Друзья, привет 🤍

Уже завтра, в четверг, в 18:00 ждем вас и ваших близких на
🕉️ Ом-Чантинг


🧘‍♀️
Что такое ОМ-Чантинг :

Ом очищает ум и сердце, освобождает от эмоциональных и ментальных блоков и постепенно приводит к внутреннему покою. Даже без понимания смысла звук работает очень глубоко: выравнивает состояние, снижает тревожность, помогает отпустить напряжение. Коллективный ом-чантинг создаёт сильное гармоничное поле — после практики многие чувствуют ясность, лёгкость и тишину внутри.

☝🏾 Рекомендации :

— Если вы опоздали, пожалуйста, сядьте за круг и оставайтесь на этом месте до конца практики 🙏 Не меняйтесь местами с другими участниками.

Если накануне или в день проведения вы употребляли алкоголь или любые опьяняющие вещества 🍷, приходите в следующий раз 🙏🏻

При тяжелый психологических заболеваниях пожалуйста садитесь ЗА основной круг 🙏🏻

✨ Если чувствуете, что кому-то из ваших друзей сейчас особенно важно выдохнуть, перезагрузиться и побыть в тёплой живой атмосфере — перешлите ему это приглашение 🤍


🗓 Четверг, 28 мая
🕒18:00 - 19:00
🤩 BORN TO BE COMPLEX 🤩
📍Крыша
🧘‍♀️ Ведущая - Ангелиной
🆓 Бесплатно

MASUK GRATIS
*ARTIS TIDAK MENDAPATKAN BAYARAN APA PUN SELAMA ACARA INI

Друзья, привет🫶🏼

Я - Елена, и уже завтра 28 мая в 20:00 проведу для вас особенную практику: КУНДАЛИНИ ЙОГА

Кундалини йога - это не эзотерика. Это технология для современного человека, чтобы работать с состоянием, мышлением, эмоциями, установками. Для тех, кто устал жить в постоянном напряжении, у кого слишком много мыслей, тревоги, внутреннего шума. Для тех, кто давно не чувствовал себя по-настоящему живым и спокойным внутри.


Практика не про сложные асаны. Через движение, дыхание и медитацию будем возвращать связь с телом, с собой, присутствие в настоящем моменте.

Что это на практике?
▪️ Дыхание (Пранаямы) - перезагрузка для нервной системы. Снимает стресс и напряжение здесь и сейчас.
▪️ Крийи - четкие последовательности упражнений. Каждая решает конкретную задачу: энергия, фокус, детокс, расслабление и тд.
▪️ Мантры - не магия, а звуковые вибрации. Меняют частоту мозговых волн и эмоциональное состояние.
▪️ Медитации - инструкция по сбору ума. Как тренажер для внимания, чтобы наконец выйти из бесконечного потока мыслей и услышать себя


Это не религия. Это практическая наука о том, как устроен твой внутренний мир и как им управлять.

Это про физиологию, про прямую связь тела и психики. Выполнил крийю = получил эффект. Без необходимости во что-то «верить».

для тех, кто устал напрягаться, быть в стрессе, кто устал убегать от себя или, возможно, гнется под грузом обид и тревог.

**занятие подходит как совсем новичкам, так и очень опытным практикам

🗓️ 28 мая • четверг
🕐 20:00 - 21:30
📍BORN TO BE | крыша
💰бесплатно
🧘‍♀️Елена / @ustimenko_elena
Календарь



MASUK GRATIS
*ARTIS TIDAK MENDAPATKAN BAYARAN APA PUN SELAMA ACARA INI

Друзья, привет! 😊

Сегодня, 27 мая в 19:30 ждём вас на КИНОУЖИН 🎬🍝

🎞️ Смотрим «Пляж» (2000)

Молодой путешественник Ричард отправляется в Таиланд в поисках настоящих приключений. Случайная встреча приводит его к тайной карте загадочного острова с идеальным пляжем, скрытым от остального мира. Вместе с новыми знакомыми он отправляется навстречу раю, который оказывается совсем не таким безмятежным, как казалось сначала.

