Друзья, всем привет🤗
меня зовут Жени Ники
Завтра, 5 июня в 15:00 приглашаю вас на тренировку: ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ + БАРРЕ акцент на ягодицы и пресс» 💓
▪️ Это тренировка, где тело становится сильным и подтянутым без ощущения жёсткой нагрузки, мы работаем с собственным весом.
Каждое движение работает на силуэт и силу, особенно в зоне ягодиц и пресса.
Представьте тренировку, после которой чувствуется плотность мышц, подтянутый центр и лёгкость в теле.
Когда корпус становится стабильным, ягодицы включаются в работу, а движения становятся точными и уверенными.
Я соединяю два направления, чтобы дать телу это состояние:
▪️ Функциональный тренинг — чтобы укрепить корпус, проработать ягодицы и пресс.
Работа с собственным весом, где каждое упражнение помогает формировать сильный центр тела и красивый рельеф.
▪️ Barre-техника — включают мышцы-стабилизаторы и возвращают телу устойчивость.
Точные движения включают даже те мышцы, которые редко работают в обычных тренировках. Это помогает сделать выразительным силуэт тела, улучшить осанку, укрепить глубокие мышцы, которые создают основу для красивого, пропорционального тела.
Тренировка подойдёт тем, кто:
— хочет подтянуть ягодицы и укрепить пресс
— хочет почувствовать сильный центр тела и стабильность в движениях
— хочет рельефное, силуэтное, подтянутое тело без перегрузки
Обо мне:
🔹11 лет в проф. спорте, художественная гимнастка
🔹13 лет в преподавании офлайн и онлайн по направлениям:
Стретчинг, барре, силовая, функциональный тренинг, телесные практики, осанка
🔹4 фитнес-тура на Мальдивы
🔹3000 женщин прошли мои программы онлайн, обрели здоровое, гибкое и стройное тело.
📅 5 июня • четверг
⏰ 15:00- 16:00
📍BORN TO BE | крыша
🆓Бесплатно
🙋🏽♀️Жени Ники / @zheniaNiki
MASUK GRATIS
*ARTIS TIDAK MENDAPATKAN BAYARAN APA PUN SELAMA ACARA INI
меня зовут Жени Ники
Завтра, 5 июня в 15:00 приглашаю вас на тренировку: ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ + БАРРЕ акцент на ягодицы и пресс» 💓
▪️ Это тренировка, где тело становится сильным и подтянутым без ощущения жёсткой нагрузки, мы работаем с собственным весом.
Каждое движение работает на силуэт и силу, особенно в зоне ягодиц и пресса.
Представьте тренировку, после которой чувствуется плотность мышц, подтянутый центр и лёгкость в теле.
Когда корпус становится стабильным, ягодицы включаются в работу, а движения становятся точными и уверенными.
Я соединяю два направления, чтобы дать телу это состояние:
▪️ Функциональный тренинг — чтобы укрепить корпус, проработать ягодицы и пресс.
Работа с собственным весом, где каждое упражнение помогает формировать сильный центр тела и красивый рельеф.
▪️ Barre-техника — включают мышцы-стабилизаторы и возвращают телу устойчивость.
Точные движения включают даже те мышцы, которые редко работают в обычных тренировках. Это помогает сделать выразительным силуэт тела, улучшить осанку, укрепить глубокие мышцы, которые создают основу для красивого, пропорционального тела.
Тренировка подойдёт тем, кто:
— хочет подтянуть ягодицы и укрепить пресс
— хочет почувствовать сильный центр тела и стабильность в движениях
— хочет рельефное, силуэтное, подтянутое тело без перегрузки
Обо мне:
🔹11 лет в проф. спорте, художественная гимнастка
🔹13 лет в преподавании офлайн и онлайн по направлениям:
Стретчинг, барре, силовая, функциональный тренинг, телесные практики, осанка
🔹4 фитнес-тура на Мальдивы
🔹3000 женщин прошли мои программы онлайн, обрели здоровое, гибкое и стройное тело.
📅 5 июня • четверг
⏰ 15:00- 16:00
📍BORN TO BE | крыша
🆓Бесплатно
🙋🏽♀️Жени Ники / @zheniaNiki
MASUK GRATIS
*ARTIS TIDAK MENDAPATKAN BAYARAN APA PUN SELAMA ACARA INI
❤4
Управление своей реальностью через проявленность
Но часто нас удерживают страх оценки, стыд быть заметной и привычка уменьшать себя.
Я приглашаю тебя на камерный мастер-класс на Бали про проявленность, внутреннюю свободу и смелость занимать своё место в мире.
Через голос, состояние, театральные практики и взаимодействие мы будем исследовать, как проявляться легко, говорить о своих желаниях и быть увиденной без борьбы и напряжения.
✨ перестать прятать себя
✨ научиться говорить о том, чего ты хочешь
✨ стать заметнее без давления
✨ расширить свои внутренние границы
Меня зовут Виктория.
https://www.instagram.com/sigarova?igsh=MWF5YjRienRreDdlZw==
Я режиссёр по образованию, работала в театре, а сегодня помогаю людям проявлять себя через блог, контент и личный бренд.
Потому что проявленность начинается не с алгоритмов, а с внутреннего разрешения быть собой.
Если чувствуешь, что тебе пора расшириться — приходи 🤍
🗓️ 5 июня • пятница
🕠 16:30 – 18:30
📍 BORN TO BE | Крыша
🆓 БЕСПЛАТНО
✨ Виктовия /@sigarova
Календарь
MASUK GRATIS
ARTIS TIDAK MENDAPATKAN BAYARAN APA PUN SELAMA ACARA IN
Но часто нас удерживают страх оценки, стыд быть заметной и привычка уменьшать себя.
Я приглашаю тебя на камерный мастер-класс на Бали про проявленность, внутреннюю свободу и смелость занимать своё место в мире.
