🐧 Добро пожаловать на канал «braintomy» уникального психологического пространства, вдохновленного контентом сайта www.braintomy.com автора и психолога-исследователя Владислава Шестакова.
Мой канал – это не просто путеводитель в мире психологии, а настоящее погружение в глубины человеческого разума. Я предлагаю уникальные материалы, основанные на самых передовых исследованиях в области психологии, предоставляя увлекательные инсайты и практические рекомендации.
Подписываясь на канал, Вы получаете доступ к уникальным авторским материалам, занимательным видео-историям и полезному психологическому инструментарию, ведь человек не должен жить только в своей голове!
✅ Обо мне
✅ Знакомство
✅ Психология повседневности
✅ Методики самопомощи
✅ Психология здоровья
✅ Разборы
✅ Размышления Психолога
✅ Лаборатория ПЛОРТ
✅ Эксперименты
✅ Видео путешествия
✅ Видео прочие
✅ Услуги и цены
✅ Новости, конкурсы, опросы
Мой канал – это не просто путеводитель в мире психологии, а настоящее погружение в глубины человеческого разума. Я предлагаю уникальные материалы, основанные на самых передовых исследованиях в области психологии, предоставляя увлекательные инсайты и практические рекомендации.
Подписываясь на канал, Вы получаете доступ к уникальным авторским материалам, занимательным видео-историям и полезному психологическому инструментарию, ведь человек не должен жить только в своей голове!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Обо мне:
Практикующий психолог, исследователь в области Психологии религии.
Профильное образование:
2019 – 2023 Университет Палацкого г. Оломоуц, кафедра Клинической психологии, докторантура, область специализации: Психология религии
2016 - 2018 Гуситский теологический факультет Карлова университета г. Прага. Социальная и благотворительная деятельность;
2012 – 2015 Национальный институт Екатерины Великой г. Москва, аспирантура кафедры "Психологии личности". Область специализации - Психология религии
2008 - 2012 Национальный институт Екатерины Великой г. Серпухов, факультет психологии, специалитет
Обладатель сертификата о признании высшего образования и квалификации Министерства образования Чешской Республики по магистерской программе в области психологии образования
2011 - 2012 Московский Гештальт Институт, сертификат 1 степени
Практикующий психолог, исследователь в области Психологии религии.
Профильное образование:
2019 – 2023 Университет Палацкого г. Оломоуц, кафедра Клинической психологии, докторантура, область специализации: Психология религии
2016 - 2018 Гуситский теологический факультет Карлова университета г. Прага. Социальная и благотворительная деятельность;
2012 – 2015 Национальный институт Екатерины Великой г. Москва, аспирантура кафедры "Психологии личности". Область специализации - Психология религии
2008 - 2012 Национальный институт Екатерины Великой г. Серпухов, факультет психологии, специалитет
Обладатель сертификата о признании высшего образования и квалификации Министерства образования Чешской Республики по магистерской программе в области психологии образования
2011 - 2012 Московский Гештальт Институт, сертификат 1 степени
👍2❤1
Услуги дистанционной психологической помощи
☕️ Online кафе
Онлайн кафе Braintomy предлагает Вам замедлиться и приглашает Вас насладиться горячим напитком и уютной атмосферой. В непринуждённой обстановке Вы сможете не только поболтать с психологом, но и получить личностную и ресурсную поддержку в виде полезных стратегий и рекомендаций. Выбирайте удобное для себя место, а я обеспечу Вам результативный диалог…
Время обращений: с 7:00 до 23:00
Продолжительность консультации: 60 минут
Стоимость консультации: 2 500 рублей
🤔 Психологическая консультация
На сеансе психологической консультации вы можете проработать взаимоотношения с партнером, повысить личностную уверенность, выработать эффективные модели поведения для качественного выступления перед коллективом. Индивидуальный тренинг личностной продуктивности: навыки по преодолению стресса и тревоги из-за отсутствия стабильности в жизни по средствам новых методов...
Время обращений: с 7:00 до 23:00
Продолжительность консультации: 60 минут
Стоимость консультации: от 3 800 рублей
😭 Услуга "Мокрая Жилетка"
Воспользовавшись современными средствами интернет- связи, Вы можете высказать всё, что у Вас накопилось, используя любую удобную для Вас форму диалога, лексики и т. п... Услуга "Мокрая Жилетка" предоставляет как гетерогенным, так и гомогенным мужчинам и женщинам официальный фарватер для эмоционального выплеска любой интенсивности...
Время обращений: с 7:00 до 23:00
Продолжительность консультации: 45 минут
Стоимость консультации: 1 000 рублей
✨ Индивидуальное сопровождение
Данная услуга ориентирована на представительниц прекрасного пола использующих данный формат для самообразования в области Психологии здоровья, что помогает эффективности их диеты и способствует психологическому равновесию.