Атмосферное приключение с тропическими пейзажами, духом свободы и напряжённой историей о мечтах, иллюзиях и цене идеального мира 🌴🌊✨

🎬 О фильме:
• Хронометраж: 1 час 59 минут
• Режиссёр: Дэнни Бойл
• В главных ролях: Леонардо ДиКаприо, Тильда Суинтон, Виржини Ледуайен, Гийом Кане
• Год: 2000

📅 27.05 · ср · ровно в 19:30 — начинаем просмотр
📍 BORN TO BE | кафе — последний заказ в 21:30

MASUK GRATIS
ARTIS TIDAK MENDAPATKAN BAYARAN APA PUN SELAMA ACARA INI

Друзья, меня зовут Анжелика и 29 мая в 10:30
я проведу для вас ДЖИВАМУКТИ-ЙОГУ (средний уровень)

✨ МЕЖДУ СИЛОЙ И МЯГКОСТЬЮ
хануманасана • прогибы • доверие

Этот класс — про направление.
Про способность двигаться вперёд, не теряя связь с собой.

Хануманасана и прогибы требуют не только гибкости, но и внутреннего доверия.

Когда тело раскрывается —
становится видно, где мы всё ещё держимся. Где боимся отпустить контроль. Где сдерживаем движение вперёд.

О чём практика:
Через раскрытие передней поверхности тела, прогибы и работу с тазом мы будем исследовать баланс между силой и мягкостью.

Учиться раскрываться постепенно.
Без давления.
Без борьбы.

🌱 Открытое сердце
🌱 Сильный центр
🌱 Спокойное дыхание
🌱 Движение через доверие

Это практика не про «глубже».
А про честный контакт с собой внутри процесса.

Что вас ждёт:
🕯 Открывающая мантра — настройка и фокус
🌬 Дыхание — пространство и внимание
🔥 Дживамукти-поток — прогибы, мобильность и хануманасана
🧘 Медитация — отпускание и ясность
🕊 Шавасана — интеграция и расслабление

Намерение практики:
«Я раскрываюсь постепенно.
Я доверяю процессу.
Я двигаюсь вперёд с вниманием».

🗓️29 мая • пятница
🕥10:30 – 12:00
📍BORN TO BE | крыша
🆓БЕСПЛАТНО
✨Анжелика / @anzhelikav11
Календарь

MASUK GRATIS
ARTIS TIDAK MENDAPATKAN BAYARAN APA PUN SELAMA ACARA IN::

Друзья, меня зовут Оксана, и завтра, 29 мая в 12:00 я проведу для Вас English speaking club

Будем много практиковаться: работа в парах + обсуждение в группе.

Speaking club - это отличная возможность прокачать свой английский и встретить новых друзей.

Нет ограничений по уровню 🙌🏻

Обо мне:
я преподаватель по английскому с опытом 10+лет. Работала в Москве и Китае, веду разговорные и бизнес курсы с учениками по всему миру, много путешествую и постоянно развиваюсь. 💫
🗓️ 29.05 • пятница
🕐 12:00 - 13:00
📍BORN TO BE | кафе
🆓 бесплатно
Календарь

🗣️ Оксана / тг канал: @englishwithoks1
inst: oksana_bazdyreva

MASUK GRATIS
ARTIS TIDAK MENDAPATKAN BAYARAN APA PUN SELAMA ACARA INI

Привет!
Меня зовут Денис Тумаков.

В эту пятницу, 29 мая в 12:30 приглашаю тебя на открытое танцевальное занятие -

🌀 ТЕЛЕСНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ
Интегральная методология танца

Почему моя методология называется «интегральной»?
Всё просто: она не дробит человека на части, а собирает его в единую, неразрывную систему.
Она работает сразу на четырех уровнях:

​⭕ Синтез тела и разума: через физику движений мы перепрошиваем мышление и психологические установки.
⭕ Танец как терапия: мы не учим связки у зеркала, а используем движение как честный язык самопознания.
⭕ Философия в теле: все изучаемые концепции перестают быть просто теорией и проживаются через физический опыт.
⭕ Четкая структура: никакого эзотерического хаоса, только понятные механики тела и выверенные этапы.

