Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Приветствую
А Вам с собой не скучно ⁉
(за рулём или в общественном транспорте)
1️⃣ Упражнение "Пять чувств"
Обратите внимание на десять различных вещей вокруг вас, которые вы
Видите; слышите;
Ощущаете телом, носом и вкусом;
Упражнение Повышает внимание к настоящему моменту, снижает тревожность и улучшает концентрацию.
2️⃣ Упражнение "Пять позитивных момента"
Вспомните о пяти хороших событиях дня или недели и прочувствуйте, как они повлияли на ваше настроение.
Формирует привычку замечать позитивные аспекты жизни и улучшает общее эмоциональное состояние.
3️⃣ Упражнение "Эмоциональный термометр"
Представьте шкалу от 1 до 10, где 1 — это полное спокойствие, а 10 — максимальное напряжение или раздражение.
Определите свой текущий уровень радости, гнева, тревоги, стресса, спокойствия и осознайте свои эмоции, не пытаясь их сразу изменить.
Если эмоции негативные, постарайтесь понять, что их вызвало, и принять их без сопротивления.
Эмоциональное благополучие начинается здесь.
А Вам с собой не скучно ⁉
(за рулём или в общественном транспорте)
1️⃣ Упражнение "Пять чувств"
Обратите внимание на десять различных вещей вокруг вас, которые вы
Видите; слышите;
Ощущаете телом, носом и вкусом;
Упражнение Повышает внимание к настоящему моменту, снижает тревожность и улучшает концентрацию.
2️⃣ Упражнение "Пять позитивных момента"
Вспомните о пяти хороших событиях дня или недели и прочувствуйте, как они повлияли на ваше настроение.
Формирует привычку замечать позитивные аспекты жизни и улучшает общее эмоциональное состояние.
3️⃣ Упражнение "Эмоциональный термометр"
Представьте шкалу от 1 до 10, где 1 — это полное спокойствие, а 10 — максимальное напряжение или раздражение.
Определите свой текущий уровень радости, гнева, тревоги, стресса, спокойствия и осознайте свои эмоции, не пытаясь их сразу изменить.
Если эмоции негативные, постарайтесь понять, что их вызвало, и принять их без сопротивления.
Эмоциональное благополучие начинается здесь.
👍6
Приветствую
, 🍁А мы себя точно хорошо знаем⁉
Эксперимент с лестницей и агрессией ↩
Известно, что агрессия может быть вызвана множеством факторов, включая стресс и угрозу, но что если мы минимизируем провокацию⁉её
В эксперименте, который кажется весьма безобидным, психологи наблюдали за людьми поднимающимися по узкой лестнице.
В критический момент экспериментатор, делая вид, что спешит, сталкивался с человеком на лестнице, иногда случайно касаясь его руки или плеча. Такие минимальные столкновения вызывали вспышки агрессии и недовольства.
Почти 60% людей начинали проявлять вербальную агрессию или раздражение, что подчеркивает простоту
возникновения у человека в условиях ограниченного личного пространства.Эксперимент с выключенным светом ↩
Как изменяется наше восприятие времени в полной темноте?наш мозг зависит от внешних ориентиров для поддержания циркадных ритмов.
В одном из экспериментов добровольцы провели несколько недель в изолированных комнатах без окон и часов, а также без общения с внешним миром.
Участники стали терять связь со временем, их сутки начинали растягиваться на 30-36 часов. Некоторые начинали засыпать и бодрствовать в непредсказуемых промежутках, потеряв контроль над своим биоритмом.
Это исследование показало, насколько
Эксперимент о «проклятии знаний» ↩
Один из интереснейших когнитивных феноменов демонстрирующий утрату способности осознать, что другой человек не знает чего-то, что знаем мы.
В одном из исследований, участники должны были передать полученную информацию другим. Когда информация становилась им известна, участники начинали считать её очевидной и не понимали, почему другие не приходят к тем же выводам?!
Это одно из объяснений того, почему эксперты часто не могут понятно объяснить сложные вещи: им трудно представить, что их аудитория не обладает теми же знаниями⁉
До встречи 😊
👍4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Добрый день 🖖🏻
👉🏽 Мы часто ставим чужие потребности выше своих. Но забота о себе — это не эгоизм, а необходимая основа для полноценной жизни. Найдите время для отдыха, размышлений и вещей, которые вас вдохновляют.
👉🏽 Границы — это не стена между вами и миром, а способ защитить своё пространство и время. Учитесь говорить «нет» без чувства вины. Это даст вам свободу сосредоточиться на том, что действительно важно.
👉🏽 Жизнь непредсказуема, и не всегда всё идет по плану. Чем больше гибкости вы проявите, тем легче сможете адаптироваться к изменениям и найти новые возможности там, где раньше видели препятствия.
👉🏽 Самооценка не строится на мнении других. Она формируется из понимания своих ценностей, сильных сторон и готовности принимать себя со всеми недостатками. Помните, что вы достойны уважения и любви уже просто потому, что вы есть.
Всего доброго.