Через голос, состояние, театральные практики и взаимодействие мы будем исследовать, как проявляться легко, говорить о своих желаниях и быть увиденной без борьбы и напряжения.
✨ перестать прятать себя
✨ научиться говорить о том, чего ты хочешь
✨ стать заметнее без давления
✨ расширить свои внутренние границы
Меня зовут Виктория.
https://www.instagram.com/sigarova?igsh=MWF5YjRienRreDdlZw==
Я режиссёр по образованию, работала в театре, а сегодня помогаю людям проявлять себя через блог, контент и личный бренд.
Потому что проявленность начинается не с алгоритмов, а с внутреннего разрешения быть собой.
Если чувствуешь, что тебе пора расшириться — приходи 🤍
🗓️ 5 июня • пятница
🕠 16:30 – 18:30
📍 BORN TO BE | Крыша
🆓 БЕСПЛАТНО
✨ Виктовия /@sigarova
Календарь
MASUK GRATIS
ARTIS TIDAK MENDAPATKAN BAYARAN APA PUN SELAMA ACARA IN
Друзья, привет! 😊
Завтра, 5 июня в 19:30 ждём вас на КИНОУЖИН 🎬🍝
🎞️ Смотрим «Зверополис» (2016)
В современном городе Зверополис, где бок о бок живут самые разные животные, энергичная крольчиха Джуди Хоппс мечтает стать лучшим полицейским. Получив своё первое серьёзное дело, она объединяется с хитрым лисом Ником Уайльдом, чтобы раскрыть загадочное исчезновение и спасти город от надвигающейся опасности.
Добрая, весёлая и увлекательная история о дружбе, смелости и вере в себя с яркими персонажами, отличным юмором и важными жизненными смыслами 🐰🦊✨
🎬 О фильме:
• Хронометраж: 1 час 48 минут
• Режиссёры: Байрон Ховард, Рич Мур, Джаред Буш
• Главные герои: Джуди Хоппс, Ник Уайльд
• Год: 2016
📅 05.06 · пт · ровно в 19:30 — начинаем просмотр
📍 BORN TO BE | кафе — последний заказ в 21:30
MASUK GRATIS
ARTIS TIDAK MENDAPATKAN BAYARAN APA PUN SELAMA ACARA INI
Завтра, 5 июня в 19:30 ждём вас на КИНОУЖИН 🎬🍝
🎞️ Смотрим «Зверополис» (2016)
В современном городе Зверополис, где бок о бок живут самые разные животные, энергичная крольчиха Джуди Хоппс мечтает стать лучшим полицейским. Получив своё первое серьёзное дело, она объединяется с хитрым лисом Ником Уайльдом, чтобы раскрыть загадочное исчезновение и спасти город от надвигающейся опасности.
Добрая, весёлая и увлекательная история о дружбе, смелости и вере в себя с яркими персонажами, отличным юмором и важными жизненными смыслами 🐰🦊✨
🎬 О фильме:
• Хронометраж: 1 час 48 минут
• Режиссёры: Байрон Ховард, Рич Мур, Джаред Буш
• Главные герои: Джуди Хоппс, Ник Уайльд
• Год: 2016
📅 05.06 · пт · ровно в 19:30 — начинаем просмотр
📍 BORN TO BE | кафе — последний заказ в 21:30
MASUK GRATIS
ARTIS TIDAK MENDAPATKAN BAYARAN APA PUN SELAMA ACARA INI
Доброго дня!
К сожалению, занятие по Кундалини-йоге, запланированное на 04.06 (четверг) в 19:30, отменяется.
Приносим свои извинения за возможные неудобства 🙏🏽
С уважением команда BORN TO BE
К сожалению, занятие по Кундалини-йоге, запланированное на 04.06 (четверг) в 19:30, отменяется.
Приносим свои извинения за возможные неудобства 🙏🏽
С уважением команда BORN TO BE
Telegram
Born To Be Complex community
Друзья, привет🫶🏼
Я - Елена, и уже завтра 4 июня в 19:30 проведу для вас особенную практику: КУНДАЛИНИ ЙОГА
Кундалини йога - это не эзотерика. Это технология для современного человека, чтобы работать с состоянием, мышлением, эмоциями, установками. Для тех…
Я - Елена, и уже завтра 4 июня в 19:30 проведу для вас особенную практику: КУНДАЛИНИ ЙОГА
Кундалини йога - это не эзотерика. Это технология для современного человека, чтобы работать с состоянием, мышлением, эмоциями, установками. Для тех…
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Привет!
Меня зовут Денис Тумаков.
В эту субботу, 6 июня в 12:00 приглашаю тебя на открытое занятие -
⭕ ТЕЛЕСНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ
интегральная методология танца
25 лет в танце научили меня одному: тело умнее, чем мы думаем.
Оно помнит то, что голова давно забыла. Реагирует раньше, чем ты успел подумать. Рассказывает истории точнее любых слов. И несёт в себе ответы на вопросы, которые ты ещё не успел задать.
Посмотреть отзывы моих учеников можно здесь - ОТЗЫВЫ
___
Телесный интеллект - это не хореография и не фитнес. Это навык:
— слышать сигналы тела в реальном времени
— понимать, где живёт стресс, где застывшее решение, где нетронутая свобода
— двигаться не по правилам, а из себя - спонтанно, но с внутренней логикой
Люди с развитым телесным интеллектом лучше справляются со стрессом, принимают решения интуитивно точнее и умеют быть в контакте - с собой и с другими, без единого слова.
За 4 недели ты не станешь профессиональным танцором. Но ты впервые по-настоящему познакомишься со своим телом - и это меняет всё.
