой кишечник мусорной едой, то микрофлоре нужен не один месяц, а может и год для восстановления.
причина не в них🤷🏻♀️
Причина в микрофлоре🤷🏻♀️
#Танязож_нутрициолог
👎предполагаю, что у вас не выстроен режим и рацион питания
👎Вы употребляете полуфабрикаты, животные продукты в избыточных количествах, быстрые углеводы и т.д.
👎Вы принимали антибиотики, БАДы, таблетки и т.д.
➡️Так, не осталось здоровой микрофлоры, которая способна справиться с цельной растительной едой.
И бобовые тут совершено не причём 👆работать надо с причиной
Что конкретно нужно сделать?
✅Научится правильно подготавливать бобовые: вымачивать на ночь в подкисленной воде, пропорции на глаз. Используем в качестве окислителя лимонный сок, натуральный яблочный уксус.
✅Бобовые готовить со специями: добавлять при варке куркуму, кумин, фенхель.
✅ Бобовые не сочетаются с алкоголем, поэтому никакого алкоголя
✅Никаких фруктов за 4-5 часов до приёма бобовых. Иначе брожение и никого смысла от полезностей
☝️Важно отказаться от быстрых углеводов, убрать весь пищевой мусор в виде хлеба, белого риса, макарон, фруктовых соков, фаст - фуда, глютена - такие продукты убивают вашу микрофлору не оставляя ресурса для усвоения цельных, природных продуктов.
✅Начинать вводить бобовые постепенно. Лучше всего начать с чечевицы.
✅Бобовые -это дневная еда, которая сочетается с тушёными овощами и специями.
✅Никаких десертов после основного приёма пищи.
И главное - понимать, что если вы долгое время убивали свой кишечник мусорной едой, то микрофлоре нужен не один месяц, а может и год для восстановления.
Всем, кто мерзнет, посвящается
Мало жиров в организме🤷🏻♀️
#Танязож_нутрициолог
Давайте по порядку⤵️
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀ Когда пищевые жиры попадают в наш жкт, они расщепляются и пересаживаются на белки (образуются липопротеиды). Так жирам удобнее ехать "на свою работу" – делать наши гормоны, здоровье и красоту. Если белка в рационе достаточно, то будут образовываться более качественные , транспортные системы для доставки молекулы жира в место назначения. Поэтому важно, чтобы белков было достаточно. ⠀ Жиры тоже должны быть качественные, чтобы они осуществляли все вышеперечисленные эффекты, а не забивали сосуды, не запасались в жировой клетчатке и не портили мембраны клеток.
Из продуктов мы получаем: -Насыщенные жиры (продукты животного происхождения) -Ненасыщенные жиры (растительного происхождения) -Трансжиры (фастфуд, майонез, маргарин, рафинированные масла и прочие вредности)
Нам нужны насыщенные и ненасыщенные!
Идеальным будет соотношение 25%:50%
Пусть наши зимние прогулки будут комфортными🙃
Мало жиров в организме🤷🏻♀️
#Танязож_нутрициолог
Давайте по порядку⤵️
• Жиры - основной материал для синтеза гормонов, регулирующих жизненно важные процессы. Мало жиров – мало гормонов – нет месячных, потенции, беременности, влечения впринципе.⠀
• Защита – все органы имеют защитную жировую оболочку.⠀
• Тепло – нормальная жировая прослойка нужна также и для защиты тела от переохлаждения.⠀
• Помощники в усвоении важнейших витаминов А Д Е К.⠀
• Энергия: 1 грамм жира дает 9 ккал.⠀ Когда пищевые жиры попадают в наш жкт, они расщепляются и пересаживаются на белки (образуются липопротеиды). Так жирам удобнее ехать "на свою работу" – делать наши гормоны, здоровье и красоту. Если белка в рационе достаточно, то будут образовываться более качественные , транспортные системы для доставки молекулы жира в место назначения. Поэтому важно, чтобы белков было достаточно. ⠀ Жиры тоже должны быть качественные, чтобы они осуществляли все вышеперечисленные эффекты, а не забивали сосуды, не запасались в жировой клетчатке и не портили мембраны клеток.