👉🏽 Мы часто ставим чужие потребности выше своих. Но забота о себе — это не эгоизм, а необходимая основа для полноценной жизни. Найдите время для отдыха, размышлений и вещей, которые вас вдохновляют.
👉🏽 Границы — это не стена между вами и миром, а способ защитить своё пространство и время. Учитесь говорить «нет» без чувства вины. Это даст вам свободу сосредоточиться на том, что действительно важно.
👉🏽 Жизнь непредсказуема, и не всегда всё идет по плану. Чем больше гибкости вы проявите, тем легче сможете адаптироваться к изменениям и найти новые возможности там, где раньше видели препятствия.
👉🏽 Самооценка не строится на мнении других. Она формируется из понимания своих ценностей, сильных сторон и готовности принимать себя со всеми недостатками. Помните, что вы достойны уважения и любви уже просто потому, что вы есть.
Всего доброго.
👍3
Кто такие небинарные, гендерфлюидные и агендерные личностей!
Небинарные личности небинарный Гендерфлюидные личности Агендерные личности
Следовательно, все упомянутые термины и понятия обсуждаются исключительно в контексте научной дискуссии на предмет гендерной идентичности.
Термины относящиеся к разнообразию гендерных идентичностей, которые не ограничиваются традиционными представлениями о мужском и женском полах.
👉
— это люди, чья гендерная идентичность не вписывается в бинарную систему деления на мужской и женский пол.
Термин «
» охватывает широкий спектр гендерных переживаний, включая идентичности, которые могут находиться на пересечении этих полюсов или за их пределами. Некоторые небинарные люди могут ощущать свою принадлежность к обоим полам, ни к одному из них или находиться в промежуточном состоянии.
👉
— это люди, чья гендерная идентичность может изменяться с течением времени.
В один период человек может идентифицировать себя как мужскую личность, в другой — как женскую, либо не идентифицировать себя ни с одним из этих понятий.
Рассматривается как динамическое проявление гендерной идентичности, подчеркивающее её изменчивость и подверженность влиянию внутренних и внешних факторов. Это явление исследуется в рамках современных психологических и социологических исследований гендера, где гендер трактуется как социально конструируемое и изменяемое явление.
👉
— люди, которые не ощущают своей принадлежности ни к одному из гендеров.Важно отметить, что данная тематика находится в области научных исследований, касающихся гендерных идентичностей, и не является предметом законодательного регулирования в соответствии с Федеральным законом Российской Федерации от 29 июня 2013 года № 135-ФЗ, касающимся защиты детей от информации, пропагандирующей нетрадиционные сексуальные отношения.
🖋
Следовательно, все упомянутые термины и понятия обсуждаются исключительно в контексте научной дискуссии на предмет гендерной идентичности.
👍3
Психологические и характерологические различия поколений
Часть №1
Бэби-бумеры (1946-1964)
🎷 Эпоха послевоенного подъема, когда экономики многих стран быстро развивались, а ценности сосредоточены вокруг семьи, стабильности и долгосрочных планов.
Предпочитают долгосрочные решения и стремятся избегать риска, опираясь на свой опыт и проверенные временем методы, ведь согласно данным Forbes, 74% из них работали на одном месте более 10 лет.
👉🏾 Трудолюбивые, лояльные и преданные своей работе. Их культура воспитания основана на дисциплине и уверенности в том, что успех достигается через усердный труд.
Привыкшие к авторитарным моделям управления и склонны доверять институтам, таким как государство и корпорации.
По данным Американской ассоциации психологов APA лишь 56% представителей этого поколения жалуются на стресс.
Согласно Маннгейму каждое поколение несёт на себе зримые следы социальных и политических событий эпохи своей юности⁉
До встречи.
Часть №1
Бэби-бумеры (1946-1964)
🎷 Эпоха послевоенного подъема, когда экономики многих стран быстро развивались, а ценности сосредоточены вокруг семьи, стабильности и долгосрочных планов.
Предпочитают долгосрочные решения и стремятся избегать риска, опираясь на свой опыт и проверенные временем методы, ведь согласно данным Forbes, 74% из них работали на одном месте более 10 лет.
👉🏾 Трудолюбивые, лояльные и преданные своей работе. Их культура воспитания основана на дисциплине и уверенности в том, что успех достигается через усердный труд.
Привыкшие к авторитарным моделям управления и склонны доверять институтам, таким как государство и корпорации.
По данным Американской ассоциации психологов APA лишь 56% представителей этого поколения жалуются на стресс.
Согласно Маннгейму каждое поколение несёт на себе зримые следы социальных и политических событий эпохи своей юности⁉
До встречи.
👍4
Психологические и характерологические различия поколений
Часть №2
Поколение X (1965-1980)
🍂 Первое поколение, выросшее в условиях массовых социальных изменений: распад традиционных семей, начало глобализации, экономические кризисы, падение Берлинской стены.
Их юность прошла в эпоху больших изменений и неопределенности. 🧱
👉🏽 Независимые, скептически настроенные, ценят баланс между работой и личной жизнью.
