Время пробуждения и реализации🌅

Дорогие друзья, доброго здравия 🙏

Я - Сапрыкин Александр, Мастер практик самопознания

Уже завтра, 26 мая, в 10:30 проведу для вас групповую практику Раджа-йоги

Целостное знание будет посвящено теме:
«Любовь к себе и реализация»

🧘Раджа-йога (Царская Йога) — это древняя система практик, направленная на управление умом, вниманием и внутренним состоянием.

Именно начальное состояние определяет конечный результат во всех сферах вашей жизни:

Глубина отношений, масштаб реализации и качество каждого прожитого дня.

Что вас ждёт на практике?

▪️ Живое общение на тему занятия
▪️ Прямая передача целостного знания
▪️ Навык выдерживания напряжений
▪️ Соединение с собой и миром
▪️ Практики, направленные на раскрытие сердца и реализацию
▪️ Интеграция — ответы на вопросы, рекомендации и разбор как внедрить практику в жизнь

Приходите и научитесь управлять событийностью вокруг Благо Даря внутреннему состоянию 🙏

🗓️ 26 мая • вторник
🕐 10:30 — 12:00
📍 BORN TO BE | крыша
💰 Free
🧘 Сапрыкин Александр — Мастер внутренних состояний / @alex_presence

Привет! 💌

Друзья, меня зовут Татьяна Сиренко, и завтра, 26 мая в 11:00 я проведу для вас «Мастермайнд с Татьяной»,
с элементами расстановок и символдрамы.

🕊️О Татьяне:

• бизнес-психолог
• кризисный психолог
• гипнотерапевт
• семейно-системный терапевт
• эмоционально-образный терапевт
• 30+ методик
• специалист по работе с зависимостями
• аккредитованный специалист
• 3000 + клиентов по всему миру


Что такое «Мастермайнд с Татьяной»
с элементами расстановок и символдрамы

Это групповая терапия (обычно 6–12 человек), где каждый приходит со своим запросом.

Группа становится живым зеркалом, в котором можно увидеть свою ситуацию с разных сторон, услышать неожиданные ответы и найти новые решения.

Очень часто даже тогда, когда разбирается запрос другого участника, вы находите ответы и для себя.

———

Как проходит работа

📌 Работа с одним участником:

2 минуты - формулировка запроса
2 минуты - уточняющие вопросы от группы
1–2 минуты - обратная связь от каждого участника участников и в конце от ведущего
2 минуты - фиксация что забираете

Каждый выбирает полезные инсайты и формулирует конкретные шаги.

👀 Ведущий следит, чтобы:

• никто не уходил в длинную терапию или теорию
• ответы звучали коротко и по делу
• соблюдался тайминг
• пространство оставалось безопасным

👥 Кому подойдёт:
✔️ если у вас есть запрос, но нет ясности
✔️ если вы застряли и есть зацикливание
✔️ если есть не комфортное состояние, волнующий вопрос, чувствуете одиночество
✔️головой все понимаете, но не работает

⸻

⏱️По времени:
Если группа из 12 человек — примерно 3 часа.

🗓 26 мая • вторник
🕐 11:00 - 13:00
📍 BORN TO BE | кафе
🆓 Бесплатно
Запись 🗣️ Татьяной Сиренко / @taty_hypno

MASUK GRATIS
*ARTIS TIDAK MENDAPATKAN BAYARAN APA PUN SELAMA ACARA INI

Друзья, всем привет🤗
меня зовут Жени Ники

Завтра, 26 мая в 16:00 приглашаю вас на тренировку: ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ + БАРРЕ акцент на ягодицы и пресс» 💓

▪️ Это тренировка, где тело становится сильным и подтянутым без ощущения жёсткой нагрузки, мы работаем с собственным весом.

Каждое движение работает на силуэт и силу, особенно в зоне ягодиц и пресса.

Представьте тренировку, после которой чувствуется плотность мышц, подтянутый центр и лёгкость в теле.
Когда корпус становится стабильным, ягодицы включаются в работу, а движения становятся точными и уверенными.

