Друзья, привет! 🌹

Завтра, 28 августа, в 19:30 ждём вас на КИНОУЖИН.

🎞️ «Красота по-американски» (American Beauty, 1999)

Лестер Бёрнэм живёт вполне обычной жизнью: работа, семья, дом, привычная рутина. Но однажды он решает полностью изменить свою жизнь — и начинает смотреть на окружающий мир совсем другими глазами.

Оскароносная трагикомедия Сэма Мендеса о кризисе среднего возраста, семье, желаниях, свободе и той самой красоте, которую мы часто перестаём замечать в повседневности.

Фильм получил 5 «Оскаров» и сохраняет рейтинг 8.3 на IMDb. (IMDb)

🎬 О фильме:
• Хронометраж: 2 часа 2 минуты
• Режиссёр: Сэм Мендес
• В главных ролях: Кевин Спейси, Аннетт Бенинг, Тора Бёрч
• Год: 1999
• IMDb: 8.3

📅 28.08 · пт · ровно в 19:30
📍 BORN TO BE | кафе

MASUK GRATIS

‼️Женя чуть-чуть задерживается. Тренировка начнется в 12:45🙏

Друзья, меня зовут Анжелика, и завтра я проведу для вас ДЖИВАМУКТИ-ЙОГУ (средний уровень).

🕉️ ВОЗВРАЩАЯСЬ К ИСТОЧНИКУ
мантра • внимание • практика

Тема августа — мантра Om Namo Nārāyaṇāya.

Nārāyaṇa — одно из имён Вишну, символ божественного присутствия, которое находится не где-то вовне, а пронизывает всё живое.

Om Namo Nārāyaṇāya — поклонение и возвращение к этому Источнику.

В практике будем исследовать, как мантра, дыхание и движение помогают направить внимание внутрь и почувствовать связь с тем, что глубже наших привычных состояний.

🕯 Открывающая мантра
🌬 Пранаяма
🔥 Дживамукти-винияса
🕉 Мантра и медитация
🕊 Шавасана

Намерение:
замедлиться, услышать себя и снова прикоснуться к тому, что уже есть внутри.

🗓️ 29 августа, суббота
🕠 11:00 – 12:30
📍 BORN TO BE | крыша
🆓 БЕСПЛАТНО (донейшен приветствуется 🙏🏼)
✨ Анжелика / @anzhelikav11

🌿 Если будете — поставьте + в комментариях.

MASUK GRATIS
ARTIS TIDAK MENDAPATKAN BAYARAN APA PUN SELAMA ACARA INI

❖ ИММЕРСИВНАЯ ЛАБОРАТОРИЯ
с Иреной Богдан

Проект из любви на базе профессионального режиссерского опыта, 14 лет исследований природы человека и 9 лет работы с мышлением и состоянием людей.

Живое искусство и сотворчество,
где ты — главный герой ❦

Используя режиссерские инструменты, я создаю безопасное пространство из смыслов, образов и проявлений, чтобы ты вернулся к своей первозданности и сонастроил иерархию, задуманную Творцом:

• Дух — высшее начало, вечная связь с Создателем
• Душа — чувства, эмоции и переживания
• Разум — ясность, покой и доверие
• Тело — проживание и реализация

Это авторский иммерсивный процесс, творческий эксперимент, который ведет к катарсису: Освобождение ‣ Легкость ‣
Жизненная сила ‣ Радость

С собой: удобная одежда, повязка/маска на глаза❗️
Вопросы: @irena_bogdan

Обо мне:
• с 2008 г. – режиссер массовых театрализованных зрелищ на площадках Москвы (Кремль, Красная площадь, Театр Эстрады). Педагог.
• С 2018 г. – наставник, эксперт по восстановлению целостной природы человека.
• Inst: irena_bogdan

📍 Место: BORN TO BE | Крыша

29 августа • суббота • 15:00 ⏰

💌 Вход: Донейшн (взнос от сердца)

❤️ МУЗЫКА СЕРДЦА
Вечер мантр и живой музыки

В Сердце каждого живет огромная Сила.
Невероятный огонь, способный согреть весь Мир.