Привыкли к быстрому изменению социальных и экономических условий и часто используют прагматизм и креативные подходы к преодолению жизненных трудностей.
Согласно APA уже 75% представителей жалуются на стресс.
Процесс формирования поколения как чего-то уникального и самобытного происходит в юношеские годы.
Именно в этот момент у человека формируются собственные взгляды на общественно-политические явления, а характер поколения, сформированный событиями, происходившими во времена юности, оказывает решающее влияние на всю последующую жизнь.
Всего доброго.
Часть №2
Поколение X (1965-1980)
🍂 Первое поколение, выросшее в условиях массовых социальных изменений: распад традиционных семей, начало глобализации, экономические кризисы, падение Берлинской стены.
Их юность прошла в эпоху больших изменений и неопределенности. 🧱
👉🏽 Независимые, скептически настроенные, ценят баланс между работой и личной жизнью.
Привыкли к быстрому изменению социальных и экономических условий и часто используют прагматизм и креативные подходы к преодолению жизненных трудностей.
Согласно APA уже 75% представителей жалуются на стресс.
Процесс формирования поколения как чего-то уникального и самобытного происходит в юношеские годы.
Именно в этот момент у человека формируются собственные взгляды на общественно-политические явления, а характер поколения, сформированный событиями, происходившими во времена юности, оказывает решающее влияние на всю последующую жизнь.
Всего доброго.
👍3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Психологические и характерологические различия поколений
Часть №3
Миллениалы (1981-1996)
Эти ребята выросли в мире цифровой революции, стали свидетелями появления интернета, социальных сетей и информационных технологий, что существенно повлияло на их мировоззрение и поведение. 📴
Первое поколение для которого технология и доступ к информации стали основными элементами жизни. 🆙
👉🏽 Часто ориентированы на саморазвитие, ищут смысл в работе и жизни, стремятся к гибкости и возможностям выбора. Они более свободны в выражении своих мыслей и чувств и склонны к саморефлексии и заботе о ментальном здоровье.
Часто ищут поддержки в психотерапии, группах поддержки и социальных сетях.
Кроме того, менее терпимы к авторитарным моделям управления, чем бумеры и поколение X.
Согласно APA 83% представителей жалуются на стресс, однако, согласно опросам Pew Research 95% ежедневно пользуются смартфонами, а По данным Gallup 21% миллениалов изменяют работодателя каждый год.
Часть №3
Миллениалы (1981-1996)
Эти ребята выросли в мире цифровой революции, стали свидетелями появления интернета, социальных сетей и информационных технологий, что существенно повлияло на их мировоззрение и поведение. 📴
Первое поколение для которого технология и доступ к информации стали основными элементами жизни. 🆙
👉🏽 Часто ориентированы на саморазвитие, ищут смысл в работе и жизни, стремятся к гибкости и возможностям выбора. Они более свободны в выражении своих мыслей и чувств и склонны к саморефлексии и заботе о ментальном здоровье.
Часто ищут поддержки в психотерапии, группах поддержки и социальных сетях.
Кроме того, менее терпимы к авторитарным моделям управления, чем бумеры и поколение X.
Согласно APA 83% представителей жалуются на стресс, однако, согласно опросам Pew Research 95% ежедневно пользуются смартфонами, а По данным Gallup 21% миллениалов изменяют работодателя каждый год.
👍4
Чувства завершённости при утрате близкого.
Согласно рекомендациям APA и практическим подходам выделю несколько ключевых механизмов, которые помогают справляться с горем и находить чувство завершённости. 🧯
Процесс, требующий психологической поддержки и использования конкретных механизмов, направленных на завершение внутреннего эмоционального диалога с умершим.
Согласно рекомендациям APA и практическим подходам выделю несколько ключевых механизмов, которые помогают справляться с горем и находить чувство завершённости. 🧯
Процесс горевания
👉🏼
Согласно модели Кюблер-Росс важно проходить через стадии горя: отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие. Горе не линейно, и переживания могут возвращаться волнами, но осознанное выражение чувств, таких как грусть, гнев или вина, помогает уменьшить их интенсивность и привести к завершенности.Значимые ритуалы и символические действия
(письмо умершему человеку или ведение дневника горя может способствовать эмоциональной разрядке и завершению внутреннего диалога).
👉🏼
Ритуалы как прощание, могут играть важную роль в предоставлении структуры для завершения отношений, а символические действия помогают эмоционально завершить связь с умершим и обрести ощущение порядка.Психолог
(в зависимости от личных и культурных особенностей клиента: религия, написание "прощального письма", посадки дерево в память об умершем, запуск воздушного шара с символическим посланием (для детей)).
Это помогает людям физически выразить свои чувства и завершить процесс эмоционального прощания.
👉🏼 HYPERLINK "https://braintomy.com/"HYPERLINK "https://braintomy.com/"
Помогает переосмыслить негативные убеждения, связанные со смертью близкого какпсихолог
"я должен был сделать больше". Работая с этими мыслями, человек может постепенно освободиться от чувства вины и обрести внутреннее спокойствие, что способствует чувству завершенности.