На выходе ты получаешь не просто навык красиво двигаться. Ты собираешь себя заново: возвращаешь фокус из суетливой головы в момент «здесь и сейчас», обретаешь внутреннюю опору и соединяешь разум и тело в один живой, свободный организм.
___

На этом занятии мы будем изучать РАЗУМ в танце.
Познакомимся с различными частями мозга и архетипами через движение. Научимся осознанно переключаться между ними. И найдём кто в этом всем Я.

*Это шестое занятие из полного курса 8 занятий.
____

📅 29 мая - пятница
🕛 12:30 - 14:30
📍 BORN TO BE PERERENAN | крыша
💸 бесплатно
🕺 Денис Тумаков / @dennistumakov
Календарь

Пиши в директ, чтобы записаться, или напиши в комментариях «+», если планируешь быть, и «+1», «+2», если придёшь с друзьями.

MASUK GRATIS
*ARTIS TIDAK MENDAPATKAN BAYARAN APA PUN SELAMA ACARA INI

🎭 Контактно-телесный мастер-класс «Свобода проявления»

Ты намного больше, чем разрешаешь себе быть.

Но очень часто нас держат:
- страх оценки
- зажатость
- стыд быть заметной
- привычка «умещать» себя
- внутренние ограничения

На этой встрече мы будем проживать всё через тело, контакт, движение, внимание и проявленность.

Через практики, театр и взаимодействие с людьми.

Чтобы:
✨ почувствовать себя свободнее
✨ разрешить себе быть видимой
✨ выйти из внутренних ограничений
✨ раскрыть свою энергию и присутствие
✨ перестать прятать себя

Потому что когда ты однажды почувствовала себя настоящую - обратно в маленькую версию себя уже сложно.

Немного обо мне:

Я - Виктория.
Режиссёр по образованию.
5 лет в театре.
Всю жизнь в блогинге и проявленности.✨

🗓️ 29 мая • Пятница
🕐 16:30-18:30
📍 BORN TO BE | крыша
💰 Бесплатно
🪷 Виктория inst: @sigarova
Календарь

Количество мест ограничено, запись ⬇️

https://www.instagram.com/sigarova?igsh=MWF5YjRienRreDdlZw==

MASUK GRATIS
*ARTIS TIDAK MENDAPATKAN BAYARAN APA PUN SELAMA ACARA IN

Друзья, привет! 😊

Сегодня, 28 мая в 19:30 ждём вас на КИНОУЖИН 🎬🍝

🎞️ Смотрим «Мистер и миссис Смит» (2005)

Джон и Джейн Смит — обычная супружеская пара, чья семейная жизнь давно стала скучной и предсказуемой. Но есть один секрет: оба работают наёмными убийцами… и скрывают это друг от друга. Всё меняется, когда они получают заказ устранить собственную вторую половину.

Стильный, динамичный и очень смешной боевик с яркими персонажами, крутым экшеном и отличной химией между героями 🔥🔫✨

🎬 О фильме:
• Хронометраж: 2 часа
• Режиссёр: Даг Лайман
• В главных ролях: Брэд Питт, Анджелина Джоли, Винс Вон, Адам Броди
• Год: 2005

📅 28.05 · чт · ровно в 19:30 — начинаем просмотр
📍 BORN TO BE | кафе — последний заказ в 21:30

MASUK GRATIS
ARTIS TIDAK MENDAPATKAN BAYARAN APA PUN SELAMA ACARA INI

Привет💚

Я - Кристина и 30 мая в 12:00 проведу для вас терапевтическую групповую сессию по НЕЙРОГРАФИКЕ

Мы нарисуем алгоритм «На реализацию твоей цели/желания»

Разберём с каждым, что мешает исполнению и создадим новые нейронные связи, которые усилят психику.

