Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Дорогие друзья! 🙃
😊 В это весеннее воскресение желаю Вам
Азарта и прилива новых сил!
😊 В это весеннее воскресение желаю Вам
Азарта и прилива новых сил!
🔥1
Здравствуйте !
А знаете ли Вы, что сселфимания
А знаете ли Вы, что сселфимания
является признанным психическим заболеванием, которое получило название Селфит.Градация женских селфи:
В 2014 году Американская Психиатрическая Ассоциация классифицировала Селфит как регулярное психическое заболевание.
🔮 Это форма психического заболевания выражающаяся: инфантильным поведением, заниженной самооценкой, глубокой неудовлетворённостью. Носители диагноза склонны к частой смене работы, демонстративны и находятся в постоянном поиске социального одобрения.
Ссылаясь на публикацию Daily Health Post (2018) отмечу, что
в 2017 году слово “selfie” стало главным словом Oxford English Dictionary.
Это свидетельствует о популярности и актуальности данного понятия в современном мире.
😈
1. внешние данные;,Градация мужских селфи:
2. социальное благополучие;
1. Критерии материального обеспечения;Природа данного заболевания возвращает нас к детству, когда в подростковом возрасте не сработал механизм принятия себя, своего тела, что выражается в неудовлетворённостью своей внешностью.
2. Внешность, ухоженность и т.п.;
Итак, грамотно выстроенные социальные роли в полной семье занимают главенствующее место в воспитании ребёнка. Важно, чтобы позитивное представление о себе ребёнок получал внутри семьи.
Именно тогда у него сможет сформироваться здоровая жизненная позиция по Э. Берну
«Я хороший, ты хороший».
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
С наступившим праздником весны и отличным пятничным настроением!!! 🪷
🌺 Дорогие подписчицы!
От лица всего скромного сообщества braintom поздравляем Вас с замечательным праздником весны! 💐
Этот замечательный день ВАШ! 🌸
🌺 Дорогие подписчицы!
От лица всего скромного сообщества braintom поздравляем Вас с замечательным праздником весны! 💐
Этот замечательный день ВАШ! 🌸
👍4🔥2👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Здравствуйте дорогие друзья! 🖖
Самый тяжёлый день миновал, поэтому, предлагаю Вам немного созерцания🤘
Просто и без лишней информационной нагрузки!
Желательно отреагировать или репостнуть, ну а для тех, кто заходит просто посмотреть, можно и подписаться👏
Самый тяжёлый день миновал, поэтому, предлагаю Вам немного созерцания🤘
Просто и без лишней информационной нагрузки!
Желательно отреагировать или репостнуть, ну а для тех, кто заходит просто посмотреть, можно и подписаться👏
👍4🔥2👏1
Культ потребления создаёт новый тип личности человека?
💻 Как и обещал, ответ на вопрос находим в трудах психолога Э. Фромма:
«человек перестаёт быть самим собой, полностью усваивает тот тип личности, который предлагается моделями культуры и целиком становится таким, каким его ожидают видеть другие».
🔨 Источник этих моделей человеческого поведения берёт начало в постнатальном периоде, когда родители торопятся завести персональный аккаунт своему новорожденному ребёнку.
«Взрослые люди» не подозревают, что добровольно подсаживают его на потребность во внешней (публичной) оценке, отсекая любые зачатки независимого и уникального мышления.
В будущем, с большей степенью вероятности, он уже не осмелится оспорить или поставить под сомнение общепринятые убеждения лишь потому, что сформировался на общественной оценке и виртуальном мнении фантомов «друзей» в полярной системе координат: like/ dislike. 😷
💻 Как и обещал, ответ на вопрос находим в трудах психолога Э. Фромма:
«человек перестаёт быть самим собой, полностью усваивает тот тип личности, который предлагается моделями культуры и целиком становится таким, каким его ожидают видеть другие».
🔨 Источник этих моделей человеческого поведения берёт начало в постнатальном периоде, когда родители торопятся завести персональный аккаунт своему новорожденному ребёнку.
«Взрослые люди» не подозревают, что добровольно подсаживают его на потребность во внешней (публичной) оценке, отсекая любые зачатки независимого и уникального мышления.