___
Это занятии - "дегустация" всего метода. Поиграем со скоростью и амплитудой, поучимся отпускать контроль и доверять пространству. Идеальный тест-драйв, чтобы почувствовать методологию изнутри.
*Это вводное занятие перед стартом полного 4-недельного курса.
___
📅 6 июня - суббота
🕛 12:00 - 14:00
📍 BORN TO BE PERERENAN | крыша
💸 бесплатно
🕺 Денис Тумаков / @dennistumakov
Календарь
Пиши в директ, чтобы записаться, или напиши в комментариях «+», если планируешь быть, и «+1», «+2», если придёшь с друзьями.
MASUK GRATIS
*ARTIS TIDAK MENDAPATKAN BAYARAN APA PUN SELAMA ACARA INI
Меня зовут Денис Тумаков.
В эту субботу, 6 июня в 12:00 приглашаю тебя на открытое занятие -
⭕ ТЕЛЕСНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ
интегральная методология танца
25 лет в танце научили меня одному: тело умнее, чем мы думаем.
Оно помнит то, что голова давно забыла. Реагирует раньше, чем ты успел подумать. Рассказывает истории точнее любых слов. И несёт в себе ответы на вопросы, которые ты ещё не успел задать.
Посмотреть отзывы моих учеников можно здесь - ОТЗЫВЫ
___
Телесный интеллект - это не хореография и не фитнес. Это навык:
— слышать сигналы тела в реальном времени
— понимать, где живёт стресс, где застывшее решение, где нетронутая свобода
— двигаться не по правилам, а из себя - спонтанно, но с внутренней логикой
Люди с развитым телесным интеллектом лучше справляются со стрессом, принимают решения интуитивно точнее и умеют быть в контакте - с собой и с другими, без единого слова.
За 4 недели ты не станешь профессиональным танцором. Но ты впервые по-настоящему познакомишься со своим телом - и это меняет всё.
___
Это занятии - "дегустация" всего метода. Поиграем со скоростью и амплитудой, поучимся отпускать контроль и доверять пространству. Идеальный тест-драйв, чтобы почувствовать методологию изнутри.
*Это вводное занятие перед стартом полного 4-недельного курса.
___
📅 6 июня - суббота
🕛 12:00 - 14:00
📍 BORN TO BE PERERENAN | крыша
💸 бесплатно
🕺 Денис Тумаков / @dennistumakov
Календарь
Пиши в директ, чтобы записаться, или напиши в комментариях «+», если планируешь быть, и «+1», «+2», если придёшь с друзьями.
MASUK GRATIS
*ARTIS TIDAK MENDAPATKAN BAYARAN APA PUN SELAMA ACARA INI
Привет!
Нас зовут Кира Брик и Денис Тумаков.
В эту субботу, 6 июня в 14:00 приглашаем тебя на открытое танцевальное занятие, на английском языке 🇬🇧
⭕ ТЕЛЕСНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ
Объединив наши методологии, мы дадим тебя возможность почувствовать и осознать своё тело по новому!
Ты сможешь не только ощутить своё тело, но и получишь глубокие знание о том как оно устроено.
___
Телесный интеллект - это не хореография и не фитнес. Это навык:
— слышать сигналы тела в реальном времени
— понимать, где живёт стресс, где застывшее решение, где нетронутая свобода
— двигаться не по правилам, а из себя - спонтанно, но с внутренней логикой
Люди с развитым телесным интеллектом лучше справляются со стрессом, принимают решения интуитивно точнее и умеют быть в контакте - с собой и с другими, без единого слова.
За 4 недели ты не станешь профессиональным танцором. Но ты впервые по-настоящему познакомишься со своим телом - и это меняет всё.
___
Это занятии - "дегустация" объединения двух методов обучения - Дениса и Киры. Идеальный тест-драйв, чтобы почувствовать методологию изнутри.
*Это вводное занятие перед стартом полного 4-недельного курса.
___
📅 6 июня - суббота
🕛 14:00 - 16:00
📍 BORN TO BE PERERENAN | крыша
💸 бесплатно
🕺💃 Денис Тумаков и Кира Брик / @dennistumakov @brikkira
🇬🇧 Занятие на английском языке
Календарь
Пиши в директ, чтобы записаться, или напиши в комментариях «+», если планируешь быть, и «+1», «+2», если придёшь с друзьями.
MASUK GRATIS
*ARTIS TIDAK MENDAPATKAN BAYARAN APA PUN SELAMA ACARA INI
Нас зовут Кира Брик и Денис Тумаков.
В эту субботу, 6 июня в 14:00 приглашаем тебя на открытое танцевальное занятие, на английском языке 🇬🇧
⭕ ТЕЛЕСНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ
Объединив наши методологии, мы дадим тебя возможность почувствовать и осознать своё тело по новому!
Ты сможешь не только ощутить своё тело, но и получишь глубокие знание о том как оно устроено.
___
Телесный интеллект - это не хореография и не фитнес. Это навык:
— слышать сигналы тела в реальном времени
— понимать, где живёт стресс, где застывшее решение, где нетронутая свобода
— двигаться не по правилам, а из себя - спонтанно, но с внутренней логикой
Люди с развитым телесным интеллектом лучше справляются со стрессом, принимают решения интуитивно точнее и умеют быть в контакте - с собой и с другими, без единого слова.
За 4 недели ты не станешь профессиональным танцором. Но ты впервые по-настоящему познакомишься со своим телом - и это меняет всё.
___
Это занятии - "дегустация" объединения двух методов обучения - Дениса и Киры. Идеальный тест-драйв, чтобы почувствовать методологию изнутри.
*Это вводное занятие перед стартом полного 4-недельного курса.
___
📅 6 июня - суббота
🕛 14:00 - 16:00
📍 BORN TO BE PERERENAN | крыша
💸 бесплатно
🕺💃 Денис Тумаков и Кира Брик / @dennistumakov @brikkira
🇬🇧 Занятие на английском языке
Календарь
Пиши в директ, чтобы записаться, или напиши в комментариях «+», если планируешь быть, и «+1», «+2», если придёшь с друзьями.