Эта Сила спит под грузом обид и неудач, под тяжестью боли и страхов.

Только самые стойкие из людей способны выдержать открытие Сердца, смотреть в самую суть и устоять перед непереносимой обидой на всю Вселенную.

Переживать нестерпимую боль, но открываться Миру. Не прятаться, не носить маски, не скрывать чувства.

Дарить свой внутренний огонь, разжигать свое Сердце ещё сильнее и сиять вопреки всем неудачам и разочарованиям.

Не зависеть от мнений, не привязываться к вещам и событиям, прощать врагов, быть выше и мудрее мелких тиранов и завистников.

Каждый раз подниматься после ударов Судьбы и принимать всех в своем окружении без осуждения.

Дарить свое тепло самым близким, даже если дорогие люди не отвечают взаимностью.

Музыка Сердца - это бесконечный поток целительного огня, который покоряет любые трудности.

Сила Любви ведет тебя в лучшую реальность, где подобных твоему ярких Сердец становится больше с каждой новой вспышкой в твоем Сердце.

🎶 Анжелика — вокал и фисгармония
🥁 Денис — инструменты

Будем петь из Сердца

❤️ Come as you are. Приходи как есть.❤️

🗓 29 августа | суббота
🕠 17:30 - 18:30
📍 BORN TO BE | крыша
🆓 Вход свободный · донейшен приветствуется 🙏🏼
✨ Анжелика / @anzhelikav11
✨ Денис / @DenisDensky

🌿 Если планируете быть — поставьте + в комментариях.

MASUK GRATIS
ARTIS TIDAK MENDAPATKAN BAYARAN APA PUN SELAMA ACARA INI

Друзья, привет! ✨

Завтра, 29 августа, в 19:30 ждём вас на КИНОУЖИН.

🎞️ «Миллионер из трущоб» (Slumdog Millionaire, 2008)

Джамаль Малик — парень из трущоб Мумбаи, который оказывается в шаге от победы в телешоу «Кто хочет стать миллионером?». Но как необразованный юноша смог ответить на все вопросы?

Каждый ответ оказывается связан с историей его жизни — детством, любовью, потерями и людьми, которых он встретил на своём пути.

Яркое, динамичное и очень живое кино Дэнни Бойла о любви, судьбе и том, как вся наша жизнь иногда неожиданно складывается в одну историю.

Фильм получил 8 «Оскаров», включая «Лучший фильм», «Лучшую режиссуру» и «Лучший адаптированный сценарий». Всего у картины 154 победы и 133 номинации на различных премиях. (IMDb)

🎬 О фильме:
• Хронометраж: 2 часа
• Режиссёр: Дэнни Бойл
• В ролях: Дев Патель, Фрида Пинто, Анил Капур
• Год: 2008
• IMDb: 8.0

📅 29.08 · сб · ровно в 19:30
📍 BORN TO BE | кафе

MASUK GRATIS

Друзья, меня зовут Анжелика, и завтра я проведу для вас ДЖИВАМУКТИ-ЙОГУ (средний уровень).

🕉️ ВОЗВРАЩАЯСЬ К ИСТОЧНИКУ
мантра • внимание • практика

Тема августа — мантра Om Namo Nārāyaṇāya.

Nārāyaṇa — одно из имён Вишну, символ божественного присутствия, которое находится не где-то вовне, а пронизывает всё живое.

Om Namo Nārāyaṇāya — поклонение и возвращение к этому Источнику.

В практике будем исследовать, как мантра, дыхание и движение помогают направить внимание внутрь и почувствовать связь с тем, что глубже наших привычных состояний.

🕯 Открывающая мантра
🌬 Пранаяма
🔥 Дживамукти-винияса
🕉 Мантра и медитация
🕊 Шавасана

Намерение:
замедлиться, услышать себя и снова прикоснуться к тому, что уже есть внутри.