В будущем, с большей степенью вероятности, он уже не осмелится оспорить или поставить под сомнение общепринятые убеждения лишь потому, что сформировался на общественной оценке и виртуальном мнении фантомов «друзей» в полярной системе координат: like/ dislike. 😷
🔥3👍2👏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Используем собственное дыхание для снижения уровня стресса.
Во время стресса у человека наблюдается повышенная активность симпатической нервной системы, что приводит к учащенному пульсу, повышению давления, уровня кортизола (гормона стресса) и общему чувству тревоги.
😁 Прежде всего, глубокое дыхание направлено на увеличение оксигенации организма, что повышает уровень кислорода в крови и улучшает работу мозга.
Из этого следует, что при сосредоточении на собственном дыхании и переключении внимания на себя человек отвлекается от негативных мыслей, что способствует уменьшению тревоги и стресса.
Эффективные дыхательные техники для водителей и пешеходов:
👈 Испытываете приступ тревожности?
Начинаем глубоко и медленно вдыхать и выдыхать носом, так, чтобы привести вдох и выдох к единому значению. Выполняем 2-3 мин.
👈 Хотите снять напряжение?
Начинаем вдыхать и выдыхать только ртом, расслабив обе челюсти.
От 2-3 мин. и Вы чувствуете успокоение.
🌄 Дышите и наслаждайтесь окружающим нас миром!
Во время стресса у человека наблюдается повышенная активность симпатической нервной системы, что приводит к учащенному пульсу, повышению давления, уровня кортизола (гормона стресса) и общему чувству тревоги.
😁 Прежде всего, глубокое дыхание направлено на увеличение оксигенации организма, что повышает уровень кислорода в крови и улучшает работу мозга.
Из этого следует, что при сосредоточении на собственном дыхании и переключении внимания на себя человек отвлекается от негативных мыслей, что способствует уменьшению тревоги и стресса.
Эффективные дыхательные техники для водителей и пешеходов:
👈 Испытываете приступ тревожности?
Начинаем глубоко и медленно вдыхать и выдыхать носом, так, чтобы привести вдох и выдох к единому значению. Выполняем 2-3 мин.
👈 Хотите снять напряжение?
Начинаем вдыхать и выдыхать только ртом, расслабив обе челюсти.
От 2-3 мин. и Вы чувствуете успокоение.
🌄 Дышите и наслаждайтесь окружающим нас миром!
👍4🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Приветствую Вас🦅
Как говорил великий психолог и педагог Л. С. Выготский,
«мысль начинается там, где мы наталкиваемся на препятствие».
Пока человек способен
«испытывать удовольствие от незнания и радость от неопределённости»,
его жизнь будет интереснейшим приключением!
🦢 В небольшом видеоролике высшие точки г. Оломоуц Чешская республика.
(не забываем делиться, делать репосты, оценивать и подписываться)
Как говорил великий психолог и педагог Л. С. Выготский,
«мысль начинается там, где мы наталкиваемся на препятствие».
Пока человек способен
«испытывать удовольствие от незнания и радость от неопределённости»,
его жизнь будет интереснейшим приключением!
🦢 В небольшом видеоролике высшие точки г. Оломоуц Чешская республика.
(не забываем делиться, делать репосты, оценивать и подписываться)
👏3👍1🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Осознанное питание.
🎐 Это важнейшее условие, которая не только способствует улучшению пищеварения, но благоприятно влияет на общее физическое и психическое состояние.
Приём пищи наедине с едой, без информационного потока со смартфона или планшета, позволяет сосредоточиться только на процессе приема пищи.
Пищевой центр Гипоталамуса (орган Головного мозга) играет ключевую роль в регуляции аппетита и чувстве сытости. Когда мы употребляем пищу, мозг получает сигналы от органов пищеварения и определяет, достаточный для конкретного организма уровень насыщения.
При отвлеченном или слишком быстром приеме пищи под воздействием сторонней информации, эти сигналы могут быть нарушены, ведя к перееданию и проблемам с пищеварением.
