МС-21
310 subscribers
1.42K photos
695 videos
1 file
110 links
Boxing🥊
ММА 🤼
Powerlifting🏋
Stretching 🧘‍♀️
Crossfit 🤸

➡️ Взрослые
➡️ Дети

📍г. Киров, Московская 135 (ТЦ МАЛАХИТ)
Download Telegram
Почему разные уровни не мешают друг другу⠀‼️ ⁣⁣⠀
🥊Меня часто спрашивают:⁣⁣⠀
«А как у вас тренируются новички и опытные в одном зале? Они же мешают друг другу».⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Коротко - не мешают. Потому что мы не смешиваем всех в одну кучу.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
У каждого уровня своя задача.⁣⁣⠀
✔️ Новички работают над базой: учатся правильно двигаться, держать стойку, понимать технику, развивают общую физическую подготовку.⁣⁣⠀
Им важно спокойно войти в процесс, без спешки и лишнего давления.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
✔️ Опытные спортсмены решают свои задачи: спарринги, отработка тактики, подготовка к соревнованиям, работа над деталями.⁣⁣⠀
У них другой темп, другая нагрузка и другой уровень ответственности.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Да, все могут находиться в одном зале.⁣⁣⠀
Но это не значит, что все делают одно и то же.⁣⁣⠀
Планы тренировок, интенсивность и формат подбираются отдельно.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
В итоге начинающие видят пример для роста - понимают, куда можно прийти со временем 🥊 ⁣⁣⠀
А опытные бойцы получают рабочую атмосферу, уважение и поддержку, а не хаос и случайных партнёров.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Такой подход помогает сохранять порядок в зале, безопасность на тренировках и нормальную, здоровую атмосферу для всех 🔥 ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
📆 Если у вас есть вопросы - по уровню, формату тренировок или сомнения, подойдёт ли вам бокс, - всегда можно написать и спокойно всё обсудить.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Я объясняю, как выстроен процесс, и помогаю подобрать подходящую группу.⁣⁣⠀
Если хотите записаться на тренировку или прийти посмотреть, напишите в сообщения - подберём удобное время и формат занятий 🥊
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍24🔥2👏2🥰1💔1
Алексей «Мельник» Мельников забирает своё на Top Dog 41! 🩸👊

Леша, это была не просто драка, а настоящая красивая рубка! «Мельник» снова включил режим уничтожения и перекрутил соперника. Показал всем, что такое техника, умноженная на стальной характер. 💪

Наслаждайся триумфом, залечивай кулаки и готовься перемалывать следующих! Ты — зверь! 🚀🏆

#TopDog41 #TopDog #Мельник #КулачныеБои #Победа #BareKnuckle #ТолькоВперед
👍17🔥16👏3
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6🔥62
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
📢 РАСПИСАНИЕ НА 23 ФЕВРАЛЯ 2026

Работаем для вас в праздничный режим:

10:00 — ММА (тр. Александр Владимирович)
13:00 — БОКС (тр. Сергей Анатольевич)

🏃‍♂️ Персональные тренировки: с 08:00 до 17:00.

📞 Запись по телефону: 89226659992
Ждем на тренировках!
👍4🔥3
С 23 февраля!

С днём защитника Отечества! Пусть сила и мужество всегда сопровождают вас в жизни.
👍18🔥2
21 февраля 2026 года команда спортивного клуба "МС-21" приняла участие в межнациональном турнире по пауэрлифтингу, а также в чемпионате и первенстве Кировской области по силовому спорту (отбор на ПФО).

Ребята с успехом выполнили все поставленные задачи в становой тяге, жимах (прусской и классической), заняв первые и призовые места. Кроме того, были выполнены нормативы на присвоение званий кандидатов в мастера спорта (КМС), мастеров спорта (МС) и мастеров спорта международного класса (МСМК).

🎉 Поздравляем всех спортсменов и тренеров с замечательными достижениями! Вы продемонстрировали невероятную силу и упорство, что является примером вдохновения для всех!

---

### Тренерский состав:
Сведенцова Татьяна
Крутихин Андрей Леонидович
☎️ 89226659992
👍122🔥1
Тренируйся с умом, а не наугад! 🧠💪🥊

Устал ходить в зал без видимого прогресса? Я знаю, как заставить твои мышцы работать, а жир — уходить.

Со мной ты получишь:
⚡️ Чёткую систему тренировок, которая работает
⚡️ Безопасную технику выполнения (без травм и боли в спине)
⚡️ Рекомендации по питанию для ускорения результата

Не жди «подходящего момента», создай его сам!

📲 Запись на тренировки: 89226659992
🔥83
Forwarded from TOP DOG
Мельник VS Панда | Лучший нокаут | TOP DOG 41, Новосибирск

Смотреть➡️
YouTube
VK
RUTUBE
ВидеоСпортс

@TopDogFC
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9👍5👏21
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
9.03.2026 тренировки:
🥋9:00 ММА — Александр Владимирович
🥊 13:00 Бокс — Сергей Анатольевич
🏋️‍♀️🤼🥊 персональные тренировки с 8.00 до 18.00 ☎️89226659992
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5
«С Международным женским днём! 🌹Желаем вам олимпийского здоровья, весенней легкости и гармонии тела и духа. Пусть каждая тренировка делает вас еще счастливее, а жизнь дарит только приятные нагрузки🌹
9🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Открой для себя бокс — даже если нет опыта! 🥊

Хочешь попробовать бокс, но никогда раньше не надевал перчатки? Это абсолютно не проблема! Наши тренировки отлично подходят для новичков и начинаются с самых азов.