🗓️ 30 августа, воскресенье
🕠 11:00 – 12:30
📍 BORN TO BE | крыша
🆓 БЕСПЛАТНО (донейшен приветствуется 🙏🏼)
✨ Анжелика / @anzhelikav11

🌿 Если будете — поставьте + в комментариях.

MASUK GRATIS
ARTIS TIDAK MENDAPATKAN BAYARAN APA PUN SELAMA ACARA INI

SUNSET GONG MEDITATION 🌅

Привет 🫶🏼 Меня зовут Елена, и в это воскресенье я приглашаю вас встретить закат на крыше BORN TO BE под живое звучание гонга.

Sunset Gong Meditation - это час глубокого расслабления и перезагрузки, когда не нужно ничего делать, достигать, анализировать или даже пытаться правильно медитировать. Можно просто лечь, закрыть глаза и позволить звуку постепенно увести внимание из бесконечного потока мыслей обратно в тело.

Мы живём в огромном количестве информации, задач и решений. Даже когда тело останавливается, голова часто продолжает работать. Гонг создаёт пространство, в котором можно наконец замедлиться и дать отдых не только телу, но и уму.

Что вы можете получить от практики:

• успокоить перегруженный ум и снизить внутренний шум
• снять накопившееся напряжение и стресс
• глубже расслабить тело и нервную систему
• восстановить энергию после насыщенной недели
• почувствовать больше внутренней тишины и ясности
• переключиться из постоянного «делать» в состояние присутствия
• посмотреть на волнующую ситуацию с другой стороны - иногда, когда ум становится тише, появляется пространство увидеть то, чего мы не замечали раньше, и найти новое решение
• просто час побыть с собой, когда от вас ничего не требуется

И для этого не нужно уметь медитировать. Вам не нужно останавливать мысли или достигать какого-то особенного состояния. Вы просто лежите и слушаете. Звук становится объектом внимания и постепенно ведёт глубже в расслабление и присутствие.

За моей работой стоит более 20 лет опыта работы с телом, движением, дыханием, состоянием и сознанием, обучение у мастеров из разных стран мира и более 10 000 человек, прошедших через мои практики. Я преподаватель кундалини-йоги, тантры, дыхательных и телесных практик, гонг-мастер и коуч по стандартам ICF.

Гонг занимает особое место в моей работе и моей жизни. Я люблю его за простоту: здесь не нужно ничего понимать, делать правильно или стараться. Иногда достаточно лечь, закрыть глаза и позволить звуку сделать свою работу.

Можно прийти уставшим, перегруженным, эмоциональным, счастливым или просто любопытным.

🗓️ 30 августа (воскресенье)
🕕 18:00-19:00
📍 BORN TO BE | крыша
💰 Бесплатно | буду рада вашему donation
🧘‍♀️ Елена / @ustimenko_elena

MASUK GRATIS
ARTIS TIDAK MENDAPATKAN BAYARAN APA PUN SELAMA ACARA INI

Буду рада разделить с вами этот закат.

Практика для мужчин и женщин. Опыт не требуется.

Друзья, меня зовут Анжелика, и завтра я проведу для вас ДЖИВАМУКТИ-ЙОГУ (средний уровень).

🕉️ ВОЗВРАЩАЯСЬ К ИСТОЧНИКУ
мантра • внимание • практика

Тема августа — мантра Om Namo Nārāyaṇāya.

Nārāyaṇa — одно из имён Вишну, символ божественного присутствия, которое находится не где-то вовне, а пронизывает всё живое.

Om Namo Nārāyaṇāya — поклонение и возвращение к этому Источнику.

В практике будем исследовать, как мантра, дыхание и движение помогают направить внимание внутрь и почувствовать связь с тем, что глубже наших привычных состояний.

🕯 Открывающая мантра
🌬 Пранаяма
🔥 Дживамукти-винияса
🕉 Мантра и медитация
🕊 Шавасана

Намерение:
замедлиться, услышать себя и снова прикоснуться к тому, что уже есть внутри.