Я соединяю два направления, чтобы дать телу это состояние:

▪️ Функциональный тренинг — чтобы укрепить корпус, проработать ягодицы и пресс.
Работа с собственным весом, где каждое упражнение помогает формировать сильный центр тела и красивый рельеф.

▪️ Barre-техника — включают мышцы-стабилизаторы и возвращают телу устойчивость.
Точные движения включают даже те мышцы, которые редко работают в обычных тренировках. Это помогает сделать выразительным силуэт тела, улучшить осанку, укрепить глубокие мышцы, которые создают основу для красивого, пропорционального тела.

Тренировка подойдёт тем, кто:
— хочет подтянуть ягодицы и укрепить пресс
— хочет почувствовать сильный центр тела и стабильность в движениях
— хочет рельефное, силуэтное, подтянутое тело без перегрузки


Обо мне:
🔹11 лет в проф. спорте, художественная гимнастка
🔹13 лет в преподавании офлайн и онлайн по направлениям:
Стретчинг, барре, силовая, функциональный тренинг, телесные практики, осанка
🔹4 фитнес-тура на Мальдивы
🔹3000 женщин прошли мои программы онлайн, обрели здоровое, гибкое и стройное тело.

📅 26 мая • вторник
⏰ 16:00 - 17:00
📍BORN TO BE | крыша
🆓Бесплатно
🙋🏽‍♀️Жени Ники / @zheniaNiki

MASUK GRATIS
*ARTIS TIDAK MENDAPATKAN BAYARAN APA PUN SELAMA ACARA INI

Друзья, привет 🤍

Уже завтра, во вторник, в 18:00 ждем вас и ваших близких на
🕉️ Ом-Чантинг


🧘‍♀️
Что такое ОМ-Чантинг :

Ом очищает ум и сердце, освобождает от эмоциональных и ментальных блоков и постепенно приводит к внутреннему покою. Даже без понимания смысла звук работает очень глубоко: выравнивает состояние, снижает тревожность, помогает отпустить напряжение. Коллективный ом-чантинг создаёт сильное гармоничное поле — после практики многие чувствуют ясность, лёгкость и тишину внутри.

☝🏾 Рекомендации :

— Если вы опоздали, пожалуйста, сядьте за круг и оставайтесь на этом месте до конца практики 🙏 Не меняйтесь местами с другими участниками.

Если накануне или в день проведения вы употребляли алкоголь или любые опьяняющие вещества 🍷, приходите в следующий раз 🙏🏻

При тяжелый психологических заболеваниях пожалуйста садитесь ЗА основной круг 🙏🏻

✨ Если чувствуете, что кому-то из ваших друзей сейчас особенно важно выдохнуть, перезагрузиться и побыть в тёплой живой атмосфере — перешлите ему это приглашение 🤍


🗓 Вторник, 26 мая
🕒18:00 - 19:00
🤩 BORN TO BE COMPLEX 🤩
📍Крыша
🧘‍♀️ Ведущая - Ева
🆓 Бесплатно

MASUK GRATIS
*ARTIS TIDAK MENDAPATKAN BAYARAN APA PUN SELAMA ACARA INI

ТАНТРА ЖИЗНИ возвращение к себе

Привет🫶🏼
Я - Елена, и уже завтра 26 мая в 20:00 проведу для вас глубокую практику, где можно остановиться, выдохнуть и снова почувствовать себя: ТАНТРА ЖИЗНИ. Возвращение к себе.

Занятие для тех, кто устал все держать на себе.

Сейчас многие живут в постоянной спешке, напряжении, в голове, теряя контакт с телом, чувствами и своими желаниями. Слишком много «надо». Эта встреча - возможность вернуться внутрь себя, вспомнить, кто вы есть на самом деле.

Тантра жизни - не про эзотерику, не про сексуализацию и не про парные истории. Для меня тантра - это про качество жизни, про контакт с телом, про способность чувствовать себя живым. Про внутреннюю тишину, когда наконец можно выдохнуть.

Через дыхание, движение, внимание и телесные практики мы будем понемногу выходить из напряжения и возвращаться в себя. Без насилия над собой. Без необходимости “быть духовным” или что-то изображать.
Можно прийти уставшим. Растерянным. Перегруженным. Можно вообще ничего не знать про тантру.