Утрата также может являться источником нерешённых прошлых конфликтов, поэтому HYPERLINK "https://braintomy.com/"HYPERLINK "https://braintomy.com/"
помогает проработать эмоциональные и бессознательные реакции на смерть близкого.Социум
👉🏼
Для некоторых важна социальная поддержка в процессе горя, поэтому близкие люди могут создать пространство для обсуждения своих переживаний.Интеграция воспоминаний в позитивный жизненный опыт
👉🏼
Найти способы включения воспоминаний об умершем в свою жизнь через: пересмотр фотографий или празднование важных дат в кругу близких.Переживания утраты уникальны для каждого человека. Чувство завершённости приходит через признание горя, осмысленное прощание и интеграцию памяти об умершем в жизнь. С помощью психологической поддержки, использования ритуалов, социальной поддержки и терапевтических вмешательств человек может постепенно пройти путь к эмоциональной завершённости и восстановлению.
(способствует ощущению продолжающихся отношений, помогая чувствовать завершённость и примирение).
🧯
braintomy.com
Услуги психолога онлайн - Консультация онлайн психолога
Услуги дистанционной психологической помощи. Психологическая консультация с гарантией конфиденциальности. Психолог Владислав Шестаков
👍4
О чём жалеют женщины ЦЕ? 🗺
А у Вас всё в порядке?
На основе большого анализа данных женских форумов Центральной Европы, представительницы в возрасте от 30 до 50 лет чаще всего выражают сожаления, связанные с несколькими ключевыми аспектами жизни.
Нереализованные личные и профессиональные амбиции
🙂↔️
Они часто сожалеют, что в молодости сосредоточились на семейной жизни и не решились на карьерные шаги, поэтому испытывают чувство упущенных возможностей для самореализации.Ранний или неподходящий выбор партнёра
🤤
многие жалеют о ранних или поспешных браках, когда выбор партнёра был сделан без полного осознания собственных потребностей или без зрелости в отношениях, что ведёт к эмоциональному выгоранию и разочарованию в семейной жизни.Неудовлетворённость качеством жизни
😵💫
Женщины жалеют, что много времени посвятили заботам о детях, партнёре, родственниках в ущерб собственным интересам и личному пространству, что вызывает чувство потерянной свободы и автономии.Пренебрежение собственным здоровьем и внешностью
🔥
Выражают сожаление, что в молодости не уделяли достаточного внимания своему физическому и ментальному здоровью, что с возрастом привело к хроническим заболеваниям или снижению самооценки.Страх перемен и рискованных решений
🙂↔️
Многие жалеют, что боялись перемен, таких как смена карьеры, разведение с неудачным партнёром или переезд, что привело к ощущению застойности и неудовлетворённости текущей жизнью.Упущенные возможности для образования и саморазвития
😒
Сожалеют, что не использовали возможности для повышения квалификации, получения дополнительного образования или личного роста, что усилило чувство неуверенности в собственных навыках и знаниях.Несбалансированные семейные роли
🙄
сожаления, что в семье была нарушена гармония ролей, когда она взяла на себя слишком много обязанностей, не оставив времени на себя, что привело к эмоциональному истощению и депрессии.
Эти темы отражают потребности женщин в балансе между личными амбициями, саморазвитием и семейными обязательствами.
С психологической точки зрения, важно уделять внимание работе с этими сожалениями, чтобы снизить уровень тревоги и повысить качество жизни.
👍4
Передача ребёнка с выраженными психиатрическими проблемами в спец. Учреждения
Рассмотрим этот вопрос сквозь призму психологического опыта и практики.
Сложное решение затрагивающее множество уровней эмоционального, морального и психологического состояния матери.
Этапы переживания
👉🏽 Шок и отрицание.Психиатрические проблемы ребёнка могут быть настолько тяжёлыми и непредсказуемыми (ярость, истерики, суицидальные попытки), что мать может испытывать дезориентацию и подавление эмоций.Чувство вины и стыд.
Внутренний диалог может включать мысли типа: «Как я могла оказаться в такой ситуации?» или «Это не мой ребёнок, он изменился». Здесь основное чувство — это попытка отрицать реальность происходящего.
👉🏽
Как только реальность начинает восприниматься более ясно, возникает сильное чувство вины за собственные мысли и намерения «отказаться» от ребёнка.Гнев и фрустрация.
Мать может задаваться вопросами: «Неужели я плохая мать?», «Что скажут люди?». Это часто сопровождается чувством стыда, особенно в культурах, где материнская забота рассматривается как абсолютная обязанность. Она может чувствовать, что её желание отказаться противоречит её материнской идентичности.
👉🏽
Гнев может быть направлен как на ребёнка, так и на себя или внешние обстоятельства из-за невозможности контролировать психическое расстройство.👉🏽 Ощущение бессилия и депрессия.
В условиях постоянной эмоциональной и физической истощенности, мать может ощущать бессилие и упадок сил. Постоянные стрессы от вспышек ярости и угроз суицида ребёнка могут приводить к депрессивным состояниям у родителя.Осознание необходимости помощи и/или отказа.
