Почему разные уровни не мешают друг другу⠀‼️ ⠀
🥊 Меня часто спрашивают:⠀
«А как у вас тренируются новички и опытные в одном зале? Они же мешают друг другу».⠀
⠀
Коротко - не мешают. Потому что мы не смешиваем всех в одну кучу.⠀
⠀
У каждого уровня своя задача.⠀
✔️ Новички работают над базой: учатся правильно двигаться, держать стойку, понимать технику, развивают общую физическую подготовку.⠀
Им важно спокойно войти в процесс, без спешки и лишнего давления.⠀
⠀
✔️ Опытные спортсмены решают свои задачи: спарринги, отработка тактики, подготовка к соревнованиям, работа над деталями.⠀
У них другой темп, другая нагрузка и другой уровень ответственности.⠀
⠀
Да, все могут находиться в одном зале.⠀
Но это не значит, что все делают одно и то же.⠀
Планы тренировок, интенсивность и формат подбираются отдельно.⠀
⠀
В итоге начинающие видят пример для роста - понимают, куда можно прийти со временем 🥊 ⠀
А опытные бойцы получают рабочую атмосферу, уважение и поддержку, а не хаос и случайных партнёров.⠀
⠀
Такой подход помогает сохранять порядок в зале, безопасность на тренировках и нормальную, здоровую атмосферу для всех 🔥 ⠀
⠀
📆 Если у вас есть вопросы - по уровню, формату тренировок или сомнения, подойдёт ли вам бокс, - всегда можно написать и спокойно всё обсудить.⠀
⠀
Я объясняю, как выстроен процесс, и помогаю подобрать подходящую группу.⠀
Если хотите записаться на тренировку или прийти посмотреть, напишите в сообщения - подберём удобное время и формат занятий 🥊
«А как у вас тренируются новички и опытные в одном зале? Они же мешают друг другу».⠀
⠀
Коротко - не мешают. Потому что мы не смешиваем всех в одну кучу.⠀
⠀
У каждого уровня своя задача.⠀
✔️ Новички работают над базой: учатся правильно двигаться, держать стойку, понимать технику, развивают общую физическую подготовку.⠀
Им важно спокойно войти в процесс, без спешки и лишнего давления.⠀
⠀
✔️ Опытные спортсмены решают свои задачи: спарринги, отработка тактики, подготовка к соревнованиям, работа над деталями.⠀
У них другой темп, другая нагрузка и другой уровень ответственности.⠀
⠀
Да, все могут находиться в одном зале.⠀
Но это не значит, что все делают одно и то же.⠀
Планы тренировок, интенсивность и формат подбираются отдельно.⠀
⠀
В итоге начинающие видят пример для роста - понимают, куда можно прийти со временем 🥊 ⠀
А опытные бойцы получают рабочую атмосферу, уважение и поддержку, а не хаос и случайных партнёров.⠀
⠀
Такой подход помогает сохранять порядок в зале, безопасность на тренировках и нормальную, здоровую атмосферу для всех 🔥 ⠀
⠀
📆 Если у вас есть вопросы - по уровню, формату тренировок или сомнения, подойдёт ли вам бокс, - всегда можно написать и спокойно всё обсудить.⠀
⠀
Я объясняю, как выстроен процесс, и помогаю подобрать подходящую группу.⠀
Если хотите записаться на тренировку или прийти посмотреть, напишите в сообщения - подберём удобное время и формат занятий 🥊
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍24🔥2👏2🥰1💔1
Алексей «Мельник» Мельников забирает своё на Top Dog 41! 🩸👊
Леша, это была не просто драка, а настоящая красивая рубка! «Мельник» снова включил режим уничтожения и перекрутил соперника. Показал всем, что такое техника, умноженная на стальной характер. 💪
Наслаждайся триумфом, залечивай кулаки и готовься перемалывать следующих! Ты — зверь! 🚀🏆
#TopDog41 #TopDog #Мельник #КулачныеБои #Победа #BareKnuckle #ТолькоВперед
Леша, это была не просто драка, а настоящая красивая рубка! «Мельник» снова включил режим уничтожения и перекрутил соперника. Показал всем, что такое техника, умноженная на стальной характер. 💪
Наслаждайся триумфом, залечивай кулаки и готовься перемалывать следующих! Ты — зверь! 🚀🏆
#TopDog41 #TopDog #Мельник #КулачныеБои #Победа #BareKnuckle #ТолькоВперед
👍17🔥16👏3
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6🔥6❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
📢 РАСПИСАНИЕ НА 23 ФЕВРАЛЯ 2026
Работаем для вас в праздничный режим:
✅ 10:00 — ММА (тр. Александр Владимирович)
✅ 13:00 — БОКС (тр. Сергей Анатольевич)
🏃♂️ Персональные тренировки: с 08:00 до 17:00.