~ Нейрографика – творческий метод трансформации мира через подсознание.

Ты нарисуешь особенный алгоритм раскрытия своего потенциала в любом направлении, связанном как с личной жизнью или внутренними качествами, так и с бизнесом, и развитием отношений, проектов.

~ Для кого этот алгоритм?

• для тех , кто хочет познать свои истинные желания/цели

• кто в ежедневной суете, хочет уделить время себе

• кто слишком много в «голове» и хочет развить чувствительность

• кто много анализирует и ходит на разные практики в желании изменений, но уже не замечает свои привычные нерабочие паттерны

✍🏼В процессе создания рисунка вы научитесь распознавать свои чувства, увидите свои ресурсы, таланты, умения и навыки, осознаете свою силу и возможности способные помочь в раскрытии и реализации !

‼️навыков рисования НЕ требуется


🗓️ 30 мая • суббота
🕐 12:00 - 14:00
📍BORN TO BE | кафе
💰Бесплатно
🪷Кристина инст/ @kris_shabanova
Календарь


MASUK GRATIS
*ARTIS TIDAK MENDAPATKAN BAYARAN APA PUN SELAMA ACARA INI

«твой мир тебя подождет»
30 мая в 15:00

Телесно психологическая встреча с Валерией, для тех, кто хочет вернуть контакт с собой и наполниться спокойной уверенностью в своих действиях

Старайся лучше. Будь сильнее. Беги быстрее. А других по-другому

🪫Все это заставляет жить на износ, гнать себя через усталость и напряжение, вводит в тревожность и гиперконтроль

тело сжимается от накопленного напряжения, энергии становится меньше, а сомнений больше

можно по-другому
остановить хаос и заметить себя, свои чувства, свою скорость

на встрече:
•групповой шеринг, для того, чтобы дать место своим чувствам и мыслям
•уделим вниманию телу, чтобы отпустить напряжения и зажимы, которые машают реализации и движению
найдем контакт с истинными желаниями, раскроем спрятанный ресурс
•письменная практика на перепись жизненного сценария
•после практики время для группового обсуждения

твой мир тебя ждет 🤍


📅 30 мая • суббота • 15:00-17:00
📍BORN TO BE | крыша
💰бесплатно
📸Валерия / @lerofit
Календарь

MASUK GRATIS
*ARTIS TIDAK MENDAPATKAN
BAYARAN APA PUN SELAMA ACARA
INI

Друзья, привет! 😊

Сегодня и завтра ждём вас на особенный КИНОУЖИН 🎬🍝

🌌 Устраиваем большой просмотр «Дюны» — сразу двух частей!

🎞️ Сегодня смотрим «Дюна» (2021)

Пол Атрейдес вместе со своей семьёй отправляется на опасную планету Арракис — единственное место во Вселенной, где добывают ценнейшую пряность. Среди бескрайних пустынь, древних пророчеств и борьбы за власть ему предстоит узнать своё предназначение.

🎞️ А завтра — «Дюна: Часть вторая» (2024)

Продолжение эпической истории Пола, который объединяется с фременами и начинает путь, способный изменить судьбу всей галактики. Ещё больше масштабных битв, красоты пустыни и напряжённой атмосферы.

Вас ждёт невероятное визуальное путешествие, мощный саундтрек, космическая атмосфера и одна из самых красивых фантастических историй последних лет 🌌🏜️✨

🎬 О фильмах:
• «Дюна» — 2 часа 35 минут
• «Дюна: Часть вторая» — 2 часа 46 минут
• Режиссёр: Дени Вильнёв
• В главных ролях: Тимоти Шаламе, Зендея, Ребекка Фергюсон, Хавьер Бардем
• Годы: 2021 / 2024

📅 29.05 · пт — «Дюна» · начало в 19:30
📅 30.05 · сб — «Дюна: Часть вторая» · начало в 19:30