🗓️ 31 августа, понедельник
🕠 10:30 – 11:30
📍 BORN TO BE | крыша
🆓 БЕСПЛАТНО (донейшен приветствуется 🙏🏼)
✨ Анжелика / @anzhelikav11

🌿 Если будете — поставьте + в комментариях.

MASUK GRATIS
ARTIS TIDAK MENDAPATKAN BAYARAN APA PUN SELAMA ACARA INI

Друзья, меня зовут Оксана, и завтра, я проведу для Вас English speaking club

Будем много практиковаться: работа в парах + обсуждение в группе.

Speaking club - это отличная возможность прокачать свой английский и встретить новых друзей.

Нет ограничений по уровню 🙌🏻

Обо мне:
я преподаватель по английскому с опытом 10+лет. Работала в Москве и Китае, веду разговорные и бизнес курсы с учениками по всему миру, много путешествую и постоянно развиваюсь. 💫

🗓️ 31.08 • понедельник
🕐 14:00 - 15:00
📍BORN TO BE | кафе
🆓 бесплатно
(донейшн приветствуется🙏🏼)
🗣️ Оксана / тг канал: @englishwithoks1
inst: oksana_bazdyreva

MASUK GRATIS
ARTIS TIDAK MENDAPATKAN BAYARAN APA PUN SELAMA ACARA INI

ЗВУКОЦЕЛИТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА • ВОСТОЧНОГО СТИЛЯ ОТ КИТАЯНКИ

Друзья, меня зовут Сендрия Квон я китайская девушка из Индонезии, живущая на Бали я проведу для вас уникальную звуковую терапию с поющими чашами.

Вас ждёт глубокое погружение в целительные вибрации и работа с энергетическими центрами тела.

Наши преимущества:

• Профессиональный полный набор поющих чаш «Полная Луна» + комплект для баланса 7 чакр.
• Уникальное сочетание чакра-хилинга и традиционной китайской медицины (ТКМ) — терапия меридианами.
• Направляемая чакра-медитация и пранаяма для настройки тела и ума перед звуковым путешествием.
• Проводник в состояние между сном и бодрствованием, что идеально подходит для снятия напряжения и работы с намерениями (манифестации).

Что вы получите:

• Глубокое расслабление и снятие стресса.
• Баланс чакр и поддержка потока Ци (жизненной энергии).
• Освобождение от энергетических блоков.
• Гармонизация тела, ума и эмоций
• Красивейший закат после практики 🌅

🗓 31 августа • понедельник
🕒 16:30 - 18:00
📍 BORN TO BE PERERENAN · крыша
💸 FREE (ВХОД СВОБОДНЫЙ)
📩 Запись и подробности: @sendriakwan

— берите с собой удобную одежду и плед (для комфорта во время шавасаны/лежачей практики)
— приходите заранее

MASUK GRATIS
ARTIS TIDAK MENDAPATKAN BAYARAN APA PUN SELAMA ACARA INI

Друзья, всем привет🤗
меня зовут Жени Ники

Завтра, 31 августа в 18:30 приглашаю вас на тренировку: ГИБКОЕ ТЕЛО + МЕДИТАЦИЯ «ОТКРЫТОЕ СЕРДЦЕ» 💓

▪️ Гибкое тело — это не про шпагаты и мостики, это про расслабления и снятия напряжений. Работа с гибкостью в теле подсветит все уязвимые и напряженные зоны в теле. И поможет снять, с регулярностью повторений комплексов, боли и напряжения, сделает тело пластичным и легким в движениях, распределит нагрузку на все мышцы, что приведет к пропорциональному, красивому, гибкому телу.

Медитация «Открытое сердце» — поможет открыть состояние безграничной любви, расслабить ум, открыть поток энергии и внутренней силы.