📞 Запись по телефону: 89226659992
Ждем на тренировках!
Работаем для вас в праздничный режим:
✅ 10:00 — ММА (тр. Александр Владимирович)
✅ 13:00 — БОКС (тр. Сергей Анатольевич)
🏃♂️ Персональные тренировки: с 08:00 до 17:00.
📞 Запись по телефону: 89226659992
Ждем на тренировках!
👍4🔥3
21 февраля 2026 года команда спортивного клуба "МС-21" приняла участие в межнациональном турнире по пауэрлифтингу, а также в чемпионате и первенстве Кировской области по силовому спорту (отбор на ПФО).
Ребята с успехом выполнили все поставленные задачи в становой тяге, жимах (прусской и классической), заняв первые и призовые места. Кроме того, были выполнены нормативы на присвоение званий кандидатов в мастера спорта (КМС), мастеров спорта (МС) и мастеров спорта международного класса (МСМК).
🎉 Поздравляем всех спортсменов и тренеров с замечательными достижениями! Вы продемонстрировали невероятную силу и упорство, что является примером вдохновения для всех!
---
### Тренерский состав:
Сведенцова Татьяна
Крутихин Андрей Леонидович
☎️ 89226659992
Ребята с успехом выполнили все поставленные задачи в становой тяге, жимах (прусской и классической), заняв первые и призовые места. Кроме того, были выполнены нормативы на присвоение званий кандидатов в мастера спорта (КМС), мастеров спорта (МС) и мастеров спорта международного класса (МСМК).
🎉 Поздравляем всех спортсменов и тренеров с замечательными достижениями! Вы продемонстрировали невероятную силу и упорство, что является примером вдохновения для всех!
---
### Тренерский состав:
Сведенцова Татьяна
Крутихин Андрей Леонидович
☎️ 89226659992
👍12❤2🔥1
Тренируйся с умом, а не наугад! 🧠💪🥊
Устал ходить в зал без видимого прогресса? Я знаю, как заставить твои мышцы работать, а жир — уходить.
Со мной ты получишь:
⚡️ Чёткую систему тренировок, которая работает
⚡️ Безопасную технику выполнения (без травм и боли в спине)
⚡️ Рекомендации по питанию для ускорения результата
Не жди «подходящего момента», создай его сам!
📲 Запись на тренировки: 89226659992
Устал ходить в зал без видимого прогресса? Я знаю, как заставить твои мышцы работать, а жир — уходить.
Со мной ты получишь:
⚡️ Чёткую систему тренировок, которая работает
⚡️ Безопасную технику выполнения (без травм и боли в спине)
⚡️ Рекомендации по питанию для ускорения результата
Не жди «подходящего момента», создай его сам!
📲 Запись на тренировки: 89226659992
🔥8❤3
Forwarded from TOP DOG
Мельник VS Панда | Лучший нокаут | TOP DOG 41, Новосибирск
Смотреть➡️
YouTube
VK
RUTUBE
ВидеоСпортс
@TopDogFC
Смотреть
YouTube
VK
RUTUBE
ВидеоСпортс
@TopDogFC
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9👍5👏2⚡1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
9.03.2026 тренировки:
🥋9:00 ММА — Александр Владимирович
🥊 13:00 Бокс — Сергей Анатольевич
🏋️♀️🤼🥊 персональные тренировки с 8.00 до 18.00 ☎️89226659992
🥋9:00 ММА — Александр Владимирович
🥊 13:00 Бокс — Сергей Анатольевич
🏋️♀️🤼
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Открой для себя бокс — даже если нет опыта! 🥊
Хочешь попробовать бокс, но никогда раньше не надевал перчатки? Это абсолютно не проблема! Наши тренировки отлично подходят для новичков и начинаются с самых азов.
Что тебя ждет:
- Обучение с нуля: тренер пошагово покажет правильную стойку, научит бить и защищаться.
- Безопасность и комфорт: мы тренируемся в своем темпе, без жестких спаррингов на первых этапах.
- Отличная форма и антистресс: бокс помогает быстро сжечь калории, привести мышцы в тонус и выплеснуть накопившееся напряжение.
Не переживай о своей текущей физической подготовке — мы поможем тебе стать сильнее, быстрее и увереннее в себе. Бокс доступен каждому!
👉 *Записывайся ☎️89226659992 и сделай свой первый шаг!*
Хочешь попробовать бокс, но никогда раньше не надевал перчатки? Это абсолютно не проблема! Наши тренировки отлично подходят для новичков и начинаются с самых азов.
Что тебя ждет:
- Обучение с нуля: тренер пошагово покажет правильную стойку, научит бить и защищаться.
- Безопасность и комфорт: мы тренируемся в своем темпе, без жестких спаррингов на первых этапах.