Услуга также актуальна для одиноких, но целеустремлённых людей, клиентов с повышенной тревожностью или неуверенностью в себе.
Время обращений: с 7:00 до 23:00
Продолжительность: рабочий день
Стоимость консультации: 7 500 рублей
Онлайн кафе Braintomy предлагает Вам замедлиться и приглашает Вас насладиться горячим напитком и уютной атмосферой. В непринуждённой обстановке Вы сможете не только поболтать с психологом, но и получить личностную и ресурсную поддержку в виде полезных стратегий и рекомендаций. Выбирайте удобное для себя место, а я обеспечу Вам результативный диалог…
Время обращений: с 7:00 до 23:00
Продолжительность консультации: 60 минут
Стоимость консультации: 2 500 рублей
На сеансе психологической консультации вы можете проработать взаимоотношения с партнером, повысить личностную уверенность, выработать эффективные модели поведения для качественного выступления перед коллективом. Индивидуальный тренинг личностной продуктивности: навыки по преодолению стресса и тревоги из-за отсутствия стабильности в жизни по средствам новых методов...
Время обращений: с 7:00 до 23:00
Продолжительность консультации: 60 минут
Стоимость консультации: от 3 800 рублей
Воспользовавшись современными средствами интернет- связи, Вы можете высказать всё, что у Вас накопилось, используя любую удобную для Вас форму диалога, лексики и т. п... Услуга "Мокрая Жилетка" предоставляет как гетерогенным, так и гомогенным мужчинам и женщинам официальный фарватер для эмоционального выплеска любой интенсивности...
Время обращений: с 7:00 до 23:00
Продолжительность консультации: 45 минут
Стоимость консультации: 1 000 рублей
Данная услуга ориентирована на представительниц прекрасного пола использующих данный формат для самообразования в области Психологии здоровья, что помогает эффективности их диеты и способствует психологическому равновесию.
Услуга также актуальна для одиноких, но целеустремлённых людей, клиентов с повышенной тревожностью или неуверенностью в себе.
Время обращений: с 7:00 до 23:00
Продолжительность: рабочий день
Стоимость консультации: 7 500 рублей
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Знакомство начинается с представления, поэтому сегодня несколько слов о https://braintomy.com/
Мой сайт является психологическим ресурсом для оказания дистанционной и анонимной психологической помощи, всю информацию о которой, Вы найдёте в разделе: Консультации;
☘️ Моё образование и профессиональные компетенции сосредоточены в разделе: Обо мне;
✒️ Во вкладке https://braintomy.com/srochnaya-psihologicheskaya-pomoshch-onlajn/ Размещены мои статьи в трёх тематических блоках:
1. «Социально-психологическая тематика» -
Статьи данного раздела- это персональная рефлексия, которой я делюсь со своими читателями и приглашаю всех к диалогу в комментариях;
2. «Религиозная тематика» -
темой альтернативных верований я занимаюсь профессионально, поэтому стараюсь донести до читателей опасность нетрадиционных культовых практик;
3. «Мультиязычная тематика» -
Просто потому, что умею;
⭐️ Оставляйте свои комментарии и предложения, делитесь ссылками на мой ресурс, подписывайтесь на канал и не забывайте о своём психологическом равновесии!
#www.braintomy.com 🐧
Эмоциональное благополучие начинается здесь 🌻
Мой сайт является психологическим ресурсом для оказания дистанционной и анонимной психологической помощи, всю информацию о которой, Вы найдёте в разделе: Консультации;
☘️ Моё образование и профессиональные компетенции сосредоточены в разделе: Обо мне;
✒️ Во вкладке https://braintomy.com/srochnaya-psihologicheskaya-pomoshch-onlajn/ Размещены мои статьи в трёх тематических блоках:
1. «Социально-психологическая тематика» -
Статьи данного раздела- это персональная рефлексия, которой я делюсь со своими читателями и приглашаю всех к диалогу в комментариях;
2. «Религиозная тематика» -
темой альтернативных верований я занимаюсь профессионально, поэтому стараюсь донести до читателей опасность нетрадиционных культовых практик;
3. «Мультиязычная тематика» -
Просто потому, что умею;
⭐️ Оставляйте свои комментарии и предложения, делитесь ссылками на мой ресурс, подписывайтесь на канал и не забывайте о своём психологическом равновесии!
#www.braintomy.com 🐧
Эмоциональное благополучие начинается здесь 🌻
braintomy.com
Услуги психолога онлайн - Консультация онлайн психолога
Услуги дистанционной психологической помощи. Психологическая консультация с гарантией конфиденциальности. Психолог Владислав Шестаков
Известно, что любой логотип несёт в себе скрытые значения, но многие ли публично о них рассказывают❓
Сегодня несколько слов о значении символики моего ресурса и вкладываемых в него смыслов.