Тренировка подойдёт тем, кто:
— хочет гибкое, расслабленное тело, раскрыть природную красоту без зажимов и напряжений
— чувствовать легкость в движениях
— хочет раскрыть чувствительность, расслабить ум, войти в состояние потока безграничной любви

Обо мне:
🔹11 лет в проф. спорте, художественная гимнастка
🔹13 лет в преподавании офлайн и онлайн по направлениям:
Стретчинг, барре, силовая, функциональный тренинг, телесные практики, осанка
🔹4 фитнес-тура на Мальдивы
🔹3000 женщин прошли мои программы онлайн, обрели здоровое, гибкое и стройное тело.

📅 31 августа • понедельник
⏰ 18:30-20:00
📍BORN TO BE | крыша
🆓Бесплатно
🙋🏽‍♀️Жени Ники / @zheniaNiki

Напишите в комментариях «+», если планируете быть, и «+1», «+2», если придете с друзьями🤍

MASUK GRATIS
*ARTIS TIDAK MENDAPATKAN BAYARAN APA PUN SELAMA ACARA INIу

Друзья, привет! 🥊✨

Завтра, 31 августа, в 19:30 ждём вас на КИНОУЖИН.

🎞️ «Малышка на миллион» (Million Dollar Baby, 2004)

Мэгги Фицджеральд мечтает стать профессиональной боксеркой. Несмотря на возраст и отсутствие опыта, она добивается возможности тренироваться у Фрэнки Данна — опытного тренера, который давно перестал верить в людей.

Так начинается история двух людей, которые неожиданно становятся друг для друга гораздо больше, чем тренер и ученица.

Фильм Клинта Иствуда — глубокая история о мечте, силе характера, доверии, любви и сложных выборах. Картина получила 4 «Оскара», включая «Лучший фильм», «Лучшую режиссуру», «Лучшую женскую роль» и «Лучшую мужскую роль второго плана». (IMDb)

🎬 О фильме:
• Хронометраж: 2 часа 12 минут
• Режиссёр: Клинт Иствуд
• В главных ролях: Хилари Суэнк, Клинт Иствуд, Морган Фриман
• Год: 2004
• IMDb: 8.1 (IMDb)

📅 31.08 · пн · ровно в 19:30
📍 BORN TO BE | кафе

MASUK GRATIS

Всем доброго дня, меня зовут Настя и я преподаватель йоги метода Дживамукти, за спиной около 12 лет личной практики, 3 года в преподавании, пройденные обучения YTTC-200 Hatha-Yoga; 80HR динамические медитации OSHO (Пуна, Индия), 75 HR Jivamukti yoga Spiritual Warrior, курс по ассистированию; интенсив по выстраиванию последовательности.

Дживамукти йога - это практика, где движение и дыхание собирается в единый ритм.

🌀Практика
динамичная, но с расслабляющей шавасаной с лавандовым маслом

🌀Уровень
open level (то есть подойдет для любого уровня, всегда предлагаю несколько вариантов асан для каждого)

🌀Продолжительность
1,5 часа, чтобы успеть подышать, активно попрактиковать и насладиться шавасаной

🌀1 сентября • вторник
⏳10:30 – 12:00
📍BORN TO BE | крыша
🆓БЕСПЛАТНО (донейшен приветствуется)
✨Instagram / @iiconostasiia

Друзья, меня зовут Татьяна Сиренко 🤍

Я кризисный и бизнес-психолог, аддиктолог, гипнотерапевт, семейно-системный терапевт.

Завтра 1 сентября в 11:00, я проведу регулярную открытую групповую терапию «Мастермайнд 2.0»
с элементами расстановок и символдрамы — пространство, где, наблюдая за работой других участников, вы сможете по-новому увидеть собственную ситуацию.

Особенность моей работы и более чем 10-летнего опыта практики в том, что я не придерживаюсь одного метода. Я владею более чем 30 методами и инструментами психотерапевтической работы и подбираю их сочетание под каждого человека. Использование эффективные техники из разных направлений психотерапии, чтобы посмотреть на ситуацию с разных сторон и найти решение, которое действительно подходит именно вам.

Очень часто, пока один человек рассказывает свою историю, вопрос, остальные неожиданно узнают в ней себя. Именно поэтому групповая работа обладает такой силой.