MASUK GRATIS
*ARTIS TIDAK MENDAPATKAN BAYARAN APA PUN SELAMA ACARA INI
❤1🔥1
Друзья, меня зовут Анжелика и 6 июня в 16:30 я проведу для вас ДЖИВАМУКТИ-ЙОГУ (средний уровень)
💙 МУДРОСТЬ СЕРДЦА
любовь • связь • преданность
В йоге считается, что страдание возникает там, где мы начинаем ощущать себя отдельными.
От других.
От мира.
От самих себя.
Но сердце знает то, о чём ум часто забывает: мы связаны.
Этот класс - приглашение перейти от мыслей к чувствам.
От анализа - к переживанию.
От разделения - к единству.
Вдохновением для практики станет Гопала - детская форма Кришны, защитник коров и символ безусловной любви.
Образ Гопалы напоминает нам о качествах открытого сердца: доверии, искренности, радости и способности видеть красоту в каждом существе.
О чём практика:
Через дыхание, движение и внимание мы будем создавать внутреннее пространство для любви, заботы и глубокой связи.
Не стремясь стать кем-то другим.
А возвращаясь к тому, что уже есть внутри.
🌿 Открытость вместо закрытости
🌿 Доверие вместо контроля
🌿 Связь вместо разделения
Что вас ждёт:
🕯 Открывающая мантра
🌬 Пранаяма и настройка внимания
🔥 Дживамукти-поток
🧘 Медитация
🕊 Шавасана
Намерение практики:
«Я открываю своё сердце.
Я развиваю любовь и доверие.
Я вспоминаю то, что нас соединяет».
🗓️ 6 июня • суббота
🕟 16:30 – 18:00
📍 BORN TO BE | крыша
🆓 БЕСПЛАТНО
✨ Анжелика / @anzhelikav11
Календарь
MASUK GRATIS
ARTIS TIDAK MENDAPATKAN BAYARAN APA PUN SELAMA ACARA IN
💙 МУДРОСТЬ СЕРДЦА
любовь • связь • преданность
В йоге считается, что страдание возникает там, где мы начинаем ощущать себя отдельными.
От других.
От мира.
От самих себя.
Но сердце знает то, о чём ум часто забывает: мы связаны.
Этот класс - приглашение перейти от мыслей к чувствам.
От анализа - к переживанию.
От разделения - к единству.
Вдохновением для практики станет Гопала - детская форма Кришны, защитник коров и символ безусловной любви.
Образ Гопалы напоминает нам о качествах открытого сердца: доверии, искренности, радости и способности видеть красоту в каждом существе.
О чём практика:
Через дыхание, движение и внимание мы будем создавать внутреннее пространство для любви, заботы и глубокой связи.
Не стремясь стать кем-то другим.
А возвращаясь к тому, что уже есть внутри.
🌿 Открытость вместо закрытости
🌿 Доверие вместо контроля
🌿 Связь вместо разделения
Что вас ждёт:
🕯 Открывающая мантра
🌬 Пранаяма и настройка внимания
🔥 Дживамукти-поток
🧘 Медитация
🕊 Шавасана
Намерение практики:
«Я открываю своё сердце.
Я развиваю любовь и доверие.
Я вспоминаю то, что нас соединяет».
🗓️ 6 июня • суббота
🕟 16:30 – 18:00
📍 BORN TO BE | крыша
🆓 БЕСПЛАТНО
✨ Анжелика / @anzhelikav11
Календарь
MASUK GRATIS
ARTIS TIDAK MENDAPATKAN BAYARAN APA PUN SELAMA ACARA IN
❤1
Друзья, привет! 😊
Завтра, 6 июня в 19:30 ждём вас на КИНОУЖИН 🎬🍝
🎞️ Смотрим «Зверополис 2» (2025)
Любимые герои возвращаются! Офицеры Джуди Хоппс и Ник Уайльд снова оказываются в центре захватывающих событий. Новое расследование приводит их к неожиданным открытиям, а спокойная жизнь Зверополиса вновь оказывается под угрозой.
Яркое, весёлое и захватывающее продолжение любимой истории с добрым юмором, атмосферой приключений и новыми героями, которые точно не дадут заскучать 🐰🦊✨
🎬 О фильме:
• Хронометраж: уточняется
• Режиссёры: Джаред Буш, Байрон Ховард
• Главные герои: Джуди Хоппс, Ник Уайльд
• Год: 2025
📅 06.06 · сб · ровно в 19:30 — начинаем просмотр
📍 BORN TO BE | кафе — последний заказ в 21:30
MASUK GRATIS
ARTIS TIDAK MENDAPATKAN BAYARAN APA PUN SELAMA ACARA INI 🧡🎬🍝
Завтра, 6 июня в 19:30 ждём вас на КИНОУЖИН 🎬🍝
🎞️ Смотрим «Зверополис 2» (2025)
Любимые герои возвращаются! Офицеры Джуди Хоппс и Ник Уайльд снова оказываются в центре захватывающих событий. Новое расследование приводит их к неожиданным открытиям, а спокойная жизнь Зверополиса вновь оказывается под угрозой.