📍 BORN TO BE | кафе — последний заказ в 21:30

MASUK GRATIS
ARTIS TIDAK MENDAPATKAN BAYARAN APA PUN SELAMA ACARA INI

Друзья, привет 🤍

Уже завтра, в субботу, в 18:00 ждем вас и ваших близких на
🕉️ Ом-Чантинг

🧘‍♀️
Что такое ОМ-Чантинг :

Ом очищает ум и сердце, освобождает от эмоциональных и ментальных блоков и постепенно приводит к внутреннему покою. Даже без понимания смысла звук работает очень глубоко: выравнивает состояние, снижает тревожность, помогает отпустить напряжение. Коллективный ом-чантинг создаёт сильное гармоничное поле — после практики многие чувствуют ясность, лёгкость и тишину внутри.

☝🏾 Рекомендации :

— Если вы опоздали, пожалуйста, сядьте за круг и оставайтесь на этом месте до конца практики 🙏 Не меняйтесь местами с другими участниками.

Если накануне или в день проведения вы употребляли алкоголь или любые опьяняющие вещества 🍷, приходите в следующий раз 🙏🏻

При тяжелый психологических заболеваниях пожалуйста садитесь ЗА основной круг 🙏🏻

✨ Если чувствуете, что кому-то из ваших друзей сейчас особенно важно выдохнуть, перезагрузиться и побыть в тёплой живой атмосфере — перешлите ему это приглашение 🤍


🗓 Суббота, 30 мая
🕒18:00 - 19:00
🤩 BORN TO BE COMPLEX
📍Сбор и встреча участников в кафе заранее 🙏🏽
🧘‍♀️ Ведущая - Каролина
🆓 Бесплатно

MASUK GRATIS
*ARTIS TIDAK MENDAPATKAN BAYARAN APA PUN SELAMA ACARA INI

И не забываем, что заключительный большой Ом чантинг также как обычно будет и в воскресенье, с Сашей(Akshara Das). Начало инструктажа строго 17:30, новенькие плиз, не опаздывайте🙏 с 18 до 19 сама практика. А также с 19 до 20-21 Киртан, главная духовная практика темного века Кали. Обучение пению мантр и игры на фисгармонике. Всех ждём🙏😇 Локация - крыша Born to be

Друзья, уже завтра,приглашаю на практический
Мастер-класс

Система △ IMPULSE
22+ года практики
тело · сознание · энергия
с Дмитрием Мамонтовым

ЧТО БУДЕТ:

1 часть — ТЕЛО

→ Диагностика состояния тела: стресс · зажимы · потеря ресурса
→ Как самостоятельно снимать спазмы и напряжение, чтобы они не возвращались
→ Как повысить эффективность упражнений на 30–40%
→ Восстановление ресурса через работу с телом, а не только с симптомами

Твоё тело хранит каждую эмоцию, которую ты не отпустил,
и сохраняет её в спазмах, зажимах и внутреннем напряжении.

2 часть — СОМАТИКА + МЕДИТАЦИЯ

→ Осознанное движение и баланс нервной системы
→ Синхронизация тела и сознания
→ Связь «мозг — тело»: возврат контроля и контакта с собой
→ Современная медитация, которую можно почувствовать и измерить


Если у тебя возвращаются спазмы и напряжение даже после массажей

На этом мастер-классе ты получишь
конкретные техники и практики,
которые сможешь применять самостоятельно.

Это не просто тренировка.
Это обучение, после которого ты
понимаешь, как убирать напряжение
и включать тело правильно — на постоянной основе.


🗓 31.05 • воскресенье
🕒10:30 - 12:30
📍 BORN TO BE PERERENAN · крыша
💸 FREE
📩Запись и подробности: @DimaMamontov

— спортивная форма обязательна
— приходите заранее


MASUK GRATIS ARTIS TIDAK MENDAPATKAN BAYARAN APA PUN SELAMA ACARA INI

Друзья, меня зовут Анжелика, и 31 мая в 15:30
я проведу для вас Дживамукти-йогу (средний уровень)
в сопровождении живого сета от AyaMi.

