🔗 ትምህርታዊ ቪድዮዎች በእነዚህ ሊንኮች መከታተል ይችላሉ•
PSYCHOEDUCATIONS

______________


1️⃣ የሁለት ዋልታ ህመም | BIPOLAR DISORDER

👨🏽‍⚕️መምህር፡ ዶ/ር ዮናስ ባህረጥበብ

______________

2️⃣ ሱስ እና ተያያዥ የጤና ችግሮች | SUBSTANCE RELATED DISORDERS

👨🏽‍⚕️መምህር፡ ዶር ግርማ ማሞ

______________

3️⃣ የስኪዞፍሬኒያ ህመም | SCHIZOPHRENIA
👨🏽‍⚕️ መምህር፡ ዶር ዘመኑ ሀሰን

______________

what is Boundary?

✍tazi

“የምገዛው ራሴን ነው”

የታላቂቱ ፕሩሺያ ንጉስ የነበረው ታላቁ ፍሬደሪክ አንድ ጊዜ በበርሊን መንገድ ላይ ሲሄድ ሳለ አንድ በእድሜው እጅግ የሸመገለ ሰው ልክ እንደሱ በመንገድ ላይ ሲሄድ አገኘው፡፡ ይህ እድሜ-ጠገብ ሰው የነበረው አረማመድ የንጉሱን ትኩረት ሳበው፡፡ ይህ ሰው ቀና ብሎ፣ ደረቱን ገልብጦና አይኖቹ በትኩረት እያዩ ግርማ-ሞገስ ያለው ገዢ አይነት አካሄድ እየሄደ ነበር፡፡ ንጉስ ፍሬደሪክ የሰውየውን በራስ መተማመን በመመልከት ለማነጋገር ፈለገ፡፡

ንጉስ ፍሬደሪክ፡- “አንተ ማን ነህ?”

ሽማግሌው፡- “እኔ ንጉስ ነኝ”

ንጉስ ፍሬደሪክ፡- “ግዛትህ ምንድን ነው?

ሽማግሌው፡- “የምገዛው ራሴን ነው”

ይህ ታላቅ ገዢና ንጉስ በዚህ አዛውንት አነጋገር የማይረሳውን ትምህርት አግኝቶ መንገዱን ሄደ፡፡

ለካ፣ የገዢነት ሁሉ ገዢነት ራስን መግዛት ነው!

ለካ፣ የአመራር ሁሉ አመራር ራስን መምራት ነው!

ለካ፣ የኋላ ቀርነት ሁሉ ኋላ ቀርነት ራስን ሳይገዙ ሰውንና ሕብረተሰብን ለመግዛት መሞከር ነው!

ለካ፣ የውድቀት ሁሉ ውድቀት ራስን ሳይመሩ ሌላውን ለመምራት መሞከር ነው!

✍ታዚ

Mental Health Addis, an advocate for mental health and family well-being, is organizing a series of events by the theme of “Fathers’ Mental Health: The Cornerstone of Family Resilience”, which aims to shed light on the pivotal role fathers play in nurturing healthy families. The event is scheduled to be launched on June 16 at Elily International Hotel at 3:00PM or 9:00 local time with an attendance of many fathers by Celebrating Fatherhood on fathers’ day. Do not miss it!
የአእምሮ ጤና ተሟጋች የሆነው እና የቤተሰብ የአእምሮ ደህንነት ላይ ለመስራት በዝግጅት ላይ የሆነው ሜንታል ሄልዝ አዲስ “የአባቶች የአእምሮ ጤና፡ የቤተሰብ ብርታት” በሚል መሪ ቃል ተከታታይ ዝግጅቶችን ለማዘጋጀት እየተዘጋጀ ነው፣ ይህም አባቶች ጤናማ እና ብርቱ ቤተሰብ በማጎልበት ረገድ ስለሚጫወቱት ወሳኝ ሚና አፅንዖት ለመስጠትም ያለመ ነው። ዝግጅቱን በአለም አቀፍ የአባቶች ቀን ሰኔ 9/ 2016 ከቀኑ በ9፡00 ሰዓት በኢሊሊ ኢንተርናሽናል ሆቴል ብዙ አባቶች በተገኙበት አባትነትን በመዘከር የመክፈቻ ፕሮግራም ይደረጋል፡፡ እንዳያመልጥዎ!