После таких практик люди часто говорят: “как будто стало больше места внутри” “я впервые за долгое время расслабился” “снова почувствовала себя собой”

Если тебе сейчас этого не хватает - приходи.
• практика подходит для мужчин и женщин • для новичков и опытных практиков • все проходит бережно и с уважением к личным границам


🗓️ 26 мая • вторник
🕐 20:00 - 21:30
📍BORN TO BE | крыша
💰бесплатно
Календарь
🧘‍♀️Елена / @ustimenko_elena



MASUK GRATIS
*ARTIS TIDAK MENDAPATKAN BAYARAN APA PUN SELAMA ACARA INI

Буду рада провести вас в эту встречу с собой.

Расписание ближайших мероприятий будет обновляться ежедневно🙏

Найти его можно в закрепе📌

Важно❗️
Друзья, к сожалению сегодня занятие по Дыхательной практике с Анной отменяется🙏
В связи с плохим самочувствием Анны

Приносим свои извинения за доставленные неудобства 🤍

Друзья, привет! 😊

Сегодня, 25 мая в 19:30 ждём вас на КИНОУЖИН 🎬🍝

🎞️ Смотрим «Аватар» (2009)

Бывший морпех Джейк Салли отправляется на далёкую планету Пандора, где люди пытаются добыть ценный ресурс. Управляя аватаром — телом, созданным с помощью технологий и ДНК народа На’ви — он постепенно становится частью нового мира и оказывается перед выбором, который изменит всё.

Захватывающее фантастическое приключение с невероятной атмосферой, красивейшими пейзажами и эпичной историей о природе, дружбе и борьбе за дом 🌌🌿✨

🎬 О фильме:
• Хронометраж: 2 часа 42 минуты
• Режиссёр: Джеймс Кэмерон
• В главных ролях: Сэм Уортингтон, Зои Салдана, Сигурни Уивер, Стивен Лэнг
• Год: 2009

📅 25.05 · пн · ровно в 19:30 — начинаем просмотр
📍 BORN TO BE | кафе — последний заказ в 21:30

MASUK GRATIS
ARTIS TIDAK MENDAPATKAN BAYARAN APA PUN SELAMA ACARA INI

Друзья, меня зовут Пави и завтра, 27 мая в 10:30 я проведу для вас занятие по аштанга-йоге.

Уровень физической сложности: средний
Темп: ниже среднего
Фокус: дыхание, внимание и баланс между напряжением и расслаблением

О Пави:
Имеет степень доктора наук (PhD) по йогическим практикам и философии йоги университета Майсор, Индия.

Опыт практики 21 год.
8 лет асситировал в йога шала основатела аштанга йоги Патабхи Джойса.

🗓️ 27 мая • среда
🕐 10:30 - 12:00
📍BORN TO BE | крыша
🆓 бесплатно
🗣️ Пави, https://www.instagram.com/dr.pavithra_kumar_yoga

Друзья, всем привет🤗
меня зовут Жени Ники

Завтра, 27 мая в 18:30 приглашаю вас на тренировку: ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ + БАРРЕ акцент на ягодицы и пресс» 💓

▪️ Это тренировка, где тело становится сильным и подтянутым без ощущения жёсткой нагрузки, мы работаем с собственным весом.

Каждое движение работает на силуэт и силу, особенно в зоне ягодиц и пресса.

Представьте тренировку, после которой чувствуется плотность мышц, подтянутый центр и лёгкость в теле.
Когда корпус становится стабильным, ягодицы включаются в работу, а движения становятся точными и уверенными.

Я соединяю два направления, чтобы дать телу это состояние:

▪️ Функциональный тренинг — чтобы укрепить корпус, проработать ягодицы и пресс.
Работа с собственным весом, где каждое упражнение помогает формировать сильный центр тела и красивый рельеф.

▪️ Barre-техника — включают мышцы-стабилизаторы и возвращают телу устойчивость.
Точные движения включают даже те мышцы, которые редко работают в обычных тренировках. Это помогает сделать выразительным силуэт тела, улучшить осанку, укрепить глубокие мышцы, которые создают основу для красивого, пропорционального тела.