😃 Имея возможность осознанно потреблять пищу без СМИ, мы можем лучше чувствовать сигналы своего организма, контролировать размер порций и заботиться о общем пищеварении.
Важно ценить момент приема пищи, всецело погружаясь в опыт еды без лишних внешних воздействий.
🎐 Это важнейшее условие, которая не только способствует улучшению пищеварения, но благоприятно влияет на общее физическое и психическое состояние.
Приём пищи наедине с едой, без информационного потока со смартфона или планшета, позволяет сосредоточиться только на процессе приема пищи.
Пищевой центр Гипоталамуса (орган Головного мозга) играет ключевую роль в регуляции аппетита и чувстве сытости. Когда мы употребляем пищу, мозг получает сигналы от органов пищеварения и определяет, достаточный для конкретного организма уровень насыщения.
При отвлеченном или слишком быстром приеме пищи под воздействием сторонней информации, эти сигналы могут быть нарушены, ведя к перееданию и проблемам с пищеварением.
😃 Имея возможность осознанно потреблять пищу без СМИ, мы можем лучше чувствовать сигналы своего организма, контролировать размер порций и заботиться о общем пищеварении.
Важно ценить момент приема пищи, всецело погружаясь в опыт еды без лишних внешних воздействий.
🔥3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Приветствую Вас! 🎷
🇨🇿 Мы движемся к пятнице, поэтому предлагаю автопутешествие в Устецкий край Чехии, где совершенно скромно расположился посёлок Лубенец (Lubenec).
Можно и поставить какой-нибудь лайк, сделать репост и т.п. 🍾
🇨🇿 Мы движемся к пятнице, поэтому предлагаю автопутешествие в Устецкий край Чехии, где совершенно скромно расположился посёлок Лубенец (Lubenec).
Можно и поставить какой-нибудь лайк, сделать репост и т.п. 🍾
👍5🔥1
Всем добрейшего дня!
Сегодня классифицирую некоторых клиентов с позиции брака, что продемонстрирует закоулки человеческой психики. 👨⚕
Лавандовый брак
🧑🤝🧑
.бостонский брак
Этот термин используется для описания союза между двумя людьми разного пола, один или оба из которых имеют гомосексуальную ориентацию, хотя чётких границ здесь нет. Такой формат может служить прикрытием для тех, кто столкнулся с социальной стигматизацией или законными проблемами из-за своей ориентации.
👭 Другой интересный пример -
, когда две незамужние женщины проживают вместе с целью экономической выгоды и психологической поддержки. Несмотря на то, что такие союзы были особенно популярны во времена борьбы за женские права и независимость, когда они помогали женщинам реализовать свои профессиональные амбиции, и в наше время Бостонский брак не теряет своей практической актуальности. А почему бы и нет, если это взаимопомощь?!гостевой брак
👫 В современном обществе встречается и такое явление, как
, когда партнеры живут на расстоянии друг от друга. Они поддерживают отношения, но не делят общую жилплощадь, что может быть удобно для тех, кто предпочитает сохранить индивидуальную независимость.Сологамия
🧑🎨
, или брак с самим собой, представляет собой еще одну интересную форму союза. Это акт самолюбования и самоутверждения, который может быть особенно привлекателен для творческих личностей и прочих небинарных идентичностей.креативный брак
🧝♀ Наконец,
разбивает все шаблоны традиционного брака. Он позволяет заключать союзы не только с людьми, но и со всевозможными неодушевленными объектами. Такой подход открывает новые возможности для выражения своей индивидуальности.Таким образом, неоднородное светское общество предлагает широкий спектр альтернативных форм брака, которые отражают разнообразие человеческих отношений и их психологических особенностей.
👍5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Приветствую Вас дорогие друзья! 🖖
🏄♀ Экстремальные виды спорта могут представлять собой вызов, который помогает преодолеть личные страхи и прочие предубеждения.
Зачастую, данный вид развлечения приводит человека к ощущению удовлетворения, самоутверждению и повышенной самооценке.
👈 С физиологической точки зрения экстремальные виды спорта стимулируют выделение таких гормонов стресса как адреналин и норадреналин, которые усиливают ощущение бодрости и улучшают реакцию на стресс.
