Для подписчиков из РФ: 👸

Поздравляю Вас с Днём Св. Валентина!
Радости, отличного настроения и психологического равновесия!!!

Для подписчиков из ЕС:💶 
Hezký den vážení,
V tento únor, dovolte mi popřát Vám všeho nejlepšího v životě a v dnešní extrémní době!!!
Dobré dopoledne!

Очевидно, что сон в жизни человека играет важную роль на всех уровнях от физиологии до психики. При продолжительности жизни в 70 лет на сон будет потрачено около 22 лет т.е. треть жизни Вы спите.

Соблюдение этих рекомендаций для человека разумного не является проблемой. 
Важно осознать необходимость перехода вышеперечисленных правил в образ Вашей жизни. 💤✨

🔬 Согласно данным ФОМ с середины сентября прошлого года «тревожным настроениям оказались подвержены 69 процентов россиян, а спокойными себя могут назвать лишь 26 процентов респондентов».

Итак, навязчивые мысли или тревожность – генерируются нашим сознанием по причинам огромного числа негативной информации (войны, катастрофы, ЧП), которые, в свою очередь, собирают большее количество любопытствующих.
В следствии чего, происходит усиление тревожности и страха.
Согласно А. Бондарю 
регулярно «повторяющееся негативное событие способствует развитию навязчивости».

Процесс разработки конкретных планов и чёткого поведенческого сценария является неотъемлемой частью личностного роста. Именно такая структура позволяет избежать попадания в паутину негативных мыслей и эмоций, которые являются Колесом хомяка для нашего сознания!

1. Не потребляем негативный контент;
2. Соблюдаем режим сна и бодрствования;
(идём спать до 23ч., до пика выработки мелатонина, а просыпаемся в 7-8 часов, в пик выработки кортизола).
Переключаем своё внимание на положительные мысли, воспоминания;

.

В наше время матом пропитана вся окружающая среда, что свидетельствует о латентной агрессии общества, которое сочло бранную лексику повседневной нормой.
Согласно З. Фрейду «ни одно слово не говорится просто так, а отражает глубинные склонности и влечения».

☑ Одно дело, когда катарсический эффект обсценных выражений достигается оперирующим хирургом, другое дело, когда бранная лексика является нормой. О чём свидетельствует язык детей в детсадах и школах.

Стресс, страх, ощущение потери контроля, раздражение, скука, злость на себя, зависть.

🍎 Изменить своё отношение к причинам;
🍌 Сформировать новую привычку собственными волевыми усилиями;
(любая новая привычка формируется в течении 24 – 28 дней)

Итак, используя любую из нижеприведённых репрезентативных  систем, Вы сможете говорить с человеком на одном языке, а у него создастся чёткое ощущение полного взаимопонимания!

Обычно его взгляд направлен вверх влево или вправо, речь сопровождается активной жестикуляцией и взмахами головы. Регулярно использует «зрительные глаголы»: я видел, наблюдал, обращал внимание.  

Его взгляд в разговоре направлен чаще влево вниз т.к. описываемые им события проходят через ощущения. В речи использует «чувствительные глаголы»: я ощущал, пробывал, нюхал и т.п.
В магазине такие люди часто стараются потрогать, просят подержать в руках приглянувшийся товар и делают вывод о покупке средствами ощущений.

Взгляд в разговоре движется по горизонтали, употребляют «аудиальные глаголы»: я слышу Вас, Вы говорите и т.п.

является признанным психическим заболеванием, которое получило название Селфит.
В 2014 году Американская Психиатрическая Ассоциация классифицировала Селфит как регулярное психическое заболевание.

🔮 Это форма психического заболевания выражающаяся: инфантильным поведением, заниженной самооценкой, глубокой неудовлетворённостью. Носители диагноза склонны к частой смене работы, демонстративны и находятся в постоянном поиске социального одобрения.

Ссылаясь на публикацию Daily Health Post (2018) отмечу, что 
в 2017 году слово “selfie” стало главным словом Oxford English Dictionary.
Это свидетельствует о популярности и актуальности данного понятия в современном мире.

😈 

1. внешние данные;, 
2. социальное благополучие;

1. Критерии материального обеспечения;
2. Внешность, ухоженность и т.п.; 

Итак, грамотно выстроенные социальные роли в полной семье занимают главенствующее место в воспитании ребёнка. Важно, чтобы позитивное представление о себе ребёнок получал внутри семьи.
Именно тогда у него сможет сформироваться здоровая жизненная позиция по Э. Берну 
«Я хороший, ты хороший».