✨ ВИДЕТЬ ЯСНО
звук • внимание • опыт

Практика йоги начинается не с формы.

Она начинается с вопроса:
«Для чего я это делаю?»

В «Йога-сутрах» Патанджали одной из причин страдания называется авидья — неведение.

Не просто отсутствие знаний,
а неспособность видеть глубже.
Понимать суть происходящего.
Различать главное и второстепенное.

Мудрость не появляется из чужих слов. Она рождается через личный опыт.

🌱Через действие.
🌱Через наблюдение.
🌱Через внимание.

На этом классе мы будем исследовать движение как способ познания. Через скрутки, работу со стабилизаторами и внимательное присутствие в асане мы будем искать не максимальную форму, а более глубокое понимание себя внутри неё.

«Асана должна быть устойчивой и удобной».

Встретимся в движении, звуке и исследовании собственного опыта.

🗓️ 31 мая •воскресенье
🕞 15:30 – 17:00
📍 BORN TO BE | крыша
🆓 БЕСПЛАТНО
✨ Анжелика / @anzhelikav11 + AyaMi / @AyaMi_757

MASUK GRATIS
ARTIS TIDAK MENDAPATKAN BAYARAN APA PUN SELAMA ACARA IN

Друзья, привет! 😊

Сегодня ждём вас на КИНОУЖИН 🎬🍝

🎞️ Сегодня смотрим — «Дюна: Часть вторая» (2024)

Продолжение эпической истории Пола, который объединяется с фременами и начинает путь, способный изменить судьбу всей галактики. Ещё больше масштабных битв, красоты пустыни и напряжённой атмосферы.

Вас ждёт невероятное визуальное путешествие, мощный саундтрек, космическая атмосфера и одна из самых красивых фантастических историй последних лет 🌌🏜️✨

🎬 О фильме:
• «Дюна: Часть вторая» — 2 часа 46 минут
• Режиссёр: Дени Вильнёв
• В главных ролях: Тимоти Шаламе, Зендея, Ребекка Фергюсон, Хавьер Бардем
• Год: 2024

📅 30.05 · сб — «Дюна: Часть вторая» · начало в 19:30

📍 BORN TO BE | кафе — последний заказ в 21:30

MASUK GRATIS
ARTIS TIDAK MENDAPATKAN BAYARAN APA PUN SELAMA ACARA INI

Напоминалка! Сегодня полнолуние и особенно мощный Ом чантинг!!!! в 17:30. С Сашей(Акшара Дас), НА КРЫШЕ, не опаздывайте😘

Как встретишь лето — так его и проживёшь🌅

Дорогие друзья, доброго здравия 🙏

Я - Сапрыкин Александр, Мастер практик самопознания

В прекрасное летнее утро, 1 июня, проведу для вас групповую практику Раджа-йоги

Целостное знание будет посвящено теме:

«Как управлять событийностью через внутреннее состояние»

🧘Раджа-йога (Царская Йога) — это древняя сакральная система практик, направленная на управление умом, вниманием и внутренним состоянием

Именно начальное состояние определяет конечный результат во всех сферах вашей жизни:

Глубина отношений, масштаб реализации и качество каждого прожитого дня

Что вас ждёт на практике?

▪️ Живое общение на тему занятия
▪️ Прямая передача целостного знания
▪️ Навык сохранения расслабления и ясности в стрессовых ситуациях
▪️ Соединение с собой и миром
▪️ Практики, направленные на накопление энергии, заземление и присутствие в моменте
▪️ Интеграция — ответы на вопросы, рекомендации и внедрение практик в жизнь

Приходи с близкими людьми — встретьте лето изнутри🫂
Состояние, с которым ты входишь в сезон, определяет всё 🙏
Пусть твоё лето будет не просто насыщенным — а наполненным.