Из продуктов мы получаем: -Насыщенные жиры (продукты животного происхождения) -Ненасыщенные жиры (растительного происхождения) -Трансжиры (фастфуд, майонез, маргарин, рафинированные масла и прочие вредности)
Нам нужны насыщенные и ненасыщенные!
Идеальным будет соотношение 25%:50%
Пусть наши зимние прогулки будут комфортными🙃
ПИТАЕМ МОЗГ
ЧТО БЫ ТАКОЕ СЪЕСТЬ, ЧТОБЫ ПОУМНЕТЬ?😀
Сохраняйте список и бегом в продуктовый 😀 когда учите уроки с детьми, думаю, понимаете, что сейчас это особенно актуально😃
Да и самим лишним не будет
#Танязож_нутрициолог
✅Лосось
Вся жирная рыба, включая лосося, имеет в составе большое количество полиненасыщенных жирных кислот омега-3. Если вы будете употреблять в должном количестве омега-3, то ваш мозг начнет работать эффективнее, увеличится мыслительная деятельность, улучшится память. Полезные жиры положительно воздействует на сами клетки мозга. Если включить лосося в свой рацион, то можно предотвратить образование различных болезней, в том числе болезнь Альцгеймера. Это обусловлено тем, что при употреблении омега-3 снижается в крови содержание бета-амилоида.
✅Тыквенные семечки
Тыквенные семечки содержат в себе цинк, полезные жирные кислоты, магний, витамины А и Е. Данные витамины и минералы оказывают благотворное влияние на активность нейронов, в результате чего увеличивается память, работа сердца и повышается общая выносливость организма.
✅Горький шоколад
Зерна какао богаты такими веществами, как антоциан и антиоксидант флавонол. Они способствуют улучшению функций кровеносных сосудов, значительно усиливают приток крови к головному мозгу. В результате активизируются клетки мозга. А магний в составе развивает память.
ВАЖНО! Содержание какао-бобов должно быть не менее 55% (в идеале — 70-80%).
Другой шоколад не рассматриваем.
✅Грецкие орехи
Они имеют в составе такие полезные для мозга элементы, как мелатонин, магний, полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 (альфа-линоленовая кислота), омега-6 и омега-9. Регулярно употребляя их, вы начнете быстрее воспринимать и обрабатывать информацию, улучшите память и остальные когнитивные функции. Эти орехи богаты витамином Е, который активно борется со свободными радикалами, уменьшая воспаления, снижая риск развития болезни Альцгеймера, препятствует старению клеток мозга.
✅Брокколи
Данный вид капусты богат витамином K, лютеином и бором, помогающими корректной работе головного мозга. Также капуста — источник витамина С, который укрепляет сосуды и капилляры, положительно воздействуя на кровоснабжение, включая и мозговое. Постоянное употребление этого овоща значительно увеличивает когнитивные функции главного органа человека.
Головной мозг нуждается в правильном, здоровом питании. Изменив свой рацион, вы сильно облегчите ему работу.
ЧТО БЫ ТАКОЕ СЪЕСТЬ, ЧТОБЫ ПОУМНЕТЬ?😀
Сохраняйте список и бегом в продуктовый 😀 когда учите уроки с детьми, думаю, понимаете, что сейчас это особенно актуально😃
Да и самим лишним не будет
#Танязож_нутрициолог
✅Лосось
Вся жирная рыба, включая лосося, имеет в составе большое количество полиненасыщенных жирных кислот омега-3. Если вы будете употреблять в должном количестве омега-3, то ваш мозг начнет работать эффективнее, увеличится мыслительная деятельность, улучшится память. Полезные жиры положительно воздействует на сами клетки мозга. Если включить лосося в свой рацион, то можно предотвратить образование различных болезней, в том числе болезнь Альцгеймера. Это обусловлено тем, что при употреблении омега-3 снижается в крови содержание бета-амилоида.
✅Тыквенные семечки
Тыквенные семечки содержат в себе цинк, полезные жирные кислоты, магний, витамины А и Е. Данные витамины и минералы оказывают благотворное влияние на активность нейронов, в результате чего увеличивается память, работа сердца и повышается общая выносливость организма.
✅Горький шоколад
Зерна какао богаты такими веществами, как антоциан и антиоксидант флавонол. Они способствуют улучшению функций кровеносных сосудов, значительно усиливают приток крови к головному мозгу. В результате активизируются клетки мозга. А магний в составе развивает память.