Что тебя ждет:
- Обучение с нуля: тренер пошагово покажет правильную стойку, научит бить и защищаться.
- Безопасность и комфорт: мы тренируемся в своем темпе, без жестких спаррингов на первых этапах.
- Отличная форма и антистресс: бокс помогает быстро сжечь калории, привести мышцы в тонус и выплеснуть накопившееся напряжение.

Не переживай о своей текущей физической подготовке — мы поможем тебе стать сильнее, быстрее и увереннее в себе. Бокс доступен каждому!

👉 *Записывайся ☎️89226659992 и сделай свой первый шаг!*
🔥16👍2
❗️ Уважаемые резиденты клуба!

В связи с ограничениями РКН у многих сейчас возникают трудности с доступом к Telegram.

Telegram остается нашей главной площадкой — все новости, расписание и важные уведомления клуба сначала выходят здесь. Но чтобы вы гарантированно не пропускали информацию о тренировках и наших мероприятиях, мы начали дублировать все посты в приложении Max.

Это дополнительная площадка для вашего удобства. Если Telegram у вас не загружается — вы всегда найдете актуальную информацию там.

🔗 Присоединяйтесь к нам в Max по ссылке:
https://max.ru/join/7GKzgLyk54F9kdRJSSmNZhCPG6OYV1n33EchoPpm1OE

Спасибо, что вы с нами. Мы продолжаем работать для вас и остаемся на связи на всех доступных площадках! 🏋️‍♂️🤝
🔥1
Ищете спорт, который сделает вашего ребенка сильным, здоровым и уверенным в себе? 💪



Приглашаем мальчишек и девчонок от 5 лет в детскую группу по ММА!



Многие родители переживают, что смешанные единоборства — это слишком сурово для малышей. Но на самом деле, детские тренировки в таком возрасте строятся на ОФП (общей физической подготовке), растяжке, базовых приемах самостраховки и спортивных играх.



Тренировки ведет профессиональный тренер , который:
Находит подход к каждому ребенку.
Строго следит за техникой безопасности.
Учит детей не агрессии, а уважению, самоконтролю и дисциплине.



В нашей группе ваш ребенок найдет новых друзей, станет крепче физически и научится преодолевать трудности
☎️89226659992
4👍2🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро, друзья! ☕️ Короткая нарезка крутого боя вам для бодрости. Приятного просмотра! 🥊👇
🇺🇸 Рэймонд Форд vs Отабек Холматов 🇺🇿

Бой года 2024 по версии журнала Ring c драматической развязкой в 12-м раунде
🔥4
🔥 Хочешь стать сильнее, увереннее в себе и освоить реальные боевые навыки? 🔥

Приглашаю на персональные тренировки в бойцовский клуб МС21 !
Неважно, новичок ты или опытный спортсмен — индивидуальный подход поможет тебе достичь крутых результатов в кратчайшие сроки.

Выбирай свое направление:
🥊 Бокс — классика, скорость и нокаутирующий удар.
🦵 Кикбоксинг и Тайский бокс (Муай-тай) — жесткие связки рук и ног, работа в клинче.
🤼‍♂️ Борьба — броски, контроль, выносливость и сила.
🥋 ММА — универсальный бой, объединяющий лучшие техники в стойке и партере.

Что дают персональные тренировки?
100% внимания тренера только тебе.

Постановка правильной техники с нуля и без травм.

Мощная кардио-нагрузка и сжигание лишнего веса.

Программа, адаптированная под твои цели (для себя, для самообороны или для соревнований).


📍 Жду тебя в клубе МС21 !
☎️89226659992
📩 Пиши в Direct или укажите другой контакт, например: по ссылке в профиле, чтобы забронировать удобное время для первой тренировки. Пора действовать! 👊

#МС21 #персональныетренировки #бокс #мма #кикбоксинг #тайскийбокс #муайтай #борьба #единоборства #спорт #тренировка #мотивация #боевыеискусства
5👍3🔥1
Готовы бросить вызов себе и построить тело мечты? 🔥

Неважно, какая у вас цель — стать сильнее, нарастить мышцы или просто привести себя в отличную форму. В клубе МС21 есть всё для вашего результата! 🚀

В нашем арсенале:
🏋️‍♂️ Пауэрлифтинг: для тех, кто хочет стать по-настоящему сильным, освоить идеальную технику базовых движений и побить собственные рекорды.
💪 Бодибилдинг: поможем нарастить качественную мышечную массу, создать красивый рельеф и эстетичные пропорции.
⚖️ Корректировка тела: похудение, набор массы или тонус — мы подберем программу, которая будет работать именно для вас.

Боитесь начинать или не знаете, как подступиться к тренажерам? Наши профессиональные тренера https://vk.ru/tatsved43 https://vk.ru/id122430600 @zhorikkap с радостью помогут вам на каждом этапе! Они поставят правильную технику, составят план питания и тренировок, и, самое главное, не дадут вам сдаться. 🙌

Твоя трансформация начинается здесь. Ждем тебя в клубе МС21 !

📩 Пиши в Директ или звони, чтобы записаться на тренировку!☎️89226659992
📍 Наш адрес: ул Московская 135 тц Малахит



#мс21 #фитнесклуб #пауэрлифтинг #бодибилдинг #коррекцияфигуры #тренер #фитнестренер #спорт #качалка #мотивация
2