Это формирует устойчивое ощущение эйфории, что стимулирует человека продолжать заниматься этими видами спорта.
Гормональная природа человеческого организма вырабатывает оптимальное количество необходимых гормонов для решения повседневных задач, но в случае намеренных экстремальных нагрузок, возможно привыкание по причине «адреналинового нарыва».
🪂 Запредельные концентрации эндорфинов и адреналина, меняют химический баланс в головном мозге, что может вызывать желание прыгнуть с крыши ещё раз. 🗼
🏄♀ Экстремальные виды спорта могут представлять собой вызов, который помогает преодолеть личные страхи и прочие предубеждения.
Зачастую, данный вид развлечения приводит человека к ощущению удовлетворения, самоутверждению и повышенной самооценке.
👈 С физиологической точки зрения экстремальные виды спорта стимулируют выделение таких гормонов стресса как адреналин и норадреналин, которые усиливают ощущение бодрости и улучшают реакцию на стресс.
Это формирует устойчивое ощущение эйфории, что стимулирует человека продолжать заниматься этими видами спорта.
Гормональная природа человеческого организма вырабатывает оптимальное количество необходимых гормонов для решения повседневных задач, но в случае намеренных экстремальных нагрузок, возможно привыкание по причине «адреналинового нарыва».
🪂 Запредельные концентрации эндорфинов и адреналина, меняют химический баланс в головном мозге, что может вызывать желание прыгнуть с крыши ещё раз. 🗼
👍4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Приветствую Вас, 👋
♾ Путешествие с позиции личностной психологии, наделяет человека специфическими чертами, которые качественно отличают его от других.
«Путешествующие люди» обладают особой чувствительностью к новому, возможностью гибко перестраивать внутренние основы своей активности в мире, что может быть объяснено отсутствием ригидности, пластичностью и готовностью брать за себя ответственность.
«Редко путешествующие» люди находятся под влиянием собственной культуры, устоявшихся нормативных основ своего поведения и редко попадают в ситуации культурных несоответствий, что Объясняется их поведенческим консерватизмом.
😉 На основе всего вышеизложенного, отправляемся в г. Карловы Вары и не забываем про репосты и т.п.
♾ Путешествие с позиции личностной психологии, наделяет человека специфическими чертами, которые качественно отличают его от других.
«Путешествующие люди» обладают особой чувствительностью к новому, возможностью гибко перестраивать внутренние основы своей активности в мире, что может быть объяснено отсутствием ригидности, пластичностью и готовностью брать за себя ответственность.
«Редко путешествующие» люди находятся под влиянием собственной культуры, устоявшихся нормативных основ своего поведения и редко попадают в ситуации культурных несоответствий, что Объясняется их поведенческим консерватизмом.
😉 На основе всего вышеизложенного, отправляемся в г. Карловы Вары и не забываем про репосты и т.п.
👍5
Щитовидная железа - эндокринная героиня женского организма. 🕊
Она отличается уникальной способностью производить гормоны, включая тироксин и трийодтиронин.
Эти химические посланцы несут свет в «темные уголки» каждой клетки нашего организма, регулируя метаболизм, энергию и температуру тела.С учётом хронической нехватки солнечного света и наступившей весны, важно напомнить ♀ и ♂ о продуктах, способствующих нормальной работе щитовидной железы.
💮У женщин щитовидная железа управляет не только общим здоровьем, но и хореографией менструального цикла, беременностью, контролем над сердечным ритмом, влияет на кожу и психоэмоциональное состояние, придавая каждому моменту жизни особый оттенок.
Обращаю Ваше внимание , что одной из ключевых функций щитовидной железы является продукция гормонов тиреоидных желез. Эти гормоны регулируют скорость метаболизма, что оказывает влияние на вес, энергию и настроение‼
1️⃣ Йод**: Важный микроэлемент для продукции гормонов щитовидной железы. Рыба и морепродукты, водоросли, йодированная соль, молочные продукты, яйца, а также орехи и семена являются хорошими источниками йода.
2️⃣ Селен**: Имеет антиоксидантные свойства и важен для нормальной функции щитовидной железы. Бразильские орехи, морепродукты, цельнозерновые продукты и семена льна богаты селеном.