Тренировка подойдёт тем, кто:
— хочет подтянуть ягодицы и укрепить пресс
— хочет почувствовать сильный центр тела и стабильность в движениях
— хочет рельефное, силуэтное, подтянутое тело без перегрузки


Обо мне:
🔹11 лет в проф. спорте, художественная гимнастка
🔹13 лет в преподавании офлайн и онлайн по направлениям:
Стретчинг, барре, силовая, функциональный тренинг, телесные практики, осанка
🔹4 фитнес-тура на Мальдивы
🔹3000 женщин прошли мои программы онлайн, обрели здоровое, гибкое и стройное тело.

📅 27 мая • среда
⏰ 18:30 - 19:30
📍BORN TO BE | крыша
🆓Бесплатно
🙋🏽‍♀️Жени Ники / @zheniaNiki

MASUK GRATIS
*ARTIS TIDAK MENDAPATKAN BAYARAN APA PUN SELAMA ACARA INI

Друзья, меня зовут Анжелика и 27 мая в 16:30 я проведу для вас ДЖИВАМУКТИ-ЙОГУ (средний уровень)

СИЛА ЧЕРЕЗ ПРАКТИКУ
Пинча Маюрасана • спина • плечи • core

О чём практика:
Мы будем работать с плечами, центром тела и устойчивостью, учиться оставаться внутри процесса и не выходить из него раньше времени.

Если что-то не получается — продолжать пробовать.
Если сбивается дыхание — возвращаться к дыханию.
Если ум отвлекается — снова возвращать внимание.

🌱 Сила через регулярность
🌱 Фокус через повторение
🌱 Устойчивость через практику

Что вас ждёт:
🕯 Открывающая мантра — настройка
🌬 Капалабхати — активация и фокус
🔥 Дживамукти-поток — плечи, спина и core
🧘 Подготовка к Пинча Маюрасане
🕊 Шавасана — восстановление и интеграция

Намерение практики:
«Я продолжаю.
Я возвращаюсь.
Я создаю силу через практику».

🗓️27 мая •среда
🕟16:30 – 18:00
📍BORN TO BE | крыша
🆓БЕСПЛАТНО
✨Анжелика / @anzhelikav11

MASUK GRATIS
ARTIS TIDAK MENDAPATKAN BAYARAN APA PUN SELAMA ACARA IN::

Друзья, привет! 😊

Сегодня, 26 мая в 19:30 ждём вас на КИНОУЖИН 🎬✨

🎞️ Смотрим «Невероятная жизнь Уолтера Митти» (The Secret Life of Walter Mitty, 2013)

Уолтер Митти — обычный офисный сотрудник, который живёт скорее в своих мечтах, чем в реальности. Но однажды привычный мир рушится, и он отправляется в настоящее путешествие через океаны, горы и страны, где ему придётся встретиться не только с приключениями, но и с самим собой.

Это вдохновляющее и очень красивое кино о смелости жить свою жизнь по-настоящему, выходить за пределы страхов и доверять внутреннему зову 🌍

Фильм оставляет то самое чувство, когда хочется глубже дышать, меньше откладывать жизнь «на потом» и чаще выбирать настоящее ✨

🎬 О фильме:
• Хронометраж: 1 час 54 минуты
• Режиссёр: Бен Стиллер
• В главных ролях: Бен Стиллер, Кристен Уиг, Шон Пенн
• Год: 2013

📅 26.05 · пт · ровно в 19:30 — начинаем просмотр
📍 BORN TO BE | кафе — последний заказ в 21:30

MASUK GRATIS
ARTIS TIDAK MENDAPATKAN BAYARAN APA PUN SELAMA ACARA INI

Друзья, Hola! меня зовут Павел и я приглашаю вас на Running Club в BORN TO BE!

Есть особая магия в том, чтобы выйти на пробежку ранним утром.

Бали ещё не включил дневную жару, гоуджеки досматривают свои сны, из кофеен тянет свежими круассанами и кофе, а мир выглядит так, будто его только что перезагрузили.

Ты бежишь — и всё лишнее постепенно отстаёт.
Сонливость, шум в голове, вчерашние мысли, планы, дедлайны, “начну с понедельника”.
Понедельник уже начался. И ты уже в нём лучший персонаж.