Яркое, весёлое и захватывающее продолжение любимой истории с добрым юмором, атмосферой приключений и новыми героями, которые точно не дадут заскучать 🐰🦊✨
🎬 О фильме:
• Хронометраж: уточняется
• Режиссёры: Джаред Буш, Байрон Ховард
• Главные герои: Джуди Хоппс, Ник Уайльд
• Год: 2025
📅 06.06 · сб · ровно в 19:30 — начинаем просмотр
📍 BORN TO BE | кафе — последний заказ в 21:30
MASUK GRATIS
ARTIS TIDAK MENDAPATKAN BAYARAN APA PUN SELAMA ACARA INI 🧡🎬🍝
❤🔥1❤1
В воскресенье не забываем большой Ом чантинг. 17:30 без опазданий. Крыша. Потом с 19 до 21 часов Киртан в meditation room. Если Вы чувствуете, что вам интересен духовный путь, приходите🙏
❤3
Каждое воскресенье после Ом чантинга Киртан. Что это такое?
❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, привет ✨
Я — Дмитрий Пустовалов, финалист двух сезонов «Comedy Баттл» и участник четырёх сезонов шоу «Импровизация. Команды» на ТНТ.
Уже завтра, 7 июня проведу для вас бесплатный мастер-класс по импровизации 🎭
Если вы хотите:
✨ уверенно выступать перед аудиторией
✨ развить креативное мышление и чувствовать себя свободнее
✨ понять, как строится юмор и как использовать его в жизни
✨ научиться быстрее придумывать идеи
Тогда вам точно к нам!
На мастер-классе вы:
⭐ повысите уверенность в себе
⭐ освоите техники юмора и сможете применять их в работе и общении
⭐ узнаете формулы создания шуток (да, у каждой шутки есть своя формула!)
⭐ начнёте легче генерировать идеи для контента
⭐ прокачаете скорость мышления и реакцию
⭐ узнаете, как юмор может помогать привлекать внимание и новых клиентов
🗓️7 июня • воскресенье
🕐11:00-13:30
📍BORN TO BE | крыша
🆓 бесплатно
✨Дмитрий / @dimonpustovalov
MASUK GRATIS
*ARTIS TIDAK MENDAPATKAN BAYARAN APA PUN SELAMA ACARA INI
Я — Дмитрий Пустовалов, финалист двух сезонов «Comedy Баттл» и участник четырёх сезонов шоу «Импровизация. Команды» на ТНТ.
Уже завтра, 7 июня проведу для вас бесплатный мастер-класс по импровизации 🎭
Если вы хотите:
✨ уверенно выступать перед аудиторией
✨ развить креативное мышление и чувствовать себя свободнее
✨ понять, как строится юмор и как использовать его в жизни
✨ научиться быстрее придумывать идеи
Тогда вам точно к нам!
На мастер-классе вы:
⭐ повысите уверенность в себе
⭐ освоите техники юмора и сможете применять их в работе и общении
⭐ узнаете формулы создания шуток (да, у каждой шутки есть своя формула!)
⭐ начнёте легче генерировать идеи для контента
⭐ прокачаете скорость мышления и реакцию
⭐ узнаете, как юмор может помогать привлекать внимание и новых клиентов
🗓️7 июня • воскресенье
🕐11:00-13:30
📍BORN TO BE | крыша
🆓 бесплатно
✨Дмитрий / @dimonpustovalov
MASUK GRATIS
*ARTIS TIDAK MENDAPATKAN BAYARAN APA PUN SELAMA ACARA INI
❤5
Друзья, меня зовут Анжелика и 7 июня в 15:30 я проведу для вас ДЖИВАМУКТИ-ЙОГУ (средний уровень)
🪷 БЫТЬ ЗДЕСЬ
внимание • чувствование • отклик
Мы часто проживаем жизнь урывками.
Часть внимания остаётся в прошлом. Часть спешит в будущее. А настоящее проходит мимо.
В йоге считается, что именно присутствие возвращает нас к нашей истинной природе.
Не через усилие. Не через контроль. А через способность быть полностью здесь.
Вдохновением для практики станет образ Гопалы - детской формы Кришны.
Гопала символизирует открытость, непосредственность и естественную радость жизни. Те качества, которые возникают сами собой, когда мы перестаём жить только в мыслях и начинаем по-настоящему присутствовать.
Этот класс - приглашение замедлиться.
Почувствовать дыхание.
Почувствовать тело.
Почувствовать жизнь такой, какая она есть прямо сейчас.
🌿 Внимание вместо рассеянности
🌿 Присутствие вместо спешки
🌿 Чувствование вместо анализа
Что вас ждёт:
🕯 Открывающая мантра
🌬 Пранаяма и настройка внимания
🔥 Дживамукти-поток
🧘 Медитация
🕊 Шавасана
Намерение практики:
«Я возвращаюсь в настоящий момент.
Я выбираю присутствовать.
Я открываюсь жизни такой, какая она есть».
🗓️ 7 июня •воскресенье
🕞 15:30 – 17:00
📍 BORN TO BE | крыша
🆓 БЕСПЛАТНО
✨ Анжелика / @anzhelikav11
MASUK GRATIS
ARTIS TIDAK MENDAPATKAN BAYARAN APA PUN SELAMA ACARA IN
🪷 БЫТЬ ЗДЕСЬ
внимание • чувствование • отклик
Мы часто проживаем жизнь урывками.
Часть внимания остаётся в прошлом. Часть спешит в будущее. А настоящее проходит мимо.
В йоге считается, что именно присутствие возвращает нас к нашей истинной природе.
Не через усилие. Не через контроль. А через способность быть полностью здесь.
Вдохновением для практики станет образ Гопалы - детской формы Кришны.
Гопала символизирует открытость, непосредственность и естественную радость жизни. Те качества, которые возникают сами собой, когда мы перестаём жить только в мыслях и начинаем по-настоящему присутствовать.
Этот класс - приглашение замедлиться.
Почувствовать дыхание.
Почувствовать тело.
Почувствовать жизнь такой, какая она есть прямо сейчас.
🌿 Внимание вместо рассеянности
🌿 Присутствие вместо спешки
🌿 Чувствование вместо анализа
Что вас ждёт:
🕯 Открывающая мантра
🌬 Пранаяма и настройка внимания
🔥 Дживамукти-поток
🧘 Медитация
🕊 Шавасана
Намерение практики:
«Я возвращаюсь в настоящий момент.