Логотип психологического сайта представлен замечательным пингвином, который является символом эмпатии, адаптивности и абсолютной толерантности как к гетерогенным, так и к гомогенным клиентам, и их различным запросам в моих психологических сессиях.
Нейтральный фон логотипа, также несёт смысловую нагрузку, выражающуюся в беспристрастности и конструктивном подходе к любой ситуации в рамках психологической работы, а поскольку большинство моих клиентов это представительницы прекрасной половины человечества, обозначенные качества здесь крайне необходимы! 🧘♀️
Лого сайта дополняет авторский слоган:
«Эмоциональное благополучие начинается здесь» - Слоган контекстуально указывает на то, что каждый человек имеет право на выбор, ибо всегда существует несколько решений одной проблемы на разных социальных уровнях, а эмоциональное благополучие клиентов и клиенток – это основная цель моей деятельности.
Оставляйте свои комментарии и предложения, делитесь ссылками на мой ресурс, подписывайтесь на канал и не забывайте о своём психологическом равновесии! 🌆
Сегодня несколько слов о значении символики моего ресурса и вкладываемых в него смыслов.
Логотип психологического сайта представлен замечательным пингвином, который является символом эмпатии, адаптивности и абсолютной толерантности как к гетерогенным, так и к гомогенным клиентам, и их различным запросам в моих психологических сессиях.
Нейтральный фон логотипа, также несёт смысловую нагрузку, выражающуюся в беспристрастности и конструктивном подходе к любой ситуации в рамках психологической работы, а поскольку большинство моих клиентов это представительницы прекрасной половины человечества, обозначенные качества здесь крайне необходимы! 🧘♀️
Лого сайта дополняет авторский слоган:
«Эмоциональное благополучие начинается здесь» - Слоган контекстуально указывает на то, что каждый человек имеет право на выбор, ибо всегда существует несколько решений одной проблемы на разных социальных уровнях, а эмоциональное благополучие клиентов и клиенток – это основная цель моей деятельности.
Оставляйте свои комментарии и предложения, делитесь ссылками на мой ресурс, подписывайтесь на канал и не забывайте о своём психологическом равновесии! 🌆
braintomy.com
Услуги психолога онлайн - Консультация онлайн психолога
Услуги дистанционной психологической помощи. Психологическая консультация с гарантией конфиденциальности. Психолог Владислав Шестаков
🔥2
С сегодняшнего дня и по пятницу хочу поэтапно поделиться с Вами спектром оказываемых мною психологических услуг.
Итак, эта услуга создана благодаря студентам в период моей преподавательской деятельности 🎓 в Чешской республике на кафедре Клинической психологии.
☕ Online кафе braintomy
Психологическое меню предлагает Вам расслабиться и приглашает Вас насладиться горячим напитком, и уютной атмосферой.
В непринуждённой обстановке Вы сможете не только поболтать с психологом, но и получить личностную и ресурсную поддержку в виде полезных стратегий, и рекомендаций.
Данный способ общения хорош по трём причинам:
1. Ваш собеседник – это профессионал;
2. Вы проводите свой досуг с личностной пользой;
3. Вы экономите деньги;
Выбирайте удобное для себя место, а я обеспечу Вам результативный диалог…
Все детали на сайте 🐧 или по предложенным контактам.
Итак, эта услуга создана благодаря студентам в период моей преподавательской деятельности 🎓 в Чешской республике на кафедре Клинической психологии.
☕ Online кафе braintomy
Психологическое меню предлагает Вам расслабиться и приглашает Вас насладиться горячим напитком, и уютной атмосферой.
В непринуждённой обстановке Вы сможете не только поболтать с психологом, но и получить личностную и ресурсную поддержку в виде полезных стратегий, и рекомендаций.
Данный способ общения хорош по трём причинам:
1. Ваш собеседник – это профессионал;
2. Вы проводите свой досуг с личностной пользой;
3. Вы экономите деньги;
Выбирайте удобное для себя место, а я обеспечу Вам результативный диалог…
Все детали на сайте 🐧 или по предложенным контактам.
braintomy.com
Услуги психолога онлайн - Консультация онлайн психолога
Услуги дистанционной психологической помощи. Психологическая консультация с гарантией конфиденциальности. Психолог Владислав Шестаков
🔥1
Мокрая жилетка профилакти́рует инфаркт❓
Выработанная в эпоху Covid-19 услуга -
Мокрая Жилетка. 🌧
Воспользовавшись современными средствами интернет- связи Вы можете прокричать о всём, что у Вас накопилось, используя любой формат лексики!!
Услуга Мокрая Жилетка предоставляет как гетерогенным, так и гомогенным мужчинам и прекрасной половине человечества официальный и безопасный способ для эмоционального выплеска любой интенсивности...
Из своей практики могу сказать, что выплеск отрицательных эмоций у женщин получается максимально продуктивным и ЕСТЕСТВЕННЫМ, чего не скажешь о более сдержанной мужской агрессии, хотя и тут бывают срывы.