ВАЖНО! Содержание какао-бобов должно быть не менее 55% (в идеале — 70-80%).
Другой шоколад не рассматриваем.
✅Грецкие орехи
Они имеют в составе такие полезные для мозга элементы, как мелатонин, магний, полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 (альфа-линоленовая кислота), омега-6 и омега-9. Регулярно употребляя их, вы начнете быстрее воспринимать и обрабатывать информацию, улучшите память и остальные когнитивные функции. Эти орехи богаты витамином Е, который активно борется со свободными радикалами, уменьшая воспаления, снижая риск развития болезни Альцгеймера, препятствует старению клеток мозга.
✅Брокколи
Данный вид капусты богат витамином K, лютеином и бором, помогающими корректной работе головного мозга. Также капуста — источник витамина С, который укрепляет сосуды и капилляры, положительно воздействуя на кровоснабжение, включая и мозговое. Постоянное употребление этого овоща значительно увеличивает когнитивные функции главного органа человека.
Головной мозг нуждается в правильном, здоровом питании. Изменив свой рацион, вы сильно облегчите ему работу.
КЛЮКВА ОТ ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ
Еще вам вкусные рецепты для иммунитета)
Почему я очень люблю ее
#Танязож_нутрициолог
Ягоды клюквы обладают бактерицидным, жаропонижающим, ранозаживляющим, поливитаминным, общеукрепляющим, потогонным, мочегонным и «разжижающим» кровь действием.
🔶При тромбофлебите, гипертонии.
3 раза в день за полчаса до еды съедать по 2 ст. ложки спелых ягод.
🔶При мочекаменной болезни и атеросклерозе.
20 г смеси свежих ягод и сухих листьев клюквы залить стаканом кипятка и настаивать в термосе 3-4 часа. Принимать по 1/2 стакана 2-3 раза в день за полчаса до еды.
🔶Средство для повышения иммунитета.
Смешать 1 кг клюквы, 1 кг порезанных яблок, 2 стакана очищенных и порезанных грецких орехов и залить 1 стаканом воды. Проварить смесь на медленном огне 30 мин., добавить 1 кг меда, переложить в банку. Принимать по 1 ст. ложке утром, запивая теплой водой.
🔶При цистите, а также для профилактики мочеполовых заболеваний
Принимать по 2 ст. ложки свежевыжатого сока клюквы 2 раза в день за полчаса до еды.
🔶 При пародонтозе.
Массировать десны раздавленными ягодами клюквы 2-3 раза в день после еды.
🔶При варикозных язвах.
Промывать больные участки свежим соком клюквы, наполовину разведенным водой.
🔶При веснушках и пигментных пятнах.
Смазывать проблемные места свежим соком клюквы (предварительно проверив на аллергические реакции) 2 раза день.
Внимание!
Клюкву нельзя употреблять при язве желудка и двенадцатиперстной кишки. Также недопустимо сочетание клюквенных напитков с сульфониламидными препаратами.
Будьте здоровы🤗
Еще вам вкусные рецепты для иммунитета)
Почему я очень люблю ее
#Танязож_нутрициолог
Ягоды клюквы обладают бактерицидным, жаропонижающим, ранозаживляющим, поливитаминным, общеукрепляющим, потогонным, мочегонным и «разжижающим» кровь действием.
🔶При тромбофлебите, гипертонии.
3 раза в день за полчаса до еды съедать по 2 ст. ложки спелых ягод.
🔶При мочекаменной болезни и атеросклерозе.
20 г смеси свежих ягод и сухих листьев клюквы залить стаканом кипятка и настаивать в термосе 3-4 часа. Принимать по 1/2 стакана 2-3 раза в день за полчаса до еды.
🔶Средство для повышения иммунитета.
Смешать 1 кг клюквы, 1 кг порезанных яблок, 2 стакана очищенных и порезанных грецких орехов и залить 1 стаканом воды. Проварить смесь на медленном огне 30 мин., добавить 1 кг меда, переложить в банку. Принимать по 1 ст. ложке утром, запивая теплой водой.
🔶При цистите, а также для профилактики мочеполовых заболеваний
Принимать по 2 ст. ложки свежевыжатого сока клюквы 2 раза в день за полчаса до еды.