Я выбираю присутствовать.
Я открываюсь жизни такой, какая она есть».
🗓️ 7 июня •воскресенье
🕞 15:30 – 17:00
📍 BORN TO BE | крыша
🆓 БЕСПЛАТНО
✨ Анжелика / @anzhelikav11
MASUK GRATIS
ARTIS TIDAK MENDAPATKAN BAYARAN APA PUN SELAMA ACARA IN
❤2
Друзья, привет! 😊
Завтра в 19:30 ждём вас на КИНОУЖИН 🎬✨
🎞️ Смотрим «Король говорит!» (The King’s Speech, 2010)
Будущий король Великобритании Георг VI всю жизнь борется с сильным заиканием. Когда судьба неожиданно возлагает на него ответственность за целую страну, ему приходится преодолеть свои страхи и найти собственный голос.
Это вдохновляющая и очень человечная история о внутренней силе, принятии себя и том, что настоящая смелость проявляется не в отсутствии трудностей, а в готовности идти через них.
Фильм напоминает, что наши ограничения не определяют нас, а самые большие победы часто происходят внутри 🌟
🎬 О фильме:
• Хронометраж: 1 час 58 минут
• Режиссёр: Том Хупер
• В главных ролях: Колин Фёрт, Джеффри Раш, Хелена Бонем Картер
• Год: 2010
📅 Завтра · ровно в 19:30 — начинаем просмотр
📍 BORN TO BE | кафе — последний заказ в 21:30
MASUK GRATIS
ARTIS TIDAK MENDAPATKAN BAYARAN APA PUN SELAMA ACARA INI
Завтра в 19:30 ждём вас на КИНОУЖИН 🎬✨
🎞️ Смотрим «Король говорит!» (The King’s Speech, 2010)
Будущий король Великобритании Георг VI всю жизнь борется с сильным заиканием. Когда судьба неожиданно возлагает на него ответственность за целую страну, ему приходится преодолеть свои страхи и найти собственный голос.
Это вдохновляющая и очень человечная история о внутренней силе, принятии себя и том, что настоящая смелость проявляется не в отсутствии трудностей, а в готовности идти через них.
Фильм напоминает, что наши ограничения не определяют нас, а самые большие победы часто происходят внутри 🌟
🎬 О фильме:
• Хронометраж: 1 час 58 минут
• Режиссёр: Том Хупер
• В главных ролях: Колин Фёрт, Джеффри Раш, Хелена Бонем Картер
• Год: 2010
📅 Завтра · ровно в 19:30 — начинаем просмотр
📍 BORN TO BE | кафе — последний заказ в 21:30
MASUK GRATIS
ARTIS TIDAK MENDAPATKAN BAYARAN APA PUN SELAMA ACARA INI
❤1
Born To Be Complex community
В воскресенье не забываем большой Ом чантинг. 17:30 без опазданий. Крыша. Потом с 19 до 21 часов Киртан в meditation room. Если Вы чувствуете, что вам интересен духовный путь, приходите🙏
Сегодня Ом чантинг, не забываем. Кто хотел в это время на закат, то там по воскресеньям очень много местных, так что закат лучше посмотреть с нашей крыши:)
❤3
Друзья, Hola! меня зовут Павел и я приглашаю вас на Running Club в BORN TO BE!
Есть особая магия в том, чтобы выйти на пробежку ранним утром.
Бали ещё не включил дневную жару, гоуджеки досматривают свои сны, из кофеен тянет свежими круассанами и кофе, а мир выглядит так, будто его только что перезагрузили.
Ты бежишь — и всё лишнее постепенно отстаёт.
Сонливость, шум в голове, вчерашние мысли, планы, дедлайны, “начну с понедельника”.
Понедельник уже начался. И ты уже в нём лучший персонаж.
Нас ждёт:
— бодрая разминка Warm Up
— 5 км бега (можно и 3, но можно и на второй круг, если душа попросит)
— и после — потрясающая recovery-зона комплекса BORN TO BE
Обо мне:
Для меня пробежка — это маленькое приключение, которое начинается без чемодана, визы и долгих сборов.
Просто кроссовки, дорога и несколько километров, на которых можно сбросить лишнее и поймать себя настоящего.
Иногда бег — это свобода.
Иногда — медитация на скорости.
Иногда — честная проверка: кто сегодня главный — ты или твоя подушка.
Но каждый раз после пробежки есть одно и то же чувство:
“Вот теперь день действительно начался.”
Встречаемся в BORN TO BE.
Побежим не за рекордами.
Побежим за состоянием.
🗓️ 8 июня понедельник
🕡 07:00
📍 BORN TO BE
🆓 бесплатно
🏃♂️Павел
MASUK GRATIS
ARTIS TIDAK MENDAPATKAN BAYARAN APA PUN SELAMA ACARA INI
Есть особая магия в том, чтобы выйти на пробежку ранним утром.
Бали ещё не включил дневную жару, гоуджеки досматривают свои сны, из кофеен тянет свежими круассанами и кофе, а мир выглядит так, будто его только что перезагрузили.
Ты бежишь — и всё лишнее постепенно отстаёт.
Сонливость, шум в голове, вчерашние мысли, планы, дедлайны, “начну с понедельника”.
Понедельник уже начался. И ты уже в нём лучший персонаж.
Нас ждёт:
— бодрая разминка Warm Up
— 5 км бега (можно и 3, но можно и на второй круг, если душа попросит)
— и после — потрясающая recovery-зона комплекса BORN TO BE
Обо мне:
Для меня пробежка — это маленькое приключение, которое начинается без чемодана, визы и долгих сборов.