- Отличная форма и антистресс: бокс помогает быстро сжечь калории, привести мышцы в тонус и выплеснуть накопившееся напряжение.
Не переживай о своей текущей физической подготовке — мы поможем тебе стать сильнее, быстрее и увереннее в себе. Бокс доступен каждому!
👉 *Записывайся ☎️89226659992 и сделай свой первый шаг!*
🔥16👍2
❗️ Уважаемые резиденты клуба!
В связи с ограничениями РКН у многих сейчас возникают трудности с доступом к Telegram.
Telegram остается нашей главной площадкой — все новости, расписание и важные уведомления клуба сначала выходят здесь. Но чтобы вы гарантированно не пропускали информацию о тренировках и наших мероприятиях, мы начали дублировать все посты в приложении Max.
Это дополнительная площадка для вашего удобства. Если Telegram у вас не загружается — вы всегда найдете актуальную информацию там.
🔗 Присоединяйтесь к нам в Max по ссылке:
https://max.ru/join/7GKzgLyk54F9kdRJSSmNZhCPG6OYV1n33EchoPpm1OE
Спасибо, что вы с нами. Мы продолжаем работать для вас и остаемся на связи на всех доступных площадках! 🏋️♂️🤝
В связи с ограничениями РКН у многих сейчас возникают трудности с доступом к Telegram.
Telegram остается нашей главной площадкой — все новости, расписание и важные уведомления клуба сначала выходят здесь. Но чтобы вы гарантированно не пропускали информацию о тренировках и наших мероприятиях, мы начали дублировать все посты в приложении Max.
Это дополнительная площадка для вашего удобства. Если Telegram у вас не загружается — вы всегда найдете актуальную информацию там.
🔗 Присоединяйтесь к нам в Max по ссылке:
https://max.ru/join/7GKzgLyk54F9kdRJSSmNZhCPG6OYV1n33EchoPpm1OE
Спасибо, что вы с нами. Мы продолжаем работать для вас и остаемся на связи на всех доступных площадках! 🏋️♂️🤝
MAX
MAX – быстрое и легкое приложение для общения и решения повседневных задач
MAX позволяет отправлять любые виды сообщений и звонить даже на слабых устройствах и при низкой скорости интернета.
🔥1
Ищете спорт, который сделает вашего ребенка сильным, здоровым и уверенным в себе? 💪
Приглашаем мальчишек и девчонок от 5 лет в детскую группу по ММА!
Многие родители переживают, что смешанные единоборства — это слишком сурово для малышей. Но на самом деле, детские тренировки в таком возрасте строятся на ОФП (общей физической подготовке), растяжке, базовых приемах самостраховки и спортивных играх.
Тренировки ведет профессиональный тренер , который:
✅ Находит подход к каждому ребенку.
✅ Строго следит за техникой безопасности.
✅ Учит детей не агрессии, а уважению, самоконтролю и дисциплине.
В нашей группе ваш ребенок найдет новых друзей, станет крепче физически и научится преодолевать трудности
☎️89226659992
Приглашаем мальчишек и девчонок от 5 лет в детскую группу по ММА!
Многие родители переживают, что смешанные единоборства — это слишком сурово для малышей. Но на самом деле, детские тренировки в таком возрасте строятся на ОФП (общей физической подготовке), растяжке, базовых приемах самостраховки и спортивных играх.
Тренировки ведет профессиональный тренер , который:
✅ Находит подход к каждому ребенку.
✅ Строго следит за техникой безопасности.
✅ Учит детей не агрессии, а уважению, самоконтролю и дисциплине.
В нашей группе ваш ребенок найдет новых друзей, станет крепче физически и научится преодолевать трудности
☎️89226659992
❤4👍2🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро, друзья! ☕️ Короткая нарезка крутого боя вам для бодрости. Приятного просмотра! 🥊👇
🇺🇸 Рэймонд Форд vs Отабек Холматов 🇺🇿
Бой года 2024 по версии журнала Ring c драматической развязкой в 12-м раунде
🇺🇸 Рэймонд Форд vs Отабек Холматов 🇺🇿
Бой года 2024 по версии журнала Ring c драматической развязкой в 12-м раунде
🔥4
🔥 Хочешь стать сильнее, увереннее в себе и освоить реальные боевые навыки? 🔥
Приглашаю на персональные тренировки в бойцовский клуб МС21 !
Неважно, новичок ты или опытный спортсмен — индивидуальный подход поможет тебе достичь крутых результатов в кратчайшие сроки.
Выбирай свое направление:
🥊 Бокс — классика, скорость и нокаутирующий удар.
🦵 Кикбоксинг и Тайский бокс (Муай-тай) — жесткие связки рук и ног, работа в клинче.
🤼♂️ Борьба — броски, контроль, выносливость и сила.