В целом, я очень рад, что мои клиенты не накапливают боль и повседневную обиду, а естественным путём помогают себе избавиться от предвестников сердечных заболеваний.
Медицинские работники подписанные на мой канал не дадут соврать‼
Уточнить необходимые детали можно на моём сайте 🐧 или по предложенным контактам.
Выработанная в эпоху Covid-19 услуга -
Мокрая Жилетка. 🌧
Воспользовавшись современными средствами интернет- связи Вы можете прокричать о всём, что у Вас накопилось, используя любой формат лексики!!
Услуга Мокрая Жилетка предоставляет как гетерогенным, так и гомогенным мужчинам и прекрасной половине человечества официальный и безопасный способ для эмоционального выплеска любой интенсивности...
Из своей практики могу сказать, что выплеск отрицательных эмоций у женщин получается максимально продуктивным и ЕСТЕСТВЕННЫМ, чего не скажешь о более сдержанной мужской агрессии, хотя и тут бывают срывы.
В целом, я очень рад, что мои клиенты не накапливают боль и повседневную обиду, а естественным путём помогают себе избавиться от предвестников сердечных заболеваний.
Медицинские работники подписанные на мой канал не дадут соврать‼
Уточнить необходимые детали можно на моём сайте 🐧 или по предложенным контактам.
braintomy.com
Услуги психолога онлайн - Консультация онлайн психолога
Услуги дистанционной психологической помощи. Психологическая консультация с гарантией конфиденциальности. Психолог Владислав Шестаков
Продолжаю делиться с Вами спектром оказываемых мною психологических услуг.
Психологические консультации –
Здесь считаю важным рассказать детальнее о самом процессе.
Психологическую работу предваряет бесплатная «техническая консультация» в рамках которой, я обсуждаю с клиентом удобный для него формат работы, связи, уточняю некоторые детали запроса, назначаю время и т.п. Время не лимитировано.
Единоразовая психологическая консультация:
длительность: от 1ч. До 1ч. 15мин. иногда чуть больше.
Пакетные психологические консультации:
Если запрос или сам клиент требуют более двух встреч, то в этом случае уместно воспользоваться данным форматом, что позволит качественнее проработать свою проблему и сэкономить деньги.
Длительность каждой пакетной консультации: от 1ч. До 1ч. 15мин. иногда чуть больше.
Тестирование также проводится дистанционно, а оформленные результаты обсуждаются с клиентом и отправляются к нему на электронную почту.
Моя практика показывает, что полученные результаты могут быть необходимы клиенту при обращении к смежным специалистам.
Интересующие Вас детали уточняйте на сайте 🐧 или по предложенным контактам.
Психологические консультации –
Здесь считаю важным рассказать детальнее о самом процессе.
Психологическую работу предваряет бесплатная «техническая консультация» в рамках которой, я обсуждаю с клиентом удобный для него формат работы, связи, уточняю некоторые детали запроса, назначаю время и т.п. Время не лимитировано.
Единоразовая психологическая консультация:
длительность: от 1ч. До 1ч. 15мин. иногда чуть больше.
Пакетные психологические консультации:
Если запрос или сам клиент требуют более двух встреч, то в этом случае уместно воспользоваться данным форматом, что позволит качественнее проработать свою проблему и сэкономить деньги.
Длительность каждой пакетной консультации: от 1ч. До 1ч. 15мин. иногда чуть больше.
Тестирование также проводится дистанционно, а оформленные результаты обсуждаются с клиентом и отправляются к нему на электронную почту.
Моя практика показывает, что полученные результаты могут быть необходимы клиенту при обращении к смежным специалистам.
Интересующие Вас детали уточняйте на сайте 🐧 или по предложенным контактам.
braintomy.com
Услуги психолога онлайн - Консультация онлайн психолога
Услуги дистанционной психологической помощи. Психологическая консультация с гарантией конфиденциальности. Психолог Владислав Шестаков
Итак, пятница, ночь, улица, фонарь …
Сегодня не о творчестве А. Блока, а о Индивидуальном сопровождении в мире Ваших тревог, опасений и сомнений.
Услуга родилась в 2018 г. После того, как ко мне за психологической помощью обратилась сотрудница гинекологического отделения одного подмосковного НИИ. После потери своего домашнего любимца, ей был необходим подобный формат поддержки.
Индивидуальное сопровождение -
ориентирована на представительниц прекрасного пола использующих этот формат для самообразования в области Психологии здоровья, что помогает эффективности их диеты и способствует психологическому равновесию.
Индивидуальное сопровождение показано и в случаи тяжёлых утрат, горевания или дистресса.
Исходя из практики могу сказать, что некоторые из моих клиентов 🌳🚶♀ просят отправку пожеланий и комплементов, чтобы чувствовать себя увереннее.
