في ظل الأحداث التي تجري في منطقتنا، والمخاوف والقلاقل التي تسيطر على الكثيرين، تحضرني قصة أود أن أشاركها معكم.

منذ أكثر من ألفي عام، كان القادة العسكريون في الإمبراطورية الرومانية يتلقّون تذكيراً غريباً في لحظات أعظم انتصاراتهم.

فحين كانوا يمتطون خيولهم وعجلاتهم الحربية، ويجوبون شوارع روما في مواكب النصر، كان هناك من يجلس خلف القائد ويهمس بهدوء في أذنه.
لم يكن ذلك الهمس مدحاً ولا تعظيماً، بل تحذيراً دقيقاً كي لا يتحوّل النصر إلى غرور.

كان يُهمَس في أذن القائد بكلمات تذكّره بحقيقة يواجهها كل إنسان في نهاية المطاف.
"ميمينتو موري" (Memento Mori)، أي: "تذكّر أنك ستموت يوماً".

قد تبدو هذه العبارة سوداوية وقاتمة لآذاننا الآن، لكن الفلاسفة الرواقيين فيما بعد إستخدموها للتركيز على الحياة، وليس على الموت.

كتب الفيلسوف سينيكا Seneca: "لم يهب الله لنا حياة قصيرة، بل نحن نجعلها قصيرة حين نبدّدها"

وكتب القائد ماركوس أوريليوس Marcus Aurelius: "إن كان لك أن تغادر الحياة غداً؛ فهل يكون هذا ما يحدّد ما تفعل، وما تقول، وما تفكّر به اليوم؟"

نعم، فعندما نتذكّر حقاً أن الحياة محدودة، سنرى الأشياء بصورة مختلفة:
ستفقد الأمور التافهة قبضتها علينا،
وستبدو الضغائن أصغر،
و سينحسر التسويف والتأجيل،
وسنتوقف عن إنفاق الوقت بلا اكتراث.

فكرة "ميمينتو موري" لم توجد لكي يشعر الإنسان بأن الحياة انتهت، بل لكي يستشعر قيمتها بعمق.
فالحياة تبدو عادية حتى نتذكّر أنها ستنتهي يوماً ما.
وفي اللحظة التي نتذكّر فيها ذلك، يصبح كل شيء أكثر حياة.

لا تُضيّع اللحظة.

حفظكم الله ومتعكم برحلتكم.

لن يختلف إثنان في أننا نعيش في زمن لم يسبق له مثيل من حيث السرعة والضوضاء والتشتت.

وكلما إزداد التشتت، إزداد بحث الناس عن شيء قديم جداً، بسيط جداً، وعسير جداً في نفس الوقت: هو الإتزان.

لكن ما يحدث هو أن غالبية الناس تبحث عن الإتزان بطريقة غير متزنة — نقرأ عشرة كتب في أسبوع، نلهث وراء دورة بعد دورة …ونحضر ورشة بعد ورشة، ونتابع مئة حساب عن التنمية الذاتية، ……. لنعود سريعاً إلى نفس القلق ذاته.

سنجتمع يوم الأحد في الساعة الثامنة مساءً بتوقيت مكة المكرمه، في لقاء لأيڤ مع الدكتورة شيماء عقيلي لنناقش هذا.

لن يكون مجرد لقاء آخر عن "كيف تهدأ". بل دعوة للنظر في المرآة — الفلسفية والروحية والوجدانية، وسنفتح نافذة على مفهوم الإتزان، وكيف أن أجدادنا في كل الحضارات لم يتوقفوا عن البحث فيه، ولماذا مشاكلنا اليوم لها جذور أعمق مما نظن.

كما أننا سنتكلم أكثر عن ريتريت جنوب سيناء القادم والذي من خلال أنشطته وطاقة المشاركين به سنعبر جسر عظيم لفهم أسرار الإتزان وآلياته، ولنكتشف أن الحكمة التي ظللنا نبحث عنها كانت دائمًا قريبة منا.

لايف التوازن علي قناة التيليجرام للدكتورة شيماء يوم الاحد 29/3
الساعة 7 مصر / 8 السعودية

https://t.me/+x02bYfkChkZlZGY0

مساء الخيرات
افكركم بلقاءنا لايف النهاردة باذن الله …
الاحد 29/3
الساعة 7 مصر / 8 السعودية
علي قناة التليجرام



https://t.me/+x02bYfkChkZlZGY0

و يشرفنا أننا نستضيف م. حسام فريد معانا لمدة ساعة ..

هنتكلم عن معاني في الاتزان و التقوي و ما بعد رمضان …
و نعطيكم مزيد من التفاصيل حول ريتريت دهب القادم في أبريل باذن الله … و نرد علي كل ما جاءنا من استفسارت و أسئلة بالنسبة لبرنامج الريتريت ….
في انتظاركم تنوروني بكل حب .. 🌷💚🙏😊

خاطرة دكتور صلاح الراشد الأخيرة من القوة يجب على كل شخص سماعها.

https://t.me/SmartsWay/6095

توصيات الخاطرة:

1. لا تمتثل
• الحرب الحقيقية ليست على الأرض، بل في وعيك وتصورك.
• الهدف أن تكون خائفًا، مشتتًا، وتابعًا.
• قرر ما الذي تؤمن به عن مستقبلك والعالم وطريقة عيشك.
• عش وفق معتقداتك، لا وفق الأخبار أو ما يُفرض عليك.