“ልቅ የወላጅነት አቀራረብ”

(“የልጆች አስተዳደግ” ከተሰኘው ዶ/ር ኢዮብ ማሞ ከጻፈው አዲስ መጽሐፍ የተወሰደ)

መጽሐፉን በቅናሽ ለማግኘት በ 0904 1 3 02 04 መደወል ትችላላችሁ

አሁን ባለንበት ዘመን በወላጆች ላይ ከሚንጸባረቁ የተለመዱ የልጆች አስተዳደግ ዘይቤ መካከል “ልቅ አቀራረብ” የተሰኘው ይገኝታል፡፡
የልቅ የወላጅነት ዘይቤ (Permissive Parenting) የሚከተሉ ወላጆች ለልጆቻቸው ምንም አይነት መመሪያ ስለማይሰጡ ልጆች የራሳቸውን ውሳኔ የመውሰድ “ነጻነት” አላቸው፡፡

ከፈላጭ ቆራጭ ወላጅነት በተቃራኒው ምንም ነገር የማይከለከልበትና ልጁ ለሚያመጣው ሃሳብም ሆነ ለሚያደርጋቸው ነገሮች ሃሳብ ቢሰነዘርለትም ግልጽ ቀይ መስመር ግን አይሰመርም፡፡ በዚህ የወላጅነት አቀራረብ ስር ያደገ ልጅ ለወደፊት ሕይወቱ የተዛባ የስነ-ልቦናን ዝንባሌ ይዞ ማደጉ አይቀርም፡፡

የልቅ አቀራረብ አመለካከቶች

እንደ ወላጆች የልቅ አቀራረብ እንዳለን ለማወቅ የሚከተሉትን ጥያቄዎች ራሳችንን መጠየቅ እንችላለን፡፡

•  የልጆች ስሜት እንዳይጎዳ በሚል ስጋት ብዙ ነገራቸው ላይ ጣልቃ ከመግባት ራሴን መቆጠብ እንዳለብኝ አስባለሁ?

•  ልጆች ማድረግ የሚፈልጉትን ነገር የማድረግ ነጻነት ሊሰጣቸውና ራሳቸው ከውጤቱ ትምህርትን ማግኘት ይችላሉ ብዬ አምናለሁ?

•  ለልጆች ሕግንና ስርአትን ሰጥቼ ያንን ካልተከተሉ ዲሲፕሊንን ሊያስከትል እንደሚችል ብነግራቸውም ተከታትዬ ዲሲፕሊን አድርጌያቸው አላውቅም?

•  ልጆች ማድረግ የሚፈልጉት ነገር ተገቢ ካልሆነና ክልከላ ሲደረግባቸው ካዘኑ ሁኔታውን በቶሎ እተውላቸዋለሁ?

•  የልጆች የፍላጎት ጥያቄም ሆነ የሚያደርጉት ነገር ስህተት እንደሆነ እያሰብኩኝ እንኳን ስፈቅድላቸው ራሴን አገኘዋለሁ?

ከላይ ከተዘረዘሩት ጥያቄዎች መካከል አብዛኛዎቹ የሚመለከቱን ከሆነ የልቅ ወላጅነት ዝንባሌ ሊኖረን እንደሚችል በማሰብ አስፈላጊውን ማስተካከያ ካላደረግን የዚህ አቀራረባችን አጉል ተጽእኖ የልጆቻችንን የወደፊት እንደሚያበላሽ መገንዘብ አስፈላጊ ነው፡፡

በልቅ ወላጅ ስር ያደገ ልጅ የሚደርስበት አጉል ተጽእኖ

1.  መርህ-አልባ ሕይወት - ልቅ በሆኑ ወላጆች ስር ያደገ ልጅ ምንም አይነት የሥነ-ምግባር “ደንብ” እና መመሪያ ሳያገኝ የሚያድግ ልጅ ነው፡፡

2.  ሕገ-ወጥነት - የፈለገውን ነገር አድርጎ፣ የመጣለትን ሁሉ ተናግሮና ያሻውን አይነት ስሜት ገልጾ ካለምንም ተጠያቂነትና እርማት ያደገ ልጅ በወደፊት ሕይወቱ ተመሳሳይ ሁኔታን ቢያሳይ ምንም እንደማይሆን አምኖ ነው የሚያድገው፡፡

3.  የቀይ መስመር ብዥታ - ልቅ በሆነ አቀራረብ ባላቸው ወላጆች ስር ያደገ ልጅ የቀይ መስመር (personal boundary) የሚባለው ሃሳብ ግንዛቤ እጥረት ያለበት ሰው ወደመሆን ያድጋል፡፡