3️⃣ Тирозин**: Аминокислота, необходимая для синтеза гормонов щитовидной железы. Миндаль, авокадо, бананы, творог, индейка и масло из кокоса содержат тирозин.
4️⃣ Витамины группы B**: Витамины B2, B3, B6 и B12 важны для метаболизма и синтеза щитовидных гормонов. Овсянка, говядина, птица, яйца, гречка, рис, бобы, творог, сыр и орехи являются хорошими источниками витаминов группы B.
👍4
Добрый день,
А знаем ли мы кто такие секс – ассистенты❓
А знаем ли мы кто такие секс – ассистенты❓
Работая на кафедре Клинической психологии в университете Палацкого, узнал о таком феномене как «Секс - ассистент» и сегодня хочу поделиться с Вами некоторыми деталями. 🧑🔬
В цивилизованном мире они являются помощниками, консультантами и практиками для людей, которые в силу разных причин нуждаются в их помощи и компетенции.
Прежде всего, речь идёт о группах людей имеющих ограничения здоровья, о пожилых, проживающих в домах для престарелых разных типов ➕ для людей воспитывавшихся в авторитарных семьях, не компетентных в области психо-сексуального образования, фикторомантиков, демисексуалов.
👫 Служба сексуального сопровождения г. Праги предоставляет:
образовательный комплекс мероприятий благодаря которым, клиент может ознакомиться с родительской ответственностью, гендерным различием, научиться пользоваться специализированными пособиями, обрести навыки для установления границ своей сексуальности, научиться говорить Нет, получить специализированные знания о контрацепции, гигиене, привлекательной одежде и т.д.
↕
👉 специализированное консультирование пар имеющих ограничения здоровья;
👉 работа с родителями на предмет правильного понимания развития сексуальности у их детей;
👉 обучения опыту прикосновения, формирование тактильных навыков, опыту чувственности;
Для приобретения сексуального опыта с отсутствием психологических травм и сформированной самооценкой, любой клиент может воспользоваться услугой «образовательного секса» с сертифицированным ассистентом, прошедшим полный курс специализированной подготовки по вышеприведённым областям. 💌
Любое образование должно предоставляться профильными специалистами конкретной области, что позволит не только сформировать и воспитать социально грамотное общество, но и обезопасить некоторых его индивидов от получения извращённых знаний «за гаражом». 📜
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🦢 Приветствую всех!
Согласно психологическим исследованиям, весенние месяцы способствуют улучшению настроения, повышению активности и улучшению общего самочувствия. 🐝
🐞 Одним из ключевых факторов, влияющих на психику человека во время весны, является изменение уровня солнечной активности!
Кроме того, исследования факультета Менеджмента и спорта Пражского университета показывают, что прогулки на свежем воздухе весной способствуют улучшению когнитивных функций и снижению стресса, поэтому рекомендуется уделять внимание регулярным физическим упражнениям на открытом воздухе и включать в рацион питания больше свежих фруктов и овощей, богатых витаминами и минералами, для поддержания здорового физического и психического состояния. 🐣
Согласно психологическим исследованиям, весенние месяцы способствуют улучшению настроения, повышению активности и улучшению общего самочувствия. 🐝
🐞 Одним из ключевых факторов, влияющих на психику человека во время весны, является изменение уровня солнечной активности!
Кроме того, исследования факультета Менеджмента и спорта Пражского университета показывают, что прогулки на свежем воздухе весной способствуют улучшению когнитивных функций и снижению стресса, поэтому рекомендуется уделять внимание регулярным физическим упражнениям на открытом воздухе и включать в рацион питания больше свежих фруктов и овощей, богатых витаминами и минералами, для поддержания здорового физического и психического состояния. 🐣
🔥5
Добрый день! 😉
Что такое У3П или университеты третьего поколения❓
Что такое У3П или университеты третьего поколения❓
При каждом университете ЕС функционирует отдельное подразделение - Университет третьего поколения.
Согласно данным ООН население мира продолжает стареть, а доля пожилых людей в возрасте 65 лет уже превысила 9%.