В психотерапии этот эффект хорошо известен: опыт других людей помогает увидеть себя яснее, и возможно даже прожить что-то, а чувство «я не один такой» снижает внутреннее напряжение и делает изменения более доступными.

⸻

Как проходит встреча

Каждый участник приходит со своим запросом, или вообще без него.

В течение встречи мы работаем с запросами участников по очереди. На один запрос отводится ограниченное время: формулировка запроса, уточняющие вопросы от группы, обратная связь и работа ведущего.

При этом группа не превращается в пространство длинных историй и теоретических рассуждений.

Каждый участник либо отображает фигуру запроса, либо даёт фидбэк.

Пространство остаётся безопасным, соблюдаются определённые правила и тайминг.

⸻

Встреча будет полезна, если вы:

✔️ хотите разобраться в отношениях, деньгах, самореализации или своём внутреннем состоянии.

✔️ снова и снова сталкиваетесь с одними и теми же ситуациями, зависимым поведением;

✔️ чувствуете тревогу, внутреннее напряжение или ощущение тупика;

✔️ многое понимаете, читаете, знаете, но в жизни продолжает не меняться;

✔️ стоите перед важным выбором;

⸻

После встречи многие отмечают:

• ощущение внутренней ясности;

• снижение эмоционального напряжения;

• новый взгляд на привычную ситуацию;

• более глубокое понимание себя и происходящего.

⸻

🗓 1 сентября

🕚 11:00–14:00

📍 BORN TO BE | кафе - зона дивана

🆓 Участие: без оплаты

📩 Запись: @taty_hypno

ARTIS TIDAK MENDAPATKAN BAYARAN APA PUN SELAMA ACARA INI

HEALTHY BACK • ЗДОРОВАЯ СПИНА

Всем привет, я - Кристина и в этот вторник проведу для вас самую популярную тренировку в мире фитнеса и здоровья — здоровая спина.

🔥Открытое занятие перед запуском закрытой группы по коррекции осанки и избавлению от боли✨

Эта тренировка не про «убиться и потерпеть».
Она про:
— свободу движений
— лёгкость в теле
— ощущение опоры и устойчивости
— заботу о себе без насилия

Опыт проведения оффлайн и онлайн групповых тренировок <10 лет : стретчинг, силовые - функциональные, здоровая спина, йога, танцы.

🗓 01.09 • вторник
🕒 12:30-13:30
📍 BORN TO BE PERERENAN · крыша
💸 Донейшен
📩Запись и подробности: @krisshkarina

— спортивная удобная форма обязательна
— приходите заранее


MASUK GRATIS ARTIS TIDAK MENDAPATKAN BAYARAN APA PUN SELAMA ACARA INI

ЯГОДИЦЫ И КОР • ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА

Всем привет, я - Кристина, и завтра я проведу для вас фитнес тренировку на проработку ягодиц и мышц кора.

Если думаешь, что ягодицы можно накачать только в тренажерном зале — завтра я покажу обратное.
Будем жечь ягодицы, бедра и мышцы кора так, чтобы ты почувствовал(а) каждую мышцу.
Никаких случайных упражнений — только те, которые действительно включают ягодицы в работу.

После тренировки тебя ждут: 🔥 приятное жжение в ягодицах; 🔥 сильный кор и здоровая спина; 🔥 заряд энергии и отличное настроение.

Подходит и женщинам, и мужчинам. Приходи — будет жарко! 🍑

Опыт проведения оффлайн и онлайн групповых тренировок <10 лет : стретчинг, силовые - функциональные, здоровая спина, йога, танцы.