Просто кроссовки, дорога и несколько километров, на которых можно сбросить лишнее и поймать себя настоящего.
Иногда бег — это свобода.
Иногда — медитация на скорости.
Иногда — честная проверка: кто сегодня главный — ты или твоя подушка.
Но каждый раз после пробежки есть одно и то же чувство:
“Вот теперь день действительно начался.”
Встречаемся в BORN TO BE.
Побежим не за рекордами.
Побежим за состоянием.
🗓️ 8 июня понедельник
🕡 07:00
📍 BORN TO BE
🆓 бесплатно
🏃♂️Павел
MASUK GRATIS
ARTIS TIDAK MENDAPATKAN BAYARAN APA PUN SELAMA ACARA INI
Доброго дня!)
Я Дари, дважды сертифицированный преподаватель йоги, сегодня вернулась из Индии🤩
Если ты, как и я, просыпаешься рано – в самое саттвичное (благостное) время – завтра, в понедельник, в 8:30 приглашаю тебя встать «с той ноги» на коврик и сделать свое балийское утро еще добрее☀️
На основе новых знаний, полученных в мировой столице йоги, для начинающих и уже знакомых со стилем Хатха я подготовила практику по всем канонам для плавного переключения на режим «бодрость» + подарок из Индии каждому.
Пожалуйста, уважай себя и других – приходи заранее!
📅 8.06 • понедельник • 8:30
📌 BORN TO BE | крыша
🕕 60 минут
💸 БЕЗОПЛАТНО
🧘♀️ Преподаватель: Дари ➝ IG: yoga_na_ladoshkah
MASUK GRATIS
*ARTIS TIDAK MENDAPATKAN BAYARAN APA PUN SELAMA ACARA INI
Я Дари, дважды сертифицированный преподаватель йоги, сегодня вернулась из Индии
Если ты, как и я, просыпаешься рано – в самое саттвичное (благостное) время – завтра, в понедельник, в 8:30 приглашаю тебя встать «с той ноги» на коврик и сделать свое балийское утро еще добрее
На основе новых знаний, полученных в мировой столице йоги, для начинающих и уже знакомых со стилем Хатха я подготовила практику по всем канонам для плавного переключения на режим «бодрость» + подарок из Индии каждому.
Пожалуйста, уважай себя и других – приходи заранее!
MASUK GRATIS
*ARTIS TIDAK MENDAPATKAN BAYARAN APA PUN SELAMA ACARA INI
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
Рисование сакральной геометрии: Инь–Ян ☯️
Инь–Ян — это не просто символ, а одна из моделей описания мира, в которой противоположности рассматриваются не как конфликт, а как части единого процесса.
На встрече мы будем строить и рисовать этот символ с помощью инструментов сакральной геометрии, исследуя принципы баланса, взаимодополнения и целостности через практику внимания и концентрации.
Такая практика может стать способом замедлиться, собрать внимание и увидеть привычные процессы под новым углом.
Опыт рисования не требуется.
🗓️ 8 июня понедельник
🕡 10:30
📍 BORN TO BE
🆓 бесплатно
Instagram
MASUK GRATIS
ARTIS TIDAK MENDAPATKAN BAYARAN APA PUN SELAMA ACARA INI
Инь–Ян — это не просто символ, а одна из моделей описания мира, в которой противоположности рассматриваются не как конфликт, а как части единого процесса.
На встрече мы будем строить и рисовать этот символ с помощью инструментов сакральной геометрии, исследуя принципы баланса, взаимодополнения и целостности через практику внимания и концентрации.
Такая практика может стать способом замедлиться, собрать внимание и увидеть привычные процессы под новым углом.
Опыт рисования не требуется.
🗓️ 8 июня понедельник
🕡 10:30
📍 BORN TO BE
🆓 бесплатно
MASUK GRATIS
ARTIS TIDAK MENDAPATKAN BAYARAN APA PUN SELAMA ACARA INI
Привет, я Дари, дважды сертифицированный преподаватель йоги, сегодня вернулась из Индии 👀
Завтра, в понедельник, в 10:30 на крыше комплекса BORN TO BE угощу вас «горячими пирожками» из йогических знаний от индийских мастеров на практике Хатха-йоги по всем канонам:
• синхронизация
• мантрапение
• подготовка суставов и разогрев мышц
• основная последовательность на трех уровнях: сидя, стоя и на коврике
• Шавасана с элементами саундхилинга и ароматерапии
Каждому ученику – подарок из Индии🤩
Для начинающих и продолжающих любого пола)
Пожалуйста, уважайте себя и других – приходите заранее!
📅 8.06 • понедельник • 10:30
📌 BORN TO BE | крыша
🕕 90 минут
💸 БЕЗОПЛАТНО
🧘♀️ Преподаватель: Дари ➝ IG: yoga_na_ladoshkah
MASUK GRATIS
*ARTIS TIDAK MENDAPATKAN BAYARAN APA PUN SELAMA ACARA INI
Завтра, в понедельник, в 10:30 на крыше комплекса BORN TO BE угощу вас «горячими пирожками» из йогических знаний от индийских мастеров на практике Хатха-йоги по всем канонам:
• синхронизация
• мантрапение
• подготовка суставов и разогрев мышц
• основная последовательность на трех уровнях: сидя, стоя и на коврике
• Шавасана с элементами саундхилинга и ароматерапии
Каждому ученику – подарок из Индии
Для начинающих и продолжающих любого пола)
Пожалуйста, уважайте себя и других – приходите заранее!
MASUK GRATIS
*ARTIS TIDAK MENDAPATKAN BAYARAN APA PUN SELAMA ACARA INI
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1😇1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, привет!
Меня зовут Виктория, и я приглашаю вас на мероприятие про тебя и твой Instagram.
Это не лекция и не классический мастермайнд.