Количество людей старше 60 лет к 2050 году вырастет более чем вдвое и составит около 2 млрд. человек.
Демографический флюгер указывает на старение планеты, что предполагает создание и продвижение новой инфраструктуры для пожилых людей. 🙂
✔
Ориентирован исключительно на людей преклонного возраста имеющих право на пенсию по старости и граждан с ограниченными физическими возможностями старше 60 лет.
🔶 У3П - это особая часть непрерывного образования для пожилых людей, которая среди прочего
I. Устраняет социальную изоляцию пожилых людей и в определенной степени является гарантией их автономии и интеграции в общество;
II. Поддерживает активность и способствует психо-физической бодрости и самостоятельности людей старшего возраста (от 60 лет);
III. Позволяет установить новые дружеские отношения, преодолеть чувство одиночества и изоляции;
👨🏫 Желающие могут выбрать любой перечень модульных предметов интересующего факультета, например:
Стресс и психогигиена в пожилом возрасте; Человек, здоровье и болезнь; Движение и путь к здоровью; Как спокойно жить и заботиться о своём здоровье; Как не потеряться в свете современной экономики и прочие.
Несколько раз за академический год организовываются тематические недельные автобусные туры за сравнительно небольшую плату, а каждому участнику У3П подготовившему и выступившему с докладом по теме маршрута, полагается скидка.
👍5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Добрый день! 🖐
Природа - это удивительное благо, которое дарует нам мир и спокойствие. Ее красота и гармония вызывают в человеке чувство восторга и вдохновения, способствуя внутреннему равновесию.
🌿 Общение с природой помогает обрести внутренний покой и нивелировать стресс, восстановить силы и настроение.
Погружаясь в ее богатство и разнообразие, мы находим внутреннюю гармонию и покой! 🍃
Природа - это удивительное благо, которое дарует нам мир и спокойствие. Ее красота и гармония вызывают в человеке чувство восторга и вдохновения, способствуя внутреннему равновесию.
🌿 Общение с природой помогает обрести внутренний покой и нивелировать стресс, восстановить силы и настроение.
Погружаясь в ее богатство и разнообразие, мы находим внутреннюю гармонию и покой! 🍃
👍4❤2
Либерализация в помогающих профессиях.
… сегодня без смайлов.
Взаимодействуя с коллегами из разных точек мира в области психологии, обращаю внимание на абсолютную либерализацию диагностических понятий и прочих функциональных заболеваний.
Совершенно очевидно, что в работе приходится обращаться к МКБ 11 (международная классификация болезней) где можно найти подтверждение моим словам.
Современные рекомендации ведут профессиональное сообщества медиков, психиатров, психологов и т.п. к необоснованной, на мой взгляд, толерантности. Это означает, что теперь даже «условный педофил» может оскорбиться на нетолерантное словоупотребление его специфической особенности.
Для примера: (слева – устаревшее понятие, справа – актуальные)
Импотенция – Эректильная дисфункция;
Маниакально депрессивный психоз – Биполярное расстройство личности;
Нимфомания – Компульсивное гиперсексуальное расстройство;
Психопатия – Личностное расстройство;
Педофил – лицо испытывающее интерес к несовершеннолетним;
… сегодня без смайлов.
Взаимодействуя с коллегами из разных точек мира в области психологии, обращаю внимание на абсолютную либерализацию диагностических понятий и прочих функциональных заболеваний.
Совершенно очевидно, что в работе приходится обращаться к МКБ 11 (международная классификация болезней) где можно найти подтверждение моим словам.
Современные рекомендации ведут профессиональное сообщества медиков, психиатров, психологов и т.п. к необоснованной, на мой взгляд, толерантности. Это означает, что теперь даже «условный педофил» может оскорбиться на нетолерантное словоупотребление его специфической особенности.
Для примера: (слева – устаревшее понятие, справа – актуальные)
Импотенция – Эректильная дисфункция;
Маниакально депрессивный психоз – Биполярное расстройство личности;
Нимфомания – Компульсивное гиперсексуальное расстройство;
Психопатия – Личностное расстройство;
Педофил – лицо испытывающее интерес к несовершеннолетним;
👍4
Как объяснить своему головному мозгу, что похудение – это безопасно?