🗓01.09• вторник
🕒14:00 - 15:00
📍 BORN TO BE PERERENAN · крыша
💸 Донейшен
📩Запись и подробности: @krisshkarina

— спортивная удобная форма обязательна
— приходите заранее

MASUK GRATIS ARTIS TIDAK MENDAPATKAN BAYARAN APA PUN SELAMA ACARA INI

МАСТЕР-КЛАСС
с Дмитрием Мамонтовым
По системе △ IMPULSE
ТЕЛО • СОЗНАНИЕ • ЭНЕРГИЯ
⠀
Тело хранит непрожитые эмоции в виде спазмов, зажимов и напряжения.
⠀
На практике: диагностика мышц и нервной системы, снятие спазмов, активация «спящих» мышц, восстановление контакта с телом, интуицией и ресурсом.
⠀
✦1 ЧАСТЬ- Диагностика
🔹 Стресс и мышечные зажимы
🔹 Снятие спазмов без откатов
🔹 +30–40% к эффективности тренировок
🔹 Восстановление мышц и энергии
⠀
✦ 2 ЧАСТЬ - Соматика
🔹 Баланс нервной системы
🔹 Синхронизация тела и сознания
🔹 Связь «мозг — тело»
🔹 Современная медитация
⠀
Методы: Психосоматика, остеопатия, нейрофизиология, меридианы и Крия-.
⠀
✦ ВЕДУЩИЙ
Дмитрий Мамонтов — 22+ года практики: от проф. спорта и целительства до преподавания в Университете и создания метода IMPULSE.
⠀
📅 01 сентября 15:30-17:30
📍 BORN TO BE · крыша
💸 Вход свободный ·
Donation по сердцу
Запись:@DimaMamontov
⠀
Masuk gratis. Artis tidak mendapatkan bayaran apa pun selama acara ini.

ТАНТРА ЖИЗНИ
БЛАГОДАРНОСТЬ И ЛЮБОВЬ

Привет 🫶🏼 Меня зовут Елена, и завтра я приглашаю вас на практику «Тантра жизни. Благодарность».

Мы очень хорошо умеем замечать то, чего нам не хватает. Чего мы ещё не достигли, не получили, не успели. Следующая цель, следующий уровень, следующие отношения, больше денег, больше возможностей, лучше тело, другая жизнь. В этом постоянном движении вперёд очень легко перестать замечать масштаб того, что уже есть. И того пути, который мы уже прошли.

На этой встрече мы будем исследовать благодарность не как позитивное мышление и не как попытку убедить себя, что «всё хорошо». Благодарность — это способность замечать жизнь, которая уже происходит. Чувствовать то, что мы получаем каждый день. Присваивать свой опыт, свои победы, своё тело, людей, встречи, выборы и даже те события, которые когда-то изменили направление нашей жизни.

Для меня тантра не про эзотерику и не про сексуализацию. Это практика осознанности через тело. Способ перестать проживать жизнь только головой и снова вернуть себе способность чувствовать — дыхание, движение, удовольствие, эмоции, контакт с собой и сам факт: я здесь, я живу, и моя жизнь уже наполнена огромным количеством опыта.

За этим подходом стоит мой колоссальный практический опыт: более 20 лет работы с телом, движением, дыханием, состоянием и сознанием, обучение у мастеров из разных стран мира и более 10 000 человек, прошедших через мои практики. В своей работе я соединяю тантру, телесные и дыхательные практики, медитацию и современные знания о работе нервной системы — без необходимости верить в какую-либо философию или становиться «духовным человеком».

Через движение, дыхание, голос, внимание к телу и глубокую финальную медитацию мы будем возвращать себе способность не только стремиться к следующему, но и получать то, что уже даёт нам жизнь. Замечать. Чувствовать. Присваивать.

Можно прийти уставшим, перегруженным, счастливым, растерянным или просто любопытным. Практика подходит и тем, кто никогда раньше не занимался, и тем, кто давно исследует телесные практики. Здесь ничего не нужно уметь или изображать. Достаточно прийти таким, какой вы есть.

🗓️ 01 сентября (вторник)
🕔 19:30–21:00
📍 BORN TO BE | крыша
💰 Бесплатно | буду рада вашему donation
🧘‍♀️ Елена / @ustimenko_elena

MASUK GRATIS
ARTIS TIDAK MENDAPATKAN BAYARAN APA PUN SELAMA ACARA INI

Буду рада разделить с вами этот вечер.
Практика для мужчин и женщин.