👉🏽
На этом этапе мать может прийти к пониманию, что она не в состоянии продолжать заботиться о ребёнке без внешней помощи. Психологические исследования показывают, что именно чувство безнадёжности и эмоциональная перегрузка могут подталкивать к принятию решения об отказе т.е. передача ребёнка в специализированные учреждения.Примирение и адаптация.
👉🏽
После принятия решения мать проходит через процесс примирения с этим фактом. Это может занять месяцы или даже годы. Постепенно наступает фаза адаптации, когда эмоции стабилизируются. В этот период мать учится жить с последствиями своего решения, и важную роль здесь играет поддержка близких, а работа с психологом поможет ейразобраться с внутренними конфликтами, пережить сложные эмоции и найти выход из состояния эмоционального истощения.Важно понимать, что в некоторых случаях нахождение подростка в специализированном учреждении может быть лучшим выходом для его жизни и здоровья.
🤔
👍3
Когда собаки становятся «детьми», а роботы — «друзьями» ⁉
Антропоморфизм ➖
Вместо классического понимания родительства, в котором child-free позиционируются как отрицающие это явление, успел возникнуть новый тренд ➖
"Антропо-родительство" ✖ «анимал-родители».
В 2020 году в рамках исследования, проведённого Университетом Мэриленда, выяснилось, что около 45% опрошенных чувствуют эмоциональную привязанность к своим виртуальным помощникам вроде Siri, Алисы или Alexa.
(люди обращаются к ним как к людям, используя вежливые выражения вроде «пожалуйста» или «спасибо»)
🖋 С точки зрения когнитивной психологии, антропоморфизм — это способ мозга наводить порядок в хаотичном мире.
Человек сталкивается с множеством объектов и феноменов, которые не всегда легко объяснить. На помощь приходит механизм поиска знакомых шаблонов: если объект похож на человека, то проще с ним взаимодействовать и его понять. Это когнитивное упрощение делает мир более предсказуемым и безопасным.
🖋 С точки зрения личностной психологии, в условиях социальной изоляции или глубокого одиночества антропоморфизм становится преодолением эмоциональной нагрузки.
Люди приписывают неживым объектам человеческие качества, чтобы заполнить социальные пустоты, тем самым снижая уровень стресса и тревоги. И если некоторые называют свою кофемашину «другом утренней бодрости», то это не проявление сумасшествия, а способ найти опору в технологической реальности и своём тотальном одиночестве.
Антропоморфизм ➖
приписывание человеческих черт, эмоций и мотивов животным, растениям, неодушевлённым предметам, является заметным социальным феноменом, особенно в контексте культурного ландшафта, где идеология child-free перемещается под административнуююрисдикцию.
Вместо классического понимания родительства, в котором child-free позиционируются как отрицающие это явление, успел возникнуть новый тренд ➖
"Антропо-родительство" ✖ «анимал-родители».
В 2020 году в рамках исследования, проведённого Университетом Мэриленда, выяснилось, что около 45% опрошенных чувствуют эмоциональную привязанность к своим виртуальным помощникам вроде Siri, Алисы или Alexa.
(люди обращаются к ним как к людям, используя вежливые выражения вроде «пожалуйста» или «спасибо»)
🖋 С точки зрения когнитивной психологии, антропоморфизм — это способ мозга наводить порядок в хаотичном мире.
Человек сталкивается с множеством объектов и феноменов, которые не всегда легко объяснить. На помощь приходит механизм поиска знакомых шаблонов: если объект похож на человека, то проще с ним взаимодействовать и его понять. Это когнитивное упрощение делает мир более предсказуемым и безопасным.
🖋 С точки зрения личностной психологии, в условиях социальной изоляции или глубокого одиночества антропоморфизм становится преодолением эмоциональной нагрузки.
Люди приписывают неживым объектам человеческие качества, чтобы заполнить социальные пустоты, тем самым снижая уровень стресса и тревоги. И если некоторые называют свою кофемашину «другом утренней бодрости», то это не проявление сумасшествия, а способ найти опору в технологической реальности и своём тотальном одиночестве.
braintomy.com
Услуги психолога онлайн - Консультация онлайн психолога
Услуги дистанционной психологической помощи. Психологическая консультация с гарантией конфиденциальности. Психолог Владислав Шестаков
👍3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🍀 На встречу к осени 🍃
🎒 Путешествия являются важнейшей частью человеческой природы, поскольку на уровне эндокринной системы они активируют выработку нейромедиаторов, вызывающих положительные эмоции.
Эти эмоциональные всплески, глубоко вплетаясь в нашу память, создают яркие воспоминания, насыщая внутренний мир ощущением разнообразия и придавая жизни глубокое чувство наполненности и гармонии. 🕊
Официальный сайт
🎒 Путешествия являются важнейшей частью человеческой природы, поскольку на уровне эндокринной системы они активируют выработку нейромедиаторов, вызывающих положительные эмоции.