⏫ Если не подготовить мысли и тело к диете, то последующие дни превратятся в полноценный стресс⏬.
💼 Поскольку я практикую восьмидневное голодание, а для меня психологически проще себе запретить, чем разрешать по чуть-чуть, ниже я тезисно поделюсь с Вами своими наработками и совокупным опытом, взятым из моей психологической практики.
Результатом такого сценария будет:
😲 Тяжёлое общее эмоциональное состояние;
😡 Плаксивость, раздражительность;
🙎 Головные боли;
🎂 Хронические мысли о еде;
😈 Срыв диеты;
Если Вы наблюдаете проявление хотя бы двух вышеперечисленных факторов, это означает психологическую неподготовленность к предстоящему похудению. 💩
1. Тяжёлое общее эмоциональное состояние (плаксивость) – возникает в отсутствии у Вас чёткой и аргументированной причины похудения, а как следствие отсутствие осознанной мотивации.
Здесь необходима чёткая цель для похудения. При сгонки веса бойцы MMA стремятся к победе, следовательно, Ваша цель должна быть подобного уровня❗
Если такая цель Вами сформулирована и Вы чувствуете эмоциональный подъём, значить следующим шагом необходимо постепенно подготовить свой организм к медленному снижению потребляемой пищи❗
Важным эмоциональным ориентиром здесь выступает чувство лёгкости и приподнятого настроения.
2. Головные боли в момент Вашей диеты – это каприз мозга, который просит недостающей глюкозы. Чайная ложка мёда или травяной чай с мёдом решают это недоразумение.
3. В процессе диеты, а тем более голодания, высвобождается колоссальное количество свободного времени 💃 – это то время, которое было занято пищевыми привычками.
Его необходимо чем-то занять?
Да!
Перераспределите его так, чтобы освободившись от «жевания» Вы смогли освоить что-то новое, научиться чему-то новому (творчество, уборка, игра на Глюгофоне, прогулки).
По сути – это и есть, то пресловутое «ресурсное состояние», которое позволит Вам свернуть горы!
👍6
Приветствую всех! 🤚
Эту неделю объявляю Венгерской.
Поговорим о психологических особенностях людей предпочитающих различный алкоголь и посмотрим на отснятые мною презентации шампанского в старейших погребах винодельческого региона Этьека.
😊 Посты будут опубликованы во вторник и четверг в 20ч.
Если будет время, заходите!
Эту неделю объявляю Венгерской.
Поговорим о психологических особенностях людей предпочитающих различный алкоголь и посмотрим на отснятые мною презентации шампанского в старейших погребах винодельческого региона Этьека.
😊 Посты будут опубликованы во вторник и четверг в 20ч.
Если будет время, заходите!
👍4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня хочу поделиться некоторыми гипотезами и наблюдениями касательно психологических отличий людей предпочитающих шампанское и более крепкий алкоголь. 🍷
Итак, одно из психологических исследований проведенное в Университете Стэнфорда в 2023 году обнаружило, что люди предпочитающие шампанское, имеют склонность к экстраверсии т.е. социальной и эмоциональной открытости.
Они зачастую более восприимчивы к новым идеям, событиям и общению с незнакомыми людьми.
Эти результаты соотносятся с представлением о шампанском как напитке для празднований и встреч в социальном формате.
🍹 С психологической точки зрения поклонники лёгких напитков отдают предпочтение открытому общению, а напиток выступает как сопровождающий их аккомпанемент.
Итак, одно из психологических исследований проведенное в Университете Стэнфорда в 2023 году обнаружило, что люди предпочитающие шампанское, имеют склонность к экстраверсии т.е. социальной и эмоциональной открытости.
Они зачастую более восприимчивы к новым идеям, событиям и общению с незнакомыми людьми.
Эти результаты соотносятся с представлением о шампанском как напитке для празднований и встреч в социальном формате.
🍹 С психологической точки зрения поклонники лёгких напитков отдают предпочтение открытому общению, а напиток выступает как сопровождающий их аккомпанемент.
👍2🔥1