Это формат, где ты увидишь себя глазами других. 👀
Что будет:
— разбираем Instagram людей, которых не знаем;
— даём честный фидбэк: кто ты и что ты транслируешь;
— делимся первыми впечатлениями;
— потом знакомимся и смотрим, совпало или нет.
Это про проявленность.
Про «кто я».
Про то, что люди чувствуют о тебе ещё до знакомства.
И про то, как тебе проявляться дальше.
Кстати, этот эксперимент мы будем снимать для YouTube, потому что мне очень интересно показать, насколько наше представление о себе совпадает с тем, как нас видят другие люди. 🎥
Обо мне:
Я — про блог и масштаб.
Захотела — сделала +17K за 9 месяцев.
Захотела ещё — сделала +40K за месяц.
Сейчас иду к цели +10K за неделю и уже получила +2K за первые два дня.
5 лет в театре.
Режиссёрское образование.
Мои видео залетают, меня репостят звёзды.
И, возможно, ты уже видел мои ролики.
Если хочешь понять, как тебя считывают через твой блог — тебе сюда.
🗓 8 июня • понедельник
🕑 15:00
📍 BORN TO BE
🌸 Бесплатно
Instagram
Количество мест 8 ❤️
MASUK GRATIS
ARTIS TIDAK MENDAPATKAN BAYARAN APA PUN SELAMA ACARA INI
Меня зовут Виктория, и я приглашаю вас на мероприятие про тебя и твой Instagram.
Это не лекция и не классический мастермайнд.
Это формат, где ты увидишь себя глазами других. 👀
Что будет:
— разбираем Instagram людей, которых не знаем;
— даём честный фидбэк: кто ты и что ты транслируешь;
— делимся первыми впечатлениями;
— потом знакомимся и смотрим, совпало или нет.
Это про проявленность.
Про «кто я».
Про то, что люди чувствуют о тебе ещё до знакомства.
И про то, как тебе проявляться дальше.
Кстати, этот эксперимент мы будем снимать для YouTube, потому что мне очень интересно показать, насколько наше представление о себе совпадает с тем, как нас видят другие люди. 🎥
Обо мне:
Я — про блог и масштаб.
Захотела — сделала +17K за 9 месяцев.
Захотела ещё — сделала +40K за месяц.
Сейчас иду к цели +10K за неделю и уже получила +2K за первые два дня.
5 лет в театре.
Режиссёрское образование.
Мои видео залетают, меня репостят звёзды.
И, возможно, ты уже видел мои ролики.
Если хочешь понять, как тебя считывают через твой блог — тебе сюда.
🗓 8 июня • понедельник
🕑 15:00
📍 BORN TO BE
🌸 Бесплатно
Количество мест 8 ❤️
MASUK GRATIS
ARTIS TIDAK MENDAPATKAN BAYARAN APA PUN SELAMA ACARA INI
STRETCHING ДЛЯ ВСЕХ 🤸🏼♀️
Друзья, всем привет 🤗
Меня зовут Жени Ники
Завтра, 8 июня в 15:00 приглашаю вас на тренировку: STRETCHING
▪️ Что такое стретчинг в моем подходе?
Это не про изнурительную работу на результат, а про глубокое расслабление и освобождение от зажимов.
На занятии мы будем работать с каждой часть тела. Это помогает снять накопленное напряжение, устранить боли в теле и сделать движения легкими и пластичными.
Тренировка подойдет тем, кто:
— чувствует скованность и хочет убрать телесные блоки
— стремится к легкости в движениях и пластичности
— хочет раскрыть природный потенциал своего тела без насилия над собой
— есть мечта сесть на шпагат и встать на мостик
Обо мне:
🔹 11 лет в проф. спорте, художественная гимнастка
🔹 13 лет в преподавании офлайн и онлайн по направлениям:
Стретчинг, барре, силовая, функциональный тренинг, телесные практики, работа с осанкой
🔹 4 фитнес-тура на Мальдивы
🔹 3000 женщин прошли мои программы онлайн, обрели здоровое, гибкое и стройное тело
📅 8 июня • понедельник
⏰ 15:00-16:00
📍 BORN TO BE | крыша
🆓 Бесплатно
🙋🏽♀️ Жени Ники / @zheniaNiki
MASUK GRATIS
ARTIS TIDAK MENDAPATKAN BAYARAN APA PUN SELAMA ACARA INI
Друзья, всем привет 🤗
Меня зовут Жени Ники
Завтра, 8 июня в 15:00 приглашаю вас на тренировку: STRETCHING
▪️ Что такое стретчинг в моем подходе?
Это не про изнурительную работу на результат, а про глубокое расслабление и освобождение от зажимов.
На занятии мы будем работать с каждой часть тела. Это помогает снять накопленное напряжение, устранить боли в теле и сделать движения легкими и пластичными.
Тренировка подойдет тем, кто:
— чувствует скованность и хочет убрать телесные блоки
— стремится к легкости в движениях и пластичности
— хочет раскрыть природный потенциал своего тела без насилия над собой
— есть мечта сесть на шпагат и встать на мостик
Обо мне:
🔹 11 лет в проф. спорте, художественная гимнастка
🔹 13 лет в преподавании офлайн и онлайн по направлениям:
Стретчинг, барре, силовая, функциональный тренинг, телесные практики, работа с осанкой
🔹 4 фитнес-тура на Мальдивы
🔹 3000 женщин прошли мои программы онлайн, обрели здоровое, гибкое и стройное тело
📅 8 июня • понедельник
⏰ 15:00-16:00
📍 BORN TO BE | крыша
🆓 Бесплатно
🙋🏽♀️ Жени Ники / @zheniaNiki
MASUK GRATIS
ARTIS TIDAK MENDAPATKAN BAYARAN APA PUN SELAMA ACARA INI
❤3