Oi, oi, oi!

Se você é assinante, estou passando pra avisar que tem cartinha nova no seu email!

Ela está recheada! ☻

Se você já leu, me conta aqui o que achou das dicas👇👇👇

Oi gente! Como eu mencionei o Planner lá no post de hj no Instagram, tô marcando aqui o arquivo pra ficar mais facil pra quem quiser baixar.

Lembrando que dá pra imprimir uma página por vez, mês a mês.

Pra quem precisa de um empurrãozinho na organização dos próximos meses do ano.
🧡

[Novidades sobre o curso de ansiedade]

A #cartinha de hoje está com mais um spoiler sobre o curso de outubro.

Se você é assinante, confere lá no seu email pra ficar sabendo de todas as novidades antes de todo mundo.

Além disso, compartilhei um vídeo muito legal sobre a origem das nossas emoções.

Já leu a sua? Me conta o que achou! 👇👇

**ATENÇAO BONDE DA LEVEZA**

O aquecimento do VOCÊ + LEVE começou!

Na 1a fase, serão aulas nos stories toda quarta e sexta.

Na 2a fase, nosso curso gratuito: o PRESENTE.

A 1a mini aula nos stories já está liberada.
Clica aqui pra assistir:
www.instagram.com/brunacampospsiq

Espero você lá! 🧡

*AQUECIMENTO V + L*
Hoje às 20h lá no Instagram!
Uma mini aula bem mastigadinha pra vc entender sobre TAG.

Vamos?

Te espero!
🧡

#CARTINHA

Atenção assinante:
a cartinha de número 13 já está no seu e-mail!
Você já leu?
🧡

Se você ainda não faz parte da minha lista, inscreva-se no site pra receber conteúdos exclusivos sobre saúde mental a cada 15 dias.

www.bruna-campos.com

🧡

Ah!
Não esquece que hoje à noite tem mais uma MINI AULA NOS STORIES, seguindo nosso aquecimento pro feriado!

Tema: ANSIEDADE SOCIAL (ou fobia social)

Conhece alguém que vai gostar desse tema? Compartilha com ela!
www.Instagram.com/brunacampospsiq

Te espero!

Oie!

Tudo bem por aí?

O Instagram e o WhatsApp caíram agora no começo da tarde.
(Olha aí como é bom ter o Telegram pra ser mais um canal de comunicação!)

Quando coisas assim acontecem é que a gente vê o quanto essas ferramentas impactam na nossa vida, né?

Mas e no seu humor?
Você sente que esses imprevistos mexem com o seu humor?
De forma positiva ou negativa?
Vc aproveita pra relaxar ou acaba ficando com mais estresse acumulado?

Conta pra mim 👇🏼👇🏼👇🏼

MINI AULA de hoje!!!
Te espero lá no Instagram!

Todo mundo que sofre com ansiedade PRECISA dessa mini aula de hoje! Tem algum amigo que ainda não sabe inquérito fazer durante uma crise? Chama ele tbm!

Até mais tarde!
🧡

Olá!!!

Acabou de rolar a MINI AULA nos stories com o tema:
COMO ENFRENTAR UMA CRISE DE ANSIEDADE

Uma das estratégias que eu comentei foi o Relaxamento Muscular Progressivo.
Aqui está um roteiro pra você seguir!
Espero que ajude!

Se vc perdeu a MINI AULA, corre lá nos stories: www.Instagram.com/brunacampospsiq
🧡

🧡 ATENÇÃO PRESENTERS 🧡

Faltam pouco mais de 24h pra nossa primeira aula.

E pra que você realmente aproveite tudo o que vai aprender da melhor forma possível, separe DOIS ITENS muito importantes:
1) uma garrafa ou copo grande de água
2) um caderninho ou bloco pra anotações

Já deixa tudo separado pra amanhã a gente começar com tudo!

Amanhã as 8h, você vai receber um e-mail com um kit de boas vindas já com exercícios pra você fazer.

Na hora da aula, Se for possível, procure um lugar calmo e tranquilo pra assistir e conseguir assimilar o conteúdo com calma.

Não é um curso pra você acumular conhecimento!
É um curso pra você refletir, EXECUTAR e realmente virar o jogo contra a ansiedade. 🧡

Prepara o seu kit de #AGUAECADERNINHO e me marca pra eu saber que vc já está no clima!

[INSCRICOES ENCERRADAS]

Ao novos integrantes do bonde da leveza: Sejam bem vindos! 🧡

Oi pessoal! Tudo bem por aí?

Esse é o roteiro pra melhorar a qualidade do sono (higiene do sono) que uso com meus pacientes e que está no post de agora lá no Instagram!

Aproveita pra colocar em prática ainda hoje! 🧡

[Nova playlist]

Tenho uma novidade incrível em primeira mão que vai trazer mais leveza pro seu final de semana:

A PLAYLIST DO VOCÊ+LEVE JÁ ESTÁ NO AR

Musica mexe demais com o nosso emocional e nada melhor do que uma sequência que deixe o nosso dia mais leve.

Clica agora no link e já deixa salva pra ouvir sempre!
E, CLARO, quando ouvir faz um registro e me marca lá nos stories - vou amar compartilhar! 🧡

https://open.spotify.com/playlist/7p8Er4fSCm5scG0NLn5sXD?si=U_KtCFUMSmOdoEiAgA4Cqg