Но чего не сделаешь для счастья людей в эпоху тотального одиночества ⁉
Интересующие детали уточняйте на сайте 🐧 или по предложенным контактам.
Сегодня не о творчестве А. Блока, а о Индивидуальном сопровождении в мире Ваших тревог, опасений и сомнений.
Услуга родилась в 2018 г. После того, как ко мне за психологической помощью обратилась сотрудница гинекологического отделения одного подмосковного НИИ. После потери своего домашнего любимца, ей был необходим подобный формат поддержки.
Индивидуальное сопровождение -
ориентирована на представительниц прекрасного пола использующих этот формат для самообразования в области Психологии здоровья, что помогает эффективности их диеты и способствует психологическому равновесию.
Индивидуальное сопровождение показано и в случаи тяжёлых утрат, горевания или дистресса.
Исходя из практики могу сказать, что некоторые из моих клиентов 🌳🚶♀ просят отправку пожеланий и комплементов, чтобы чувствовать себя увереннее.
Но чего не сделаешь для счастья людей в эпоху тотального одиночества ⁉
Интересующие детали уточняйте на сайте 🐧 или по предложенным контактам.
braintomy.com
Услуги психолога онлайн - Консультация онлайн психолога
Услуги дистанционной психологической помощи. Психологическая консультация с гарантией конфиденциальности. Психолог Владислав Шестаков
🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вечер выходных дней – это время созерцания и отдыха‼
… ну по крайне мере для кого как 🌰
Предлагаю сегодня небольшое фото-шоу из моих многолетних путешествий, 🕊 на этот раз по Чешской Республике.
Точка отсчёта:г. Оломоуц в радиусе 40км.
P.S можно и репостнуть, и написать коммент на сайте 🐧
… ну по крайне мере для кого как 🌰
Предлагаю сегодня небольшое фото-шоу из моих многолетних путешествий, 🕊 на этот раз по Чешской Республике.
Точка отсчёта:
P.S можно и репостнуть, и написать коммент на сайте 🐧
👍5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Воскресный вечер – неопровержимый факт 🌍
Как писал в своей книге А. Курпатов
P.S можно и репостнуть, и написать коммент на сайте 🐧
Как писал в своей книге А. Курпатов
«наше сознание — лишь то, где в данный момент оказался луч нашего внимания».На основе вышесказанного предлагаю Вашему вниманию прокатиться со мной на Пражских трамваях 🚋 в сторону приближающегося понедельника 🕰
P.S можно и репостнуть, и написать коммент на сайте 🐧
👍3
Может ли стресс быть мягким⁉
Эустресс является позитивным стрессом возникающим как реакция организма на что-то очень хорошее.
🏄 Стрессовая ситуация возникшая на нашем пути - это задача, которую мы добровольно взяли на себя. В этом случае мы контролируем, пусть и частично, происходящее и можем действовать на опережение, чтобы достичь ожидаемых результатов.
В качестве примера эустресса можно привести: планирование путешествия, желание сменить работу, освоить новую профессию, запланировать переезд.
Каждый из этих примеров представляет собой ситуацию, в которой волнение и напряжение, два компонента эустресса, могут возникать одновременно‼
Каковы же преимущества позитивного стресса❗
- Улучшает когнитивные функции: мягкий стресс укрепляет связи между нейронами в мозге, улучшая память и концентрацию, помогает стать более продуктивным.
- Укрепляет иммунитет: позитивный стресс может стимулировать ключевые биологические процессы, связанные с физическим восстановлением и иммунитетом.
Когда мы сталкиваемся с ситуациями, которые вызывают в нас эустресс, и преодолеваем с их помощью препятствия, мы учимся справляться с подобными ситуациями в будущем‼
Эустресс является позитивным стрессом возникающим как реакция организма на что-то очень хорошее.
🏄 Стрессовая ситуация возникшая на нашем пути - это задача, которую мы добровольно взяли на себя. В этом случае мы контролируем, пусть и частично, происходящее и можем действовать на опережение, чтобы достичь ожидаемых результатов.
В качестве примера эустресса можно привести: планирование путешествия, желание сменить работу, освоить новую профессию, запланировать переезд.
Каждый из этих примеров представляет собой ситуацию, в которой волнение и напряжение, два компонента эустресса, могут возникать одновременно‼
Каковы же преимущества позитивного стресса❗
- Улучшает когнитивные функции: мягкий стресс укрепляет связи между нейронами в мозге, улучшая память и концентрацию, помогает стать более продуктивным.
- Укрепляет иммунитет: позитивный стресс может стимулировать ключевые биологические процессы, связанные с физическим восстановлением и иммунитетом.