Эти эмоциональные всплески, глубоко вплетаясь в нашу память, создают яркие воспоминания, насыщая внутренний мир ощущением разнообразия и придавая жизни глубокое чувство наполненности и гармонии. 🕊
Официальный сайт
👍2
🧨 Приветствую,
Культура и официальная религия влияют на структуру галлюцинаций❓
Интересующиеся ответом на данный вопрос, могут перейти по ссылке в официальное сообщество Лаборатории ПЛОРТ., где также, можно посмотреть на рисунки людей с Шизофренией.
Оказывается, что галлюцинации у людей с шизофренией в разных странах отличаются по своему содержанию и характеру в зависимости от культурной среды и религии.
В рамках исследования сравнивались пациенты с шизофренией из США, Ганы и Индии.
И в чём суть❓
Американцы чаще сталкиваются с агрессивными и негативными голосами, что отражает индивидуалистические и иногда конфликтные аспекты Западной культуры, тогда как в Индии голоса могут быть более спокойными и связаны с позитивными образами, исходя из коллективистских ценностей и религиозно-культурных представлений.
Культура и официальная религия влияют на структуру галлюцинаций❓
Интересующиеся ответом на данный вопрос, могут перейти по ссылке в официальное сообщество Лаборатории ПЛОРТ., где также, можно посмотреть на рисунки людей с Шизофренией.
Оказывается, что галлюцинации у людей с шизофренией в разных странах отличаются по своему содержанию и характеру в зависимости от культурной среды и религии.
В рамках исследования сравнивались пациенты с шизофренией из США, Ганы и Индии.
И в чём суть❓
Американцы чаще сталкиваются с агрессивными и негативными голосами, что отражает индивидуалистические и иногда конфликтные аспекты Западной культуры, тогда как в Индии голоса могут быть более спокойными и связаны с позитивными образами, исходя из коллективистских ценностей и религиозно-культурных представлений.
🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ген Z и настоящая культура будущего ⁉
Глубокая трансформация общественного полотна, в котором цифровизация, изменение взглядов на идентичность и новые формы социальной ответственности начинают играть ключевые роли.
Социально - технологические тренды изменяют представления о личности и обществе, и Вы уже не замечаете, что живёте в совсем другой реальности … ↙
🗺 Движение за осознанное потребление и минимализм;
🚯 Zero Waste или движение за отказ от отходов;
🚭 Забота о психическом здоровье;
🦼 Инклюзивность и разнообразие;
♀ Феминизм новой волны;
🔵 Киберспортивные сообщества и мета вселенные;
✅ NFT и цифровое искусство;
🏖 Гибридная работа и отказ от офисов;
💲 Краудфандинг и коллективные проекты;
〽 Движение за универсальный базовый доход;
🐢 Эко-активизм и климатические забастовки;
Глубокая трансформация общественного полотна, в котором цифровизация, изменение взглядов на идентичность и новые формы социальной ответственности начинают играть ключевые роли.
Социально - технологические тренды изменяют представления о личности и обществе, и Вы уже не замечаете, что живёте в совсем другой реальности … ↙
🗺 Движение за осознанное потребление и минимализм;
🚯 Zero Waste или движение за отказ от отходов;
🚭 Забота о психическом здоровье;
🦼 Инклюзивность и разнообразие;
♀ Феминизм новой волны;
🔵 Киберспортивные сообщества и мета вселенные;
✅ NFT и цифровое искусство;
🏖 Гибридная работа и отказ от офисов;
💲 Краудфандинг и коллективные проекты;
〽 Движение за универсальный базовый доход;
🐢 Эко-активизм и климатические забастовки;
👍3❤1🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Приветствую,
Хотите посмотреть на себя сквозь призму изменённых социальных ролей⁉
Пожалуйста, психологическая короткометражка именно об этом. ↙
Уделите себе наконец несколько минут времени этим вечером‼
Хотите посмотреть на себя сквозь призму изменённых социальных ролей⁉
Пожалуйста, психологическая короткометражка именно об этом. ↙
Уделите себе наконец несколько минут времени этим вечером‼
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Япония известна миру не только отрядом 731, легальными «PDF» комиксами X содержания, высоким уровнем суицида, но и квадробикой. 🦝
🐇 Субкультура члены которой имитируют передвижение животных на четвереньках, носят костюмы, подражают повадкам и звукам зверей, роют землю и могут есть траву.
В редких случаях наблюдается отказ от человеческой речи, использование животного корма и агрессивное поведение.
Любое увлечение не выходящее за рамки психической нормы не несёт угрозы.
Это абсолютно новый способ развлечения глубоко урбанизированного поколения помогающий их социальной интеграции и формирования чувства принадлежности, что особенно актуально для детей, которые могут испытывать трудности в межличностных отношениях ‼
В обществе без общности – это не самый радикальный способ обрести новых друзей, пусть даже через эмитируемых животных.
👉🏼 Любое увлечение может стать навязчивым и привести к социальной изоляции, но эта стёртая, по нынешним меркам грань психической нормы, является уже прерогативой психиатров.
🐇 Субкультура члены которой имитируют передвижение животных на четвереньках, носят костюмы, подражают повадкам и звукам зверей, роют землю и могут есть траву.