Нас ждёт:

— бодрая разминка Warm Up

— 5 км бега (можно и 3, но можно и на второй круг, если душа попросит)

— и после — потрясающая recovery-зона комплекса BORN TO BE

Обо мне:

Для меня пробежка — это маленькое приключение, которое начинается без чемодана, визы и долгих сборов.
Просто кроссовки, дорога и несколько километров, на которых можно сбросить лишнее и поймать себя настоящего.

Иногда бег — это свобода.
Иногда — медитация на скорости.
Иногда — честная проверка: кто сегодня главный — ты или твоя подушка.

Но каждый раз после пробежки есть одно и то же чувство:
“Вот теперь день действительно начался.”

Встречаемся в BORN TO BE.
Побежим не за рекордами.
Побежим за состоянием.

🗓️ 28 мая • четверг
🕡 07:00
📍 BORN TO BE
🆓 бесплатно
Календарь

🏃‍♂️Павел

MASUK GRATIS
ARTIS TIDAK MENDAPATKAN BAYARAN APA PUN SELAMA ACARA INI

Привет💫

Я - Кристинаи и 28 мая в 10:00 проведу для вас глубокую трансформацию через РАССТАНОВОЧНЫЙ ТЕАТР 🎭

Разберем с вами темы: ПРОЯВЛЕННОСТЬ, ДЕНЬГИ, ОТНОШЕНИЯ, СЕК$ - как работают энергии и как их настроить на +🚀

Что такое «РАССТАНОВОЧНЫЙ ТЕАТР»❓Это пространство, где через живое взаимодействие участников ты увидишь то, что обычно скрыто внутри:
— повторяющиеся сценарии
— внутренние блоки
— сложности в отношениях
— страхи, напряжение, эмоциональные зажимы
— темы денег, предназначения, здоровья и самореализации

Как это будет проходить?

✨ Мы начнём с запроса:
почувствуй, какую тему ты хочешь исследовать?

✨ Дальше участники получают роли и становятся частью живого процесса.
Во время расстановки будут проявляться эмоции, реакции тела, чувства и скрытые внутренние динамики. Через это приходит осознание, освобождение и внутренние изменения.

✨ После практики будет время на обсуждение, интеграцию и инсайты.

🤍 Это безопасное и бережное пространство.
И нет — это не эзотерика. Это глубокая психологическая работа через взаимодействие и восприятие.

Если давно хотелось прожить новый опыт, глубже понять себя и увидеть, как работает твоё бессознательное — приходи.
И бери с собой подругу/друга ✨

**ты можешь быть просто наблюдателем или активно принимать участие как главный герой или заместитель - всё по внутреннему импульсу и желанию.

🗓️ 28 мая • четверг
🕐 10:00 - 12:00
📍BORN TO BE | крыша
🪷Кристина инст/ @kris_shabanova
Календарь



MASUK GRATIS
*ARTIS TIDAK MENDAPATKAN BAYARAN APA PUN SELAMA ACARA INI

△ БРАНЧ-ВСТРЕЧА
с Дмитрием Мамонтовым

Полезное начало дня
в кругу близких по духу людей.

ТЕМА ВСТРЕЧИ:

реализация запроса · отношения · эмоциональный интеллект · диагностика программ ·
красивая фигура · психология · здоровье · долголетие

Поговорим о том,
что действительно влияет
на состояние, энергию
и качество жизни.


ЧТО БУДЕТ:

◎ ТЕСТИРОВАНИЕ ИСТИННОГО ЗАПРОСА
→ определим, чего ты хочешь на самом деле
→ увидим, что мешает реализации
→ найдём главную точку роста

◎ ДИАГНОСТИКА СОСТОЯНИЯ
→ скрытые блокировки и внутренние конфликты
→ деструктивные убеждения и сценарии
→ где теряется энергия и ресурс

◎ ОТНОШЕНИЯ · РЕАЛИЗАЦИЯ · ЗДОРОВЬЕ
→ ответы на главные вопросы
→ работа с метафорическими картами
→ практические инструменты осознания

◎ ТЕЛО · СОСТОЯНИЕ · ЖКТ
→ стресс · зажимы · нервная система
→ как внутреннее состояние влияет
на здоровье, фигуру и результат

◎ ИНТЕГРАЦИЯ
→ что внедрить после встречи
→ как сохранить состояние
и закрепить изменения в жизни


ВЕДУЩИЙ:

Дмитрий Мамонтов
автор системы △ IMPULSE

22+ лет практики
в работе с телом · сознанием · состоянием

Путь от авторского курса в университете
до работы с профессиональными спортсменами
и глубокой практики трансформации на всех уровнях.


