Я обновила аватарки канала и чата, добавила слово PSY и тот самый символ на коробку, как PSY читающийся. Но сегодня я узнала, что такое противоприсадные шипы и считаю, что об этом должны узнать и вы.
Спасибо.
Здесь про психологию И НЕ ТОЛЬКО

Доброе утро, господа!

Выходные — выходными, а ПТСР — по расписанию 🤣🤣
(На фото — мои засинхроненные с календарем часы)

Поверить не могу, что следующая суббота последняя за последних полтора месяца, когда мне в 08 нужно встать, чтобы в 09 быть огурчиком.

Я принципиально прихожу на все онлайн обучения с включенным видео и мой блокнот пышет разноцветными записями и схемами, иначе я вообще не понимаю, как это работает и какой толк? А еще я почти всегда вступаю в диалог с преподавателем и задаю вопросы (да, я заёба). В прошлом году на обучении по схематерапии у нас в группе дама К., которая камеру не выключала, зато готовила и ела окрошку прямо во время работы в группе. Хотите к такому психологу на сессию?

No comments

А я решила сюда вертикальное видео закинуть, потому что разве можно отказать человеку, который сегодня отработал последний день перед отпуском?

Нельзя!

Сайт тут

Физкульт привет из отпуска. Тренировки — единственное, что я оставляю в отпуске. Остальное стараюсь мах удалить. У меня чистый календарь 😍

Если серьезно, я хотела спросить про количество единиц контента, который для вас приемлем в неделю в моем канале: я, как пользователь, очень многих люблю читать, но не всех успеваю, потом там накапливается и все как в тумане.

Посему опрос:

Пост: начало писала в отпуске, концовку — сейчас

Знаете, я хотела поделиться одной (лишь одной, но какой) деталью, которую можно освоить, если вы ходите на психотерапию. И звучит она примерно так: я (вдруг) живу ту жизнь, которую хочу.

Звучит очень по-блиновски, потому спешу к уточнению. Где-то там, будучи ребенком, свободным от родительских оков (читай: это невозможно, но представьте), еще не забитым моралью и правилами социума, не кастрированным эмоционально, не знающего ничего из категории «сложно», в нас есть какая-то сама суть. Мне кажется, что всю дальнейшую жизнь же мы к ней продираемся.

В терапии, непосредственно, мы учимся просто жить так, как нам хочется. Расшифровываю:
⁃ выбирать себе дело жизни и иметь возможность выбирать не раз
⁃ делать что хочется со своим телом: одевать его в то, что нравится, занимать его спортом, каким хочется, ходить в туалет, когда хочется, а не когда прижмет (об этом мы уже говорили 😁😁)
⁃ дружить с кем хочется, выбирать своих, быть среди своих
⁃ отдыхать, как хочется
⁃ зарабатывать деньги и обращаться с ними, как хочется
⁃ вставить свое


Приправьте все это отсутствием иррациональной вины (у которой нет ни одного оправдания для жизни, но как много ее бывает в нашей жизни!), отсутствием иррационального стыда перед (вставить кого угодно), уверенностью в собственных выборах и решениях, стойкостью и опорой, умением принимать собственные ограничения и провалы.

И вуаля — однажды, возвращаясь с очередной встречи со своим психологом, можно заметить, что ты себя хвалил или говорил о себе хорошее, или подводил итоги своих решений, которые тебе самому нравятся. Не жадничайте, терапия — это не только про нытье. Но это и правда большая щедрость — потратить свое время чтобы поделиться со своим терапевтом радостью и успехами.

А вы так делаете? О чем классном последний раз говорили на терапии?

Пост пронизан любовью к моим клиентам (это я так соскучилась после отпуска). И фоточка на десерт ❤️‍🔥

Я не знаю, как представляют себе работу психолога люди, которые с этой профессией никак не сталкиваются, поэтому, чтобы сразу приблизиться к реальности, я расскажу, как это происходит у меня.

Помимо еженедельных встреч в определенное время в определенном месте в определенный день на 60 минут с каждым моим клиентом (что, казалось бы, основное и что же может быть еще?) есть еще кое-что:
⁃ обязательные перерывы в 30 минут между клиентами, чтобы успеть перевести дух / дописать в заметки идеи о том, что было на сессии и что будет на следующей / какие инструменты я могу предложить / в какую сторону вести терапию / что отнести на супервизию, если в этом есть необходимость
⁃ у меня в trello есть большая доска рабочих задач, которую курируем вместе я и мой директор: он помогает мне делать так, чтобы моя работа была непрерывной и приносила мне удовольствие и деньги. Потому, в моих карточках есть такие словосочетания, как: сделать для лучшего контакта с клиентом / найти новое обучение по ххх / заполнить таблицу по финансовому учету / организовать выступления на следующих мероприятиях и прочее. Помимо работы в карточках, у нас есть чат и минимум 2 плотных касания в неделю, чтобы некоторые задачи обсуждать и решать вместе.
⁃ вчера я поставила в расписание обед — а это, товарищи, извините, целый час времени посередине дня. Пока получается только готовить и обедать, а хочется — обедать и читать 20 минут. Но это мечты, понимаешь, а на деле (с.)
⁃ с сегодняшнего дня в моей скромной команде из меня директора и кошек, появился еще один очень важный человек, о котором я могла только мечтать. Он поможет мне наконец навести порядок на моем сайте, освежить его и наполнить, как я давно хотела.

Я очень богатый человек, когда понимаю, какие люди со мной работают и хотят со мной работать. И закончить тут можно словами великого оскороносца, истинного леопарда: «Спасибо, мама, спасибо, господи»

Один из любимых мной мультиков детства. Сегодня увидела немного нового своим полу аналитическим глазом:

- Лило такая же «одинокая» среди мира своих подружек, как и Стич. Она выбирает его за то, что он не похож на других.

- Лило такая же агрессивная, имеет очень плохой контакт с собой и своими чувствами и не понимает саму себя, — как и Стич, которого просто таким создали.

- Лило, как и Стич, оставлена (родителями) и он не знает своих (родителей, создателей). Мы видим как оба героя справляются с этим горем.

- когда в конце Лило похищает огромный капитан, происходит ретравма — она снова остается одна без семьи (как и когда погибли родители).

Часто и мы в своей жизни повторяем разрушающие нас самих сценарии не понимая, как остановить этот круговорот. Для таких событий существует терапия травмы. В видео тоже об этом)