В редких случаях наблюдается отказ от человеческой речи, использование животного корма и агрессивное поведение.
Любое увлечение не выходящее за рамки психической нормы не несёт угрозы.
Это абсолютно новый способ развлечения глубоко урбанизированного поколения помогающий их социальной интеграции и формирования чувства принадлежности, что особенно актуально для детей, которые могут испытывать трудности в межличностных отношениях ‼
В обществе без общности – это не самый радикальный способ обрести новых друзей, пусть даже через эмитируемых животных.
👉🏼 Любое увлечение может стать навязчивым и привести к социальной изоляции, но эта стёртая, по нынешним меркам грань психической нормы, является уже прерогативой психиатров.
👍2
Плач - естественный способ исцеления
Слезы — это не только эмоциональный ответ, но и важный элемент психологической саморегуляции, способный приносить ощутимую пользу телу и уму.
Слезы состоят из различных компонентов, включая белки, гормоны и природные обезболивающие.
При плаче выделяются эндорфины — «гормоны счастья», которые помогают снизить уровень стресса и боли.
Слезы эмоционального характера, как показали исследования, содержат адренокортикотропный гормон (АКТГ) — вещество, отвечающее за стресс-ответ.
С помощью слез не только избавляемся от накопившегося эмоционального напряжения, но и буквально «вымываем» стрессовые гормоны из организма. 🔍
Интересно, что регулярный плач может позитивно влиять на психическое здоровье, если он становится частью выражения естественных эмоций, а не подавляется.
По данным исследований, те кто позволяют себе плакать в моменты сильного стресса или печали, лучше справляются с трудностями и реже сталкиваются с симптомами депрессии. В то же время подавление эмоций может приводить к «эффекту бутылки», когда накопленные переживания находят выражение в других, более деструктивных формах, таких как бессонница, соматические расстройства.
Исследование, опубликованное в журнале Frontiers in Psychology в 2020 году, показало, что плач помогает стабилизировать частоту сердечных сокращений и снижает уровень кортизола, тем самым помогая организму справиться с физиологическим воздействием стресса.
Более того, выявлен прямой эффект плача на улучшение настроения после интенсивного стресса. (участники эксперимента сообщали о снижении тревоги и усталости, а также об общем чувстве облегчения после плача.) 🔍
🖋 Если вы чувствуете, что накопленные эмоции требуют выхода, позвольте себе проявить их. Найдите безопасное место, где сможете побыть наедине с собой или с человеком, которому доверяете.
Важно помнить, что плач не делает нас слабее, а помогает организму и психике восстанавливать ресурсы, даёт возможность лучше понять себя и свои потребности!
Слезы — это не только эмоциональный ответ, но и важный элемент психологической саморегуляции, способный приносить ощутимую пользу телу и уму.
Слезы состоят из различных компонентов, включая белки, гормоны и природные обезболивающие.
При плаче выделяются эндорфины — «гормоны счастья», которые помогают снизить уровень стресса и боли.
Слезы эмоционального характера, как показали исследования, содержат адренокортикотропный гормон (АКТГ) — вещество, отвечающее за стресс-ответ.
С помощью слез не только избавляемся от накопившегося эмоционального напряжения, но и буквально «вымываем» стрессовые гормоны из организма. 🔍
Интересно, что регулярный плач может позитивно влиять на психическое здоровье, если он становится частью выражения естественных эмоций, а не подавляется.
По данным исследований, те кто позволяют себе плакать в моменты сильного стресса или печали, лучше справляются с трудностями и реже сталкиваются с симптомами депрессии. В то же время подавление эмоций может приводить к «эффекту бутылки», когда накопленные переживания находят выражение в других, более деструктивных формах, таких как бессонница, соматические расстройства.
Исследование, опубликованное в журнале Frontiers in Psychology в 2020 году, показало, что плач помогает стабилизировать частоту сердечных сокращений и снижает уровень кортизола, тем самым помогая организму справиться с физиологическим воздействием стресса.
Более того, выявлен прямой эффект плача на улучшение настроения после интенсивного стресса. (участники эксперимента сообщали о снижении тревоги и усталости, а также об общем чувстве облегчения после плача.) 🔍
🖋 Если вы чувствуете, что накопленные эмоции требуют выхода, позвольте себе проявить их. Найдите безопасное место, где сможете побыть наедине с собой или с человеком, которому доверяете.
Важно помнить, что плач не делает нас слабее, а помогает организму и психике восстанавливать ресурсы, даёт возможность лучше понять себя и свои потребности!
👍2🔥2
Умеете говорить «нет»❓
Почему сложно сказать "нет"❓
Чаще, за этим стоят страх обидеть другого, желание сохранить отношения и не выглядеть эгоистичным.
Русский человек избегает оценок и часто ставит чужие интересы выше своих, что подрывает общее состояние и самоуважение.
🛠 Полезные техники, чтобы научиться говорить "нет"
Выделяйте время на обдумывание
В момент запроса не обязательно сразу отвечать.