📅 28 май · четверг
🕒 12:00
📍 BORN TO BE · кафе-ресторан
Календарь

💸 FREE

📩 запись: @DimaMamontov

Друзья, привет, меня зовут Валерия🤍

Уже 9 лет я изучаю тело и движение и собрала систему из самых эффективных техник пилатеса, растяжки и умного фитнеса для красивой, здоровой и гармоничной фигуры.

Приглашаю Вас завтра, 28 мая в 16:30 на пилатес.
Занятие с акцентом на осанку, плоский живот и упругие ягодицы

В практике вас ждут:
— работа с мышцами пресса и ягодиц
— движения на раскрытие грудного отдела и таза
— восстановление гибкости всего позвоночника
— осознанное дыхание, на активацию глубоких мышц живота

Тренировка подходит для любого уровня подготовки, длительность час
❣️как для женщин так и для мужчин
🧘🏼‍♀️до встречи на коврике


📅 28 мая • четверг • 16:30
📍BORN TO BE | крыша
💰бесплатно
📸Валерия / @lerofit
Календарь

MASUK GRATIS
*ARTIS TIDAK MENDAPATKAN
BAYARAN APA PUN SELAMA ACARA INI

Друзья, привет 🤍

Уже завтра, в четверг, в 18:00 ждем вас и ваших близких на
🕉️ Ом-Чантинг


🧘‍♀️
Что такое ОМ-Чантинг :

Ом очищает ум и сердце, освобождает от эмоциональных и ментальных блоков и постепенно приводит к внутреннему покою. Даже без понимания смысла звук работает очень глубоко: выравнивает состояние, снижает тревожность, помогает отпустить напряжение. Коллективный ом-чантинг создаёт сильное гармоничное поле — после практики многие чувствуют ясность, лёгкость и тишину внутри.

☝🏾 Рекомендации :

— Если вы опоздали, пожалуйста, сядьте за круг и оставайтесь на этом месте до конца практики 🙏 Не меняйтесь местами с другими участниками.

Если накануне или в день проведения вы употребляли алкоголь или любые опьяняющие вещества 🍷, приходите в следующий раз 🙏🏻

При тяжелый психологических заболеваниях пожалуйста садитесь ЗА основной круг 🙏🏻

✨ Если чувствуете, что кому-то из ваших друзей сейчас особенно важно выдохнуть, перезагрузиться и побыть в тёплой живой атмосфере — перешлите ему это приглашение 🤍


🗓 Четверг, 28 мая
🕒18:00 - 19:00
🤩 BORN TO BE COMPLEX 🤩
📍Крыша
🧘‍♀️ Ведущая - Ангелиной
🆓 Бесплатно

MASUK GRATIS
*ARTIS TIDAK MENDAPATKAN BAYARAN APA PUN SELAMA ACARA INI

Друзья, привет🫶🏼

Я - Елена, и уже завтра 28 мая в 20:00 проведу для вас особенную практику: КУНДАЛИНИ ЙОГА

Кундалини йога - это не эзотерика. Это технология для современного человека, чтобы работать с состоянием, мышлением, эмоциями, установками. Для тех, кто устал жить в постоянном напряжении, у кого слишком много мыслей, тревоги, внутреннего шума. Для тех, кто давно не чувствовал себя по-настоящему живым и спокойным внутри.


Практика не про сложные асаны. Через движение, дыхание и медитацию будем возвращать связь с телом, с собой, присутствие в настоящем моменте.