2. انظر خلف الحدث
• كل حدث كبير يخفي خلفه حدثًا أهم.
• لا تكتفِ بسؤال: ماذا يحدث؟
• اسأل: ماذا يريدونك أن تنساه؟

3. اعرف عدوك الحقيقي
• العدو ليس دولًا أو شعوبًا بعينها.
• هذه مجرد أدوات في صراعات أكبر.
• العدو الحقيقي هو من يحرك الأمور من الخلف.
• البشر جميعًا واحد رغم اختلاف الأديان والانتماءات.
• أهم لعبة تُستخدم هي التفريق بين الناس.

4. لا تعطهم طاقتك
• الغضب والخوف والجدل هي وقود يُستغل.
• التفاعل العاطفي مع الأخبار يساهم في نشر هذا الوقود.
• المطلوب: وعي وفعل هادئ بدل ردود الفعل.

5. أنت تؤثر أكثر مما تظن
• الفرد الواعي يؤثر في من حوله.
• المجموعة الواعية تؤثر في المجتمع.
• التأثير يبدأ منك، حتى لو كنت وحدك.
• هذا ليس غرورًا بل مسؤولية.

6. تواصل مع الطبيعة
• في أوقات الاضطراب، الجسد يحتاج اتصالًا بالأرض.
• أمثلة:
• المشي حافيًا
• الجلوس في الطبيعة
• التنفس ببطء
• هذا ليس ترفًا، بل له أثر عملي على الاستقرار النفسي.

7. استثمر وابنِ الآن
• الأزمات تخلق فرصًا.
• ركّز على ما لا يمكن سلبه منك:
• تطوير ذاتك
• عملك
• تجارتك
• لا تنتظر استقرار العالم، ابدأ بما لديك الآن.
• البناء والإبداع ممكنان في أي ظرف.

الخلاصة
• أنت لست وحدك.
• وعيك وتأثيرك أكبر مما تتخيل.
• ومع الآخرين الواعين يمكن إحداث تغيير حقيقي.

واستجابةً لتوصيات دكتور صلاح الراشد نعيد فتح باب الحجز في ريتريت جنوب سيناء الذي يبدأ يوم 18 أبريل.

للحجز واتساب:
+201097582536

أنهينا الحمد لله ريتريت دهب .. و اطمنا علي سلامة الوصول لكل المشاركين معانا … شكرا لكل من تواجد معانا و أثري هذه التجربة - برغم كل الظروف و التحديات - شكرا م. حسام فريد @sjfriedman
علي حضورك المتميز و علمك و دعمك 🌷💚🙏😊
تابعونا للمزيد من التعرف علي هذه التجربة 😉
Stay tuned

ريتريت عهد سيناء - دهب أبريل 2026

لا شك أن كل منا عنده جزء يحاول إخفاءه أو شيء يشعر بالعار منه.

إن كان كذلك، فدعني أحكي لك قصة قديمة من التراث الياباني.

القصة تحكي عن امرأة من أهل قرية كانت تذهب إلى النهر كل صباح ومعها جرّتان من الفخار. كانت تملؤهما بالماء، ثم تضعهما على كتفيها وتسير بهما عائدة عبر الطريق نفسه كل يوم.

كانت في إحدى الجرّتين شرخ صغير في جانبها. ومهما حاولت المرأة أن تمشي بحذر، كان الماء يتسرّب من الجرّة طوال طريق عودتها إلى البيت. وعندما تصل، تبقى الجرّة السليمة ممتلئة تمامًا، بينما لا يبقى في الجرّة المتشققة سوى نصف كمية الماء.

ومع مرور الوقت، بدأت الجرّة المتشققة تشعر بالخجل، لأنها كانت ترى كل يوم الدليل أمامها على ما تعجز عن فعله.

ذات يوم قالت الجرّة للمرأة: أنا آسفة. أنتِ تملئينني كل صباح، ومع ذلك لا أستطيع إلا أن أحتفظ بنصف ما تعطينني إياه كل يوم. فقالت لها المرأة: غدًا، ونحن عائدتان إلى البيت، لا تنظري خلفك، انظري إلى جانب الطريق.

وفي صباح اليوم التالي، نظرت الجرّة المتشققة، ولاحظت أن الزهور كانت تنمو على امتداد الجانب الذي تسير فيه بينما الجانب الآخر لا زهور فيه، فتعجبت. فقالت لها المرأة: كنت أعلم بوجود الشرخ فيكِ، لذلك زرعت بذورًا على جانب طريقك. وكل يوم، ومن دون أن تشعري، كُنتِ تسقينها.