Вы можете сказать: "Мне нужно подумать" или "Я уточню свои планы". Это даст время на анализ своих истинных желаний и возможность ответить спокойно, без давления.
🛠 Используйте мягкий, но уверенный отказ
Например, фраза "Сейчас я не могу помочь, но могу предложить другие варианты" показывает вашу открытость, но сохраняет ваши границы. Отказ — это не грубость, если он выражен с уважением и честностью.
🛠 Осознавайте свои потребности и приоритеты
Отказаться легче, если вы точно знаете свои цели и потребности. Прежде чем согласиться на что-то, спросите себя: "Это поможет мне?" или "Соответствует ли это моим интересам?"
Чем лучше вы понимаете свои приоритеты, тем проще будет выстраивать границы.
🛠 Тренируйтесь через простые ситуации
Научитесь отказывать в повседневных мелочах, где нет серьёзных последствий. Например, попробуйте отказаться от ненужной покупки или скажите "нет" предложению, которое не вызывает энтузиазма.
Каждый раз, когда вы мягко, но уверенно говорите "нет", ваш навык укрепляется.
🛠 Почему это важно❓
?
Способность говорить "нет" — это про внутреннюю честность и защиту своих ресурсов.
Отказ — это часть заботы о себе, а отказ, выраженный уверенно и с уважением, только укрепляет отношения и делает их более честными.
Так что, если чувствуете, что ваше "нет" требует практики, попробуйте внедрить в жизнь описанные шаги.
Начните с малого, наблюдайте за результатом и не забывайте — ваше право отстаивать свои интересы не делает вас плохим человеком.
Почему сложно сказать "нет"❓
Чаще, за этим стоят страх обидеть другого, желание сохранить отношения и не выглядеть эгоистичным.
Русский человек избегает оценок и часто ставит чужие интересы выше своих, что подрывает общее состояние и самоуважение.
🛠 Полезные техники, чтобы научиться говорить "нет"
Выделяйте время на обдумывание
В момент запроса не обязательно сразу отвечать.
Вы можете сказать: "Мне нужно подумать" или "Я уточню свои планы". Это даст время на анализ своих истинных желаний и возможность ответить спокойно, без давления.
🛠 Используйте мягкий, но уверенный отказ
Например, фраза "Сейчас я не могу помочь, но могу предложить другие варианты" показывает вашу открытость, но сохраняет ваши границы. Отказ — это не грубость, если он выражен с уважением и честностью.
🛠 Осознавайте свои потребности и приоритеты
Отказаться легче, если вы точно знаете свои цели и потребности. Прежде чем согласиться на что-то, спросите себя: "Это поможет мне?" или "Соответствует ли это моим интересам?"
Чем лучше вы понимаете свои приоритеты, тем проще будет выстраивать границы.
🛠 Тренируйтесь через простые ситуации
Научитесь отказывать в повседневных мелочах, где нет серьёзных последствий. Например, попробуйте отказаться от ненужной покупки или скажите "нет" предложению, которое не вызывает энтузиазма.
Каждый раз, когда вы мягко, но уверенно говорите "нет", ваш навык укрепляется.
🛠 Почему это важно❓
?
Способность говорить "нет" — это про внутреннюю честность и защиту своих ресурсов.
Отказ — это часть заботы о себе, а отказ, выраженный уверенно и с уважением, только укрепляет отношения и делает их более честными.
Так что, если чувствуете, что ваше "нет" требует практики, попробуйте внедрить в жизнь описанные шаги.
Начните с малого, наблюдайте за результатом и не забывайте — ваше право отстаивать свои интересы не делает вас плохим человеком.
👍2
🤔 В конце года самое время взглянуть на пройденный путь и сделать наш канал ещё лучше, но для этого нужна ваша помощь!
Пользуясь возможностью лично прошу каждого подписчика и гостя написать в комментариях к этому посту обратную связь! 🔍
Чтобы Вам было проще, вот несколько вопросов:
🕒 Устраивает ли Вас частота публикаций и время выхода постов?
• 📚 Какие темы вам интересны больше всего? Что хочется видеть чаще?
• ✏️ Есть ли идеи или предложения по улучшению канала?
• ⭐ Что ещё нужно каналу, чтобы вы порекомендовали его друзьям?
Ваше мнение очень важно!
Давайте вместе сделаем данное пространство ещё более полезным и интересным! 🖌 🙌
Благодарю за активность и поддержку.
Пользуясь возможностью лично прошу каждого подписчика и гостя написать в комментариях к этому посту обратную связь! 🔍
Чтобы Вам было проще, вот несколько вопросов:
🕒 Устраивает ли Вас частота публикаций и время выхода постов?
• 📚 Какие темы вам интересны больше всего? Что хочется видеть чаще?
• ✏️ Есть ли идеи или предложения по улучшению канала?
• ⭐ Что ещё нужно каналу, чтобы вы порекомендовали его друзьям?
Ваше мнение очень важно!
Давайте вместе сделаем данное пространство ещё более полезным и интересным! 🖌 🙌
Благодарю за активность и поддержку.