Когда мы сталкиваемся с ситуациями, которые вызывают в нас эустресс, и преодолеваем с их помощью препятствия, мы учимся справляться с подобными ситуациями в будущем‼
Стресс – это лучший друг современных городов 🏭
Стресс - это слово, которое сейчас употребляет даже ленивый и хотя известно, что от хронического стресса страдали люди еще в викторианской Англии, он считается современным явлением. Так что же скрывается за этим термином⁉
Большинство людей ежедневно испытывают стресс, но все реагируют и переживают его по-разному, Поэтому и последствия, которые он оставляет на здоровье, если длится слишком долго или является слишком интенсивным, также индивидуальны.
Он очень часто проявляется психосоматически, то есть на нашем теле. Наиболее распространенными осложнениями являются проблемы с сердечно-сосудистой системой и пищеварением., встречаются кожные заболевания, сексуальные и репродуктивные проблемы, бессонница и выпадение волос.
Профаны начитавшиеся американизированной литературы любят повторять, что со стрессом можно легко справиться путём устранения его причин. Но проблема заключается в том, что современные люди живут в так называемой "отсроченной среде", где результаты и последствия их решений могут проявляться в течение длительного времени‼
Пример: премия ожидается в конце месяца, эффект от учебы для получения необходимой квалификации не проявится в течение нескольких лет, а в случае с экономией денег, результаты решения будут ощущаться в течение нескольких десятилетий.
Именно поэтому в наше время стресс часто не проходит сразу и накапливается❗
Стресс - это слово, которое сейчас употребляет даже ленивый и хотя известно, что от хронического стресса страдали люди еще в викторианской Англии, он считается современным явлением. Так что же скрывается за этим термином⁉
Большинство людей ежедневно испытывают стресс, но все реагируют и переживают его по-разному, Поэтому и последствия, которые он оставляет на здоровье, если длится слишком долго или является слишком интенсивным, также индивидуальны.
Он очень часто проявляется психосоматически, то есть на нашем теле. Наиболее распространенными осложнениями являются проблемы с сердечно-сосудистой системой и пищеварением., встречаются кожные заболевания, сексуальные и репродуктивные проблемы, бессонница и выпадение волос.
Профаны начитавшиеся американизированной литературы любят повторять, что со стрессом можно легко справиться путём устранения его причин. Но проблема заключается в том, что современные люди живут в так называемой "отсроченной среде", где результаты и последствия их решений могут проявляться в течение длительного времени‼
Пример: премия ожидается в конце месяца, эффект от учебы для получения необходимой квалификации не проявится в течение нескольких лет, а в случае с экономией денег, результаты решения будут ощущаться в течение нескольких десятилетий.
Именно поэтому в наше время стресс часто не проходит сразу и накапливается❗
🐊 Дистресс – это ещё что?
Дистресс является разновидностью тяжёлого стресса и длится достаточно долго. Человек не получает облегчения, и надежды, а чувства грусти, беспомощности или безнадежности становятся невероятно сильными. Психика, иммунитет, самолюбие и самооценка основательно подорваны. После нескольких недель или месяцев - в зависимости от адаптационных возможностей каждого человека, мысли сужаются в узкий коридор с четырьмя ступенями:
👾 Агрессия к окружающим;
😈 Аутоагрессия; (агрессия по отношению к себе) т.е. бессознательный рост внутреннего гнева и самобичевания, в худших случаях это заканчивается попыткой самоповреждения или суицидом)
🚵 Бегство; (желание сменить обстановку, государство, партнёра)
🏔 Заморозка; (из-за сильного дистресса мы становимся этакими зомби: ходим, испражняемся, разговариваем, принимаем пищу, иногда немного думаем, но точно ничего не чувствуем)
Из своей практики добавлю, что зачастую этим людям мешает смех и радость окружающих, поэтому они избегают массовые мероприятия.
В силу своей эмоциональной природы и воспитания женщины находят утешение в церкви, а мужчины часто давят себя алкоголем.
В обоих случаях происходит консервация личности потому, что официальные религиозные институции рекомендуют смирение, а алкоголь медленно убивает без всяких рекомендаций.
В целом, это разрушительное состояние наносящее ущерб психике, отношениям, здоровью и финансам, поэтому старайтесь осознанно подходить к своей жизни и сразу решать проблемы по мере их возникновения.
Дистресс является разновидностью тяжёлого стресса и длится достаточно долго. Человек не получает облегчения, и надежды, а чувства грусти, беспомощности или безнадежности становятся невероятно сильными. Психика, иммунитет, самолюбие и самооценка основательно подорваны. После нескольких недель или месяцев - в зависимости от адаптационных возможностей каждого человека, мысли сужаются в узкий коридор с четырьмя ступенями:
👾 Агрессия к окружающим;
😈 Аутоагрессия; (агрессия по отношению к себе) т.е. бессознательный рост внутреннего гнева и самобичевания, в худших случаях это заканчивается попыткой самоповреждения или суицидом)
🚵 Бегство; (желание сменить обстановку, государство, партнёра)
🏔 Заморозка; (из-за сильного дистресса мы становимся этакими зомби: ходим, испражняемся, разговариваем, принимаем пищу, иногда немного думаем, но точно ничего не чувствуем)
Из своей практики добавлю, что зачастую этим людям мешает смех и радость окружающих, поэтому они избегают массовые мероприятия.