🥋 ММА — универсальный бой, объединяющий лучшие техники в стойке и партере.
Что дают персональные тренировки?
100% внимания тренера только тебе.
Постановка правильной техники с нуля и без травм.
Мощная кардио-нагрузка и сжигание лишнего веса.
Программа, адаптированная под твои цели (для себя, для самообороны или для соревнований).
📍 Жду тебя в клубе МС21 !
☎️89226659992
📩 Пиши в Direct или укажите другой контакт, например: по ссылке в профиле, чтобы забронировать удобное время для первой тренировки. Пора действовать! 👊
#МС21 #персональныетренировки #бокс #мма #кикбоксинг #тайскийбокс #муайтай #борьба #единоборства #спорт #тренировка #мотивация #боевыеискусства
Приглашаю на персональные тренировки в бойцовский клуб МС21 !
Неважно, новичок ты или опытный спортсмен — индивидуальный подход поможет тебе достичь крутых результатов в кратчайшие сроки.
Выбирай свое направление:
🥊 Бокс — классика, скорость и нокаутирующий удар.
🦵 Кикбоксинг и Тайский бокс (Муай-тай) — жесткие связки рук и ног, работа в клинче.
🤼♂️ Борьба — броски, контроль, выносливость и сила.
🥋 ММА — универсальный бой, объединяющий лучшие техники в стойке и партере.
Что дают персональные тренировки?
100% внимания тренера только тебе.
Постановка правильной техники с нуля и без травм.
Мощная кардио-нагрузка и сжигание лишнего веса.
Программа, адаптированная под твои цели (для себя, для самообороны или для соревнований).
📍 Жду тебя в клубе МС21 !
☎️89226659992
📩 Пиши в Direct или укажите другой контакт, например: по ссылке в профиле, чтобы забронировать удобное время для первой тренировки. Пора действовать! 👊
#МС21 #персональныетренировки #бокс #мма #кикбоксинг #тайскийбокс #муайтай #борьба #единоборства #спорт #тренировка #мотивация #боевыеискусства
❤5👍3🔥1
Готовы бросить вызов себе и построить тело мечты? 🔥
Неважно, какая у вас цель — стать сильнее, нарастить мышцы или просто привести себя в отличную форму. В клубе МС21 есть всё для вашего результата! 🚀
В нашем арсенале:
🏋️♂️ Пауэрлифтинг: для тех, кто хочет стать по-настоящему сильным, освоить идеальную технику базовых движений и побить собственные рекорды.
💪 Бодибилдинг: поможем нарастить качественную мышечную массу, создать красивый рельеф и эстетичные пропорции.
⚖️ Корректировка тела: похудение, набор массы или тонус — мы подберем программу, которая будет работать именно для вас.
Боитесь начинать или не знаете, как подступиться к тренажерам? Наши профессиональные тренера https://vk.ru/tatsved43 https://vk.ru/id122430600 @zhorikkap с радостью помогут вам на каждом этапе! Они поставят правильную технику, составят план питания и тренировок, и, самое главное, не дадут вам сдаться. 🙌
Твоя трансформация начинается здесь. Ждем тебя в клубе МС21 !
📩 Пиши в Директ или звони, чтобы записаться на тренировку!☎️89226659992
📍 Наш адрес: ул Московская 135 тц Малахит
#мс21 #фитнесклуб #пауэрлифтинг #бодибилдинг #коррекцияфигуры #тренер #фитнестренер #спорт #качалка #мотивация
Неважно, какая у вас цель — стать сильнее, нарастить мышцы или просто привести себя в отличную форму. В клубе МС21 есть всё для вашего результата! 🚀
В нашем арсенале:
🏋️♂️ Пауэрлифтинг: для тех, кто хочет стать по-настоящему сильным, освоить идеальную технику базовых движений и побить собственные рекорды.
💪 Бодибилдинг: поможем нарастить качественную мышечную массу, создать красивый рельеф и эстетичные пропорции.
⚖️ Корректировка тела: похудение, набор массы или тонус — мы подберем программу, которая будет работать именно для вас.
Боитесь начинать или не знаете, как подступиться к тренажерам? Наши профессиональные тренера https://vk.ru/tatsved43 https://vk.ru/id122430600 @zhorikkap с радостью помогут вам на каждом этапе! Они поставят правильную технику, составят план питания и тренировок, и, самое главное, не дадут вам сдаться. 🙌
Твоя трансформация начинается здесь. Ждем тебя в клубе МС21 !
📩 Пиши в Директ или звони, чтобы записаться на тренировку!☎️89226659992
📍 Наш адрес: ул Московская 135 тц Малахит
#мс21 #фитнесклуб #пауэрлифтинг #бодибилдинг #коррекцияфигуры #тренер #фитнестренер #спорт #качалка #мотивация
❤2