DR Eyob mamo
✍ታዚ

የምታውቀው ነገር የለም!
፨፨፨፨፨//////////፨፨፨፨፨
አንድ ሰው አንተ የማትፈልገውን ነገር አደረገብህ፣ አንተም ይህን ያደረገብኝ ስለሚጠላኝ ነው፤ ስለማልመቸው ነው፤ ብለህ ለእራስህ ትነግረዋለህ። ባልጠበከው መንገድ ሰዎች ከህይወትህ ይወጣሉ፤ አንተም የወጡበትን ምክንያት ለእራስህ ትደረድራለህ፤ እንዲሁ በመላምት እራስህን ታስጨንቃለህ። እንደዚህ ስለሆኑ ነው፤ እንደዛ ስለሆኑ ነው፤ ይህን አስበው ነው፤ እያሴሩብኝ ነው እያልክ ውስጥህን ትረብሻለህ። ነገር ግን በሚያሳዝን ሁኔታ ቀኑን ሙሉ ሰዎች ስላንተም ሆነ ስለሌላ ነገር የሚያስቡትን ነገር ብታስብ በፍፁም ልታውቀው አትችልም። በመላምት ትደክማለህ፤ በጥርጣሬ እራስህን ተገላለህ፤ በውሸት እራስህን ታስጨንቃለህ። ሰዎች ያንተን ሃሳብ ሊገምቱ ይችላሉ፣ አንዳንዴ ግን በእርግጠኝነት የሚናገሩበት ወቅትም ይኖራል። ነገር ግን መነሻቸው ምንም ይሁን ምንም በፍፁም ስላንተ እርግጡን አመለካከትህን ሊያውቁ አይችሉም።

አዎ! ጀግናዬ..! የምታውቀው ነገር የለም! ሰዎች ለምን የሆኑትን አይነት ሰው እንደሆኑ፣ ለምን የሚያስቡትን እንደሚያስቡ፣ ለምን በሚታወቁበት መንገድ እንደሚታወቁ፣ የሚሄዱበትን አቅጣጫ እንደመረጡ የምታውቀው ነገር የለም፤ ሊኖርም አይችልም። ብዙ ጊዜ አሉታዊነት ሲጫነን የትኛውም መጥፎ ነገር ሲከሰት ቀድሞ ወደ አዕምሯችን የሚመጣው ነገር አድራጊው ሁን ብሎ አስቦበት እንዳደረገው ነው፤ ለዚህም ብዙ መላምቶችን እንደ እውነተኛ ማረጋገጫ በመጠቀም ሰውየውን አላስፈላጊ ስም እንሰጠዋለን። ይህ መንገድ ግን ጉዳቱ እጅግ ብዙ ነው። ማንም ያደረገበትን የሚያደርግበት ምክንያት ይኖረዋል የእኛ ድርሻ ፈጥኖ ላደረገበት ነገር ምክንያት መደርደር ወይም ፍርድን መስጠት ሳይሆን በተቻለን አቅም ለመረዳት መሞከርና ከጀርባው ያለውን ነገር ማጣራት ነው።

አዎ! አንተ ሰዎች አይተው የሚያስቡህን አይነት ሰው እንዳለመሆንህ ሁሉ፣ ሌሎችም አንተ አይተህ የምታስባቸውን አይነት ሰዎች እንዳልሆኑ መገንዘብ ይኖርብሃል። ይህን ሁኔታ በስነልቦናው  Fundamental Attribution Error ማለት እንችላለን። ካየነው ጊዜያዊ ገፅታ ነገር ተነስተን ፈጣን መደምደሚያ መስጠት። አዲስ ሰው ስንተዋወቅ ሰውየው በሰዓቱ ጥሩ ስሜት ላይ ካልነበረና በስረዓት ካላናገረን መጥፎ ሰው እደሆነ ስንደመድም እንደማለት ነው። ወቅታዊ ገፅታውን አየህ እንጂ ይህን ማንነት እንዲያሳይ የዳረገውን ትክክለኛ ምክንያት አታውቅምና የሰው ማንነት ላይ መደምደሚያ ለመስጠት አትቸኩል። ከፍርጃህና ከመደምደሚያህ በፊት የሰው ልጅ የሆነወን አይነት ሰው የሆነበት ጠንካራ ምክንያት ሊኖረው እንደሚችል ለመገንዘብ ሞክር።


✍ታዚ

"The Species that survive aren't the strongest species, nor they the most intelligent. Rather the ones who adapt the change."

Based On Charles Darwin Theory

"ችግርን አሸንፈው መዝለቅ የሚችሉት እጅግ ጠንካራ ወይም የመጠቀ ጭንቅላት ያላቸው ዝርያዎች ሳይሆኑ ለውጥን መላመድ የሚችሉት ብቻ ናቸው።"

ከቻርለስ ዳርዊን ቲዎሪ የተወሰደ

✍ታዚ

Register on the Google Form and secure your spot!

https://forms.gle/6c9qrAcqVtaVw1NV8