В силу своей эмоциональной природы и воспитания женщины находят утешение в церкви, а мужчины часто давят себя алкоголем.
В обоих случаях происходит консервация личности потому, что официальные религиозные институции рекомендуют смирение, а алкоголь медленно убивает без всяких рекомендаций.
В целом, это разрушительное состояние наносящее ущерб психике, отношениям, здоровью и финансам, поэтому старайтесь осознанно подходить к своей жизни и сразу решать проблемы по мере их возникновения.
Цифровой стресс а ты кто❗❔…
… а он уже стабильно вошёл в нашу жизнь и привнёс в неё проблемы со сном, быстрой утомляемостью, тревожностью и прочими психологическими состояниями, некоторые из которых признаны патологиями. В частности, социофобия, Сенсоневральная тугоухость, страх тишины, всё то, что классифицируется в англоязычной литературе как iDisorders.
⚠ Подробнее: 🐧
С психосоматической точки зрения цифровой стресс является многовекторной проблемой, которую следует рассматривать с биопсихосоциальной позиции.
(Био)- физиология, (Психо)- психика, (Социо)- окружающая среда. Из этого следуют рекомендации:
1. Регулярно устраивайте для себя цифровой детокс; 📵
(не используйте мобильные устройства в уборной, ванной комнатах и за приёмом пищи)
2. Эмоциональное равновесие; ☯
(Вы не сможете «решить» все проблемы мира, поэтому заботьтесь о своём Я)
3. Of line общение; 🏐
(поддерживайте взаимоотношения со своими приятелями в личных встречах)
4. Время свежего воздуха; 🏔
(заботьтесь о своём здоровье на вечерних прогулках)
5. Сон без цифровых партнёров; ⚠
Современный человек регулярно находящийся в информационном пространстве проживает чужие эмоции, проблемы, конфликты и т.п. Именно поэтому находясь в «информационной тишине» его головной мозг начинает анализировать собственные мысли, страхи или проблемы, что автоматически вызывает тревогу. Этот хронический поиск информационных и прочих раздражителей является одним из признаков иремофобии (боязни тишины), а значит поводом обращения к специалисту.
… а он уже стабильно вошёл в нашу жизнь и привнёс в неё проблемы со сном, быстрой утомляемостью, тревожностью и прочими психологическими состояниями, некоторые из которых признаны патологиями. В частности, социофобия, Сенсоневральная тугоухость, страх тишины, всё то, что классифицируется в англоязычной литературе как iDisorders.
⚠ Подробнее: 🐧
С психосоматической точки зрения цифровой стресс является многовекторной проблемой, которую следует рассматривать с биопсихосоциальной позиции.
(Био)- физиология, (Психо)- психика, (Социо)- окружающая среда. Из этого следуют рекомендации:
1. Регулярно устраивайте для себя цифровой детокс; 📵
(не используйте мобильные устройства в уборной, ванной комнатах и за приёмом пищи)
2. Эмоциональное равновесие; ☯
(Вы не сможете «решить» все проблемы мира, поэтому заботьтесь о своём Я)
3. Of line общение; 🏐
(поддерживайте взаимоотношения со своими приятелями в личных встречах)
4. Время свежего воздуха; 🏔
(заботьтесь о своём здоровье на вечерних прогулках)
5. Сон без цифровых партнёров; ⚠
Современный человек регулярно находящийся в информационном пространстве проживает чужие эмоции, проблемы, конфликты и т.п. Именно поэтому находясь в «информационной тишине» его головной мозг начинает анализировать собственные мысли, страхи или проблемы, что автоматически вызывает тревогу. Этот хронический поиск информационных и прочих раздражителей является одним из признаков иремофобии (боязни тишины), а значит поводом обращения к специалисту.
Психолог Владислав Александрович Шестаков
Жизнь в on line или атомизированное общество - Психолог Владислав Александрович Шестаков
Данная статья анализирует одну из наиболее заметных тенденций современного общества, постепенно приобретающую образ проблемы. Частным психологом обращено внимание на основные механизмы, изменяющие психологию поведения современного горожанина. Ежедневный выпуск…
👍2
Психология своими руками или чем я могу себе помочь? ⁉
Предлагаю обратить внимание на простую психологическую методику самоанализа, которая позволит Вам понять в какой точке развития Вы сейчас находитесь.
Известно, что личные дневники имеют огромный терапевтический эффект, а значит это можно использовать в собственных целях при условии Вашей внутренней честности. Дневник планов на год, дневник личных побед, дневник эмоций, переживаний и т.е. далее адаптируйте под себя!!!