🗓️ 1 июня • Понедельник
🕐 10:30 — 12:00
📍 BORN TO BE | крыша
💰 Free
🧘 Сапрыкин Александр — Мастер внутренних состояний / Instagram @saprykin_alexandr

Твой Instagram уже говорит за тебя.
Даже если ты сама ещё не до конца понимаешь — что именно 👀

1 июня я собираю камерную встречу в Bali для тех, кто хочет понять:

✨ как их считывают люди
✨ почему одни блоги цепляют сразу, а другие — нет
✨ что в тебе уже магнитит аудиторию, а что пока скрыто

Это не лекция и не душный разбор профилей.

Мы будем смотреть Instagram друг друга вслепую — без знакомства.

Ты увидишь:
— какое впечатление создаёт твой блог
— что люди чувствуют о тебе за первые секунды
— какой образ ты транслируешь
— и совпадает ли это с тобой настоящей

А потом — знакомиться.

И, честно?
Это всегда намного глубже, чем просто «про блог».

Потому что Instagram — это отражение твоего внутреннего состояния.

Немного обо мне:

Я — SIGAROVA.
Работаю с проявленностью, блогом и ломаю матрицу.

5 лет театра.
Режиссёрское образование.
Видео, которые залетают в рекомендации.
Репосты от звёзд.
И главное — понимание, как проявлять человека так, чтобы его невозможно было не заметить.

Если чувствуешь, что тебе пора выйти на новый уровень проявленности — приходи 🤍

🗓️ 1 июня
🕑 12:00 - 14:00
📍 BORN TO BE COMPLEX
Встреча в кафе
🌸 вход за energy exchange

Количество мест ограничено.

STRETCHING ДЛЯ ВСЕХ 🤸🏼‍♀️

Друзья, всем привет 🤗
Меня зовут Жени Ники

Завтра, 1 июня в 15:00 приглашаю вас на тренировку: STRETCHING

▪️ Что такое стретчинг в моем подходе?

Это не про изнурительную работу на результат, а про глубокое расслабление и освобождение от зажимов.
На занятии мы будем работать с каждой часть тела. Это помогает снять накопленное напряжение, устранить боли в теле и сделать движения легкими и пластичными.

Тренировка подойдет тем, кто:
— чувствует скованность и хочет убрать телесные блоки
— стремится к легкости в движениях и пластичности
— хочет раскрыть природный потенциал своего тела без насилия над собой
— есть мечта сесть на шпагат и встать на мостик

Обо мне:
🔹 11 лет в проф. спорте, художественная гимнастка
🔹 13 лет в преподавании офлайн и онлайн по направлениям:
Стретчинг, барре, силовая, функциональный тренинг, телесные практики, работа с осанкой
🔹 4 фитнес-тура на Мальдивы
🔹 3000 женщин прошли мои программы онлайн, обрели здоровое, гибкое и стройное тело

📅 1 июня • понедельник
⏰ 15:00-16:00
📍 BORN TO BE | крыша
🆓 Бесплатно
🙋🏽‍♀️ Жени Ники / @zheniaNiki



MASUK GRATIS
ARTIS TIDAK MENDAPATKAN BAYARAN APA PUN SELAMA ACARA INI

Друзья, меня зовут Артём, и завтра, 1 июня в 15:00 я проведу для Вас English speaking club

Поговорим о культуре языка, творчестве и умении передавать свои чувства через слова.

Уровень: могу говорить на бытовом уровне, хочу погрузиться чуть глубже 🤙🏽

Обо мне:
фанатично изучаю язык с 15 лет, пишу песни на английском, с 2017 года живу в Штатах, от Бруклина до ЛА.

🗓️ 01.06 • понедельник
🕐 15:00 - 16:30
📍BORN TO BE | кафе
🆓 бесплатно
Календарь

🗣️ Артём

MASUK GRATIS
ARTIS TIDAK MENDAPATKAN BAYARAN APA PUN SELAMA ACARA INI