Что это на практике?
▪️ Дыхание (Пранаямы) - перезагрузка для нервной системы. Снимает стресс и напряжение здесь и сейчас.
▪️ Крийи - четкие последовательности упражнений. Каждая решает конкретную задачу: энергия, фокус, детокс, расслабление и тд.
▪️ Мантры - не магия, а звуковые вибрации. Меняют частоту мозговых волн и эмоциональное состояние.
▪️ Медитации - инструкция по сбору ума. Как тренажер для внимания, чтобы наконец выйти из бесконечного потока мыслей и услышать себя


Это не религия. Это практическая наука о том, как устроен твой внутренний мир и как им управлять.

Это про физиологию, про прямую связь тела и психики. Выполнил крийю = получил эффект. Без необходимости во что-то «верить».

для тех, кто устал напрягаться, быть в стрессе, кто устал убегать от себя или, возможно, гнется под грузом обид и тревог.

**занятие подходит как совсем новичкам, так и очень опытным практикам

🗓️ 28 мая • четверг
🕐 20:00 - 21:30
📍BORN TO BE | крыша
💰бесплатно
🧘‍♀️Елена / @ustimenko_elena
Календарь



MASUK GRATIS
*ARTIS TIDAK MENDAPATKAN BAYARAN APA PUN SELAMA ACARA INI

Друзья, привет! 😊

Сегодня, 27 мая в 19:30 ждём вас на КИНОУЖИН 🎬🍝

🎞️ Смотрим «Пляж» (2000)

Молодой путешественник Ричард отправляется в Таиланд в поисках настоящих приключений. Случайная встреча приводит его к тайной карте загадочного острова с идеальным пляжем, скрытым от остального мира. Вместе с новыми знакомыми он отправляется навстречу раю, который оказывается совсем не таким безмятежным, как казалось сначала.

Атмосферное приключение с тропическими пейзажами, духом свободы и напряжённой историей о мечтах, иллюзиях и цене идеального мира 🌴🌊✨

🎬 О фильме:
• Хронометраж: 1 час 59 минут
• Режиссёр: Дэнни Бойл
• В главных ролях: Леонардо ДиКаприо, Тильда Суинтон, Виржини Ледуайен, Гийом Кане
• Год: 2000

📅 27.05 · ср · ровно в 19:30 — начинаем просмотр
📍 BORN TO BE | кафе — последний заказ в 21:30

MASUK GRATIS
ARTIS TIDAK MENDAPATKAN BAYARAN APA PUN SELAMA ACARA INI

Друзья, меня зовут Анжелика и 29 мая в 10:30
я проведу для вас ДЖИВАМУКТИ-ЙОГУ (средний уровень)

✨ МЕЖДУ СИЛОЙ И МЯГКОСТЬЮ
хануманасана • прогибы • доверие

Этот класс — про направление.
Про способность двигаться вперёд, не теряя связь с собой.

Хануманасана и прогибы требуют не только гибкости, но и внутреннего доверия.

Когда тело раскрывается —
становится видно, где мы всё ещё держимся. Где боимся отпустить контроль. Где сдерживаем движение вперёд.

О чём практика:
Через раскрытие передней поверхности тела, прогибы и работу с тазом мы будем исследовать баланс между силой и мягкостью.

Учиться раскрываться постепенно.
Без давления.
Без борьбы.

🌱 Открытое сердце
🌱 Сильный центр
🌱 Спокойное дыхание
🌱 Движение через доверие

Это практика не про «глубже».
А про честный контакт с собой внутри процесса.

Что вас ждёт:
🕯 Открывающая мантра — настройка и фокус
🌬 Дыхание — пространство и внимание
🔥 Дживамукти-поток — прогибы, мобильность и хануманасана
🧘 Медитация — отпускание и ясность
🕊 Шавасана — интеграция и расслабление

Намерение практики:
«Я раскрываюсь постепенно.
Я доверяю процессу.
Я двигаюсь вперёд с вниманием».

🗓️29 мая • пятница
🕥10:30 – 12:00
📍BORN TO BE | крыша
🆓БЕСПЛАТНО
✨Анжелика / @anzhelikav11
Календарь

MASUK GRATIS
ARTIS TIDAK MENDAPATKAN BAYARAN APA PUN SELAMA ACARA IN::