А вот некоторые вопросы, которые помогут Вам лучше структурировать собственные мысли и провести свой вечер в самоанализе без цифрового стресса. 👇
Что я сейчас чувствую?
Какова моя реальность сейчас?
Каково мне в моей реальности?
Чего я хочу? (не ради кого-то, а ради себя)
Почему мне плохо?
Почему это происходит со мной?
Я смотрю правде в лицо?
Что я могу изменить?
Что мне мешает привнести изменения?
От чего я хочу себя освободить?
Что я хочу успеть сделать для себя? (для других)
Какую программу жизни родителей я не хочу повторить?
Что меня в ней пугает?
А также, сколько раз в течении дня я боюсь быть плохим, предаю себя, предаю свои мечты, Предаю свои ценности, жалею себя?
Предлагаю обратить внимание на простую психологическую методику самоанализа, которая позволит Вам понять в какой точке развития Вы сейчас находитесь.
Известно, что личные дневники имеют огромный терапевтический эффект, а значит это можно использовать в собственных целях при условии Вашей внутренней честности. Дневник планов на год, дневник личных побед, дневник эмоций, переживаний и т.е. далее адаптируйте под себя!!!
А вот некоторые вопросы, которые помогут Вам лучше структурировать собственные мысли и провести свой вечер в самоанализе без цифрового стресса. 👇
Что я сейчас чувствую?
Какова моя реальность сейчас?
Каково мне в моей реальности?
Чего я хочу? (не ради кого-то, а ради себя)
Почему мне плохо?
Почему это происходит со мной?
Я смотрю правде в лицо?
Что я могу изменить?
Что мне мешает привнести изменения?
От чего я хочу себя освободить?
Что я хочу успеть сделать для себя? (для других)
Какую программу жизни родителей я не хочу повторить?
Что меня в ней пугает?
А также, сколько раз в течении дня я боюсь быть плохим, предаю себя, предаю свои мечты, Предаю свои ценности, жалею себя?
👍5
Социальные наркотики или ложные убеждения⁉
Псевдонаучные психологические тренинги и прочий мусор.
Тенденции и запросы современного общества зачастую вынуждают человека жить вне ритма своего темперамента, в следствии чего, он становиться более уязвимым к дистрессовым ситуациям, конфликтам, вирусным инфекциям и к различного рода сомнительным псевдо-специалистам. 🌋
Подробнее здесь: 🐧
☣ Человек живущий вне ритма своего темперамента зачастую характеризуется сниженной самооценкой, что вынуждает его искать «образовательные курсы», «тренинги личностного роста», «псевдо-психологические марафоны», по своей сути являющиеся социальными наркотиками. Согласно Lalich (2017) многие псевдоспециалисты используют профессиональные ассоциации, организации университетских городков, семинары самопомощи и Интернет.
Вред от социальных наркотиков очевиден: потраченные впустую деньги, полное отсутствие результата, крайне сомнительное качество «знаний» иногда граничащие с идиотией, болезненная уверенность в себе и завышенная самооценка, в следствии чего ранимость, обидчивость и неспособность к аргументации. 😲
Дорогие друзья, будьте пожалуйста внимательны прежде чем вляпаться в очередную авантюру и подвергнуть риску не только свою финансовую безопасность, но и жизнь‼
Псевдонаучные психологические тренинги и прочий мусор.
Тенденции и запросы современного общества зачастую вынуждают человека жить вне ритма своего темперамента, в следствии чего, он становиться более уязвимым к дистрессовым ситуациям, конфликтам, вирусным инфекциям и к различного рода сомнительным псевдо-специалистам. 🌋
Подробнее здесь: 🐧
☣ Человек живущий вне ритма своего темперамента зачастую характеризуется сниженной самооценкой, что вынуждает его искать «образовательные курсы», «тренинги личностного роста», «псевдо-психологические марафоны», по своей сути являющиеся социальными наркотиками. Согласно Lalich (2017) многие псевдоспециалисты используют профессиональные ассоциации, организации университетских городков, семинары самопомощи и Интернет.
Вред от социальных наркотиков очевиден: потраченные впустую деньги, полное отсутствие результата, крайне сомнительное качество «знаний» иногда граничащие с идиотией, болезненная уверенность в себе и завышенная самооценка, в следствии чего ранимость, обидчивость и неспособность к аргументации. 😲
Дорогие друзья, будьте пожалуйста внимательны прежде чем вляпаться в очередную авантюру и подвергнуть риску не только свою финансовую безопасность, но и жизнь‼
Психолог Владислав Александрович Шестаков
Обезглавленная паства - Психолог Владислав Александрович Шестаков
В статье представлены тенденции системы верований современного общества. Автор обращает внимание на религиозный коктейль потребляемый жителями г. Москвы, состоящий из официальных религий и оккультных воззрений. Online психологом предпринята попытка ответа…
👍2