🔶 При пародонтозе.
Массировать десны раздавленными ягодами клюквы 2-3 раза в день после еды.
🔶При варикозных язвах.
Промывать больные участки свежим соком клюквы, наполовину разведенным водой.
🔶При веснушках и пигментных пятнах.
Смазывать проблемные места свежим соком клюквы (предварительно проверив на аллергические реакции) 2 раза день.
Внимание!
Клюкву нельзя употреблять при язве желудка и двенадцатиперстной кишки. Также недопустимо сочетание клюквенных напитков с сульфониламидными препаратами.
Будьте здоровы🤗
КЛЮКВА ОТ ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ
Почему я очень люблю ее
#Танязож_нутрициолог
Ягоды клюквы обладают бактерицидным, жаропонижающим, ранозаживляющим, поливитаминным, общеукрепляющим, потогонным, мочегонным и «разжижающим» кровь действием.
🔶При тромбофлебите, гипертонии.
3 раза в день за полчаса до еды съедать по 2 ст. ложки спелых ягод.
🔶При мочекаменной болезни и атеросклерозе.
20 г смеси свежих ягод и сухих листьев клюквы залить стаканом кипятка и настаивать в термосе 3-4 часа. Принимать по 1/2 стакана 2-3 раза в день за полчаса до еды.
🔶Средство для повышения иммунитета.
Смешать 1 кг клюквы, 1 кг порезанных яблок, 2 стакана очищенных и порезанных грецких орехов и залить 1 стаканом воды. Проварить смесь на медленном огне 30 мин., добавить 1 кг меда, переложить в банку. Принимать по 1 ст. ложке утром, запивая теплой водой.
🔶При цистите, а также для профилактики мочеполовых заболеваний
Принимать по 2 ст. ложки свежевыжатого сока клюквы 2 раза в день за полчаса до еды.
🔶 При пародонтозе.
Массировать десны раздавленными ягодами клюквы 2-3 раза в день после еды.
🔶При варикозных язвах.
Промывать больные участки свежим соком клюквы, наполовину разведенным водой.
🔶При веснушках и пигментных пятнах.
Смазывать проблемные места свежим соком клюквы (предварительно проверив на аллергические реакции) 2 раза день.
Внимание!
Клюкву нельзя употреблять при язве желудка и двенадцатиперстной кишки. Также недопустимо сочетание клюквенных напитков с сульфониламидными препаратами.
Будьте здоровы🤗
Почему я очень люблю ее
#Танязож_нутрициолог
Ягоды клюквы обладают бактерицидным, жаропонижающим, ранозаживляющим, поливитаминным, общеукрепляющим, потогонным, мочегонным и «разжижающим» кровь действием.
🔶При тромбофлебите, гипертонии.
3 раза в день за полчаса до еды съедать по 2 ст. ложки спелых ягод.
🔶При мочекаменной болезни и атеросклерозе.
20 г смеси свежих ягод и сухих листьев клюквы залить стаканом кипятка и настаивать в термосе 3-4 часа. Принимать по 1/2 стакана 2-3 раза в день за полчаса до еды.
🔶Средство для повышения иммунитета.
Смешать 1 кг клюквы, 1 кг порезанных яблок, 2 стакана очищенных и порезанных грецких орехов и залить 1 стаканом воды. Проварить смесь на медленном огне 30 мин., добавить 1 кг меда, переложить в банку. Принимать по 1 ст. ложке утром, запивая теплой водой.
🔶При цистите, а также для профилактики мочеполовых заболеваний
Принимать по 2 ст. ложки свежевыжатого сока клюквы 2 раза в день за полчаса до еды.
🔶 При пародонтозе.
Массировать десны раздавленными ягодами клюквы 2-3 раза в день после еды.
🔶При варикозных язвах.
Промывать больные участки свежим соком клюквы, наполовину разведенным водой.
🔶При веснушках и пигментных пятнах.
Смазывать проблемные места свежим соком клюквы (предварительно проверив на аллергические реакции) 2 раза день.
Внимание!
Клюкву нельзя употреблять при язве желудка и двенадцатиперстной кишки. Также недопустимо сочетание клюквенных напитков с сульфониламидными препаратами.
Будьте здоровы🤗