قناة خاصة بطلبة سنة اولى طب لوهران

📢 Salut les futurs docteurs de 1ʳᵉ année de médecine ! 🩺
Je suis heureux de vous annoncer le lancement de ma chaîne éducative 🎥 où j'explique les cours de façon simple et claire.
🔥 La 1ʳᵉ vidéo est disponible : explication du premier cours de Biophysique 🧬
👉 https://youtube.com/@studyguide-m2r?si=ULxtcc2TeqHiAKg8
📚 Retrouvez aussi mon canal Telegram avec les résumés des cours pour réviser plus facilement.
👉 https://t.me/studyguidemed
Abonnez-vous et partagez avec vos camarades, on apprend mieux ensemble ! 💪✨

📢 Hey first-year med students! 🩺
I'm excited to announce the launch of my educational channel 🎥, where I break down our lessons in a simple and clear way.
🔥 The first video is live now: the first Biophysics lesson 🧬
👉 https://youtube.com/@studyguide-m2r?si=ULxtcc2TeqHiAKg8
📚 Also join my Telegram channel for lesson summaries that make revision much easier.
👉 https://t.me/studyguidemed
Subscribe and share with your classmates,because learning is better together

عجبني العدد هذا😂😂

سلاااااااااام 💞
جماعة بارح كنت قاعدة حتى جاتني لحظة ادراك 🙂 قلت نقول لكم عليها... ✨️
اخر اسبوع كي بديت نقرا بقيت نخطط ونشوف انجازاتي اليومية فقط وهذا كان يمد لي نظرة تقتصر على ادائي ف النهار ولي تختلف حسب الظروف ...

بصح كي قررت ندير نظرة اشمل ونشوف تحليل أسبوع كامل على ضربة، اكتشفت بلي كانت عندي فكرة خاطئة على الإنتاجية تاعي 💔🫠

جاتني صدمة صراحة. بصح معليش مهم تعلمت حاجة وبغيت نشاركها معاكم🤍

🌱 تخطّط كل يوم، بصح هل تتوقف باش تراجع تقدّمك؟
كثير من الطلبة يهتمّوا بالتخطيط، يكتبوا أهدافهم اليومية والأسبوعية وحتى الشهرية، بصح كاين خطوة مهمة يقدروا يغفلوا عليها: تحليل النتائج وتعديل الخطة. 📊

وهنا تجي أهمية المراجعة الأسبوعية (Weekly Review)! ✨
بدل ما تكتفي بالسؤال: «واش درت اليوم؟»، خصّص وقتًا في نهاية الأسبوع باش تشوف واش صرا خلال الأيام اللي فاتت، وتفهم وين راك من أهدافك، وواش تحتاج تبدّل.⚡️

📊 كيفاش تدير مراجعة أسبوعية فعّالة؟
في نهاية كل أسبوع، خصّص 20 إلى 30
دقيقة وجاوب على هذي الأسئلة:

🎯 1. Weekly Goals | أهداف الأسبوع
واش كانت أهدافي لهذا الأسبوع؟ وواش قدرت نحقّق منها فعلًا؟

🏆 2. Accomplishments | الإنجازات
واش هي الحوايج اللي نجحت نكملها؟ حتى الإنجازات الصغيرة تستحق أنك تلاحظها.

⏳ 3. Time Audit | مراجعة الوقت
وين راح أغلب وقتي؟ واش كانت المهام اللي استهلكت وقتًا أكثر من المتوقع؟ وهل استعملت وقتي بطريقة فعّالة؟

🚧 4. Challenges | التحديات
واش هي أكبر العقبات اللي واجهتني؟ هل كان السبب تشتّت، سوء تنظيم الوقت، أهداف غير واقعية، ولا ظروف خارجة عن إرادتي؟

📚 5. Lessons Learned | الدروس المستفادة
واش تعلّمت من هذا الأسبوع؟ واش هي الطريقة اللي نفعتني ونقدر نواصل عليها؟

🌱 6. Areas to Improve | نقاط التحسين
واش هي الحوايج اللي نحتاج نحسّنها؟ وكيفاش نقدر نتعامل مع التحديات بطريقة أفضل؟

📝 7. Action Plan for Next Week | خطة الأسبوع القادم
بعد ما تحلّل أسبوعك، حدّد التغييرات اللي راح تديرها في الأسبوع الجاي. اختار خطوات واضحة وواقعية بدل ما تعاود تحط نفس الخطة وتتوقع نتيجة مختلفة.

💡 وتذكّر: الهدف من المراجعة ماشي أنك تحاسب روحك على كل تقصير، بل أنك تفهم تجربتك وتستفيد منها.
إذا ما حققتش كل أهدافك، ما يعنيش بالضرورة أنو فشلت❌️ ممكن تكون خطتك أكبر من الوقت المتاح، أو واجهتك عقبات ما كنتش حاسب حسابها. المهم أنك تخرج من كل أسبوع بفهم أوضح لنفسك، وبخطة أحسن للأسبوع اللي بعده. 🤍 لأن التطوّر ما يجيش غير من كثرة الخدمة، بل من قدرتك تفهم واش يخدم معاك وواش تحتاج تغيّر.🎯

🌿 خطّط، أنجز، راجع، ثم عدّل.

جربوه وقولو لي رايكم 💙

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
من فضلكم ادعوا لبنت اخت صديقتي المقربة ، طفلة صغيرة ترقد في غيبوبة، وهي بحاجة إلى دعواتكم الصادقة. ادعوا لها بالشفاء العاجل، وأن يردّها الله إلى أهلها سالمة معافاة، اللهم اشفها شفاءً لا يغادر سقمًا، وأعد إليها عافيتها وابتسامتها، ولا تُرِ أهلها فيها بأسًا يُبكيهم يا رب العالمين. 🤲🏻🥺
لا تحرموها من دعوة صادقة، لعلّها تكون سببًا في شفائها. ❤️‍🩹