أفكر كثيرًا في هذه القصة، لأن كثيرًا منا يعيش وهو يقيس نفسه فقط بما استطاع أن يحتفظ به: العلاقة التي لم يستطع إنقاذها، المنصب الذي لم يفز به، الحياة التي لم تمضِ كما كان يأمل، أو الإنجاز الذي لم يتحقق.

الشيء الخطير في مشاعر النقص أو العار أنها تضيّق رؤيتك. تجعلك تحدّق في الشرخ إلى درجة أنك لا ترى الزهور، فتبدأ بالاعتقاد أن حياتك ليست سوى دليل على كل ما سار بشكل خاطئ.

لكن أحيانًا، يكون الشيء نفسه الذي تعتذر عنه باستمرار هو ما منحك ذلك القدر من التعاطف، أو الموهبة لتقدير المواقف، أو الطريقة التي تفهم بها الآخرين، وكلها قُدُرات ما كنت لتكتسبها لو أن الحياة لم تترك أثرها عليك.

بعض الشروخ صنعتها أحداث لم يكن ينبغي لك أصلًا أن تنجو منها. ومع ذلك، فالشرخ ليس القصة كلها. لأن الجرّة المتشققة ظنت أن قيمتها تُقاس بالماء الذي فقدته، بينما كان شيئاً جميلاً ينمو طوال الوقت بسبب ما لم تستطع الاحتفاظ به.

لذلك، ربما يكون الجزء الذي ظللت تحاول إخفاءه ليس هو الجزء الذي يجعلك غير جدير، بل هو الجزء الذي جعلك أكثر إنسانية. وربما، في مكان ما على طول الطريق، هناك صفّ من الزهور لم تلتفت بعد لترى جماله.

مساء الخيرات
دمتم بكل حب و سعادة و عافية 🥰

بعد هدوء الأوضاع في الخليج بحمد الله … و بناء علي طلب العديد من الأصدقاء .. نوينا القيام بربتريت دهب - عهد سيناء - روند 2 - الشهر القادم .. من 5 الي 11 يونيو ..
اهلا بكم جميعا إذا ظروفكم و وقتكم يناسب 🌷🙏💚😊

ريتريت عهد سيناء - إبريل 2026.
هل أنت جاهز لدورة التحول في شهر يونيو 2026؟

عَهْدُ سيناء: نارُ الحِصان وبحرُ العُبور

التسع سنوات الماضية لم تكن صدفة … كانت دورة عصر و غربلة.

خَسِرت أشياء … غيّرت اتجاهات … انسلخت من نسخ لم تعد تشبهك … تعلمت الصبر والتكتيك … وفنّ النجاة.
لكن الحقيقة؟ النجاة ليست انتصارًا.

العام السابق 2025 درّبك على التحمل.
عام الحالي 2026 سيختبر قدرتك على الانطلاق.
2026 ليست مجرد سنة جديدة. إنها بداية دورة. ودورات الحياة لا ترحم المترددين.

السؤال ليس: هل لديك هدف؟
السؤال الحقيقي: هل لديك الجرأة لتُسرّع حياتك دون أن تفقد السيطرة؟

في يونيو 2026، نجتمع في جنوب سيناء.
ليس لقضاء عطلة، ولا لتحفيز عاطفي عابر ثم نعود كما كنا.
نجتمع لعبور حقيقي.
نجتمع حيث تلتقي الصحراء بالبحر الأحمر. حيث لا يوجد ضجيج ولا تبريرات.
حيث الصحراء لا تُجامِل، وحيث الجبل لا يقبل إلا الصادقين.

أسبوع عمل عميق يرتكز على العناصر الخمسة:
# النار - إحراق المعيقات التي توقفك .
# الماء - إعادة ضبط جهازك العصبي .
# المعدن / الهواء - التخلص من الأحمال التي تستنزفك.
# الأرض - تصميم مسار الـ18 شهرًا القادمة بخطة واضحة.
# الخشب / الأثير - إطلاق رؤية 2026-2028 .

سيناء ليست موقعًا جغرافيًا. هي بيئة كشف.
هنا لا يمكنك أن تختبئ خلف أدوارك. ولا خلف نجاحاتك السابقة.

إن كانت التسع سنوات الماضية مرحلة الانسلاخ، فعام الحصان الحالي هو مرحلة الإنطلاق.
والإنطلاق بلا وعي كارثة.
والوعي بلا حركة جمود.
هذه ليست رحلة لشفاء الماضي … بل تجربة تعلم القبض علي اللجام قبل إطلاق العنان.

عَهْدُ سيناء: نارُ الحِصان وبحرُ العُبور

ترقبوا فتح باب الحجز … فالعدد محدود.

فتح باب الحجز👆
ريتريت دهب - عهد سيناء - روند 2 - يونيو ..
المزيد من التفاصيل … التواصل خاص 💚🌷🙏😊

كل عام وأنتم بألف خير.